Հղիություն

Հղիության ժամանակ բուժական նռան սերմերը

Pin
Send
Share
Send
Send


Նռան շատ օգտակար եւ սիրված է շատ մրգերով: Դուք կարող եք ուտել այն խորտիկով, ավելացնել աղցան, խմել տարբեր աղանդեր, եւ նույնիսկ հյութ: Հյութեղ նռան սերմերը ոչ միայն համեղ են, այլեւ հարուստ են վիտամիններով, հանքանյութերով եւ այլ օգտակար տարրերով: Հղիության ընթացքում հնարավոր է ուտել պտուղ ու ինչ կանոններ:

Նռան կազմը եւ օգուտները

Նռան սերմերը կարող են համարվել բնական վիտամին-հանքային համալիր: Պտուղը պարունակում է մարմնի կայունացնող բոլոր նյութերը: Հյութալի պղպեղ եւ մրգերի սերմեր `15 կարեւոր ամինաթթուների, A, C, P եւ B խմբի վիտամիններ, astringents եւ tannins, ինչպես նաեւ յոդ, կալիումի եւ կալցիումի, երկաթի եւ սիլիկոնի աղբյուր:

Հետաքրքիր է, որ որոշ նյութեր (նատրիումի, կալցիումի, մագնեզիումի, ֆոսֆորի) ավելի շատ են պարունակում բնական նռան հյութում, քան թարմ պտուղները:

Նռան բնական հակասեպտիկ է, ունի ախտահանիչ ազդեցություն եւ օգնում է պայքարել վարակների դեմ:

Թարմ նուռը, հյութը կամ հացահատիկի խտությունը նպաստում են արյան ձեւավորմանը եւ դրական ազդեցություն ունեն արյան անոթների վիճակի վրա. Ավելցուկային խոլեստերինը վերանում է, հեմոգլոբինն ավելանում է, անեմիայի ռիսկը եւ արյան մեջ շաքարի քանակը նվազում է:

Նռանն ունի տոնիկ ազդեցություն իմունային համակարգի վրա, օգնում է պայքարել հազի, վիրուսների եւ սուր շնչառական վարակների դեմ: Հավանում է, որ նռան կարելի է կերակրել կրծքի քաղցկեղի կանխարգելման համար:

Այս պտուղը ունի ցածր էներգիայի արժեք, ընդամենը 100 կիլոգրամի դիմաց 52 կկալ, ինչը դարձնում է շաքարախտի եւ դիետայի համար ընդունելի:

Նուռի օգտակար հատկությունները հղիների համար

Հղիության ընթացքում նռան օգնում է ինչպես մորն ու երեխայի մարմինը, այնպես էլ անհրաժեշտ շինանյութերը եւ օգտակար բաղադրիչները `վիտամիններ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, մանրաթելեր եւ տարբեր տեսակի թթուներ, ինչպես նաեւ օգտակար հանածոներ:

Վիտամինները ներգրավված են ապագա երեխայի օրգանների եւ համակարգերի ձեւավորման մեջ `ոսկրային հյուսվածքների, լորձաթաղանթների, աչքի ցանցաթաղանթի, նյարդային եւ շնչառական համակարգերի: Վիտամին E- ն նվազեցնում է աբորտի վտանգը, օգտագործվում է պլասենսի ձեւավորման համար, պատրաստում է երեխայի թոքերը շնչառական պրոցեսի համար:

Հղիության ընթացքում մեծ թվով կանայք փորձարկում են երկաթի դեֆիցիտ, որի ֆոնի վրա զարգանում է երկաթ անբավարարություն: Iron պաշարները ակտիվորեն ծախսվում են պտղի ձեւավորման եւ զարգացման վրա, ուստի անհրաժեշտ է պարբերաբար համալրվել: Նռան եւ նպաստում է անեմիայի կանխարգելմանը եւ փոխհատուցել տարրերի բացակայությունը:

Նռան անսովոր քաղցր եւ թթու համը օգնում է պայքարել տոքսիկոզի դեմ եւ նորմալացնում է մարսողական տրակտը, ինչպես նաեւ ավելացնում է ախորժակը: Այս կարմիր մրգի մի քանի հատիկները հեշտացնում են սրտխառնոցը եւ մեղմացնում ապագա մայրի վիճակը: Նռան հյութ կամ ձավարեղենը օգնում է կաթվածահարվել:

Դիաբետիկ հատկությունների շնորհիվ նուռը հաճախ օգտագործվում է հղիության ընթացքում այտուցվածությունը նվազեցնելու համար:

Նռան նպաստում է մաշկի երիտասարդացմանը եւ նորացմանը, տալիս է առողջ երանգ, օգնում է կենտրոնանալ ուշադրության վրա եւ բարելավել հիշողությունը, ամրապնդել հոդերը:

Եթե ​​կինը սնուցող սննդամթերքի եւ նռան մեծ երկրպագու է, մի քանի հարուստ, գինեգործական հացահատիկները կբարձրացնեն ձեր հոգիները, բարելավելու ձեր հուզական ֆոնին եւ տոնել ձեր մարմինը առանց վնասելու ձեր գործչի:

Ինչպես կարող եմ հղիության ընթացքում օգտագործել նռան:

Հղիության ընթացքում նռան թույլատրելի է ցանկացած ձեւով օգտագործել. Անհատական ​​ձավարեղեն, որպես կերակուրի մի մաս, որը չի անցնում ջերմային բուժում (օրինակ `փխրուն եւ այլ պտուղներով), հյութի եւ մրգային խմիչքի տեսքով: Թարմ քամած նռան հյութը ավելի օգտակար է համարվում, սակայն հատիկներն ունեն ավելի քիչ հակադրություններ:

Նռան օգտագործումը

Գիտեք Նուռը հղիության ընթացքում շատ օգուտներ է բերում: Հագեցած նուռը սպառելով, հնարավոր է հեմոգլոբինի ավելացումը կանանց մարմնում եւ, համապատասխանաբար, կանխարգելել անեմիա:

Հղիության ընթացքում նուռի օգուտները անվիճելի են: Նռան պարունակում է հսկայական արժեքավոր հղիության տարրեր.

