Հղիություն

Տատիկի բաղադրատոմսերը քաշի կորստի համար. Արդյունավետ միջոցներ կորցնել քաշը մեկ անգամ եւ բոլորի համար

Pin
Send
Share
Send
Send


Ավելորդ քաշը ժամանակակից հասարակության վախն է: Սակայն այս խնդիրը եղել է մեր տատիկների եւ մեծ տատերերի ժամանակներում, չնայած այն ժամանակվա փափուկ ձեւերը գնահատվել էին, բայց բարակ հագուստը միշտ երիտասարդ կանանց համար հատուկ հպարտության աղբյուր էր: Բռնության կամ ծանր ֆիզիկական ջանքերի սպառելու փոխարեն, ավելի լավ է ապավինել հավասարակշռված դիետային եւ մարմնի հնարավորություններին համապատասխան պարբերական ֆիզիկական ակտիվությանը:

Հարկ է նաեւ արժեւորել օրական դիետան առողջ ապրանքներով, որոնք կարող են օգնել քաշի կորստին: Տանը տառապող շատ տատիկների բաղադրատոմսերը մեր նախնիներից ստացան: Մի անտեսեք նախորդ սերունդների փորձը:

Տատիկի բաղադրատոմսը, քաշը կորցնելու համար մաղադանոսով

Մաղադանոսը կատարյալ է ապուրների, սոուսների, աղցանների համար, սակայն ամենամեծ օգուտները նրա հյութերն են: Մաղադանոս հյութը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ եւ հանքանյութեր:

Դրա կանոնավոր սպառումը օգնում է ազատվել բազմաթիվ հիվանդություններից եւ կանխել տարբեր լուրջ հիվանդություններ: Այն թույլ է տալիս ազատվել մարմնում հեղուկի կուտակումից, օգտակար է մարսողության խնդիրներին եւ խթանում քաշի կորուստը:

Սնուցող մաղադանոս `տատիկի բաղադրատոմսեր քաշի կորստի համար: Մի մեծ գաղափար է խմել մաղադանոս հյութ, որի արդյունքում կարող եք նիհարել: Այս խմիչքն արժե խոհարարություն հատկապես ամռանը, երբ այգուց ուղիղ թարմ մաղադանոսի պակաս չկա:

Այս ըմպելիքը ոչ միայն ապահովում է սննդի միջեւ խորտիկ, այլեւ նպաստում է մարմնի աղտոտմանը, ապահովում է մեզ անհրաժեշտ վիտամիններ եւ հանքանյութեր: Նման խմիչք պատրաստելը շատ պարզ է: Անհրաժեշտ է ընդամենը մի քանի բաղադրիչ:

Տատիկի քաշը կորցնելու բաղադրատոմսը մաղադանոսով 4 օրով: Բաղադրությունը `

  • մի մեծ փունջ թարմ մաղադանոս,
  • 1 կիտրոն,
  • 1 փոքր վարունգ,
  • մի բաժակ ջուր:

Նյութի մանր կտրատել մաղադանոսով, շիլացնել վարունգը ծղոտի վրա, կարող եք խառնել մթերքները, օգտագործելով բլենդեր, ավելացնել կիտրոնի հյութ եւ ջուր: Լցնել մի բաժակ եւ խմել:

Լավագույն արդյունքների համար, ամեն օր առավոտյան խմեք դատարկ ստամոքսի խմիչք, ապա տեւեք 10-օրյա ընդմիջում եւ կրկնում: Կոկտեյլը մաղադանոսով կօգնի ավելի շատ կալորիաներ, արագացնելով նյութափոխանակությունը, մաքրել տոքսինների մարմինը եւ վերականգնել առողջության համար անհրաժեշտ արժեքավոր սննդանյութերի պակասը: 4-5 օրվա ընթացքում կարող եք կորցնել մինչեւ 2-3 կգ:

Այս արդյունքը կարելի է ձեռք բերել միայն սննդի նկատմամբ լրացուցիչ հսկողության միջոցով, մինչդեռ անհրաժեշտ է վերացնել սննդից բարձր ճարպեր եւ ածխաջրեր պարունակող սննդամթերք: Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում օգտագործել բավարար ջուր, ավելի շատ քայլել եւ իրականացնել:

Այս խմիչքի օգտագործման արդյունքը կարող է բավականին արագ զգալ, մենք ավելի թեթեւ կզգանք, մենք կունենանք ավելի շատ էներգիա, եւ քաշը կնվազի:

Մաղադանոսը կարող է օգտագործվել մի քանի տարբերակով: Այն կարող է նաեւ եփվել: Միայն 1,5 լիտր մաղադանոս է եփվել մի լիտր եռացող ջրի մեջ, խմիչքը պետք է խմել օրական երկու անգամ բաժակի կես բաժակ: Այս արգանակն իջեցնում է արյան ճնշումը, արյան անոթները տարածում է, խթանում է քաշի կորուստը:

Տատիկի բաղադրատոմսը քաշի սոդա կորցնելու համար

Գայթակղիչ տատիկները օգտագործեցին բնական հագուստները, որոնք տանն էին յուրաքանչյուր հովանավորի հետ: Քացախ, կիտրոնաթթու եւ սոդա միշտ օգտագործվել են որպես ճաշատեսակների մաքրման համար էժան եւ արդյունավետ գործիք: Բայց սոդա կարող է օգտագործվել նաեւ լողի համար եւ որպես քաշի կորստի միջոց:

Սանհանգույցի լոգանքի օգտակար հատկությունները.

