Գինեկոլոգիա

Menopause վիտամիններ. Ընտրության կանոնները եւ լավագույն տարբերակները

Pin
Send
Share
Send
Send


Վերարտադրողական ֆունկցիայի վերացման ժամանակահատվածը տառապում է կանանց կողմից: Հաճախակի նկատվում են մշտական ​​տհաճություն, խանգարում, առողջության վատթարացում: Որպեսզի պահպանել մարմինը խորհուրդ է տրվում որոշակի դեղեր ընդունել: Այսպիսով, վիտամինները, տղամարդկանց շրջանում, գերազանց գործիք են: Նայեք նրանց, պարզեք, թե ինչ է տիկինները այս պահին անհրաժեշտ:

Ինչ վիտամիններ են անհրաժեշտ տղամարդկանց համար:

Երբ հայտնաբերվել է menopausal երեւույթները, բժիշկները խորհուրդ են տալիս որոշակի վիտամինային բարդույթներ: Նրանց կազմը պարունակում է կենսաբանական նյութերի եւ միկրոէլեմենտների օպտիմալ չափաքանակներ, ինչը դրականորեն ազդում է կանանց ընդհանուր բարեկեցությանը: Պատրաստելով վիտամինների մասին, տղամարդկանց շրջանում, բժիշկները նշում են, որ կանանց համար կարեւոր են հետեւյալը.

  1. Վիտամին E (toeoferol): Հետազոտության հիման վրա բժիշկները ասում են, որ այս բարդը կարող է երկարացնել սեռական խանգարումների գործառույթը: Վիտամին E- ն չափազանց կարեւոր է, քանի որ այն մասնակցում է հորմոնների սինթեզի, ինչպիսիք են պրոեկտերոնը եւ էստրոգենները: Բացի այդ, այն ունի արյան ճնշումը նվազեցնելու ունակություն, դրական ազդեցություն արյան շրջանների վիճակի վրա:
  2. Վիտամին A (retinol): Այս տարրը տարբերվում է իր հակաօքսիդիչ հատկություններից: Ապացուցեց, որ այն նվազեցնելով կրծքի, աղիքի, արգանդի ուռուցքների առաջացման վտանգը նվազեցնում է: Այն դրական ազդեցություն ունի մաշկի վրա, այն դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը `նվազեցնելով կնճիռների ձեւավորումը:
  3. Ասկորբինաթթու (վիտամին C): Ոչ միայն ակտիվ, բնական հակաօքսիդիչ, այլեւ գերազանց տարր, որն ուժեղացնում է մարմնի պաշտպանությունը:
  4. Վիտամին Դ Կալցիումի կլանման գործընթացում կարեւոր դեր է խաղում, ինչը անհրաժեշտ է մկանային-թոքային համակարգի բնականոն գործունեության համար: Վիտամին D- ի համար menopause- ի համար տիկինը վերացնում է օստեոպորոզի զարգացումը, որը կարելի է դիտարկել մարմնի էստրոգեն համակենտրոնացման նվազման ֆոնին:
  5. B1 - ից B6: Հայտնի են իրենց նյարդային համակարգի դրական ազդեցությամբ: Menopause- ի տրամադրության շրջանում եղած ժամանակաշրջանում անտարբերությունը հաճախակի երեւույթ է: Այս նյութերի ընդունումը նորմալացնում է քնի գործընթացը, օգնում է պայքարել նյարդայնացմամբ, կարգավորելով նյարդային համակարգի աշխատանքը:

Առանձին-առանձին, անհրաժեշտ է ասել, հանքային նյութերի մասին, որոնք արագացնում են նյութափոխանակության գործընթացները մարմնում, գործում են որպես շինանյութ, բջիջների վերածնման համար: Հիմնականում `

  • մագնեզիում,
  • կալցիում,
  • ցինկ,
  • երկաթ,
  • ֆոսֆոր:

Menopause վիտամիններ `45 տարեկանը

Նախ պետք է ասել, որ վիտամինների համալիրի նշանակումը `բժշկի պարտականությունները: Հիվանդին հետազոտելով, նշելով, որ menopause սկսվելը, առկա բողոքների հիման վրա, բժիշկը ատոմ է տալիս: Դեղագործական շուկայում առկա է նման միջոցների զանգված: Վիտամիններ, տղամարդկանց շրջանում (45 տարեկանը), որոնց անունը մենք տալիս ենք ստորեւ, երկար ճանապարհ է անցնում, որի տեւողությունը նշվում է բժշկի կողմից: Այս դեպքում կին պետք է հետեւի իր հրահանգներին: Որպես օրինակ, կարող եք զանգահարել.

  1. Menopace. Դեղը պատրաստվում է Մեծ Բրիտանիայում: Այն պարունակում է պանտոտենաթթուների եւ հանքանյութերի հավասարակշռված դեղանյութեր: Այն օգնում է թուլացած կանանց մարմնին սինթեզել էստրոգենները, կարգավորում է սեռական հորմոնների հավասարակշռությունը, նվազեցնում է menopausal դեպքերի դեպքերը: Վերցրեք այս վիտամինները, երբ menopause սկսվում է:
  2. Վիտրիտրես. Դեղը մշակվել է տնային դեղագործների կողմից: Այն պարունակում է այնպիսի վիտամիններ, ինչպիսիք են C, A, D, B, E. Այն կարող է ոչ միայն կարգավորել նյարդային համակարգի գործունեությունը, այլեւ ակտիվացնել սրտանոթային համակարգը: Արդյունավետ է մենոպաուզի սկզբում:
  3. Femicaps Այն պատրաստված է Ֆինլանդիայում, բուսական բաղադրիչների հիման վրա: Ծաղկակաղամբ, երեկոյան փրփրոց, E կամ B վիտամինները դրական ազդեցություն ունեն նյարդային համակարգի վրա: Այն հանգստացնող ազդեցություն ունի, այն գերազանց է անքնության դեմ պայքարելու համար:

Menopause վիտամիններ `50 տարեկանը

Յուրաքանչյուր կին պետք է ինքնուրույն հոգ տանի իր առողջությունը, օգտագործելով վիտամիններ, տղամարդկանց շրջանում: Դա անելու համար հարկավոր է դիմել բժշկի: Հաճախ բժիշկները հարցնում են այն մասին, թե ինչ վիտամիններ պետք է ունենա menopause (50 տարեկանը) ընթացքում: Բժիշկները կոչում են հետեւյալ միջոցները.

  1. Այբուբեն 50+. Դեղը մշակվում է ռուս դեղագործների կողմից, որոնք հատուկ ստեղծված են կլիմակտիկ տարիքի կանանց համար: Պարունակում է ոչ միայն վիտամինների օպտիմալ հարաբերակցությունը, այլեւ lycopene, lutein: Այս նյութերը բարելավում են տեսողական ապարատի աշխատանքը, նվազեցնում տեսողության կորստի վտանգը: Կազմը բաժանված է 3 դեղահատ, որոնք ունեն տարբեր գույն: Վերցրեք դեղամիջոցի հրահանգով առաջարկվող սխեման:
  2. Extraval. Թմրանյութը կարգավորում է արյան մեջ էստրոգենի համակենտրոնացումը, դրանով իսկ նվազեցնելով տաք շողշողությունները: Լաբորատոր հետազոտությունների ընթացքում հայտնաբերվել է, որ դեղերի գործողությունը նվազեցնում է վերարտադրողական համակարգում ուռուցքային նման գործընթացների առաջացման ռիսկը:
  3. Կլիմադիոն Յուն. Ստեղծված է բուսական բաղադրիչների հիման վրա: Արագորեն կարգավորում է կանանց սեռական հորմոնների համակենտրոնացումը, ինչը դրական ազդեցություն ունի ընդհանուր առողջության վրա:

Ինչ վիտամիններ է խմել menopause ընթացքում:

Այս հարցը հաճախ առաջանում է տարբեր միջոցների շնորհիվ: Այս դեպքում բժիշկները որոշակի պատասխան չեն տալիս: Menopause ունեցող կանանց համար վիտամինները պետք է ընտրվեն գինեկոլոգի կամ ընդհանուր պրակտիկանտի կողմից: Միեւնույն ժամանակ նրանք խորհուրդ են տալիս թմրամիջոցների վրա հիմնված փորձի հիման վրա, հիմնվելով լաբորատոր հետազոտությունների տվյալների վրա: Չկան միասնական ունակություն: Բժիշկները նշանակելիս հաշվի են առնվում էպիլեպսիայի ախտանիշների սրությունը, հիվանդի ընդհանուր վիճակը: Դասընթացը նշանակվում է առանձին:

Լավագույն վիտամինները, տղամարդկանց շրջանում

Թմրամիջոցների մեծ քանակից շատ դժվար է զանգահարել այդ վիտամինային համալիրը, որն ամբողջովին ազատում է այս շրջանի երեւույթներին: Հարկ է հիշել, որ բուժումը պետք է լինի համապարփակ: Որոշ դեպքերում, ուժեղ ախտանիշներով, դրսեւորումներով, կարող են սահմանվել հորմոնալ թերապիա, - այս տեսակի menopause ընթացքում վիտամիններ անզոր են: Թերապիայի հիմնական ուշադրության կենտրոնում հորմոնների բացակայության չափը վերականգնվում է: Համապատասխանությունը բժշկի կանոններին եւ հրահանգներին համապատասխան բուժման բանալին է:

Վիտամիններ կանանց շրջանում կանանց շրջանում կանանց շրջանում

Հարկ է նշել, որ էստրոգենը ոչ միայն որոշում է մարմնի զարգացումը իգական տեսակին համապատասխան, այլեւ ազդում է հերմոգլոբուսում տեղակայված ջերմերմգեգործական կենտրոնի աշխատանքի վրա: Կրճատելով իր համակենտրոնացումը, մարմինը փորձում է փոխհատուցել թերությունը: Նա սկսում է արձագանքել, հանգեցնելով շնչափողներին, ավելացնում է քրտինքի ծավալը, ընդարձակելով արյան անոթները: Կինը զգում է տաք:

Ֆիտոոստոգենները օգտագործվում են փոխհատուցելու այդ պայմանները, այդ թվում `

  1. Feminalgin- ը: Բարելավում է հոգեկան վիճակը, օգնում է նվազեցնել menopause տեսքը: Կարող են օգտագործվել ցիկլային խնդիրներ եւ անկանոն ժամանակահատվածներ:
  2. Կանացի Հիմնական բաղադրիչը կարմիր երեխա է: Այս բույսը թեթեւացնում է քրտինքը, նվազեցնում է ջերմության զգացումը, նվազեցնում սրտի կուրսը:
  3. Qi-Klim- ը: Տարբերակվում է հանգստացնող ազդեցությամբ: Կատարյալ հանգստացնում է նյարդայնությունը, անհանգստությունը, զգացմունքները, որոնք հաճախ հասնում են menopause ընթացքում:

Հարկավոր է հիշել, որ վիտամինները մենոպաուզիայի ընթացքում ալիքներից միշտ չէ, որ փրկում են: Դրա պատճառով բժիշկները ստիպված են դիմել թմրամիջոցների հայտնաբերման: Օգտագործեք դրանք ձեզ թույլատրված չէ: Շատ կարեւոր է պահպանել դեղամիջոցի, հաճախության եւ բուժման տեւողությունը: Անզգուշորեն օգտագործումը կարող է առաջացնել էստրոգեն-կախված ուռուցք: Այս դեպքում վիրահատությունը կարող է պահանջվել:

Վիտամիններ `menopause- ի սկզբում

Menopause- ում կանանց համար վիտամինները կենսապահովման ուղի են, ինչը օգնում է կրճատել վերարտադրողական գործառույթի ոչնչացման գործընթացի դրսեւորումները: Դրա պատճառով շատ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս դրանք վերցնել առաջին նշաններից `menopause ժամանակից: Այն օգտագործում է այնպիսի վիտամիններ, որոնք ունեն menopause, ինչպես:

  1. Հիպոտրիլոն - պարունակում է վիտամին E- ի բարձր կոնցենտրացիա, որը համալրվում է օգտակար հանածոների ակտիվ համալիրով: Ոչ միայն հեռացնում է տաք շողշողությունները, այլեւ նվազեցնում է ուռուցքների առաջացման վտանգը,
  2. Ortomol - բարելավում է մտավոր եւ ֆիզիկական առողջությունը, մտավոր ունակությունները:

Վիտամիններ `տղամարդկանց շրջանում հոդերի պահպանման համար

50 տարի անց օստեոպորոզը հազվադեպ է: Դրա պատճառով բժիշկները ուշադրություն են դարձնում հատուկ դեղերի օգտագործման անհրաժեշտությանը: Խոսելով այն վիտամինների մասին, որոնք կանվանվեն menopause- ում, բժիշկները ուշադրություն են դարձնում.

  1. Կալցիումի D3 Complite. Կալցիումի եւ cholecalciferol- ի համադրությունը դրականորեն ջեռուցում է մկանային-թոքային համակարգի գործունեության վրա:
  2. Doppelgerts-asset. Այն աջակցում է ընդհանուր առողջությանը, դրականորեն ազդում է կին մկանային-ախտահանիչ համակարգի վրա:
  3. Օստեո-Վիտ. Օգնում է հաղթահարել menopausal arthritis երեւույթը:

Վիտամիններ `տղամարդկանց շրջանում

Թմրանյութի տեսակը, դրա դեղաչափը որոշելու համար ընդունման տեւողությունը կարող է լինել միայն բժիշկ: Որպեսզի որոշակի վիտամիններ ունենան որոշակի կանանց համար, որոնք պետք է ձեռնարկվեն տղամարդկանց շրջանում, անհրաժեշտ է հավաքել ամբողջական պատմություն, բացառել համաճարակային հիվանդությունները, ինչը հազվադեպ չէ այս տարիքում: Ճիշտ մոտեցումը, բարդ բուժումը օգնում է ավելի հեշտ փոխանցել վերարտադրողական համակարգի վերացման ժամանակաշրջանը, կանխարգելել հիվանդությունների զարգացումը, որոնց մեջ հաճախ նշվում են ձվարանների ուռուցքները: Այս ժամանակահատվածում օգտագործվող թմրամիջոցների թվում են `

Ինչու էսթոպաուզիայի ժամանակ վիտամինների հավելումների լրացուցիչ ընդունումը:

Վիտամինները սննդի բաղադրիչներն են, որոնք պարունակվում են շատ փոքր ծավալով, պարունակում են ֆերմենտների կարգավորիչ նյութեր, բազմիցս արագացնում են բոլոր կենսաքիմիական ռեակցիաները: Ֆերմենտները կարգավորում են նյութափոխանակությունը `բջիջներում տեղի ունեցող բիոքիմիական ռեակցիաների բարդույթը: Menopause ընթացքում, այդ նյութերի օրական պահանջը զգալիորեն ավելանում է: Վիտամինային համալիրները, որոնք հատուկ մշակված են որոշակի տարիքի կանանց համար, կօգնեն ծածկել անհրաժեշտությունը:

Մետաբոլիկ ուղղումների արդյունքում ձեռք բերված լրացուցիչ էներգիան կօգնի կնոջ մարմնին հաղթահարել իրավիճակը եւ վերականգնել ներքին օրգանների եւ համակարգերի անբավարար գործունեությունը: Պիտանի համար պակաս անհրաժեշտ է մենոպաուսային հանքանյութերի ընթացքում. Դրանք պահանջվում են բջջային նյութափոխանակության կարգավորման համար:

Այս բոլոր նյութերը կարգավորում են նեյրոէդոկրին համակարգի գործունեությունը: Այն օգնում է վերացնել մենոպազի ախտանիշները. Զայրույթը, վատ տրամադրությունը եւ ես մտահոգվում եմ, ինչպես նաեւ գլխացավերը, դեմքի գլխապտույտը եւ լվանալը, ինչը այնքան վատ է, որ սովորական կյանքից դուրս է գալիս եւ նվազեցնում է կատարումը:

Ինչ է անհրաժեշտ վիտամիններով եւ հանքային հավելումներն ուռուցքները

Երբ հորմոնալ փոփոխությունները մարմնին պահանջում են նյութափոխանակության մեջ ներգրավված բոլոր վիտամիններով եւ հանքային հավելումներով: Բայց նրանցից ոմանք ավելի շատ են անհրաժեշտ, քանի որ նրանք մասնակցում են նեյրոէդոկրին համակարգի բջջային փոխանակմանը `սկսած փոփոխությունների« մեղավորներին »:

Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ կանանց շրջանում կանանց շրջանում վիտամինների եւ հանքանյութերի համալիրը պետք է պարունակի.