  • հետք տարրեր երկաթ, սելեն, պղինձ,
  • կալցիումի, մագնեզիումի, կալիումի, ֆոսֆորի,
  • գլյուկոզի, ինչպես նաեւ ֆրուկտոզայի,
  • A, C, E, B խմբերի վիտամիններ:

Նռանի օգուտները կարելի է համակարգված համարել.

  1. Իմունային համակարգը Նռանն ունի իմունային խթանող եւ պաշտպանիչ ազդեցություն: Ամբողջ համակարգի կերակրումը վիտամիններով եւ հանքանյութերով: Այն նաեւ հակաբորբոքային եւ ախտահանիչ է, օրինակ, բերանի կամ լորձաթաղանթների համար,
  2. Արտահոսքի ալիքների համակարգ. Նռանը գերազանց դիաբետիկ է, ինչպես նաեւ ազատում է էխամ (ավելի շատ հղիության ընթացքում վճարման վերաբերյալ >>>)
  3. Շրջանառու եւ սրտանոթային համակարգ: Մագնեզիումը եւ կալիումը, որոնք ներառում են նռան վիտամինային համալիրը, նպաստում են մկանների պատերի եւ արյան անոթների բուժմանը: Հակաօքսիդանտների առկայության պատճառով տոքսինները դուրս են գալիս մարմնից: Նուռը սպառելով, կինը կարող է մոռանալ երկաթի դեֆիցիտի մասին, քանի որ նարդի հյութի այս հանքանյութի շատ բան կա,
  4. Էնդոկրինոլոգիական համակարգ: Նռան ակտիվ բաղադրիչները մեծացնում են հորմոնների ակտիվությունը հղիության ընթացքում: Նաեւ ավելացնում է օքսիտոցինի արտադրությունը,
  5. Նյարդային համակարգ Նռանը օգնում է թեթեւացնել սթրեսը, զայրույթը, տարբեր նյարդային փորձառությունները: Օգնում է մարմնին ակտիվ եւ ակտիվ լինել,
  6. Մթերք. Նռանն ավելացնում է ախորժակը:

Դա կարեւոր է: Դուք կարող եք գնահատել նուռի սերմերի օգուտները արդեն վաղ հղիության մեջ, քանի որ ունենալով հաճելի թթվասեր, օգնում են հաղթահարել նոպաների դեմ: Այս տհաճ ախտանիշի հետ կապված այլ մեթոդների համար տես հղիությունը հղիության ընթացքում >>>:

Հնարավոր վնաս եւ հակադրություններ

Նուռը հղիության ընթացքում կարող է ոչ միայն օգուտ բերել, այլեւ վնասել, եթե հաշվի չառնեք որոշ կետեր.

  • Եթե ​​ունեք աճող թթվայնություն, նռան կարող է առաջացնել այրոց: Այս եւ այսպես է հղիության հաճախակի ուղեկիցը: Կարդացեք հոդվածում, թե ինչ պետք է անես, եթե հղիության ժամանակ հաճախ տառապում եք այրոցից: >>>,
  • Դուք չպետք է օգտագործեք այն գաստրիտի, խոցերի, պանկրեատի (ներկայում հղիության ընթացքում Pancreatitis) նյութի առկայության դեպքում,
  • կրճատման ճնշման ներքո, նախապատվություն տալ հյութին կամ կերակրել նյարդային նռան անկյունները, քանի որ ոսկորները նպաստում են ճնշման նվազեցմանը,
  • Եթե ​​արյան բարձր ճնշում ունենաք, նիռ եք ուտում: Դա կօգնի նվազեցնել այն:

Նռան հյութ - ինչ օգտակար է:

Նռան հյութը հղիության ընթացքում ունի մեծ քանակությամբ օգտակար հատկություններ.

  1. Դա գերազանց դիաբետիկ եւ խոլերեցիկ նյութ է,
  2. Կարելի է օգտագործել բորբոքային պրոցեսներում որպես հակասեպտիկ եւ հակաբորբոքային նյութ,
  3. Ցավալի հարձակումների ընթացքում այն ​​աշխատում է որպես ցավազրկում:

Նարնջի գործողությունների լայն շրջանակը բավականին լայն է: Հետեւաբար, այն հաճախ օգտագործվում է տարբեր հիվանդություններով: Հղիության շրջանում ակնկալվող մայրը կարող է նաեւ օգտակար լինել, քանի որ նռան սերմերը:

  • բարձրացնել արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը, ինչը շատ կարեւոր է հղիության վերջին փուլերում,
  • բերում է արյան համակարգի մեծ օգուտներ,
  • բարձրացնել արյան հյուսվածքը
  • թեթեւացնել նատրիումի նշանները,
  • ազդում է ախորժակի աճի վրա եւ կանխում սրտխառնոցը,
  • նրանք ազատում են այտուցվածությունը գերազանցող հեղուկը հեռացնելու միջոցով
  • կարգավորում մարսողություն,
  • հարստացնում է մարմինը բոլոր անհրաժեշտ տարրերով
  • նպաստել սրտի ճիշտ եւ ճշգրիտ աշխատանքին, ինչպես նաեւ ամբողջ անոթային համակարգին,
  • ամրապնդել գոմերը եւ օգնել հաղթահարել ARVI- ը:

Դա կարեւոր է: Հղիության ընթացքում հնարավոր է նռան հյութը, եթե ունեք բարձր թթվայնություն: Դուք չպետք է խմեք հյութ, եթե դուք ունեք սուր gastritis, pancreatitis, մարսողական հիվանդություններ (ulcers) եւ ծանր փորկապություն: Սակայն տարբեր տարրերով կամ փոքր քանակությամբ նռան սերմերի օգտագործումը հնարավոր է (կարեւոր հոդված `հղիության ժամանակ Գաստրիտի մասին >>>):

Օգտագործման եղանակները

Նռան սերմերը համարվում են նույնքան օգտակար հղիության ժամանակ, որքան նռան հյութը, սակայն, ի տարբերություն հյութի, նրանք ունեն ավելի քիչ հակադրություններ:

  1. Հղիության ընթացքում կարեւոր է ոչ թե նռան միրգը հեռացնելը, նույնիսկ եթե դրանք ձեզ շատ են գրավում,
  2. Մի օր, բավարար է, որ կեսն ուտել կամ խմել առավոտյան եւ երեկոյան ½ բաժակ զովացուցիչ հյութ,
  3. Եթե ​​դուք ունեք ընտրություն, խմեք նռան հյութ հղիության ընթացքում կամ միրգ ուտեք, ուտեք պտուղը: Հյութը ձգտում է ազդել ատամների առողջության վրա, աստիճանաբար ողողում է էմալը, այնպես որ հյութը խմելուց հետո ծղոտի միջոցով: Խմելու ժամանակ կարեւոր է ողողել ձեր բերանը:

Դա կարեւոր է: Որքան կարող է հղիության ընթացքում նռան, եթե առկա է երկաթի դեֆիցիտի հետ կապված խնդիր: Այս իրավիճակում օրվա ընթացքում ½ մրգի չափով քաղցր միրգ է ուտել կամ խմել դատարկ ստամոքսի մեկ բաժակ ջուրով զովացված 60% հյութ, 40% ջուր:

Նռան `ինչպես ճիշտ ընտրել:

Դուք չեք կարող ձեռք բերել առաջին մատչելի նռան - փչացած պտուղը ավելի վնասակար է, քան օգտակար: Հղիության ժամանակ նռան պետք է ընտրվի ճիշտ: Հղիության ընթացքում նախապատվությունը պետք է տրվի թարմ մրգերին, եւ հյութը պետք է բացառապես թարմ սեղմված լինի: Խաշած եւ քաղցր նռան կարելի է ընտրել հետեւյալ չափանիշներով.

  1. Այն պետք է լինի ամուր, միասնական գույն եւ ոչ հոտ հոտ,
  2. Վերեւի գույնը չոր եւ մուգ է,
  3. Դուք չեք կարող վերցնել մրգերը մուգ բծերով, պոչերով, ճեղքերով,

Եթե ​​անհնար է պատրաստել քաղցր հյութ, ապա նախապատվությունը տվեք արդեն պատրաստված հյութերի ապակե տարաներում: Նայիր ուշադրությունից դուրս ժամկետում: Այն պետք է սպառվի երեք օրվա ընթացքում:

Նռան հատիկները, ինչպես նաեւ հյութը ընդունելի չափով, օգուտ են եւ օգնական, որը կարող է ձեր մարմինը լրացնել հղիության ընթացքում կարեւոր նյութերով: Ակնհայտ հակադրությունների բացակայության դեպքում նռան խորհուրդ է տրվում բոլորի համար: Ցանկացած ոչ սուր հիվանդությունների առկայության դեպքում այն ​​օգտակար է, բայց նվազագույն քանակությամբ:

Լավ է իմանալ: Քաղցր նռան թարմ քերելները կարող են ավելացվել պարզ աղցաններ եւ այլ ճաշատեսակներ (օրինակ `լոլիկ, սոխ, նուռ, ձիթապտղի յուղ): Նռան նաեւ տալիս է աներեւակայելի ճաշակ մսային ճաշատեսակներ, ինչպիսիք են տավարի մսից կամ խոզի միսը:

Նռան կազմը եւ շահավետ հատկությունները

Նռան հյութը պարունակում է տարբեր վիտամիններ (C, A, B, E, PP խմբի վիտամիններ), յոդ, ինչպես նաեւ հանքանյութեր (կալցիում, նատրիում, երկաթ, մագնեզիում, սիրտ-լավ կալիում, պղինձ, ֆոսֆոր, սելենիա), թթուներ (կիտրոն, խնձոր, գինի, եւ այլն) folacin - ֆոլաթթուի ձեւ, որը շատ օգտակար եւ կարեւոր է ցանկացած մարդու առողջության համար), սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, ամինաթթուներ, մանրաթել:

Նռան հյութ - սա բավականին համեղ մրգային հյութ է, այն պարունակում է ավելի շատ հակաօքսիդիչներ, քան կարմիր գինին կամ կանաչ թեյը, այնպես որ նռան հյութի օգտագործումը խանգարում է վաղաժամ ծերացմանը:

Նռան համարվում է գերազանց դիետիկ ապրանք, որը պահպանում է իր բոլոր օգտակարությունը: Շնորհիվ այն է, որ այն պարունակում է isoflavones եւ հակաօքսիդանտներ կարող են ունենալ հակաբորբոքային ազդեցություն, հակափիճային, օժտված հակասեպտիկ հատկություններով:

Նռանը զգալի ազդեցություն ունի մարսողական համակարգի վրա: Բաղադրիչներ, ինչպիսիք են պեկտին, տաննին եւ ֆոլացինը, մեծ է պայքարել լուծի դեմ, ինչպես նաեւ ստամոքսի բորբոքային հիվանդությունները `խթանելով նրա աշխատանքը:

Նռան հյութը բարելավում է ախորժակը եւ մարսողությունը: Նռան կամ հյութի ճիշտ եւ պարբերաբար օգտագործումը նպաստում է ստամոքսային հյութի կազմի կայունացմանը, նպաստում է մարմնի արյան ձեւավորմանը բարելավելու, ամրապնդել իմունիտետը.

Նռան օգտակար է եւ մաշկի համար. Կոսմետոլոգիայում, նրա հյութը օգտագործվում է յուղոտ մաշկի բուժման համար, նեղ ծակոտկեն: Նռան օգնությամբ կարող եք սպիտակեցնել ձեր դեմքը, իսկ հղիության ժամանակ մաշկից հեռացնել տարիքային բծերը:

Հղիության ընթացքում Նռան եւ նռան հյութերը թույլատրվում են առնվազն ամեն օր օգտագործել. Հիմնական բանը այստեղ չպետք է գերագնահատել եւ ուշադրություն դարձնել որոշ նախազգուշացումների եւ առաջարկությունների վրա:

Ցուցումներ եւ հակադրություններ

Շատ կարեւոր է ապագա մայրը ներառում է ձեր դիետայի նռան հյութը: Սա կբարելավի հղիության ընթացքում ընդհանուր բարեկեցությունը, բարձրացնել ձեր հոգիները եւ ուրախացնել: Այս ամենը երաշխավորում է մարմնի կատարողականի բարձրացումը եւ այն ավելի կայուն:

Մանկաբարձության շրջանում բավականին մի քանի կանայք դիմագրավում են այնպիսի խնդրի, ինչպիսին է արյան մեջ հեմոգլոբինի խթանումը (անեմիա):

Այս պարագայում հացահատիկի հստակություն է առաջանում, օգտագործելով նռան հյութը: Բավական է 30 րոպե առաջ կերակրում կես ապակուց օրական երեք անգամ.

Նռան հյութը կօգնի հղի կանանց թեթեւացնել աղեստամին, քանի որ այս հյութը կարող է բարելավել ախորժակը, կոկիկ մարսողությունը:

Նաեւ հայտնի է որպես նռան հյութ Գերազանց գործիք է խրտվիլակի դեմ պայքարում, եւ նույնիսկ նուռը բռնկվում է մարմնից տոքսինների հեռացման հետ:

Եթե ​​ստամոքսի անհանգստությունը տեղի է ունենում Դուք կարող եք կատարել թեյ `չորացրած նռան կեղեւից:

Նռան հյութի հարուստ կազմը կունենա շահավետ ազդեցություն ոչ միայն ապագա մայրի օրգանիզմում, այլ նաեւ զարգացող պտուղի վրա:

Ընդհանուր առմամբ, շատ մրգային հյութեր կատարյալ են ծխի օրերի համար, ովքեր ավելորդ քաշ են ունենում, քանի որ նրանք կարող են կատարելապես ապահովել կնոջը բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններով եւ օգտակար տարրերով, իսկ նռան հյութը շատ օգտակար կլինի, քանի որ այն չի պարունակում շաքար:

Նաեւ կուժեղացնի հեշտոցային մկաններըաշխատանքի ընթացքում կնպաստեն օքսիտոցինի արտադրությանը, որի գերազանցված մակարդակը վաղ փուլերում վտանգավոր է:

Խմելու նռան հյութ կլինի հակասական, եթե ունեք հետեւյալ հիվանդությունները կամ միտումները.

  • ստամոքսի խոց կամ ավելացած acidic միջավայր,
  • պանկրիտիտ,
  • հեմոռոյ,
  • հղիության ընթացքում փորկապություն
  • անհատական ​​անհանդուրժողականություն նռան հյութի կամ ալերգիայի համար:

Գնման կանոններ

Այսպիսով, նռան օգտակար է հղի կանանց համար եւ արդյոք մենք կարող ենք հասկանալ հղիության ժամանակ վնասը, այնուամենայնիվ մնում է պարզել նռան հյութի ձեռքբերման եւ պատրաստման նրբությունները:

Իհարկե լավագույնն է թարմ նռնակներ գնել եւ ջախջախել դրանք մեծ թարմությամբ. Գնման ժամանակ ուշադրություն դարձրեք վերեւին, այն պետք է լինի չոր եւ մութ, իսկ պտուղը ինքնին հաստատ է, առանց բծերի եւ փափուկ տարածքների:

Նռան - օգուտներն ու վնասները: «Ամենակարեւոր մասին» ծրագիրը,

Օգտակար հատկություններ հղի կանանց համար

Հղիության ընթացքում նրբերշիկի եւ նռան հյութի պարբերաբար օգտագործումը դրական ազդեցություն ունի հղի կնոջ մարմնի վրա.