  • հեռացնում է սխտորի եւ սոխի հոտը մաշկից,
  • հեռացնում է տհաճ ոտքերի հոտը
  • նվազեցնում է քրտինքը, մաքրում է տոքսինների մաշկը,
  • կթուլացնի մաշկը կեռների վրա,
  • նվազեցնել քոր առաջացումը միջատների խայթոցներից,
  • նպաստում է ցելյուլիտի դեմ պայքարին:

Այս բաղնիքները հակասում են մաշկի հիվանդությունների եւ մարմնի, ուռուցքների, կանանց հղիության եւ լակտացիայի ժամանակ վերքեր ունեցող մարդկանց համար:

Սոդա լոգանք պատրաստելու համար անհրաժեշտ է մեկ լիտր լոլիկի մոտ 200 լիտր սոդա սննդի փաթեթ: Լոգանքի մեջ դուք կարող եք ավելացնել ծովային աղը եւ եթերային յուղերը, որոնք նպաստում են քաշի կորստի եւ ցելյուլիտի դեմ պայքարին: Ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի 37 աստիճան: Դասընթացի ժամանակը 20 րոպե է: Լոգարանում լվանալուց հետո մի լվացեք: Չպետք է ամեն օր նման վաննաներ չտաք, ավելի լավ է շաբաթական 2 անգամ ոչ ավելի:

Արդյունավետ տատիկների բաղադրատոմսերը բնական միջոցներից քաշի կորստի համար

Բնական բաղադրիչները կարող են մեծ օգնություն ստանալ քաշի եւ այրվող յուղի կորստից:

Կանաչ թեյ: Կաթեչինի բովանդակության շնորհիվ այն կարող է կանխել մարմնի մանրաթելային հյուսվածքի կուտակումը եւ արագացնել կուտակված ճարպի այրումը: Հետեւաբար ամեն օր արժե այդ հրաշալի խմիչքը օգտագործել:

Դարչին Այս երկարատեւ համեմված համեմունքը ոչ միայն տալիս է հաճելի բուրմունք տապակներին, այլեւ խթանում է ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքը, արագացնում է ճարպը եւ նվազեցնում է ախորժակը:

Դարչինը կարող է զտվել ջրի մեջ, ավելացնելով տարբեր ճաշատեսակներ, ներառյալ մրգային աղցանները, դա կօգնի ձեզ զգալ սովածության զգացումն այլեւս:

Սխտոր Սանրվածքս հաճախ էր լինում մեր տատիկի եւ տատիկի պապերի սեղաններում: Այն պարունակում է ծծմբային միացություններ, որոնք արագացնում են ճարպի այրումը:

Կարմրացված յուղ: Այս նավթը կարող է մեծ դաշնակից լինել քաշի կորստի դեպքում, սակայն այն պայմանով, որ այն ամենաբարձր որակի է, օմեգա -3 ճարպի համարժեք քանակությամբ: Այս յուղը պետք է պահվի զով տեղում, դրա պահոցը բավականին փոքր է:

Նատրիումի յուղը հետեւյալն է.

  • մաքրում է լյարդը
  • խթանում է քաղցկեղի արտադրությունը, որը անհրաժեշտ է այրել այրվածքները,
  • արագացնում է նյութափոխանակությունը, որը ազդում է քաշի կորստի փոխարժեքի վրա,
  • գործում է որպես շատ արդյունավետ դետոքսինգի գործակալ, գրավում է տոքսիններ, որոնք կարող են պահպանվել սիսիպոզայի հյուսվածքի մեջ եւ հեռացնում դրանք մարմնից,
  • երկար ժամանակ հագեցնում է հագեցածություն, պարունակում է մեծ քանակությամբ ցինկ եւ բուսական հորմոններ:

Flaxseed յուղը էական ճարպաթթուների 90 տոկոսը եւ պարունակում է մեծ քանակությամբ օմեգա-3 եւ վիտամին E. Այս նյութերը անհրաժեշտ են մարմնի հիմնական ֆունկցիաների համար պատասխանատու հորմոնների արտադրության համար, ինչպիսիք են մարսողությունը, ինսուլինի արտադրությունը եւ էներգաբլոկի կարգավորումը:

Գիտնականները ցույց են տվել, որ այդ նյութերը դիետային ավելացնելու համար նվազեցնում է քաշը եւ թույլ է տալիս ճարպային ռեզերվներ, հատկապես որովայնի տարածությունից: Նավթը կարելի է ավելացնել աղցաններ, ապուրներ եւ այլ ճաշատեսակներ:

Գրեթե յուրաքանչյուր տան մեջ առկա նման պարզ եւ արդյունավետ միջոցը կարող է օգնել մարդկանց, ովքեր պայքարում են լրացուցիչ ֆունտով, օգնում են ազատվել ցելյուլիտի եւ դրական ազդեցություն ունենալ առողջության եւ գեղեցկության նկատմամբ:

Խոհարարություն ներարկման

Վերցրեք 30 չոր բեյ տերեւ եւ լցնել 800 մլ եռացրած ջուր, փաթեթավորեք եւ թողեք եփել տասներկու ժամ: Առավոտյան ինֆուզիոն պատրաստ կլինի: Խառնել այն մաքուր ուտեստով, երեք օր փոքր մասերում խմեք: Այս շրջանում դուք չեք կարող ուտել ու ալկոհոլ օգտագործել:

Պարոն Դարչին տերեւ

1 լիտր եռացող ջրի համար դուք պետք է 5 չորացրած տերեւի տերեւներ, դարչին 1 տորթ եւ եփել ցածր ջերմության վրա 15 րոպե, ապա թողնել սառը: Հովացման արդյունքում անհրաժեշտ է զտել եւ բաժանվել երեք հավասար մասերի: Ամեն օր առավոտյան խմել դատարկ ստամոքսի վրա `3 օր:

Նախքան այս բաղադրիչներից մեկից օգտվեք, ստուգեք, թե արդյոք դուք ալերգիկ է պղպեղի տերեւի մեջ: Օգտագործման հակացուցումները հղիությունն են, կրծքով կերակրումը, լյարդի հիվանդությունը, գաստրիտը, շաքարախտը, բորբոքումը (քրոնիկ կամ սուր):

