Հանրաճանաչ Գրառումներ

Խմբագրի Ընտրություն - 2019

Գետնանուշի օգտակար հատկությունները եւ մի շարք հակադրություններ

Գետնին, որը հայտնի է բոլորին կամ, ինչպես նաեւ կոչվում է գետնանուշ, ուժեղ դիրքեր է գրավում մեզանից յուրաքանչյուրի կյանքում:

Ի դեպ, այս ապրանքը ոչ մի կապ չունի ընկույզով: Նա լեգիրների ընտանիքի ներկայացուցիչն է եւ օգտագործվել է մարդկանց կողմից հին ժամանակներից:

Ներկայումս գետնանուշները լայնորեն օգտագործվում են ոչ միայն ճաշ պատրաստելու, այլ նաեւ բժշկության եւ կոսմետոլոգիայի բնագավառում:

Գետնանուշի օգտակար հատկությունները

Ջրածնի յուրահատկությունը կայանում է նրանում, որ նրա կազմը կարող է պարունակել հսկայական քանակությամբ բնական հակաօքսիդանտներ, որոնք ակտիվ պայքարում են վիրուսների դեմ եւ մեր մարմինը պաշտպանում են ազատ ռադիկալների վնասակար հետեւանքներից:

Բացի այդ, գետնանուշի սննդարար պտուղները ունեն 12 հիմնական եւ 8 կարեւոր ամինաթթուներ:

Գետնանուշները կարող են պարունակել տարբեր խմբերի վիտամինների բովանդակությունը. B, C, PP, E, D. խմբի վիտամիններ:

Բացի այդ, առատությունը պարունակում է նյութեր, որոնք մեծ նշանակություն ունեն մեր մարմնում բջիջների ձեւավորման համար:

Սրանք կալիումի, ֆոսֆորի, մագնեզիումի, կալցիումի, երկաթի, պղնձի, կալիումի, նատրիումի, ցինկի եւ այլն եւ առաջին երեք տեղերն են, համապատասխանաբար,

  • մագնեզիում (օրական նպաստի 46%),
  • ֆոսֆոր (44%)
  • եւ կալիում (26%):

Գետնանուշները շատ սննդարար են եւ օգտակար, քանի որ դրանք պարունակում են սպիտակուցներ, ածխաջրեր եւ ճարպեր: Այս նյութերը հեշտությամբ եւ արագ ներծծվում են մարմնի կողմից:

Որ հիվանդությունները օգնում են գետնանուշին:

Լինոլիկ թթվով գետնանման բովանդակության շնորհիվ հնարավոր է կանխել այնպիսի հիվանդությունների զարգացումը, ինչպիսին են սկլերոզը:

Արյան անոթների մեջ չհաշվառվող թթուների առկայությունը արյան մեջ նորմալ խոլեստերինի մակարդակների երաշխիք է եւ խանգարում է խոլեստերինի երանգների ձեւավորմանը: Սա նվազեցնում է արյան անոթների արգելափակման վտանգը:

Հակաբեղմնավորիչներից բջջանյութի բովանդակությունը զգալիորեն նվազեցնում է չարորակ ուռուցքների առաջացման վտանգը:

Ֆիտոստերոլների գործողության շնորհիվ մարսողության բարելավումը եւ մարմինը մեծացնում են տոքսիններից եւ թափոններից ազատվելու ունակությունը:

Սնուցումների եւ սուր շնչառական վիրուսային վարակների համար ախոռի ուտելը նպաստում է հազի բորբոքմանը:

Գետնանուշ տղամարդկանց համար `արժեքավոր ապրանք

Այն օգուտները, որոնք գետնանուշը բերում է տղամարդկային մարմնին, որը վաղուց հայտնի է:

Գետնանուշները կարող են դրական ազդեցություն ունենալ պոտենցիալի վրա, ազատվել շագանակագեղձի ադրենոմայից:

Բացի այդ, այն օգտագործվում է անպտղության բուժման համար, այնպես էլ կին եւ տղամարդ:

Արգետն ունի մագնեզիում, որի շնորհիվ արյան ճնշումը նորմալացվում է, եւ նյութափոխանակությունը կարգավորվում է: Ահա թե ինչու մարդիկ, ովքեր կանոնավորորեն ուտում են գետնանուշները, նվազեցնում են սրտանոթային պաթոլոգիաները եւ սրտամկանի ինֆարկտը:

Ամինաթթու թթիթփանի բովանդակության շնորհիվ դուք կարող եք ազատվել դեպրեսիայի եւ նյարդայնացումներից:

Իսկ կանանց համար:

Գետնանուշների եւ կանանց օգտագործումը ոչ պակաս օգտակար է: Ընկույզ պարունակող նյութերը դրական ազդեցություն ունեն մաշկի վրա, այն է `նպաստում է դրա նորացմանը, վերականգնմանը, վերականգնմանը:

Գետնը ամրացնում է հիշողությունը, զարգացնում է ուշադրությունը, նպաստում է ընդհանուր առողջությանը եւ երկարեցնում է երիտասարդությունը:

Ընկույզները կարող են կարգավորել հորմոնները, դրանով իսկ նվազեցնելով անպտղության վտանգը: Ֆոլիաթթուի բավարար քանակությունը կանխում է պտղի պաթոլոգիաների զարգացման հավանականությունը:

Մարդու մարմնի համար դրական ազդեցություն ձեռք բերելու համար բավարար է օրվա ընթացքում օրական 30-40 գրամ ընկույզ սպառել:

Հակացուցումները եւ օգտագործման վնասները

Չնայած բազմաթիվ օգտակար հատկությունների, որոշ դեպքերում գարու պարունակության օգտագործումը հակադրվում է:

Գետնանուշները բավականին ուժեղ ալերգեն են:

Օգտագործեք այն զգուշությամբ, հատկապես նրանք, ովքեր հակված են սննդային ալերգիայի:

Բարձր սպիտակուցային մակարդակները այս արտադրանքը վնասակար են այն մարդկանց նկատմամբ, ովքեր տառապում են լոքից, արթրիտից կամ արտրոսկուց:

Քանի որ գետնանուշները, հատկապես հում, մեծապես բեռնում են ստամոքսը, ապա պանկրեատիտով տառապող մարդիկ ավելի լավ են հրաժարվում այդպիսի նրբություններից, որպեսզի չվարակեն հիվանդության բորբոքումը:

Փոքր քանակությամբ մանրաթելերի օգտագործումը շատ օգտակար է աղիքային գործունեության համար:

Սակայն դրա ավելցուկը կարող է հանգեցնել անցանկալի հետեւանքների, մասնավորապես, աղիքային աղիքի գրգռման: Դրա հետեւանքով, որպես կանոն, գաստրիտների եւ ստամոքսի խոցերի սրացումն է:

Խորհուրդ է տրվում օգտագործել գետնանուշները, տառապող մարդկանց համար:

  • Շնչառական համակարգի քրոնիկական հիվանդությունների բուժման համար կարող եք նախապատրաստել հետեւյալ լուծումը:

Բաղադրություն 90 գր: գետնանուշ 300 գրամ: ջուր 15-20 րոպե:

Առավոտյան առավոտյան այդպիսի դեղորայքի բացակայության դեպքում դուք կարող եք ազատվել շնչառական համակարգի բորբոքային պրոցեսներից:

  • Հիպերտոնիայով դուք կարող եք օգտագործել դեղը, պատրաստված հետեւյալ ձեւով.

Գետնանուշները մի բաժակ մեջ ընկույզի մեջ եւ լցնել այն բնական քացախով: Կազմեք բեռնարկղը մի գոտիով եւ տեղը մուգ տեղում `մեկ օրվա համար: Առավոտյան եւ երեկոյան միրգը կերեք, յուրաքանչյուրը 10 հատ:

  • Շագանակագեղձի համար հետեւյալ բաղադրիչը կօգնի:

Մի բուռ գետնանուշ պետք է լինի լավ աղացած, մանրացված եւ տեղադրվի ջերմոց: Ավելացնել 3 աղյուսակ խառնուրդին: գդալներ Altea արմատը: Լցնել 500 մլ: եփած կաթը: Թերմոսը թողնել 20 րոպե բաց, ապա սերտորեն փակեք եւ տեղադրեք մոտավորապես 10-11 ժամ:

Արդյունքում ստացված դեղը խորհուրդ է տրվում վերցնել առավոտյան, կեսօրին եւ երեկոյան 100 գրամ: Ավելի մեծ ազդեցություն ունեցող բուժման համար, որը տեւում է 10 օր, դուք պետք է ավելացնել երշիկի մեջ սխտորի եւ սոխի օգտագործումը:

  • Սուր լարինգիտը կարող է բուժվել նաեւ գետնանուշների խառնուրդով:

Նման արտադրանքը պատրաստելը պարզ է: 1 լիտր խորանարդով 120 գրամ գետնանուշով լավ եփել: ջուրը 10 րոպե: Օգտագործեք տնկումը 60-70 գրամ պտուղներով օրական 3-4 անգամ:

Ինչպես ընտրել եւ պահել գետնանուշ

Գնել գետնանուշ այսօր դժվար չի լինի: Եվ դուք կարող եք ձեռք բերել այն թե տապակած, թե հում, ինչպես երկաթի, այնպես էլ առանց դրա:

Բայց ընտրելով այս ապրանքը շուկայում կամ խանութում, պետք է առանձնահատուկ ուշադրություն դարձնել այն, թե ինչպես հոտ է գալիս:

Rancid- ը եւ կծու հոտը ցույց են տալիս ընկույզների անբավարար որակը:

Լավագույնն այն է, որ ընկույզը սառնարանում է, փակված բանկա: Ցածր ջերմաստիճանի պատճառով արտադրանքը մնում է թարմ: 9 ամսվա ընթացքում այս պահեստում կարելի է կերել գետնանուշները:

Իհարկե, գետնանուշ - ապրանքը ոչ միայն համեղ է, այլեւ արժեքավոր եւ օգտակար: Միեւնույն ժամանակ, մի մոռացեք օգտագործման հակադրությունները: Ավելի լավ է նախօրոք խորհրդակցեք դիետոլոգի հետ, որպեսզի անցնեք անցանկալի հետեւանքներից: Եվ հիշեք, չափը կարեւոր է ամեն ինչում:

Ինչ պարունակում է:

Եթե ​​դուք ծանոթանաք գետնանուշների քիմիական կազմին, ապա անմիջապես դառնում է պարզ, թե ինչու են այդքան տարածված խոհարարական մասնագետների եւ առողջ ապրելակերպի կողմնակիցների շրջանում:

Ապրանքը հարուստ է օգտակար ամինաթթուներով (AK) `12 հիմնական եւ 8 փոխարինելի: 100 գ պարունակում է անձի համար անհրաժեշտ ԱԿ-ի գրեթե օրական օրական փոխարժեքը:

Կան նաեւ բավարար վիտամիններ գետնանուշներում, ինչպիսիք են PP եւ խմբի խմբերի ներկայացուցիչները: Կալիումի, մագնեզիումը եւ ֆոսֆորը կարող են հայտնաբերվել macronutrients- ից եւ երկաթից միկրոէլեմենտներից:

Հիմնական ընկույզները, իրենց բարձրորակ կալորիականությամբ, ունեն գրեթե ոչ մի խոլեստերին: Բուսակերները հաճախ օգտագործում են գետնանուշային մրգեր եւ յուղեր, որպես պտուղ սպիտակուցի այլընտրանքային մթերք: Սա լավ միջոց է մարմնին սպիտակուցներ տրամադրելու համար, ովքեր կենդանիների սնունդ չեն ուտում, չնայած կան հակադրություններ, որոնք ունեն ալերգիայի տառապողների համար:

Ինչ է օգտակար:

Գետնանման հիմնական հատկությունները.