  • օգնում է հեռացնել բորբոքային պրոցեսները, հանդես գալ որպես հակաբակտերիալ դեղամիջոց, ծառայում է որպես սառնարանների կանխարգելում,
  • օգնում է բարձրացնել հղի կնոջ եւ ապագա երեխայի անձեռնմխելիությունը,
  • բարելավում է հորմոնալ ֆոնի պայմանը, որն ապահովում է ֆոլաթթու-թթու եւ վիտամին E- ի առկայությունը հատապտուղների մեջ,
  • տոքսիկոզի ժամանակ, պտղի քաղցր համը օգնում է վերացնել սրտխառնոցն ու փսխումը,
  • նվազեցնում է շագանակագեղձը եւ նվազեցնում է արյան ճնշումը, քանի որ այն ունի դիաբետիկ հատկություններ,
  • օգնում է բարձրացնել արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը, նպաստում է անեմիայի դեմ պայքարին, քանի որ այն պարունակում է բավականաչափ քանակությամբ երկաթ,
  • վերականգնում է մարսողական համակարգի նորմալ գործառույթները, ավելացնում է ախորժակը:

Նռան օգտագործումը արագացնում է մետաբոլիկ գործընթացները, որպեսզի տոքսինները եւ կատվի կեղեւը կանանց մարմնից ավելի արագ վերացվեն:

Առողջ մրգերի ուտելը կարող է բարելավել տրամադրությունը, նվազեցնել նյարդայնությունը, բարձրացնել կենսունակությունը: Ցածր կալորիականությամբ արտադրանքը (100 գրամի դիմաց 72 կկալ) կօգնեն խուսափել ավելորդ քաշից:

Ինչպես օգտագործել ծորենի եւ նռան հյութը վաղ եւ ուշ ժամանակներում հղիության ընթացքում

Մանկական կերակրման տարբեր ժամանակներում պտուղները ուտելը կարող են տարբեր ազդեցություն ունենալ մոր եւ երեխայի առողջության վրա.

Հղիության վաղ փուլերում, հյութը կամ նռան հատապտուղները լավ գործիք կլինեն սրտխառնոցի եւ փսխման դեմ պայքարում: Կփրկի մարսողության գործընթացները նորմալացնելու, ախորժակը բարելավելու համար:

Այս ժամանակահատվածում արտադրանքի օգտագործումը թույլ է տալիս պահպանել արյան մեջ անհրաժեշտ հեմոգլոբինի մակարդակը: Հատկապես հավասարակշռված սնունդը եւ նռան դնելը դիետա հաճախ օգնում է խուսափել լրացուցիչ դեղամիջոցներից:

Հղիության վերջին ժամանակահատվածում նուռի ամենօրյա օգտագործումը թույլ կտա կնոջ մարմինը պատրաստել ծննդաբերության համար: Այնտեղ ընդգրկված նյութերը մեծացնում են արգանդի տոննը եւ թույլ են տալիս բարձրացնել արյան հյուսվածքի մակարդակը:

Հակացուցումները եւ վնասները

Ցանկացած ապրանքի պես նռան կարող է բացասական արձագանք տալ նույնիսկ այն կնոջ մարմնին, որն օգտագործվում է անսահման քանակությամբ հղիներից առաջ:

Հետեւաբար, մինչդեռ նռան հատապտուղները ներդնելուց առաջ սննդակարգի մեջ պետք է խորհրդակցություն անցկացվի բժշկի հետ, որը մոնիտորինգի է ենթարկում մոր եւ նրա չծնված երեխայի առողջությունը:

Սննդամթերքի արտադրանքը բացառելու համար պետք է լինի, եթե `

  • կա ալերգիայի կասկած,
  • որովայնի խոռոչի որոշակի հիվանդություններով կամ ստամոքսի թթվայնության աճով, նռան կարող է առաջացնել այրոց,
  • կանայք, որոնք տառապում են հաճախակի փորկապությամբ, քանի որ tannins են հատապտուղների մի մասը,
  • ովքեր արյան ճնշման ցածր մակարդակ ունեն,
  • եթե ատամի ցիտրուսը բարակ եւ բարձր զգայուն է:

Հղիության վաղ շրջանում արտադրող նյութերը կարող են առաջացնել արգանդի երանգ: Երբ անհանգստության առաջին նշանները եւ ընդհանուր վիճակը վատթարանում են, պտուղը չպետք է սպառվի:

Ինչպես կարող եմ օգտագործել:

В любом случае вводить гранат в ежедневное питание следует постепенно и стоит ограничиться одним плодом в день. Հղիության ժամանակ նռան անվտանգ օգտագործման մեկ այլ գործոն կարող է դառնալ այն որպես ճիշտ սնունդ, որպես սնունդ:

Նռան սերմերը կարելի է ավելացնել բանջարեղենի, մրգերի եւ նույնիսկ մսային աղցանների պատրաստման գործընթացին: Salad- ը լավագույնս փորձված է բուսական յուղերով, կարող եք ավելացնել համեմունքների եւ մեղմ համեմունքներ:

Դուք կարող եք կատարել սոուս պյուրեով պտղատու ձավարեղեն: Հացահատիկը պետք է ջեռուցվի փափկություն, սրբել եւ եփել հեղուկը հեղուկ թթվասերի վիճակի մեջ: Ավելացնել համեմունքներ եւ համեմունքներ համտեսել: Այս սոուսով սեզոնը կարող է լինել աղցաններ, միս եւ ձկան ուտեստներ:

  1. Չորացրած նռան սերմերը կարող են ավելացվել թեյի մեջ:

Խորհուրդ է տրվում մի քանի չոր հատապտուղ օգտագործել 1 բաժակ թեյի համար:

Նռան հատապտուղներից բնական հյութը խորհուրդ է տրվում օգտագործել զտված ձեւով: Խորհուրդ է տրվում ջուրը թարմ հյութեր խառնել երկու մասի հյութի եւ 1 հատ ջրի չափով:

Նռան հյութը կարելի է զուգակցել այլ մրգերի կամ բանջարեղենի հյութերի հետ, օրական 50-100 մլ (գերադասելի է բաժանվել մի քանի մասի): Եվ որպեսզի ատամի արգանդը չվնասի, ապա ավելի լավ է խմել այն կոկտեյլ խողովակի միջոցով:

Ինչպես ընտրել:

Նռան օգտագործման անվտանգության վրա ազդող կարեւոր գործոն, երեխային տալու ժամանակահատվածում բարձրորակ եւ լավ հասունացած պտուղների ճիշտ ընտրությունն է:

Ընտրեք լավ եւ համեղ պտուղը հեշտ է, պարզապես ուշադրություն դարձնեք մի քանի պարզ կանոններին.

  • պարզել, թե որտեղ են բերվում նռնակները, արտադրողը որքան հեռու է, թարմ պտուղ ստանալու պակաս հնարավորությունները,
  • նռան կեղեւը պետք է լինի հագեցած գույն, մի փոքր չոր, փոքր չոր տարածքներով,
  • նռան կորոնային տերեւները պետք է չոր եւ մութ լինեն
  • պտուղը պետք է լինի ծանր եւ խիտ:

Նռան օգտագործումը հայտնի է ավելի քան հազար տարի եւ օգնում է մարդուն լուծել բազմաթիվ առողջական խնդիրներ, հիանալի կանխարգելիչ գործիք է: Սակայն հղիության ընթացքում խորհուրդ է տրվում հատկապես ուշադիր լինել այս արտադրանքի օգտագործման համար:

Ամեն դեպքում, անհրաժեշտ է առաջնորդվել ողջամտորեն, ներգրավել նռնակներ այս դժվարին ժամանակահատվածում կնոջ համար ճիշտ եւ սննդակարգում չափավորության մեջ:

Նռան հյութ հղիության ժամանակ

Ամեն անգամ, երբ սեզոնը սկսվում է, ես պարբերաբար գնում եմ իմ աղջկան (եւ ամբողջ ընտանիքի համար) նռնակներ: Այսպիսով, ծնողներս արեցին, այնպես որ ես անում եմ, եւ շատերն էլ անում են աշխարհում ավելի շատ մայրեր եւ հայրեր, քանի որ նռան չափազանց օգտակար է մեր առողջության համար:

Վիտամիններ (A, B, C, E, PP), հանքային նյութեր (կալցիում, մագնեզիում, երկաթ, ֆոսֆոր, կալիում, նատրիումի, պղնձի), թթուներ (մալիկ, կիտրոն, ֆոլիկ), պեկտիններ, tannins, folacin եւ այլ օգտակար նյութեր: Սա չի արժանի ուշադրության այս հին պտուղը: Իր օգնության համար դիմել է բազմաթիվ հիվանդությունների եւ հիվանդությունների բուժման եւ կանխարգելման:

Ժողովրդական բժշկության մեջ ամբողջ նռանն օգտագործվում է ամբողջությամբ `երկու ձավարեղեն, կեղեւ, եւ նույնիսկ ոսկորներ: Բայց առավել համեղ եւ հաճելի է, իհարկե, հյութը: Նռան հյութը ամենաշատն է հղի կանանց շրջանում: Թթու, օգտակար եւ հաճախ լիովին անփոխարինելի:

Ինչ է օգտակար

Նռան հյութը շատ տարբեր հատկություններ ունի `հակաբորբոքային, հակասեպտիկ, անալգետիկ, դիաբետիկ, խոլերետիկ: Հետեւաբար, նրա գործողությունների շրջանակը բավականին լայն է, եւ դա կարող է օգտակար լինել բազմաթիվ հիվանդություններում: Սակայն հղիության ընթացքում նռան հյութը ունի հատուկ առավելություններ.