Dandelion թեյ

Թեյը պատրաստելու համար վերցրեք երկու ճաշի գդալ թարմ կամ չորացրած տիկնիկ տերեւներ, ծածկել մի բաժակ եռացող ջրի մեջ, թողնել գիշերը: Առավոտյան, օրվա ընթացքում լարվածություն եւ խմել 15 րոպե առաջ սնունդով: Այս թեյը շատ լավ է քաշի կորստի համար:

Բուսական ծագում

Նախ, դուք պետք է պատրաստեք չոր խառնուրդ: Ստացեք 4 ճաշի գդալ սեննա խոտ, 3 ճաշի գդալ խոզապուխտ, 3 ճաշի գդալ խոզապուխտ սերմ, 2 ճաշի գդալ խոզապուխտ, 2 ճաշի գդալ մանուշակ, 2 ճաշի գդալ պղպեղ բարձրահարկ: Շատ ուշադիր խառնել բոլոր չոր բաղադրիչները: Այս խոտաբույսերի հավաքածուն հետեւյալն է `1 ճաշի գդալ եռացող ջրի մեջ: Brew մասին մոտ 5 րոպե, պնդում է ամբողջ գիշեր: Խմեք խմելու ամբողջ օրը մեկ ամսվա ընթացքում:

Կամ պատրաստել մեկ այլ հավաքածու.

1 ճաշի գդալ նարդոս ծաղիկներ, 1 ճաշի գդալ անտառային անտառ, 3 ճաշի գդալ ագռավ, 5 ճաշի գդալ dymyanki, 3 ճաշի գդալ սեննա տերեւ, խառնել ամեն ինչ մանրակրկիտ: Հավաքածուն պատրաստվում է ջերմոցով (1 ճաշի գդալ խառնուրդ եռացող ջրի մեջ), պնդում է 3 ժամ: Վերցրեք թեյ 30 րոպե առաջ ուտելուց կես ապակուց օրական 3 անգամ: Այս բուսական հավաքածուն օգնում է նվազեցնել ախորժակը:

Արգանակի պտուղներից ներարկում

Վերցրեք հավասար մասերում գիհու, սեննա խոտ ​​եւ պտղատու ծառի պտուղները: Լցնել այս խառնուրդը ջերմոցով, լցնել եռացող ջրի վրա եւ թողնել երկու ժամ: Դրանից հետո, լարել ինֆուզիոն, սառը եւ վերցնել 1 ճաշի գդալ սնունդով:

Բայց դուք պետք է հասկանաք, որ դուք ոչ միայն պետք է խմել infusions կամ decoctions, նրանք չեն կարող հաղթահարել ձեր լրացուցիչ ֆունտ. Նրանց օգտագործումը պետք է համակցված լինի ճիշտ սնուցման եւ վարժությունների հետ: Ի վերջո, ինչպես մեր տատիկները կորցրեցին քաշը: Ավելորդ ճարպ չէր հետաձգվել, քանի որ բոլորն էլ ֆիզիկական աշխատանք էին կատարել: Սննդամթերքը օգտագործվում է պարզ, բնական, առանց ճարպերի, բուրավետիչների եւ այլ քիմիական հավելումների:

Հետեւաբար փոխեք ձեր ապրելակերպը, պայքարեք ծուլություն, գնացեք սպորտի համար:

Ուշադրություն դարձրեք ձեր սննդին, հեռացրեք արագ սննդի եւ տարբեր սննդի «աղբ» (չիպսեր եւ կոտրիչներ), ուտեք առողջ ուտելիք:

Նաեւ հիշեք, որ սթրեսը եւ վատ տրամադրությունը այդ լրացուցիչ ֆունտների լավագույն բարեկամներն են, ուստի ավելի հաճախ ժպտացեք, դրական կանդրադառնանք, շուտով զգացեք ձեր առողջության եւ արտաքինի բարելավումը:

Ինչ արգելված է եւ ինչն է օգտակար

Քաշի կորստի ժամանակ դուք պետք է խստորեն հետեւեք դիետային եւ չօգտագործեք այն ապրանքները, որոնք դանդաղորեն կոտրվում են եւ շատ կալորիաներ են թողնում: Խստիվ արգելվում է ուտել,

  • Սննդամթերք, պահածոներ եւ համեմունքներ: Նրանք բերում են ախորժակ եւ ավելացնում են սովի զգացումը: Սխալ եւ լավ սնունդ չի բերում եւ չի կարող բացասաբար ազդել քաշի կորստի գործընթացին: Իրականում քիմիական նյութերով ստեղծված բոլոր ապրանքները կարելի է փոխարինել բնական վիտամին քաղցրավենիքով եւ ֆրուկտոզայով:
  • Փրփրուն ջուր: Շատերը կարծում են, որ սոդա բարելավում է նյութափոխանակությունը եւ խթանում նյութափոխանակությունը: Սա իրականում հարված է լյարդի եւ երիկամների: Դիետայի ընթացքում դուք պետք է 1-1,5 լիտր սովորական ջուր խմեք:
  • Ալկոհոլային խմիչքներ: Նրանք պարունակում են շատ կալորիաներ, որոնք դժվար է կոտրել եւ հանգեցնել ցելյուլիտի արագ տեսքի:
  • Ալյուրի ապրանքներ: Ալյուրը մարմնում ձեւացնում է լորձ, ինչը դժվար է հեռացնել աղիքներից: Հետեւաբար, ավելի լավ է փոխարինել հացն ու մոխիրը բրնձի տորթերի եւ հացահատիկի հետ, չնայած դրանց օգտագործումը պետք է նաեւ ստանդարտացված լինի:
  • Քաղցրավենիք Ինչպես արդեն նշվել է, դրանք կարող են փոխարինվել խնձորի եւ ցիտրուսային մրգերի տեսքով: Ավելի լավ է մերժել խաղողը, քանի որ շատ sucrose եւ, համապատասխանաբար, կալորիա:

Ինչ վերաբերում է օգտակար ապրանքներին, ապա ցուցակը մեծ է.