  • օգնում է հարթեցնել կնճիռները մաշկի վրա, ինչը շատ կարեւոր է կանանց համար
  • նվազեցնում է արյան խոլեստերինը
  • նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը
  • խոչընդոտում է այն շեշտը, որ տղամարդկանց եւ կանանց մեծ մասը մեր ժամանակներում կանգնած է,
  • բարելավում է հիշողությունը, մեծացնում է համակենտրոնացումը:

Ընկույզի կանոնավոր, բայց չափավոր օգտագործումը դրական ազդեցություն ունի մարդու առողջության վրա: Սա ապացուցված փաստ է, հաստատված բազմաթիվ բժշկական հետազոտություններով: Եթե ​​պարունակում եք աղացած ընկույզներ (հում կամ աղացած) պարբերաբար, ապա առաջին դրական արդյունքները կարելի է տեսնել մի քանի ամսվա ընթացքում:

  1. Փորձերը ցույց են տալիս, որ քաղցկեղը արդյունավետ է քաղցկեղի կանխարգելման գործում: Ավելին, դրա օգտագործումը օգնում է դանդաղեցնել քաղցկեղի զարգացումը:
  2. Արդյունավետ արախիս եւ անպտղության դեմ պայքարում: Մրգերի պարբերաբար սպառումը կարող է բարելավել վերարտադրողական օրգանների գործառույթները, ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց:
  3. Այս տեսակի ընկույզը օգտակար է շատ այլ հիվանդությունների բուժման համար: Օրինակ, եթե դուք կամ ձեր երեխան տառապում է երկար չոր հացահատիկից, պարարտացեք գետնանուշով բրնձի շիլա պարբերաբար `սննդակարգի մեջ` այս առողջ սննդային խառնուրդը վերացնելու է բավականին կարճ ժամանակահատվածում տհաճ ախտանիշները:
  4. Գետնանուշները նույնպես օգտագործվում են ստամոքսի հիվանդությունների բուժման մեջ, թեեւ այստեղ պետք է հատկապես զգույշ լինել: Այս արտադրանքը բավականաչափ ծանր է մարսման համար, ուստի, մեծ քանակությամբ ուտում, դա կարող է առաջացնել խանգարումներ ենթաստամոքսային գեղձի եւ լյարդի մեջ:
  5. Այն ունի խոլերային հատկություններ, որոնք նույնպես հաճախ օգտագործվում են ավանդական բժշկության տարբեր բաղադրատոմսերում:
  6. Տղամարդկանց համար գետնանուշները կարող են գերազանց պրոֆիլակտիկ վիրաբուժության դեմ:
  7. Գետնանուշները պարունակում են մագնեզիումի օպտիմալ պաշարներ, որոնք օգնում են մաքրել թունավոր նյութերի մարմինը, նպաստում էներգիայի արտադրությանը եւ պաշտպանում սթրեսից: Նույն մագնեզիումի կալցիումի եւ ֆտորիդի համադրությունը ստիպում է ոսկրերի ուժեղ լինել:
  8. Մետոնիինը նույնպես ներկա է ընկույզի կազմի մեջ: Այս բարդը սինթեզացնում է ադրենալինը եւ կարգավորում է ճարպային կուտակումը մարդու լյարդում:
  9. Պարտադիր է այն մրգերը, որոնք մկանները մղում են տղամարդկանց համար:

Համակցում այլ ապրանքների հետ

Բացի նշված բոլոր օգտակար հատկություններից, գետնանուշները նույնպես շատ համեղ են: Այն կարող է օգտագործվել ինչպես առանձին, այնպես էլ տարբեր տեսակի ուտեստների բաղադրությամբ:

Խոհարարությունում կան հարյուրավոր տարբեր բաղադրատոմսեր, որոնցում դուք կարող եք օգտագործել պտուղը եւ գետնանուշ կարագը: Մասնավորապես, աղացած գետնանուշները գերազանց են ցուկկինի եւ մսի հետ: Իսկ ինչպես հիշել գետնանուշը, առանց որի միջին ամերիկյան ընտանիքում դժվար է պատկերացնել նախաճաշը:

Գետնանուշ յուղը լայնորեն կիրառվում է ավանդական բժշկության, ճաշացանկի եւ կոսմետոլոգիայի բնագավառում: Կոսմետիկ նոր արտադրանքի զարկերակի վրա ձեռքը պահող կանայք գիտեն, որ այս նավթը ավելանում է բազմաթիվ ժամանակակից մաշկի եւ մազերի խնամքի համար:

Դրա կոսմետիկ հատկությունները հաճախ համեմատվում են ձիթապտղի յուղի կոսմետիկ հատկությունների հետ: Բարձրորակ արտադրանքի տեխնոլոգիաների արտադրության մեջ օգտագործվում են օգտակար բաղադրիչների մեծ մասը վերամշակման ընթացքում պահպանելու համար:

Վնասը եւ հակացուցումները

Բոլորը գիտեն, որ ցանկացած, նույնիսկ առավել օգտակար սննդամթերքը կարող է հանգեցնել մարմնի բացասական հետեւանքների, եթե այն ուտում եք անսահման քանակությամբ: Սա լիովին վերաբերում է գետնանուշին:

Ներկայումս հայտնի հակասությունները:

  1. Այս ընկույզները շատ բարձր են կալորիաներով, ուստի ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ չպետք է անցնեն: Դիետայի վրա կանանց համար սննդի համար նախատեսված աղանդերը լավագույն գաղափարն են:
  2. Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել գետնանուշները հոդերի բորբոքային հիվանդությունների համար, ինչպիսիք են արթրիտը, արթրիզը կամ գունդը:
  3. Գետնանման կարմրավուն կեղեւը ուժեղ ալերգեն է, ուստի շատ սննդաբաններ խորհուրդ են տալիս ուտել արդեն մաքրված արտադրանք: Բայց դա չի խնայում ձեզ ալերգիկ ռեակցիայի դեպքում, եթե դուք տառապում եք անհատական ​​անհանդուրժողականությունից: Հետեւանքները կարող են առավել ծանր լինել `մինչեւ ագարախտի ցնցում: Բացի այդ, գետնանուշում պարունակվող այլ նյութեր `սպիտակուցներ կամ ճարպային ամինաթթուներ կարող են առաջացնել թաքնված ալերգիկ ռեակցիա:

Խաշած գետնանուշը հանել ավելի հեշտ է, քան երբեւէ: Բավական է «գլորում» սղոցը երկու մատների միջեւ, որպեսզի չորացրած կեղեւը «թռչի»: Ավելին, նույնիսկ այս ձեւով, ընկույզը պահպանում է իրենց օգտակար հատկությունները եւ միեւնույն ժամանակ ստանում է ավելի հաճելի դիետիկ ճաշակ:

Գետնանուշ կանանց համար

  1. Օգտակար է, որ menstrual ցիկլի ժամանակ աղջիկների համար ընկույզ սպառում: Կազմը պարունակում է նյութեր, որոնք բարելավում են արյան կազմը եւ հարստացնում են այն: Գետնանուշը բարելավում է հղիության ընթացքում առաջացած վիճակը, հանգեցնում է գլխապտույտի, մկանային սպազմերի:
  2. Վիտամիններ E եւ A, tocopherol հետ retinol, համապատասխանաբար, անհրաժեշտ է պահպանել գեղեցկությունը մաշկի. Երբ սնուցվում են, գետնանուշները բարելավում են կոլագենի արտադրությունը, հարթեցնում մաշկը: Առավելությունները դիտվում են մազերի համար, նրանք հեռացնում են թեփից, տեսնում են փայլուն:
  3. Գետնանն արյան կորստի համար կազմում է նաեւ հղի կանանց համար: Պտուղ անցկացնելիս, չափազանց կարեւոր է խուսափել սարդոստիաից, գետնանուշը կատարյալ աշխատանք է կատարում այս գործի հետ:
  4. Ոչ առանց արժեքների նոր մայրերին, ովքեր կրծքով կերակրում են: Ընկույզները օրական սպառում են, բարելավում են կաթը եւ ճարպը, ինչպես նաեւ հեռացնում են դառնությունը:
  5. Հղի կանայք եւ մարդկանց այլ կատեգորիաները պետք է վերահսկեն երկաթի հոսքը արյան մեջ: Այս տարրի պակասով զարգանում է երկաթի դեֆիցիտի անեմիան: Ընկույզները պակասում են:
  6. Գետնանուշները զբաղվում են կրծքի քաղցկեղի կանխարգելմամբ: Անհրաժեշտ է այն օգտագործել այն մարդկանց, ովքեր տաք արեւոտ շրջաններում ապրում են:

Peanuts համար քաշի կորուստը

  1. Դիետոլոգների շարքում առկա են բազմակողմանի բանավեճեր այն մասին, թե արդյոք արախիսը կարող է ներառվել քաշի կորստի դիետայի մեջ: Անկասկած, արտադրանքը բարձր է կալորիաներով եւ կարող է հանգեցնել արագ զանգվածային շահույթի: Եթե ​​դուք մոտենում եք մյուս կողմին, ապա կարող եք տեսնել, որ գետնանուշները շատ լավ են զգում սովածության զգացումը երկար ժամանակ:
  2. Փոքր քանակությամբ աղացած ընկույզ եւ գետնանուշ կարագ կարող է ներառվել օրական դիետայի ընթացքում, կորցնելով քաշը: Մտածեք, որ արգելվում է միավորել մի քանի տեսակի պղպեղ:
  3. Քաշի կորուստը պետք է ուղեկցվի բավարար քանակությամբ չորացրած պտուղների սպառման միջոցով: Մեղրով տապակած ընկույզը կարող է կերակրել որպես առողջ սննդակարգ: Մտածեք, քաշը կորցնելուց հետո, գետնանուշը տեղադրված է ամբողջովին հակասական:

Գետնանուշ շաքարախտի համար

  1. Եթե ​​դուք ախտորոշված ​​եք շաքարախտով, ապա հիվանդությունը ենթադրում է կյանքի հատուկ դիետա: Այս դեպքում չափավոր ուտել գետնանուշները կօգնեն մեղմացնել վիճակը եւ օրգանիզմը հագեցել կարեւորագույն ֆերմենտներով:
  2. Ընկույզի առաջարկվող դոզան պետք է համակարգված լինի բժշկի հետ անհատապես: Ընկույզը կայունացնում է արյան խոլեստերինը: Այն նաեւ երկարացնում է վերականգնման ժամանակահատվածը: Այլընտրանք է գետնանուշ կարագը:

Գետնանուշ մարզիկների համար

  1. Ընկույզները շատ տարածված են մասնագիտական ​​սպորտում: Գետնանուշները հատկապես պահանջարկ ունեն մարմնամարզության մեջ: Հումքը թույլ է տալիս հնարավորինս կարճ ժամանակ անցկացնել մարմինը հարմարեցնելով եւ ձեռք բերել բավարար մկանային զանգված:
  2. Նույնիսկ պրոֆեսիոնալ սպորտի մեջ, գետնանուշները պետք է սպառվեն խիստ սահմանափակ քանակությամբ: Մյուս կողմից, ընկույզը խորհուրդ չի տրվում ամբողջությամբ բացառել մարզիկների դիետայից: Alternatively, դուք կարող եք ուտել գետնանուշ կարագ:

Գետնանուշ հղիության ժամանակ

  • Պտղի կրելու ժամանակ արդար սեռի ներկայացուցիչները կարեւոր են դիմանալը: Արգանդի միսը չի արգելվում հղի աղջիկների ցանկում: Կարեւոր առանձնահատկությունն այն է, որ սպառված հումքի խիստ վերահսկում է:
  • Գետնանուշները չափավոր ուտելիքով ապահովում են մարմինը սնուցող նյութերով: Ընկույզը թույլ է տալիս երեխային լիովին զարգանալ արգանդում: Մի գդալ կարագ չի սպառում հղիության ընթացքում:
  • Կազմը կարող է առաջացնել մարմնի բացասական արձագանք: Հաճախ մեծացնում է լյարդի եւ երիկամների գործածության բեռը: Ամբիոնը կոտրված է, դիարխի զարգացումը: Ծխախոտի աճը, ալերգիաները կարող են առաջանալ:
  • Հղի աղջկա վիճակի կայունացման համար դուք պետք է դիմեք դեղամիջոցների եւ բուժիչ բույսերի խտությունների օգնությանը: Դուք չպետք է վտանգեք ձեր սեփական եւ երեխայի առողջությունը: Հետեւաբար, նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկին:
  • Գետնանուշի հակացուցումները

    • Գետնանուշները կարող են ուժեղ ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել:
    • Ընկույզները կարող են վնասակար լինել, եթե չարաշահվեն:
    • Արգելվում է հագեցած նյութեր քրոնիկ հիվանդությունների առկայության դեպքում:
    • Անբավարար նյութեր, որոնք պարունակում են պարարտանյութեր, կարող են հանգեցնել հորմոնալ անհամամասնությունների:

    Գետնանուշները շատ օգտակար ապրանք են: Ընկույզները բավարար քանակությամբ պարունակում են յուրահատուկ բաղադրիչներ, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի կողմից: Սակայն չարաշահումը կարող է հանգեցնել տհաճ հետեւանքների: Եթե ​​որոշեք ձերբազատվել հիվանդություններից, ուսումնասիրեք հակացուցումները:

    Սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելում

    Ճարպը ուտելը օգնում է նվազեցնել «չար» խոլեստերինի մակարդակը, որը ծառայում է որպես անոթային արգելափակումի եւ սրտի հիվանդության առաջացման կանխարգելում: Антиоксидант ресвератрол, содержащийся в орехах, уменьшает риск стенокардии, инфаркта и инсульта за счет стимуляции выработки организмом окиси азота. Присутствие небольших порций арахиса в ежедневном рационе позволит избежать возрастного угасания функций мозга, предотвратить болезнь Альцгеймера.

    Профилактика рака желудка и кишечника

    Պոլիֆենոլային հակաօքսիդանտների բարձր ճնշումը գետնանման մեջ, այդ թվում `p-coumaric թթու, տալիս է այս արտադրանքը կարող է նվազեցնել ստամոքսի ուռուցքի ուռուցքների ռիսկը, նվազեցնելով քաղցկեղային նիտրո-ամինների արտադրությունը: Գետնանուշը նաեւ զգալիորեն նվազեցնում է գլխուղեղի քաղցկեղի հնարավորությունները: Կլինիկական փորձարկումները ցույց են տվել, որ շաբաթվա մեջ երկու անգամ ճաշացանկում գետնանուշի կարագի երկու ճաշի գդալը նվազեցնում է կանանց գլխուղեղի քաղցկեղի վտանգը մինչեւ 58%, տղամարդիկ `27%: Նույն դեղաչափով նավթի ընդունումը խթանում է լեղապարկի մաքրումը եւ կանխում քարերի ձեւավորումը:

    Շաքարախտի կանխարգելում եւ քաշի ձեռքբերում

    Արգանակներում պարունակվող մանգան օգնում է մարմնին կալցիումի, ճարպերի եւ ածխաջրերի կլանման մեջ, խթանում է նյութափոխանակությունը, կարգավորում է արյան շաքարի մակարդակը: Ապրանքի այս հատկությունները խուսափելու են շաքարախտից եւ կանխում գիրություն: Նկատվում է, որ շաբաթական երկու անգամ մարդիկ, որոնք պարունակում են գետնանուշ սենդվիչներ, իրենց սննդակարգում կրում են ավելորդ քաշից եւ մարմնի մեջ գլյուկոզայի ցնցումներն ավելի քիչ հաճախ:

    Արգանակների օգտակար եւ վնասակար հատկությունները մաշկի առողջության համար

    Արգանակի հակաբորբոքային հատկությունները կանխում են մաշկի հիվանդությունների առաջացումը, ինչպիսիք են `psoriasis եւ էկզեմա: Արգանակի մեջ առկա ճարպաթթուները նվազեցնում են շագանակագեղձը եւ կարմրությունը: Վիտամին E, ընկույզով պարունակվող ցինկը եւ մագնեզիումը կստեղծեն մաշկը մաքուր եւ փայլուն, կանխելու մանրէների աճը, որոնք առաջացնում են պզուկներ: Բուսական սպիտակուցները խթանում են epidermal բջիջների վերածնում: Յուղոտ թթուները ակտիվորեն պայքարում են մաշկի տարիքային wilting, հարթեցնող բծերը եւ խորը wrinkles.