  • հագեցած մարմինը շահավետ նյութերով
  • բարելավում է սրտանոթային ֆունկցիան
  • ավելացնում է հեմոգլոբինը
  • օգտակար է բջիջների համար,
  • օգնում է պայքարել տոքսիկոզի դեմ (կրճատում է սրտխառնոցն ու ավելացնում ախորժակը),
  • հեռացնում է մարմնի ավելցուկային հեղուկը (որը հատկապես կարեւոր է էդեմիայի եւ հիպերտոնիայի համար),
  • բարելավում է մարսողական համակարգի գործունեությունը
  • օգտակար է սառը եւ ցուրտի համար,
  • օգնում է ուժեղացնել գոմերը
  • օգնում է բարձրացնել արյան հյուսվածությունը (որը կարող է օգտակար լինել մինչեւ ծննդաբերությունը),
  • ուժեղացնում է կանանց սեռական օրգանների մկանները:
  • Չնայած հղի կանանց նռան հյութի ակնհայտ օգուտներին, ակնկալվող մայրերը պետք է զգույշ լինեն թթխմորով: Հիմնականում փորկապության ռիսկը (որը արդեն բարձրացել է) եւ ալերգիկ ռեակցիաների պատճառով (ինչը շատ հավանական է հղիության ընթացքում): Բացի այդ, ստամոքսի, պանկրեատիտի, մարսողական համակարգի խոցային հիվանդությունների, հեմոռոյների եւ խրոնիկական փորկապության ավելացած թթվայնության հետեւանքով հակաբորբոքված է նռան հյութը:

    Բայց նույնիսկ եթե վերը նշվածը չի ազդում ձեզ վրա, դեռեւս չպետք է հղիության ընթացքում նռան հյութի վրա նիհարել: Եվ չխմեք այն մաքուր ձեւով: Խառնիչ թթու խմիչքը կարող է խաշել ջուր կամ այլ մրգային հյութեր: Լավագույն այս դերում տեղադրված է ճակնդեղի կամ գազարի հյութ, հատկապես հղիության ընթացքում:

    Անշուշտ, չկա ավելի օգտակար հյութ, քան թարմ սեղմված (բացառությամբ ճակնդեղի `պետք է թույլ տա, որ մի պահ կանգնի): Այնպես որ, եթե ուզում եք խմել առավելագույն օգուտ ստանալ `խորտակեք նռնակները: Միեւնույն ժամանակ, ընտրեք հասուն ծանր մրգեր, առանց փափուկ փխրուն բծերը կեղեւի վրա - սա փտած առաջին նշանն է: Լավագույն նռան գագաթը պետք է լինի չոր եւ մութ, առանց կանաչի:

    Սակայն, ցավոք, մի քանի հղի կանայք եւ նրանց տղամարդիկ պատրաստ են զբաղվել այդպիսի արտադրությամբ: Նուռ հյութ հղիության ընթացքում, երբեմն, ինչպես, ինչպես եք ուզում: Պետք է գնել: Եվ, իհարկե, ավելի լավ է գնել նռան թարմ: Մի ծույլ մի միտք գտնել «կետը», որտեղ հյութը սեղմվում է, եւ դրա համար գումար չի վերցնում:

    Եթե ​​հնարավոր չէ խմել թարմ հյութ, բայց ուզում եք նռան հյութ, ապա առավել աղետալի տարբերակն է ապակե շշով հյութ: Միեւնույն ժամանակ, այն պետք է ունենա ոչ պակաս, քան 2 տարի, փակ ձեւով, եւ բացման պահից ոչ ավել, քան 3 օր: Այս դեպքում պահպանողականները, ցավոք, չեն կարող խուսափել: Տեխնոլոգիները նշում են, որ E202- ը բավականին անվնաս է (դա բնական պահպանող է): Ընդհանուր առմամբ, բնական նռան հյութը հեշտ չէ գտնել: Նրանք ասում են, որ Ադրբեջանում լավը կա, միայն Ռուսաստանին չի փոխանցվում: Եթե ​​դուք ապրում եք Եվրոպայում, փնտրեք: Այն պետք է գինը առնվազն 7 դոլար:

    Բայց այն, ինչ չի կարող խմել, նռան հյութն է թութակի մեջ: Ավելի լավ է խմել, քան մեղքից հեռանալ ...

    Հատկապես համարԲերեմենդոստ - Ելենա Կիչակ

    Նպաստել եւ վնասել

    Նռան օգտակար է, հատկապես կանանց համար:

    Ոսկով իրենց քաշի արժեք ունեցող վերականգնող եւ իմունային օժանդակ հատկություններ.

    • Նախ, յուրահատուկ ապրանքը կատարյալորեն լրացնում է մարմնի մեջ երկաթի բացակայությունը: Դեմքի անբավարարությամբ տառապող հղի կանանց համար այս փաստը շատ կարեւոր է: Նռան օգտագործվում է հեմոգլոբինի համար:
    • Երկրորդ, պտուղը խթանում է մարսողությունը եւ կարգավորում է մարսողական մարսողության աշխատանքը:
    • Երրորդ, նուռը լավացնում է ծարավը եւ ունի դիաբետիկ ազդեցություն: Հղի կանանց մեծ մասը հանդիպում է պատվաստման խնդիրներին: Պտղի որոշ հատկություններ կարող են հաղթահարել այս վեճը:
    • Չորրորդ, էկզոտիկ քաղցր եւ թթու միրգը բարելավում է նյարդային համակարգի գործառույթը, նորմալացնում է արյան ճնշումը, արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները, ազատում է դեպրեսիան:

    Նռան օգուտների մասին չի կարելի վիճել: Բայց սա պետք է հաշվի առնի այս պտղի առանձնահատկությունները: Նռան օգնությամբ դուք կարող եք դադարեցնել դիարխիությունը, եթե այն օգտագործում եք ոսկորներով: Երբ մեծ քանակությամբ կերած պտուղը կարող է դիմակայել հակառակ արդյունքին, կլինի փորկապություն:

    Վնասված նուռի միջնապատերը: Պտղի այդ մասերում պարունակվող նյութերը կարող են առաջացնել արգանդի ազդանշաններ:

    Նրանք, ովքեր գիտեն, թե ինչպիսի հեմոռոյ նման խնդրի մասին էլ պետք է հրաժարվեն նուռ վերցնելուց: Վնասակար պտուղը կարող է տառապել տառապանքի կամ գաստրիտից տառապանքների ժամանակ: Պետք է նաեւ զգուշություն ցուցաբերել նրանց, ովքեր տառապում են ալերգիայի կամ տառապանքներից:

    Նռան հղիության ընթացքում

    Նուռը հղիության ընթացքում խորհուրդ է տրվում ընդգրկել դիետա, ոչ միայն պտղի տեսքով, այլ նաեւ հյութի ձեւով: Եթե ​​կնոջ իրավիճակը չի տառապում այրոցից, ապա պտուղը լավագույնս սպառվում է կերակուրից առաջ: Այս պարագայում վիտամինների, միկրո եւ մակրոտնտեսական նյութերի յուրացումն իրականացվում է ամբողջությամբ:

    Ստամոքսի խնդիրներին խորհուրդ է տրվում ուտելուց կես ժամ հետո նռան ուտել: Թթու պտուղը այնքան ագրեսիվ չի լինի լորձաթաղանթի համար:

    Հղիության տարբեր փուլերում կան նուռ օգտագործելու որոշակի նրբություններ:

    Առաջին փուլերում (1 եռամսյակում)

    Նռան վաղ հղիության մեջ կարող է օգնել հղի կանանց.

    • Հաղթահարեք տոքսիկոզի ախտանիշները եւ դրանով իսկ պաշտպանեք պակասի վտանգից:
    • Անշտապի բացակայությունը, անընդհատ սրտխառնոցով եւ փսխման հետեւանքով հղիների համար տարածված է: Սակայն կարեւոր է, որ ապագա մայրը լիարժեք ուտել է, քանի որ երեխան, չնայած ամեն ինչին, ստանում է անհրաժեշտ պահանջվող մետաղական տարրեր եւ վիտամիններ `դրանք մորից վերցնելով: Կինը թուլանում է: Նռանը բարելավում է ախորժակը եւ խթանում է մարսողական գործընթացը:
    • Հատկացված պեկտինի շնորհիվ տոքսինները հանվում են հղի կնոջ մարմնից: Ոչ այնքան հաճախ ստիպված են զբաղվել գագի ռեֆլեքսով:
    • Նռանը վերացնում է գլխացավը: Իհարկե, դա չի նշանակում, որ նա նռան կերավ, եւ դա բոլորը, խնդիր չկար: Մրգերը պետք է ամեն օր կերակրեն որպես կանխարգելիչ միջոց եւ կարող է խուսափել տհաճ ցավը:

    2 եռամսյակը

    Երկրորդ եռամսյակի ընթացքում հղի կանայք հակված են սկսում տառապել փորկապությունից: Բույսի աճող պտուղը ճնշում է արգանդի եւ աղիքների վրա, հանգեցնելով աթոռի հետ կապված խնդիրներին: Նռան պարունակվող մանրաթել, որը մաքրում է մարսողական օրգանները:

    Հղի կնոջ երկրորդ եռամսյակում արգելվում է օգտագործել նուռի կեղեւները, դրանցում առկա տոքսիններով:

    Ինչ ձեւով կարող եք ուտել:

    Հղի կանանց թույլատրվում է օգտագործել որպես նռան, որպես կանխարգելիչ միջոց.

    • Հակառակ դրսեւորումների բացակայության դեպքում մի փոքր միրգ ուտես կամ կես մեծ կտոր:
    • Չկան հստակ սահմաններ, որքան կարող եք խմել նռան հյութը: Ավելի կարեւոր է, օգտագործման համար օգտագործեք այն: Ընդունվում է օրական 1 ապակու վրա:

    Ինչպես ընտրել հասած պտուղը:

    Նռան հատվածի առավելությունները առավելագույնի հասցնելու համար, ինչպես նշվում է բազմաթիվ վերանայումներով, դուք պետք է կարողանաք ընտրել ճիշտ պտուղները.

    1. Քարը պետք է չոր եւ սերտորեն փաթաթված լինի սերմերի շուրջ: Սա ապրանքի հասունության ցուցանիշն է: Անտեսանելի մրգերով եւ կանաչ ծաղիկներով միրգ գնելը իմաստ չունի:
    2. Berry պետք է լինի ամբողջական, առանց վնասների:
    3. Նռան հասունությունը ցույց է տալիս պտղի ծանրությունը եւ խտությունը:
    4. Փափուկ պտուղները կարիք չունեն գնել, ամենայն հավանականությամբ, դրանք վնասվել են փոխադրման կամ պահեստավորման ժամանակ:

    Հղի կնոջ կերակրումը կարեւոր առումով է: Նուռը հղիության ընթացքում անհրաժեշտ է դիետայում, արտադրանքի օգտակար հատկությունների պատճառով: Բայց կարեւորը չպետք է գերագնահատել, հակառակ դեպքում օգուտը կարող է վնաս հասցնել:

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send