  1. Մսամթերք: Խորհուրդ է տրվում ուտել հավ, հնդկահավ, տավարի միս, դուք կարող եք ուտել նապաստակի միս: Այստեղ մանրաթելերը չոր եւ ծանր են, դրանցում առավելագույն սպիտակուցը կա, եւ սնուցող օրգանիզմը դա հիանալի հիմք է պատշաճ դիետայի համար:
  2. Ձուկ Բացի այդ, շատ ֆոսֆոր եւ ցինկ կա, բացի այդ, պարունակում է բնական ճարպ, որը լավ կլանում է ստամոքսը: Ձուկը ամրացնում է ոսկորները եւ բարելավում է նյութափոխանակությունը, դրական ազդեցություն է ունենում մաշկի, մազերի եւ եղունգների վրա, որոնք դիետայի ընթացքում տառապում են առավելագույնը:
  3. Ֆերմենտացված կաթնամթերք: Կալցիումի եւ մագնեզիումը լավ է պահպանում ոսկորների վիճակը եւ անհրաժեշտ էներգիան տալիս է մարմնին: Դուք կարող եք կատարել ծխախոտի օրերը կեֆիրի վրա, վերականգնել աղիքային միկրոֆլորան:
  4. Չորացրած մրգեր: Կան շատ մանրաթելեր եւ արագ ածխաջրեր:
  5. Բանջարեղենը եւ պտուղները դիետայում լրացնում են մարմինը վիտամիններով եւ հանքանյութերով: Երկու խնձոր պարունակող օրական չափաբաժինը կարեւոր է մեծահասակների միկրոօրգանիզմների համար: Հետեւաբար, թարմ աղցաններ լավ տեղավորվում են օրական դիետայի մեջ:

Ընտանիքում քաշը կորցնելու մեթոդները

Դուք կարող եք կորցնել քաշը, առանց ձեր տանից դուրս գալու, օգտագործելով միջոցները: Կան քաշի կորստի շատ եղանակներ: Նախ, առավոտյան եւ երեկոյան զորավարժությունները: Զորավարժությունները կարող են կատարվել ինքնուրույն կամ օգտագործել հատուկ տեսահոլովակներ: Քաշի կորստի հիմնական գործիքը մարմնին է, այնպես որ ոչ մի զորավարժություն չի պահանջվում. Ռիթմը կարեւոր է մարմնամարզության ընթացքում:Որքան բարձր է, այնքան ավելի հավանական է, որ ավելորդ կալորիաներ այրեն եւ մկանային տոնով:

Երկրորդ, հակադրությունների հոգու ընդունումը ոչ միայն հնարավորություն է տալիս զգալ կենսունակության եւ ուժի ուժեղացում, այլ նաեւ տալիս է մաշկի առաձգականությունը, խախտում է ցելյուլիտը եւ հեռացնում է խնդրահարույց տարածքներից անճշտությունները: Տաք եւ սառը ջրերի միջեւ անցումը կարեւոր է, ջերմաստիճանը ավելի ուժեղ է, այնքան ավելի լավ է արդյունքը: Նախքան հակադրական ցնցուղը, մարմինը կարող է պատրաստվել խնդրահարույց մաշկի տարածքների թեթեւ ինքնատիպ մերսման հետ:

Երրորդ `շարժումը: Որքան ավելի շատ շարժումներ ու աշխատանք, այնքան ավելի լավ է մարմնի համար: Սա կարող է լինել տնային տնտեսություն, մթերային գնումներ, վազք կամ վերանորոգում: Այնտեղ որտեղ ամբողջ մարմինը ներգրավված էԼրացուցիչ կալորիաների եւ քաշի ավելացման տեղ չկա:

Հանգիստ քաշի կորստի համար նպաստող հաջորդ գործոնը ժամկետն է: Դուք չեք կարող ուտել ժամը 18: 00-ից հետո: Ինչու Բրիտանական սննդաբանները ուսումնասիրություն են անցկացրել, որի ընթացքում պարզվել է, որ քնից 6 ժամ առաջ մարմինը նվազեցնում է նյութափոխանակության մակարդակը եւ սկսում է դանդաղեցնել բոլոր գործընթացները: Եթե ​​ստամոքսում ազդարարում է, որ ժամանակն է ուտել, ապա ավելի լավ է գիշերը մի բաժակ կեֆիր խմել կամ խնձորի ուտել:

Մարմնի դիմակներ

Սնուցող բաղադրատոմսերը ներառում են համապիտանի խնամք:

Լավ գործիք կլինի սոդա լողանալով: Գործիքը ակտիվացնում է տարանջատված ճարպի աղմուկը եւ մերսման հետ միասին հեռացնում է լրացուցիչ սանտիմետրերը: Արդյունքը ցույց տալու համար անհրաժեշտ է մեկ լողանալ մեկ շաբաթվա ընթացքում շաբաթական երկու անգամ: Դուք կարող եք դա համատեղել այլ մեթոդներով քաշի կամ հատուկ փաթաթման ընթացակարգերը կորցնելու համար:

Ջերմացնող ազդեցություն ունեցող խնդրահարույց տարածքների դիմակներ նույնպես օգտակար կլինեն: Դուք կարող եք դրանք պատրաստել կամ գնել խանութում: Համար խառնուրդի համար պետք է խաշած գանգ, սուրճ, սպիտակ կամ կապույտ կավի եւ ծովային լոբի: Խառնել ամեն ինչ եւ թող շաղ տալ, ապա դիմել մաշկի վրա եւ մերսում: Թողնել 15-20 րոպե, լվանալ տաք ջրով: Դիմակը կթափվի, բայց դա ազդանշանի ազդեցությունն է:

Լոլիկի հյութի խնձորի խառնուրդը, ձիթապտղի յուղը եւ մանանեխի փոշին նման հատկություններ ունեն: Ամեն ինչ խառնվում է եւ մաշկի նկատմամբ կիրառվող շոգի տեսքով: Նրանք պետք է անցկացնեն այնքան, որքան մարմինը կկատարի, եթե կա ուժեղ այրվող սենսացիա (մանանեխի փոշու պատճառով), դիմակը պետք է լվանա: Հետո մաշկը լավ է ճարպը ցրելու եւ արյան հոսքը բարելավելու համար:

Փաթաթեք բարակ գործչի համար

Փաթեթի ընթացակարգը միայն ուժեղացնում է ազդեցությունը եւ լրացնում է մյուս ընթացակարգը: Հետեւաբար, գեղեցկության սրահների այն դարձնել այն հակադրություն ցնցուղի կամ մերսման մանիպուլյացիաներից հետո: Տանը դա կարելի է հեշտությամբ կրկնվել:

Ինքնասպասարկումից հետո կիրառեք պատրաստված մաշկի վրա հարթ սուրճի, մեղրի եւ հատիկավոր ընկույզների խառնուրդ: To gruel էր հաստ հետեւողականությունը, դուք կարող եք ավելացնել կոսմետիկ կավ կամ ձեռք բերել մարմնի դիմակ: Բոլոր խառնուրդը եւ մերսման շարժումները մաշկի մեջ էին: Որքան ավելի ինտենսիվ է տեղի ունենում, այնքան ավելի լավ է մարմնի համար: Փաթաթել ֆիլմի հետ եւ թողնել կես ժամ: Հետո լվանալ տաք ջրով եւ կիրառել սնուցող կրեմ, որպեսզի մաշկը գրգռված չէ:

Կակաո, մեղր, կոկոսի չիպսեր եւ տաք կաթ, կավե համադրությամբ միասնական հետեւողականություն եւ մարմնի վրա կիրառել, փաթաթել ֆիլմը եւ թողնել կես ժամ: Դրանից հետո մաշկը հարթ եւ հարթ է դառնում, ցանկալի էլաստիկությունը հայտնվում է:

Մեկ այլ պարզ սահում տեխնիկա: Դրա համար հարկավոր է ծովի աղ, ծիրանի կորիզի յուղ եւ ծովային ծղոտե յուղ, բանան խառնուրդ: Բոլոր խառնուրդը եւ շփում առաջացնող խնդրի մակերեւույթը խառնուրդով մինչեւ մի փոքր կարմրություն հայտնվի: Դրանից հետո, փաթեթավորեք կպցնելով ֆիլմի հետ եւ մի քանի ժամ թողնել, ապա լվանալ:

Ինչ վերաբերում է ձեռք բերված դիմակներին եւ խառնուրդներին, ապա կազմը պետք է պարունակի եթերային յուղեր, մեղմելու ազդեցությունը մաշկի վրա:

Խմիչքներ քաշի վերահսկման համար

Ինտերնետային ռեսուրսները առաջարկում են շատ բաղադրատոմսեր, թեյ թեթեւացնել տանը, հեշտ է եփել: Երիցուկը, ձիասպորտը եւ ափսեները հավասար համամասնությամբ լցնել մեկ լիտր եռացող ջրի մեջ, թող սառը, ավելացնել խորոված գանգը: Առավոտյան պետք է խմել դատարկ ստամոքսի եւ նախաճաշից առաջ: Մեղրը լավացնում է սովի զգացումը, եւ երիցուկը եւ ձիավորները `ծարավը քնելու: Իհարկե, արագ քաշի կորուստի համար մեկ թեյը բավարար չէ, բայց այլ մեթոդների հետ միասին արդյունքը կլինի զգալի:

Արգանակի կաղնու եւ կիտրոնի խոռոչը արագացնում է նյութափոխանակությունը եւ ունի խոլերետիկ հատկություններ: Դուք կարող եք ջուրը խմել ջրում կամ ավելացնել սեւ թեյի խառնուրդ.

Մեղրով, կիտրոնով եւ տապակած թեյը դրական ազդեցություն ունի իմունային համակարգի վրա եւ արագացնում է նյութափոխանակությունը: Առավոտյան նույնիսկ մեղրով եւ կիտրոնով պարզ ջուրը արագացնում է նյութափոխանակությունը եւ մեծացնում է մարմնի ընդհանուր տոնը:

Եթե ​​անհրաժեշտ է նիհարել արագ, ապա խնձորի խնձորի քացախը կօգնի: Одна столовая ложка уксуса на стакан воды, принимать три раза в день перед едой. Как утверждают народные целители, уксус обладает лечебными свойствами и быстро разлагает жиры. Но злоупотреблять чаями и напитками для похудения не нужно, чтобы не начались побочные действия.

Это некоторые из средств похудения для ленивых в домашних условиях, но при регулярном использовании они порадуют качественным результатом и длительным эффектом. Быть красивыми и привлекательными заслуживают все девушки, главное — уделить себе немного времени, полюбить своё тело и начать заниматься внешним видом.