    Երբ ընկույզով ուտելիս մարմինը մաքրվում է տոքսիններից, ինչը դրական ազդեցություն ունի մաշկի վրա: Մագնեզիումը արյուն է տալիս հյուսվածքներին, հագեցած է թթվածինով: Վիտամին E- ն պաշտպանում է օքսիդատիվ սթրեսից բջիջները, հարթեցնում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասակար հետեւանքները: Գետնանուշները հարուստ են նաեւ վիտամին C- ով, որը նպաստում է կոլագենի արտադրությանը, որը մաշկը ամրացնում է ամրությունն ու առաձգականությունը: Ներառված ընկույզով, բետա-կարոտինը վերքերը բուժում է վերքերը եւ քերծվածքները: Օմեգա-3 թթուները խանգարում են չորացմանը եւ պիլինգին, պզուկների տեսքը նվազեցնում է բջիջների մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը:

    Ապահովել մաշկի լավ վիճակը, բացի ընկույզներից ուտելուց, կարող եք օգտագործել գետնանուշ կարագ դեմքի եւ մարմնի խնամքի համար: Նախքան այս գործիքը դիմակների ձեւով օգտագործելը, դուք պետք է համոզվեք, որ դուք չունեք անհատական ​​անհանդուրժողականություն ապրանքի բաղադրիչներին: Հակառակ դեպքում արդյունքը կարող է լինել հակառակը `ալերգիկ ռեակցիաների առաջացման պատճառով:

    Մազերի համար յուղազերծվածի օգուտները

    Գետնին պարունակում է սննդարար նյութեր, որոնք կարող են ապահովել առողջ մազերը: Օմեգա -3 ճարպային թթուների բարձր մակարդակը բարելավում է գլխի եւ մազերի ֆոլիկուլների վիճակը: Վիտամին E, որը կերակրում է արմատներին, խանգարում է մազի փխրունությունը եւ թուլությունը: Ամինո թթու Լարջինինը բարելավում է մաշկի արյան շրջանառությունը, որը կանխում է մազերի կորուստը, ապահովում է մազերի փայլը, առաձգականությունը եւ գրավիչ տեսքը:

    Արգանակ - հակաբորբոքաներ

    Անտառի մարմնի անբավարար օգուտների հետ դուք պետք է հիշեք, որ այս ընկույզները բարձր ալերգենիկ հատկություններ ունեն: Հետեւաբար, նախքան ձեր դիետայում դիետիկ սերմեր մտնելը, դուք պետք է համոզվեք, որ այս տեսակի ապրանքի անհատական ​​անհանդուրժողականություն չկա: Կան դեպքեր, երբ քիչ քանակությամբ ընկույզներ ուտում են լուրջ հետեւանքներ եւ նույնիսկ անաֆիլակտիկ ցնցում: Նույնը վերաբերում է գետնանուշ կարագին:

    Շուկայում կամ խանութում չմշակված ընկույզների գնման ժամանակ դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք ապրանքի որակի վրա: Եթե ​​անպատշաճ կերպով պահվում է շերտերի տակ, aspergillus fungus վտանգավոր է մարդու մարմնի համար: Եթե ​​մոխրագույն, սպիտակ գույնի ծխի հետ ծխի նմանվող նյութը ազատվում է այն ժամանակ, երբ խցիկը ճեղքված է, սա հստակ նշան է, որ ընկույզը վարակված է սնկային հիվանդությամբ: Մի փչացած ապրանքի մի կերեք: Fungal սպորները չեն կարող քայքայել նույնիսկ երկարատեւ ջերմային բուժում:

    Խորհուրդ չի տրվում զբաղվել աղքատների համար, ովքեր ավելորդ քաշ ունեն: Կալորիական ընկույզը կարող է միայն խորացնել իրավիճակը: Առօրյա առողջությունը վնաս չպետք է գերազանցի 15-20 կտոր տապակած աղտոտված սերմերը:

    Վնասակար հատկություններ եւ հակացուցումներ

    Գիտնականների կարծիքով, գետնանուշների օգուտներն ու վնասները մասշտաբի մի կողմում են.

    • կալորիականությունը հնարավորություն չի տալիս չարաշահել անասուններին, ովքեր պայքարում են լրացուցիչ ֆունտով,
    • սպիտակուցը պարունակում է այն արգելված մրգեր արտրոսկուց տառապող մարդկանց համար,
    • քանի որ արյան ավելացման կարողությունը, գետնանուշները չպետք է մատչելի լինեն նրանց համար, ովքեր ունեն արյան անոթների հետ կապված խնդիրներ կամ ունենան varicose veins,
    • նատրիումի գերբարձր չափը, որը պարունակվում է սիսեռի մեծ քանակությամբ, առաջացնում է էխամինի ձեւավորում, որոնք վնասակար են հղի կանանց,
    • գետնանուշը ալերգիկ ռեակցիայի աղբյուրն է, որը կարող է առաջացնել մաշկի կարմրություն, քորոցներ, կոկորդի ու այտուցի այտուցներ, ինչպես նաեւ սրտխառնոց եւ փսխում: Եթե ​​այդ ախտանիշներից որեւէ մեկը տեղի է ունենում, դուք պետք է դադարեք օգտագործել այս արտադրանքը եւ այցելեք բժշկի, քանի որ ընկույզը կարող է առաջացնել անջիոիֆիկացիա կամ անաֆիլակտիկ ցնցում:

    Դա կարեւոր է: Փոքր երեխան չպետք է ժամանակին 5-ից ավելի ընկույզներ չտրամադրել:

    Գետնի մեծ պոպուլյացիան գտնվում է իր քիմիական կազմի եւ սննդային արժեքի մեջ:

    100 գ գետնանուշ պարունակում է.