  • A (retinol) - որպես մաշկի ֆունկցիան (մազերը, եղունգները), ոսկրերը, ոսկրածուծը, ատամները, տեսողական պիգմենտների ձեւավորումը, խթանում է ծերացման գործընթացները եւ վերարտադրողական համակարգի ուռուցքների զարգացումը, ընդ որում, վիտամին E- ն պաշտպանում է լորձաթաղանթի նորմալ վիճակը վագինա,
  • E (tocopherol) - հիմնական հակաօքսիդանտներից մեկը, չեզոքացնում է թունավոր ազատ ռադիկալները, պաշտպանում է բջիջների վնասը, ակտիվացնում է սեռական խանգարումների աշխատանքը, նվազեցնում է պրոթեզերոնի խանգարումը, դադարում է նյարդայնությունը եւ անհանգստությունը,
  • D (calciferol) - օստեոպորոզի հիմնական պաշտպանը, կարգավորում է ֆոսֆոր-կալցիումի նյութափոխանակությունը, նպաստում է կալիումի ոսկրային հյուսվածքի կլանմանը,
  • C (ascorbic) - երկրորդ հզոր հակաօքսիդիչը, ուժեղացնում է արյան անոթների պատերը, վերացնում հյուսվածքների այտուցը,
  • B1 (տիամին) - վերականգնում է նյարդային համակարգի եւ սրտի մկանների բնականոն գործունեությունը,
  • B2 (riboflavin) - վերարտադրողական համակարգի կարգավորման համար անհրաժեշտ,
  • B5 (pantothenic թթու) - աջակցում է էստրոգենի արտադրությունը հոդային խցուկներով եւ B խմբի մյուս անդամների հետ համատեղ ստեղծում է էստրոգենի,
  • B6 (պիրիդոկին) - վերականգնում է ֆիզիկական ակտիվությունը, նյարդային եւ իմունային համակարգերի աշխատանքը, օգնում է վերականգնել մաշկի էպիթելիան, ինչպես նաեւ թոքոերոլը, ճնշում է նյարդո-հոգեբանական ախտանշանները,
  • B9 (ֆոլաթթու) - ունի էստրոգենի նման ազդեցություն, օգնում է վերացնել արյան անբավարարությունը, կարգավորում է ուղեղի գործառույթը, մասնակցում է երտրոպոզիաներին,
  • B12 (ցիանոբոլամին) - վերականգնում է կարմիր արյան բջիջների սինթեզը, նյարդային համակարգը (վերացնում է նյարդայնությունը), կանխում է ատերոսկլերոզի զարգացումը:

Որոշ օգտակար հանածոներ պերմենտոզիայում պակաս կարեւոր են.

  • կալցիում - osteoporosis- ի կանխարգելման եւ բուժման համար, սովորական մկանային գործառույթը,
  • ֆոսֆոր - կալցիումի հետ միասին ամրացնում է կմախքային համակարգը, մասնակցում էներգետիկ նյութափոխանակության գործընթացներին,
  • ցինկ - որպես coenzyme է բաղադրիչների մի շարք էսզիմների ներգրավված է սինթեզի եւ փոխանակման հորմոնների, ձեւավորմանը իմունային բջիջների.
  • մագնեզիում - անհրաժեշտ է սրտի մկանների բնականոն գործունեությունը, ներգրավված է մկանների եւ ոսկորների, նյարդային հյուսվածքի, սպիտակուցի սինթեզի,
  • կալիում - անհրաժեշտ է բոլոր բջիջների աշխատանքի համար, բայց հատկապես այն է,
  • մանգան - աջակցում է ոսկրային հանքայնացման գործընթացին,
  • յոդ - մասնակցում է ճարպային նյութափոխանակությանը:

Վիտամինային բարդույթները օժանդակ դեր են խաղում կլիմակտերիալ սինդրոմի օգնությամբ, սակայն այդ դերը շատ կարեւոր է, քանի որ նույնիսկ ամենաազդեցիկ դեղերը չեն կարող արդյունավետ գործել առանց նյութափոխանակության նորմալացման:

Ինչպես ընտրել վիտամին պատրաստելու համար menopause?

Վիտամինների լավագույն պատրաստուկները կլինեն տղամարդկանց ընտրած բժիշկը: Նրանք ընտրվում են հաշվի առնելով շրջանը (menopause, premenopause, postmenopause) menopause, ընդհանուր վիճակում հիվանդի եւ տարածվածությունը որոշակի ախտանիշների.