В своё время сидела на тыквенной диете для похудения. Ես շատ դուր եկավ արդյունքը, բայց ուզում էի ավելի շատ: Ես կարդացել եմ տատիկի խորհուրդը, նույն հոդվածում, քացախով եւ մեղրով: Ես փորձեցի այս խմիչքը, անմիջապես փսխել: Հիմա ես վախենում եմ ժողովրդական միջոցներից, թե որքան քիչ է օրգանիզմը փոխանցում: Ես միանշանակ փորձեմ մի շալ, ես դրա մասին շատ հետաքրքիր բաներ եմ սովորել:

Ես լսել եմ հակասական հոգու մասին շատ ակնարկներ, բայց ես չեմ համարձակվում փորձել այն, քանի որ մաշկի զգայունության պատճառով ջերմաստիճանի փոփոխությունները: Մի օր, գուցե փորձեմ: Հետաքրքիր էր կարդալ խմիչքների քաշի կորստի մասին, չի կարծում, որ դուք կարող եք ճարպը քացախով ցրել:

Տատիկի միջոցը քաշի կորստի համար

Բոլոր ժամանակներում նյութափոխանակությունը նույն կերպ աշխատեց, ուստի մեր տատիկները, ինչպես մեզ, պետք է ավելի քիչ ուտել եւ ավելի շատ քաշել: Նրանցից շատերը վերցրել են դեղաբույսերի խառնուրդներ `նյութափոխանակության ցրումը եւ արագ հասնելու նպատակին:

Այնպես որ, հաշվի առեք քաշի կորստի ամենատարածված տատիկի խորհուրդները.

  1. Առավոտյան 3 անգամ մեկ ճաշի գդալ տաքանալուց առաջ `350 մլ ջրի մեջ ավելացրեք 10 ոլոռ պղպեղ եւ 10 գ ճարպ: Անհրաժեշտ է այս խառնուրդ եփել միայն 7 րոպե չափավոր կրակի վրա:
  2. Վերցրեք մի ճաշի գդալ օրական երեք անգամ բուսահող տերեւների ներարկում `300 խմ ջուր 300 խմ, եփել, եփել 5-6 րոպե եւ թողնել 3 ժամ: Այս տարբերակը կարելի է ստանալ ոչ ավելի, քան 3 օր անընդմեջ:
  3. Եթե ​​սթրեսի ֆոնին տեղի ունենում եք, ապա պետք է խմել օրական 1-2 անգամ թեթեւացնող բուսական թեյ: Valerian, motherwort եւ angelica արմատը 1 թեյի գդալով: եփած 300 մլ: ջուրը եւ որոշ ժամանակ պնդում:

Ամեն դեպքում, դա միայն օգնություն է, եւ կիլոգրամները չեն վերանա իրենց կողմից: Խոտաբույսերի օգտագործման ընթացքում դուք պետք է վերահսկեք ձեր դիետան, հրաժարվեք քաղցր, ալյուրից եւ ճարպից:

Տատիկի դիետան քաշի կորստի համար

Այժմ հայտնի չէ, թե արդյոք տատիկի գաղտնիքը կորցնում է քաշը այս սննդի մեջ, սակայն այն խորհուրդ է տրվում անցյալ դարից մեզ մոտ ընկած տարբերակ: Այս դիետան նախատեսված է 7 օրվա ընթացքում եւ ներկայացվում է հիմնականում սպիտակուցի ռիթմը (մսի, ձվի, պանրի եւ այլն), նույն մենյուով ամբողջ շաբաթվա ընթացքում: Օգտագործելուց առաջ դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: Այն խստիվ արգելվում է նրանց համար, ովքեր ունեն երիկամային կամ ստամոքս-աղիքային խնդիրներ:

Այսպիսով, տատիկի ամենօրյա սննդակարգը `

  1. Նախաճաշ - մի բաժակ անուշահոտ թեյ, ամենից լավ, բուսական:
  2. Խորտկարան - 40 գրամ պանիր (սա փոքրիկ կտոր է):
  3. Ճաշ - մեկ պինդ խաշած ձու, 20 գ պանիր, 120 գ խաշած տավարի մսով,
  4. Առավոտյան խորտիկն ապակյա անուշահոտ թեյ է:
  5. Ճաշ - 120 գրամ միս կամ հավի խաշած կամ թխած, կաղամբի աղցան կամ վարունգ, կարագով հագած,
  6. Bedtime- մի բաժակ թեյի երիցուկի կամ անանուխի հետ:

Տատիկի slimming մեթոդը թույլ է տալիս կորցնել 3-4 կիլոգրամ մեկ շաբաթվա ընթացքում, սակայն արդյունքում ձեռք բերված արդյունքը պահպանելու համար այն խորհուրդ է տրվում անմիջապես հետո անմիջապես անցնել պատշաճ սնունդը `նախաճաշի համար կա շիլա, ճաշի համար, ապուրներ, ճաշի համար` բուսական զարդարանք եւ ձուկ, թռչնաբուծություն կամ միս: Այսպիսի դիետիկով, առանց «կպչուն» սնունդ ավելացնելով, հեշտությամբ կարող եք փրկել եւ բարձրացնել ձեր ներդաշնակությունը:

Ինչպես եք նիհարել:

Անհրաժեշտ է ասել մի քանի բառ, որ SO- ից մինչ այժմ, ավելի լավ չի ստացվում, եւ ահա թե ինչու:

  • Գրեթե ամեն ինչ ֆիզիկապես դժվար էր աշխատել, եւ ավելորդ ճարպը չմնաց,
  • Սննդամթերքը չի ցցվել տարբեր E-shki, համային հավելումներ եւ trans ճարպեր,
  • Սնունդը պարզ ու բազմազան էր, ինչպես նաեւ էկոլոգիապես մաքուր:

Բացի այդ, մեր տատիկներին թույլատրվում էր վերացնել ավելցուկը եւ լինել «հարթ» բույսեր եւ մրգեր, այսինքն, դրանց decoctions եւ infusions. Ահա ամենահեշտ բաղադրատոմսերից մի քանիսը.