    • սպիտակուցներ `45, 2 գ,
    • ճարպեր - 26.3 գ,
    • ածխաջրեր `9.9 գ,
    • դիետիկ մանրաթել - 9.1 գ,
    • նիկոտինաթթու `13,2 գ - իջեցնում է խոլեստերինը, բարելավում է արյան շրջանառությունը, սրտը եւ հիշողությունը,
    • ascorbic acid - 6 գ - բարելավում է անձեռնմխելիությունը եւ օգնում է պայքարել վիրուսային վարակների դեմ պայքարում,
    • thiamine - 0.74 մգ - ներգրավված է էներգիայի նյութափոխանակության մեջ, մարսողական գործընթացում, անհրաժեշտ է մազերի աճի համար,
    • Վիտամին E - 1.4 գ - արտահայտում է հակաօքսիդիչ հատկություններ, ինչը թույլ է տալիս հեռացնել տոքսինները եւ ազատ ռադիկալները, պահպանել առողջությունը եւ երկարացնել երիտասարդությունը,
    • Pantothenic թթու - 1.4 գ - ներգրավված է նյութափոխանակության մեջ ճարպեր, սպիտակուցներ եւ ածխաջրեր: Օգտակար ազդեցություն նյարդային բջիջների վրա
    • մագնեզիում - 182 մգ (օրական 396 մգ) - անհրաժեշտ նյութափոխանակության պրոցեսների համար, նորմալ սրտի ֆունկցիա,
    • ֆոսֆոր - 350 մգ (նորմալ 795 մգ) - անհրաժեշտ է ոսկրերի եւ ատամների ձեւավորման եւ զարգացման համար եւ պահպանել դրանք ամբողջականությամբ,
    • երկաթ - 5 մգ (նորմալ 17.9 մգ) - օգնում է կարմիր արյան բջիջների արտադրության մեջ,
    • կալիում - 658 մգ (նորմալ 2,5 գ) - մասնակցում է ոսկրային հյուսվածքի ձեւավորման եւ պահպանմանը,
    • նատրիում - 23 մգ (նորմ 2 գ) - պահպանել մարմնի ջրի աղի հավասարակշռությունը,
    • Ցինկ - 3.2 մգ (նորմալ 15 մգ) - օգնում է ուղեղը, ուրվագիծը, ամրացնում է մարմնի իմունային ուժերը,
    • արգինե թթուներ եւ բոլոր անփոխարինելիները `արգինինը` 3,506 գ (նորմալ 6,0 գ) - մասնակցում է արյան ձեւավորմանը, լեյզին `1,672 գ (նորմալ 4,6 գ) - սինթեզվում է խոլեստերին, գլուտամինաթթու` 5,39 գ (նորմա 16 գ) - մասնակցում է կենտրոնական նյարդային համակարգի նյութափոխանակության պրոցեսներում,
    • Արտադրանքի կալորիական պարունակությունը 552 կկալ է: Չորացրած մրգերը, խոնավության գոլորշիացման պատճառով, ունեն 611 կկալ:

    Դա կարեւոր է: Գետնանուշները խոլեստերին չեն պարունակում:

    Ինչպես ընտրել

    Peanuts վաճառվում են peeled եւ inshell. Որպեսզի որակյալ արտադրանք ձեռք բերեք, ընտրեք որոշ հատկություններ:

    • արախիսը չպետք է փչացնի նշաններ
    • peeled ընկույզները ունեն գետնանուշ հոտ, տհաճ հոտ է նշում ոչ պատշաճ պահեստավորման եւ անկարողությունը ուտելու,
    • Երբ ցնցում, լավ որակի սնկերը չի շեղում շերտում, քանի որ այն տարածվում է ամուր տարածությամբ:

    Ինչպես տապակել ընկույզը

    Տապակած ընկուզեղը համարվում է առողջ, քան հում:

    • ջերմային բուժումը առաջացնում է բարակ շերտ, որը թույլ չի տալիս վիտամին E- ին քայքայվել,
    • ջերմաստիճանի ազդեցության տակ, պտուղի մեջ հակաօքսիդանտների քանակն ավելանում է մի քանի անգամ, որոնք պաշտպանում են մարդկային մարմինը ազատ ռադիկալների գործողությունից:

    Ընկույզները պետք է տապակվեն առանց յուղի եւ չկան տարբեր հավելումներ: Այս կարգը կարող է կատարվել.

    • տան վրա, 15 րոպեի ընթացքում պարիսպները մշտապես խառնվում են ոչ մետաղական սպաթուլայի հետ,
    • ջեռոցում `10 րոպե + 180 ° C- ում, փռված պտուղները չորանում են,
    • unpeeled (inshell) ընկույզը վերաբերվում է նույն ջերմաստիճանում, ընդամենը 20 րոպե:

    Դա կարեւոր է: Մրգերի տապալման ժամանակ հակաբլոկային ազդեցությունների հետ կապված պոլիֆենոլների քանակը ավելանում է 20% -ով:

    Ինչպես տնկել գետնանուշները տանը

    Գետնանուշների ոչ պատշաճ պահեստավորումն այն տհաճ հոտ եւ դառը ճաշակ է տալիս: Դա չի կարող լինել, քանի որ դառնում է մարմնի վնասակար:

    Հետեւաբար, մենք որոշ կանոններ ենք դիտարկում տան մեջ մրգերի պահպանման համար.