Premenopause- ի հենց սկզբում, երբ առաջին տաք շողերը հայտնվում են, արտահայտում են նյարդայնությունը, քրտինքը եւ գլխացավը, հորմոնների սեկրեցման նվազման դեմ, դեղերը ավելի հարմար են, ինչը, ի հավելումն վիտամինային հավելումների, ներառում է phytohormones եւ cytamines- բույսերի եւ կենդանական ծագում ունեցող հորմոնային նմանատիպ միացություններ, որոնք կարող են սեռական հորմոնների նման գործողություն:

Premenopause- ում մենոպաուզի ախտանիշների բուժման լավագույն միջոցները հետեւյալն են. Estrovel, Ovaryamine, Lady's Menopause բանաձեւը, Doppelgerz ակտիվ menopause: Որոշ կանանց, բուսական եւ կենդանական դեղամիջոցները առաջացնում են ալերգիա: Նրանք ավելի լավ օգտագործել Vitamin Complexes Menopace, Complivit 45+:

50 տարեկանից հետո, եսենոպաուզիա է տեղի ունենում, որին հետեւում է հետեվոպաուզիա: Tides, տրամադրություն ճոճանակներ եւ արյան ճնշումը, գլխացավերը սովորաբար հեռանում են, բայց կա վտանգ `օստեոպորոզ եւ աթերոսկլերոզ: Օստեոպորոզում ոսկորները կորցնում են կալցիումը, դառնում են փխրուն, հակված կոտրվածքների: Մետաբոլիկ խանգարումներ կապակցված հյուսվածքի մեջ հանգեցնում են քաղցկեղի ոչնչացման, osteochondrosis- ի եւ osteoarthritis- ի զարգացմանը `ողնաշարի եւ հոդերի ցավը:

Խոլեստերինի նյութափոխանակությունը նույնպես խանգարում է - խոլեստերինի պաստառները տեղադրվում են արյան անոթների պատերին, կանխելով կենսական օրգանների կերակրումը `սիրտը, ուղեղը, երիկամները եւ այլն: Սա հանգեցնում է սրտանոթային սրտային հիվանդությունների զարգացմանը (անգինա, սրտամկանի ինֆարկտ), անոթային շրջանառության (էնցեֆալոպաթիա, էկրեմիկ կաթված) խանգարում:

50 տարուց հետո վերականգնել նյութափոխանակության գործընթացները եւ կանխել դրանց հետ կապված խանգարումները, խորհուրդ է տրվում ընդունել վիտամին եւ հանքային բարդույթներ: Լավագույնն են `Vitrum Centuri, Centrum Sylvi, այբուբեն 50+: Օստեոխոնդրոզով եւ osteoarthrosis ունեցող կանանց համար հարմար է Calcium D3 համալիրը, որը կարգավորում է կալցիումի նյութափոխանակությունը:

Ինչ սնունդ պարունակում են ճիշտ վիտամիններ

Menopause- ում կանանց մարմինը պետք է հավասարակշռված դիետա: Ամենօրյա պարունակության մեջ պետք է ավելացվեն հետեւյալ վիտամիններով, միկրո եւ մակրոէլեմենտներով արտադրանքի բովանդակությունը.

  • վիտամին A - միս, ճարպ ձուկ, կարագ,
  • վիտամին E - բուսական յուղեր, ընկույզ, արեւածաղկի սերմեր, լյարդ, սպանախ,
  • վիտամին D - ծովային ձուկ, ձկան լյարդ, ձվի դեղնուց, կարագ,
  • B վիտամիններ.
    • B1 (տիամին) - ամբողջ հացահատիկային ապրանքներ, շագանակագույն բրինձ, ոլոռ, լոբի, խոզապուխտ, նարինջ, թխված կարտոֆիլ, գարեջրի խմորիչ, չամիչ,
    • B2 (riboflavin) - կաթնամթերք, բանան, ձու, տավարի լյարդ, ցորենի սերմ,
    • B3 (PP, նիկոտին) - լյարդի, երիկամի եւ կենդանական մկանների, ձկների, կաթնամթերքի, հնդկացորենի, բանջարեղենի, մրգերի,
    • B5 (pantothenic թթու) - լյարդ, երիկամներ, ձու, ձիթապտուղ, սիսեռ, խմորիչ,
    • B6 (պիրիդոկին) - տավարի լյարդ, հավ, թունա, սաղմոն, արեւածաղկի ձեթ, կարտոֆիլ, ոսպ,
    • B9 (ֆոլաթթու) - բանան, լոբի, կանաչ տերեւային բանջարեղեն, շիլա, ոսպ, լյարդ,
  • կալցիում - կաթնամթերք. կաթնաշոռ, պանիր, ռայժենկա, կեֆիր, յոգուրտ,
  • калием – сухофрукты, курага, печеный картофель, бананы,
  • магний – молочные продукты, горький шоколад, листовые овощи, злаки, фасоль, чечевица, авокадо,
  • цинк – сыр, мясо, морепродукты, морская капуста.

Կին մարմնի պարիմենոպաուսի ընթացքում ավելի քան երբեւէ անհրաժեշտ է լրացուցիչ վիտամիններ, մակրո եւ միկրոէլեմենտներ: Menopause ունեցող կանանց համար լավագույն վիտամիններն այն մարդիկ են, ովքեր քննության եւ քննությունից հետո վերցված բժիշկը: Մի մոռացեք, որ լավ սնունդը - արտադրանքի մեջ պարունակվող սննդանյութերը ավելի լավ են կլանված եւ պակաս հավանական է, որ առաջացնեն ալերգիաները:

Ինչու է կարեւոր դիետան վիտամինային բարդույթներով համալրելու համար, երբ menopause- ում:

Մարդու մարմնում բոլոր գործընթացները միմյանց փոխկապակցված են, հետեւաբար, առանձին օրգանի կամ համակարգի աշխատանքի անսարքությունները, անշուշտ, ուրիշների աշխատանքի մեջ ձախողում են: Սա հատկապես ճշգրիտ է հորմոնալ անկայունության ժամանակահատվածներում `հղիության ընթացքում, հղիության ընթացքում եւ, իհարկե, menostase- ում: Ի վերջո, վերարտադրողական ֆունկցիայի վերջը երբեմն չափազանց դժվար է: Տաք շնչողներ, անքնություն, ճնշման ճնշում, հուզական անկայունություն, քաշի ձեռքբերում, արագացված ծերացում - այս բոլոր նվերները ստիպում են menopause: Սակայն կյանքի այս փուլը հիվանդություն չէ, եւ պետք է համապատասխանաբար վարվել: Եվ մարմինը վերականգնելու համար ներքին հաշվեկշիռը եւ դժվարությունները հաղթահարելու համար օգտագործեք հատուկ դեղաբանական բարդույթներ:

Menopause ընթացքում հանքանյութերի եւ վիտամինների օգտագործումը կարող է օգնել տղամարդուն menostosis- ում:

  1. Նրանք արագացնում են նյութափոխանակությունը, որն օգնում է ստամոքս-աղիքային տրակտի աշխատանքի վրա օգտակար լինելիս եւ ընդհանուր առմամբ օգնում է նվազեցնել հորմոնալ անհավասարակշռության ծանրությունը: Արագացված նյութափոխանակության պրոցեսները թույլ են տալիս խուսափել քաշի ձեռքբերումից, որը այնքան վախենում է բոլոր կանանց կողմից, եւ դա այնքան էլ բնորոշ չէ menopause- ում:
  2. Նրանք սեռական հորմոնների սինթեզի մասնակիցներ են, որոնք հատկապես կարեւոր են կանանց շրջանում կանանց շրջանում, քանի որ կանանց սեռական հորմոնների (էստրոգենների) արտադրությունը նվազում է ամեն տարի, եւ այն պետք է ապահովվի:
  3. Հնարավոր է պահպանել արտաքին տեսքը ավելի գրավիչ վիճակում, քանի որ էստրոգենի մակարդակի նվազումը հանգեցնում է նրան, որ ծերացման նշանները սկսում են դրսեւորվել: Սա արտահայտվում է մաշկի, եղունգների, ձայնի փոփոխությունների վատթարացումով, մազերը կարող են ընկնել:
  4. Ամրապնդել իմունային համակարգը, որը չափազանց կարեւոր է, քանի որ սթրեսը զգացվում է մարմնի վրա, դառնում է վարակիչ հիվանդություններ եւ տարբեր հիվանդություններ:
  5. Պահպանեք բոլոր ներքին օրգանների եւ համակարգերի պատշաճ գործունեությունը:

Առավել կարեւոր վիտամիններ եւ հետագծային տարրեր menopause ընթացքում

  • Վիտամին A- ն իմունոզիայում կարեւոր է իր հակաօքսիդիչ ազդեցության համար, այն օգնում է դիմակայել տարբեր տեղայնացման եւ էթիոլոգիայի ուռուցքային նորագոյացությունների զարգացմանը, հնարավորություն է տալիս պահպանել մաշկի երիտասարդությունը, պահպանել առողջ լորձաթաղանթները, դրական ազդեցություն ունենալ տեսողության վրա, խթանել սեռական հորմոնների սինթեզը:
  • Վիտամին E- ի համար կանանց համար ոչինչ չկա: Վիտամին E- ը menopause- ի համար անփոխարինելի է: Այն նաեւ մասնակցում է սեռական հորմոնների սինթեզի, սեռական ցանկության խթանմանը, բջիջների մեմբրանների ազատ ռադիկալներից պաշտպանում է, բարելավում է մազերի եւ մաշկի կառուցվածքը, նպաստում է սրտի եւ մկանների տոնայնությանը, նվազեցնում է մաստոպաթիայի եւ այլ հորմոնալ խանգարումների զարգացման հնարավորությունը, հատկապես զգայուն հորմոնալ փոփոխությունների համար:
  • B վիտամինները (B6, B9, B12) ներդաշնակեցնում են նյարդային համակարգը, բարելավելով սպիտակուցը եւ լիպիդային նյութափոխանակությունը, ինչը թույլ է տալիս վերահսկել քաշի ավելացումը, բարձրացնել ընդհանուր կատարողականությունը եւ սթրեսային դիմադրությունը:
  • Վիտամին C- ն ակտիվացնում է արտաքին եւ ներքին անբարենպաստ ազդեցությունները պաշտպանելու պաշտպանությունը, բարելավում է արյան հյուսվածությունը (արյունահոսության կանխարգելումը), ամրացնում է արյան անոթների պատերը, խանգարում է պատվաստանի ձեւավորմանը:
  • Կալցիում Ինչ է այն: Կալցիումը օգնում է ուժեղացնել ոսկրերի եւ ատամները, պատասխանատու է ածխաթթու նյութափոխանակության համար, կանխում է հիպերտոնիայի զարգացումը:
  • Վիտամին D- ն պատասխանատու է կալցիումի լիակատար կլանման համար: Այսպիսով, իրականացվում է օստեոպորոզի կանխարգելում, որը շատ տարածված է կանանց մոտ, հատկապես 50 տարի անց:
  • Մագնեզիումը նաեւ օգնում է կալցիումի կլանմանը, աջակցում է սրտանոթային համակարգին, խանգարում է անքնությունից:
  • Կալիումը խանգարում է հեղուկի պահպանմանը, խանգարում է պատվաստման ձեւավորմանը, ունի բարենպաստ ազդեցություն սրտի եւ արյան անոթների վրա, խոչընդոտում է ատերոսկլերոզի, հիպերտենզիայի զարգացմանը, ուժեղացնում է ֆիզիկական եւ հոգեկան սթրեսը դիմակայելու ունակությունը, ավելացնում է էմոցիոնալ կայունությունը:

Կանանց համար լավագույն բարդույթները տղամարդկանց շրջանում

Արդար կեսի ներկայացուցիչը, ով հասել է կամ մոտենում է 50 տարեկանը, չափազանց կարեւոր է բոլոր կենսական նյութերը լիարժեք ստանալու համար, որքան հնարավոր է շատ առողջ եւ գեղեցիկ մնալու համար: Այնուամենայնիվ, սննդամթերքից իրենց հավասարակշռված ընդունման հասնելու համար միայն սննդի հաշվին չափազանց դժվար է: Դա պայմանավորված է դիետայի անճշտություններով, արտադրանքի որակի, շրջակա միջավայրի իրավիճակի եւ շատերի ֆինանսական սահմանափակումների պատճառով: Այս անկայուն ժամանակահատվածում մարմինի աշխատանքին աջակցելու համար անհրաժեշտ է ընտրել ճիշտ վիտամիններով եւ հանքային համալիրը, որը ոչ միայն ապահովում է հիմնական կարիքները, այլեւ ունի բարենպաստ ազդեցություն մենոպաուսի սինդրոմի դրսեւորումների վրա: Դեղագործական գործակալների ժամանակակից շուկան առաջարկում է մենոպաուսի բացասական դրսեւորումների վերացմանն ուղղված ապրանքների լայն ընտրություն: Նկատի առնեք լավագույն վիտամինները, որոնք ճանաչում են եւ առավել բարենպաստ ակնարկներ:

Օգտագործողները խորհուրդ են տալիս հասնել գագաթնակետին.

Doppelgerz Ակտիվ Menopause

Գերմանիայում արտադրված վերականգնող խառնուրդներ, որոնք ստեղծվել են սոյայի իզոֆլավոնների հիման վրա `բուսական էստրոգեն: Վիտամինների համալիրը օգնում է հարթ հորմոնալ տատանումների նվազեցմանը, նվազեցնելու տաք շողերի ինտենսիվությունը, կանխարգելում է օստեոպորոզը, օգնում է կանխարգելել քաղցկեղը, որի առաջացման հաճախականությունը զգալիորեն մեծանում է:

Ladys բանաձեւի Woman 40+ (ԱՄՆ)

Սրանք վիտամիններ են կանանց համար, լրացուցիչ հարստացված ցիտրուսային կենսաֆլավոնոիդներով, բրոկկոլի քաղվածքներ, կանաչ թեյ, խաղողի սերմ, Dong Kwai արմատ: Այս թմրանյութը խթանում է նյութափոխանակությունը, կանխում քաշի ավելացումը, կարգավորում է հորմոնները, պահպանում է կոլագենի կառուցվածքը, ամրացնում է մաշկի առաձգականությունը եւ հարթությունը, ապահովում է բջջային թաղանթի հակաօքսիդիչ պաշտպանություն: Վիտամինների վերլուծություն Ladys բանաձեւը Day-Night, կարդացեք հղումը:

Այբուբեն 50+

Ռուսական կանանց վիտամինների շրջանում բավականին տարածված է տղամարդկանց շրջանում: Համալիրը հիմնված է տարբեր տարրերի առանձին ընդունման վրա `դրանց ձուլման որակի բարելավման համար: Նա լավ է հաստատել եւ վաստակել է ամենաբարձր վարձատրությունները այն մարդկանցից, ովքեր փորձել են իր գործը: Երբ ստացվում է, ընդհանրապես բարելավում է ընդհանուր վիճակում, ընդհակառակը `նվազում, եւ հոգեբուժական վիճակի հավասարեցում:

Կոմպակտ 45+

Այն նաեւ ռուսական համալիր է, որը պարունակում է իր կազմով `C, B1, B2, B5, B6, B12, A, PP, P, B9 խմբերի վիտամիններ (ֆոլաթթու): Բացի բաղադրիչների ստանդարտ փաթեթից, complite- ն պարունակում է L-carnitine, motherwort քաղվածք եւ cimicifuga քաղվածք: Այս բաղադրիչների լրացուցիչ ազդեցության շնորհիվ հնարավոր է ոչ միայն կենսական տարրերի հիմնական պահանջները բավարարել, այլեւ աջակցության վրա դրական ազդեցություն ունենալ նյարդային համակարգի, հորմոնների, լիպիդների փոխազդեցության, մարմնի պաշտպանությանը: Complivit- ը կարող է ընդունվել մինչեւ menopause կամ արդեն իսկ menopausal ախտանիշների դրսեւորման մեջ: Ինչպես ճիշտ վարվել: Առաջարկվում է օրական մեկ անգամ մեկ դեղահատ խմել: Մի պարկի մեջ պարունակում է երեսուն դեղահատ, համապատասխանաբար, մեկ ամսվա համար:

Վիտամինների բավականին տարածված համալիր, նրա մատչելիության պատճառով: Aevit պարունակությունը պարունակում է անհրաժեշտ վիտամիններ A եւ E: Այն ունի լավ ազդեցություն է մարմնի նյութափոխանակության գործընթացին, այն դրական ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի եւ շրջանառու համակարգի վրա: Դեղը կարգավորում եւ կայունացնում է մարմնի քաշը: Aevit- ի օգտագործումը կարելի է համալրել ֆոլաթթուով, վիտամին D- ով եւ կալցիումով:

Ամինո քացախաթթու (գլիկին) պարունակող դեղամիջոցը պարունակում է 100 միլիգրամ: Ակտիվ բաղադրիչը, քաղցր համը, օգնում է հանգստացնել կենտրոնական նյարդային համակարգը, օգնում է հաղթահարել անքնություն, բարենպաստ ազդեցություն կնոջ անոթային համակարգի վրա: Բացի այդ, գլիկինը բարելավում է ուղեղի կատարումը, բարելավում է կենտրոնանալու եւ անգիրելու ունակությունը: Գլիցինը վերածվում է 7 օրվա ընթացքում 5 անգամ 5 անգամ: Երբեմն կարող է ալկոհոլային ռիսկեր լինել գլիկինին: Խնամքը կատարվում է հիպոթետիկ հիվանդությամբ տառապող անձանց կողմից: Շատ հաճախ հաճախվում է menopause եւ postmenopausal ընթացքում, սակայն գլիցին կարող է մեծապես նվազեցնել ճնշումը, այնպես որ, երբ դուք ստանում եք այն, դուք պետք է հետեւեք արյան ճնշման մակարդակի վերահսկմանը:

Սա մեր երկրում եւս շատ տարածված թմրամիջոց է, որը մշակվել է բուսական բաղադրիչների հիման վրա եւ փոխարինել հորմոնալ թերապիայի: Cemicifuga- ի քաղվածքը հայտնի է իր գործողությամբ, բնական էստրոգենների գործողությունների այլընտրանքով: Բացի այդ, նախապատրաստումը պարունակում է կենսական կարեւոր տարրեր `կալիում եւ մագնեզիում: Բոլոր բաղադրիչների համադրությունը թույլ է տալիս կանանց արդյունավետ գործել մարմնավորման դրսեւորումների հետ: Tsi-klim tablet- ը վերացնում է ալիքների հաճախությունը, կանխում արյան ճնշման ճնշումը, վերացնում վեգետատիվ-անոթային խանգարումները:

Ortomol Femin

Գերմանական դեղամիջոցը, որը լավ ապացուցված է, որպես գործողության արդյունք, որը ուղղված է մենոպաուսային դրսեւորումների կանխմանը: Այն կայունացնում է նյարդային, իմունային համակարգը, օգնում է նվազեցնել հորմոնները եւ բարելավել ընդհանուր առողջությունը: Օրթամոլ Ֆեմին բարեգործական ազդեցություն ունի արյան անոթների վիճակի, սրտի ակտիվության, տեսողական բողոքի, մենոպաուզի ընդհանուր ընթացքի վրա, օմեգա-3 ճարպաթթուների բովանդակության շնորհիվ:

Սա անգլիական թմրամիջոց է հարուստ կազմով, այդ թվում, ի թիվս այլ բաների, յոդ: Այն աջակցում է օրգանների եւ համակարգերի ներդաշնակ աշխատանքին եւ նվազեցնում է menopause ախտանշանները: Յոդի պարունակության շնորհիվ, դեղամիջոցը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մենոպաուզիայի մեջ կվիլոիդային հյուսվածքի գործադրման վրա, որը նույնպես ենթարկվում է սթրեսի menostase- ի ժամանակ: Կարդացեք հղումը, Menopace- ի օգտագործման վերաբերյալ:

Կլիմադինոն

Գերմանիայից հայտնի բուսական բժշկությունը, որը հիմնված է նաեւ cimicifuga- ի բուսական քաղվածքների վրա, հայտնի է իր հատուկ phytoestrogens- ի համար: Այս քաղվածքը լայնորեն օգտագործվում է նախաամոպաուզի եւ մենոպաուզի բուժման համար: Այս դեղամիջոցի բոլոր բաղադրիչները դրական ազդեցություն են ունենում ձվարանների մեջ ձեր սեփական էստրոգենների արտադրության վրա, ինչը թույլ է տալիս նվազեցնել հորմոնալ «ճոճանակների» հետեւանքով բուսական-անոթային եւ էմոցիոնալ խանգարումների ախտանիշները:

Սննդային հավելումներ, որոնք հիմնված են սոյայի isoflavones- ով, համալրված են բետա-դաշտանի ամինաթթուներով եւ 5-hydroxytryptophan- ով: Այս համալիրի ընդունումը ամրացնում է իմունային համակարգը, ապահովում է հակաբորբոքային կանխարգելում, բարելավում է համակենտրոնացումը, օգնում է աստիճանաբար զգալ հուզական վիճակը, բարելավում է նյութափոխանակությունը, նվազեցնում է տաք շողշողությունների հաճախականությունը:

50 տարին հիանալի հասուն տարիք է, երբ ներքին իմաստությունը թույլ է տալիս գնահատել կյանքի բոլոր արժանիքները: Մարդը սկսում է գնահատել գեղեցիկը, դադարում է շտապել, լցված է ներքին ներդաշնակությամբ: Եվ սա կին մարմնի մեջ գլոբալ փոփոխության ժամանակն է: Եվ այս դժվարին ժամանակահատվածում չափազանց կարեւոր է, որպեսզի մարմնին օգնելու համար դիմագրավելու բոլոր մարտահրավերները: Վիտամին-հանքային պատրաստուկների օգտագործումը հարստացված է ուղղահայաց ակցիայի բուսական հյութերի հետ, մեծ ճանապարհ է հեշտացնել մենոպաուզի ժամանումը եւ երկար տարիներ պահպանել լավ առողջություն, գրավիչ տեսք եւ լավ տրամադրություն:

Pin
Send
Share
Send
Send