  • Dandelion թեյ: Այն դարձնելու համար նրանք վերցրել էին գործարանի թարմ տերեւները (այժմ դուք կարող եք չորացրածներ), գիշերում մի բաժակ եռացող ջրով լցրել, եւ առավոտյան խմել հրաշքի բուժումը, որը նպաստում է քաշի կորստի: Պետք է խմել ամբողջ օրը, ճաշից 15 րոպե առաջ:
  • 6 բաղադրիչ բուսական աղտոտվածություն: Սա քաշի կորստի համար շատ արդյունավետ տատիկի բաղադրատոմս է: Պատրաստելու համար վերցրեք 4 մասի սեննա խոտ, 3 հատ ծովախեցգետնի եւ կորեանդեր սերմերի եւ 2 մասի ծիրանի, մանուշակագույն եւ պղպեղ լեռնագնաց: Խառնել եռացրեք խառնուրդը 5 րոպե եւ թողնել գիշերը: Այս գործիքը կարող է օրվա ընթացքում 30 օրվա ընթացքում խմել:
  • Կամ մեկ այլ բաղադրատոմս. Հավասար քանակությամբ վերցնել գիհու, շերեփուկի եւ սեննա խոտի պտուղները: Թափել խառնուրդը եռացրած ջրի մեջ (մի ջերմոցում), պահել այն մոտ երկու ժամ փակ գլխարկով, ապա լցնել գավաթը եւ սառեցրածից հետո յուրաքանչյուր կերակուրով ճաշի գդալ խմել:

«Տատիկս, ինչ պետք է խմել, քաշը կորցնելու համար»:

Մենք խոսում ենք հյութերի մասին, նրանց օգնությամբ, որ նրանք սովոր էին իմանալ, թե ինչպես պետք է նիհարել: Մեր նախնիների օրերից ի վեր նման խմիչքների օգտակար հատկությունները հայտնի են.

  • Բերգ (ծանոթանալ մեզ բեկի շերտ) - ավելացնում է նյութափոխանակությունը, այն պարունակում է մարմնի համար անհրաժեշտ հետքի տարրեր, վիտամիններ: Օրվա 1 լիտր խմելուց հետո, կարող եք մաքրել մարմինը եւ նիհարել: Հյութը հակաբորբոքված է երիկամների հիվանդություն ունեցող մարդկանց եւ նրանց, ովքեր ալերգիկ են պնդել pollen,
  • Սպիտակ կաղամբի հյութը կարգավորում է նյութափոխանակությունը, դանդաղեցնում է պարզ ածխաջրերի փոխակերպումը ճարպերի մեջ: Խորհուրդ է տրվում ամեն օր մի բաժակ հյութ խմել դատարկ ստամոքսի եւ մի քանի այլ գավաթների օրվա ընթացքում: Բայց դուք պետք է զգույշ լինեք այս խմիչքից դեպի ստամոքս-աղիքային հիվանդություններից տառապող մարդկանց,
  • Դդմի հյութ - մաքրում է աղիքներ, բարելավում է աշխատանքը: Նպաստը ապացուցված է նրանց համար, ովքեր սիբիրախտ կամ դիաբետիկ են: Այս գործիքը գրեթե ոչ մի հակասություն չունի, բայց կարող է օգտակար լինել ստամոքսի բարձր թթվայնության ունեցող մարդկանց համար:

Նվազելու համար այս հյութերը պետք է պարբերաբար խմել, այլ ոչ թե ժամանակ առ ժամանակ:

Բացի այդ, այդ գործիքները կաշխատեն, եթե ձեր նյութափոխանակությունը պարզապես «դադարեցված» լինի: Այն դեպքում, երբ ավելորդ քաշը հանգիստ overeating արդյունք է, ապա այդ գործիքները անպայման կօգնեն:

Ինչպես եք վաղուց կորցրել քաշը: Մեր տատիկները գիտեին, որ դուք կարող եք հասնել արդյունքների, եթե միայն բավարար քնում եք, շատ են ծիծաղել եւ նյարդայնանալ: Հետեւաբար, դրական եղեք, նպատակ դարձրեք, եւ հաջողության կհասնեք:

Հեղինակ `Նատալյա Դեգիյարեւա, LOSTWORK քաշը կորցնելու պորտալ, առանց որեւէ խնդիրների:

Վատ, դեռ մեկնաբանություններ չկան: Եղիր առաջինը:

  • Ինչպես ստամոքսի նշանները հեռացնել ձեր որովայնի քաշը կորցնելուց հետո:

Այս հոդվածում մենք կբացատրենք, թե որովայնի վրա քաշի կորստի արդյունքում հեռացնելով ձգվող նշանները, վերլուծել հիմնական պատճառները:

Մեր տատիկների զսպման մեթոդը: Ճարպը օրական ավելանում է 2 կգ-ով:

Belly- ը դարձավ մեկ շաբաթ `լուսանկարը ապացուցելու համար:

Ես ձեզ կասեմ իմ ջրի դիետայի մեթոդը:

Ես ձմռանը եմ, պետք է ազնվորեն ասեմ, որ մարդը բազմամարդ է

Դուք խոստովանում եք .. 62 կգ: մազերը վերջում հենց)) Այո, այո,

եւ դա իմ բարձրության 167 սմ-ով նման էր նման բան:

gipopotamchik վրա զբոսանքի.

Իհարկե, ահավոր սարսափի մեջ սկսեցի պարզել իմ սիրելի դիետաները,

եւ հիշեց WATER DIET- ը:

Ես ունեմ դիետաների գրացուցակ, որից ես ունեմ իմ կենդանիների մեջ, այսինքն, 5 սննդակարգ, այդ թվում, մեկը, ջուր, միշտ օգնում են:

ՋՈՒՐ Դիետա - Ես սիրում եմ նրան, որովհետեւ նա միշտ օգնում է:

Սակայն, մասնավորապես, ըստ ամերիկյան սննդի գրքի, եւ այս սննդակարգում կան միայն երկու կանոններ.

Օրվա մեջ խմում ենք հենց 2 լիտր ջուր (միջին մարդուն համար 50-90 կգ), կարծում եմ, ամեն ինչ մոտ է այստեղ))

Երկրորդ եւ շատ կարեւոր կանոնն այն է, որ մենք օրական սպառում ենք ավելի քան 30 գրամ յուղ:

Ես ձեզ մի քիչ գաղտնիք կպատմեմ, դրա քաշի կորստի հիմնական գաղտնիքը:

Ես սա սովորեցի ամերիկացի շատ հայտնի սննդաբաններից, իր գրքից

(Կարող եմ գրել այդ մասին)

եւ այս գաղտնիքը սա է.

Ինչ որ ուտեք, ինչ որ ուտեք,

եթե օրական սպառում եք օրական 30 գրամ,

Դուք կսովորեցնեք:

Դա ավելի քան 30 է:

Այսինքն, 30-ը կարող է, 35-ը այլեւս չկա:

Երբ օրական 30-ից 50 գրամ ճարպ սպառում է կայուն, կշիռը կայուն կլինի:

Ցանկացած KALORAGE!

Օրական օրական ավելանում է ավելի քան 50 գրամ ճարպի սպառումը:

Այսինքն ես հասկացա դա ինձ համար. Քաշի կորստի կամ քաշի կորստի հիմնական կանոնը ճարպը:

Ես միշտ միացնում եմ այս մեթոդը ջրային դիետայի հետ, այսինքն

եթե դուք պարզապես խմեք ջուր, բայց օրվա ընթացքում ավելի քան 50 գրամ ճարպ եք ուտում,

այն չի շփոթվի, աղջիկները:

Այդ պատճառով ես կենտրոնանում եմ երկրորդ կանոնի վրա:

Լավագույն մասը այն է, եթե հետեւեք այս երկու կանոններին,

Դուք կարող եք ուտել, եթե այն FATLED! :)

Ես այս դիետայի մեջ ընդամենը գերազանցում եմ.

* Մարշալով (0 գ ճարպ)

* Մարմարադ (0 գ ճարպ)

* Չորացրած ծիրան (0 գ ճարպ)

* Սամիթ (0 գ ճարպ)

* Քրքեր (0 գ ճարպ)

* Հաց (2 գրամ յուղ, ես նախընտրում եմ Ծնեբեկ)

* Շաքար, ջեմ, ջեմ, թեյ - սուրճ (առանց կաթի) - բոլոր 0 գ ճարպը եւ, հետեւաբար, անսահմանափակ:

Սակայն ուշադիր հետեւեք, թե ինչ եք ուտում, դա կարող է անակնկալ լինել ձեզ համար

օրինակ, վարսակի ալյուրը պարունակում է 9 գրամ յուղ `100 գրամի դիմաց: այսինքն, 300 գրամ վարսակի ալյուր եւ դուք արդեն ստացել եք օրական ճարպ ներս: Ընկույզ, ձկան, թթվասերի, յուղի մասին ավելի լավ է մի մոռացեք դիետան:

* Պանիր, կաթնաշոռ, կաթ - այո, բայց ճարպը անվճար է:

* Մրգեր, բանջարեղեն `միայն այնտեղ, որտեղ չկան ճարպ: (ավոկադո, բանանի ճարպ եւ բացառված)

* Վիտամիններ - բոլորը պարունակում են ճարպ, ուստի զգույշ եղեք:

Ես 100 գրամ քիմիական հացահատիկի դիմաց որոշ ընդհանուր հացահատիկի յուղայնությունը կտամ:

Վարսակի ալյուր - 9 գ ճարպ,

Բրաուն բրինձ - 4 գ ճարպ,

Սպիտակ բրինձ - 2 գ ճարպ,

Հնդկացորեն - 3 գ ճարպ,

Կաթնաշոռ - 1 գ ճարպ,

Աղացած կարագ - 1 գ ճարպ,

Սանրվածքներ - 1 գ ճարպ,

Սպագետի, մակարոն `1 գ ճարպ:

Կերեք ավելի շատ հաց, մակարոնեղեն եւ հացահատիկ:

Հիմնական բանը `նրանց համար սուսեր:

* Ձու `12% յուղ: Ոչ

* Միս, ձուկ - շատ ճարպ: Ոչ

* Ջուր - YES! Օրական երկու լիտր, FILTERED:

- Ես զտում եմ,

ջուրը, որը շատ օգտակար է կիտրոնի շրջանառության համար: :)

* 2 ՄԻՋՆՈՐԴՆԵՐԻ ՋՐԻ ՕՐՈՒՄ. Մենք փորձում ենք խմել ուտելուց առաջ, եթե ուզում ենք ուտել, մենք խմեցինք մի բաժակ ջուր, եւ 10 րոպե հետո նստեցինք ուտելու:

* Ոչ ավելի, քան 30 գր, ճարպը, մի օրում - մենք ուտում ենք ամեն ինչ, բայց. հաշվել բոլոր ճարպեր սննդի մեջ !! Skim - շատ!

Այս շաբաթ ինձ 6 կգ հեշտությամբ է անցնում `64-ից 58-ը, կկանչեմ 167-ը
Սա արդյունք է:

Սակայն ես 55 տարեկան եմ, եւ մինչեւ 55 տարեկան սովորաբար ավարտում եմ հնդկացորենով կամ խնձորով)))

Աղջիկների ուշադրությունը, ինչպես ցանկացած խիստ դիետա,

այս դիետան չի կարելի երկար պահել մեկ շաբաթից:

Եվ վերեւ այն ամենը, իմ լուսանկարները, նախքան եւ հետո.

1 - 63 կգ (մղձավանջ, նայեք, թե ինչ է բութ !!)

2 շաբաթ անց, 57 կգ իմ իդեալական քաշը: (նշեք, թե ինչ խիտ ոտքերը !!))

3 - հարթ ստամոքսի! (լավ, գուցե ոչ կատարյալ, բայց չհամեմատի այն, ինչ եղել է 63-ին)))

Pin
Send
Share
Send
Send