    • ընկույզները պետք է պահվեն տարբեր նյութերից պատրաստված չոր բեռնարկղերում, բացի պլաստիկից, կափարիչներով,
    • փափուկ պայուսակների մեջ, սայլի կյանքը կարճ է, քան բանկաներում,
    • եփածները կնքված փաթեթը բացելուց հետո պետք է տեղափոխվեն փակվող կոնտեյներով: Բաց փաթեթավորմամբ, սայլի ժամկետը մի քանի շաբաթ է:
    • սառնարանում պտուղները վայելում են իրենց ճաշակը վեց ամիս, սառնարանում պահպանման ժամանակը 9 ամսով ավելանում է,
    • միայն ընկույզի միջուկները պահվում են սառնարանում,
    • մանրացված ընկույզը չի կարող պահվել, քանի որ նավթը սկսում է արտադրվել, որը, ի վերջո, աճում է հին եւ դառնություն է ընկույզ,
    • բաց գույնով հավելումներով գետնանուշները պահվում են առավելագույնը 14 օր,
    • In-shell պտուղները կարող են 12 ամիս պահել մութ, չոր եւ զով տեղում:
    • ընկույզի պահեստի մեջ դնելը, դրանք պետք է վերանայվեն, նետվեն փչացած, մուգ եւ փշրված ռումբերով, ապա ջեռոցում ջերմաստիճանում 10 րոպե + 50 ° C- ում:


    Եթե ​​պտղի մաքրման ընթացքում հայտնվում է միանգամայն նկատելի ծուխ, դա նշանակում է, որ բորբոսը տեղակայված է անուղղակի պահեստից: Նման գետնանուշների օգտագործումը հղի է աֆլատոկինով վարակվածությամբ:

    Դիմում

    Իր հարուստ կազմի շնորհիվ, գետնանուշները լայնորեն օգտագործվում են հրուշակեղենի եւ սննդի արդյունաբերության, կոսմետոլոգիայի եւ քիմիական գործունեության ոլորտում.

    • հրուշակեղենի ոլորտում, աղացած գետնանուշները օգտագործվում են որպես տորթերի եւ տարբեր կեքսների արտադրության բաղադրիչ: Ground ընկույզը ավելացվել է որպես պաղպաղակի, շոկոլադի, կոնֆետի մի շարք համային տեսականի, արտադրում է գետնանուշ կարագ (հայտնի Ամերիկայում),
    • սննդի արդյունաբերության հիմնական առաջնահերթությունը գետնանուշ կարագ է, որն իր արտադրանքի մեջ չի տարբերվում հայտնի ձիթապտղի յուղից: Բարձրորակ դասարաններ օգտագործվում են մարգարին պատրաստելու համար, բարձրորակ պահածոյացված ձուկ: Նավթը մեծ այրման աստիճանի ունի, այն լայնորեն օգտագործվում է տապակի համար,
    • քիմիական արտադրության մեջ ցածր նարդի նիշից նրանք բարձրորակ օճառ են պատրաստում, արտադրում են սոսինձներ եւ պլաստմասսա,
    • բուսական ծագման բարձրորակ բուրդ, որը կոչիլ է կոչվում, բույսի կազմի մեջ գտնվող սպիտակուցից,
    • դեղագործության մեջ, սննդամթերքի հավելումներ կատարելիս, ավելացնում է գետնանուշ փոշի,
    • Գետնանուշ յուղը օգտագործվում է մաշկը վերականգնելու համար սննդանյութերի արտադրության համար, հեռացնում նուրբ կնճիռները, պաշտպանում արտաքին միջավայրի բացասական ազդեցությունից: Արդյունավետորեն մերսում յուղ:

    Դուք գիտեք: Ամերիկայի հարավում, այս գործարանը 1903-ին դարձել է արդյունաբերական արտադրության հիմնական արդյունքը `գյուղատնտեսական քիմիկոս Կարվերի հետազոտության շնորհիվ: Նա հորինել է գետնանուշ կարագի օգտագործմամբ մոտ 300 տեսակի արտադրանք: Վիճակագրության համաձայն, այսօր ԱՄՆ-ում 40 միլիոն ամերիկացիներ օրական օգտագործում են նավթ:

    Գյուղացու օրական սննդակարգին ներգրավումը թույլ կտա ոչ միայն դիվերսիֆիկացնել դիետան, այլեւ, համեղ արտադրանքից բացի, կդառնա որպես կանխարգելում սառը եւ բազմաթիվ հիվանդությունների կանխարգելման, ինչպես նաեւ երկար տարիներ ակտիվ եւ առողջ մնալու համար:

    Որտեղ աճում է, եւ ինչ գինու նման է (գետնանուշ)

    Գետնանուշները արժեքավոր բերք են: Առաջինը հայտնաբերվեց եւ սկսեց հաջողակ աճել Հարավային Ամերիկայում, որտեղ այն հետագայում եվրոպացիների կողմից դիտարկվում էր որպես խոստումնալից գործարան: Այսօր, 16-21-րդ դարերում հայտնի դարձավ, այն օգտագործումը, որը հայտնի դարձավ, սկսեց ակտիվորեն մշակել մեծ թվով երկրներում:

    Լավագույն ջերմաստիճանը մշակում է 20-30 աստիճանով, այնպես որ Ռուսաստանում աճում է Սեւ ծովի ափին, Կովկասում եւ Ուկրաինայի հարավում: Համապատասխան պայմաններ ստեղծելով եւ պատշաճ խնամք ապահովելիս, այն լավ է հարմարեցված ԱՊՀ տարածքում:

    Տարեկան բույսը պատկանում է լեգիրների ընտանիքին: Կարծես մի փոքրիկ բուռ շեղբերով, փետուրով ձեւավորված տերեւներով եւ փոքր դեղին ծաղիկներով, որոնք ծաղկում են միայն մեկ օրվա ընթացքում: Բույսի պտուղը զարգանում է հողում, որի պատճառով այն ստացել է նման անուն: Լոբի երկարությունը տատանվում է 1-ից 6 սանտիմետր: Յուրաքանչյուր պարունակում է 2-4 սերմեր կարմիր, շագանակագույն կամ սպիտակ գույնի:

    Արոտավայրերի քիմիական կազմը եւ կալորիականությունը

    Զարմանալի չէ, որ խորհուրդ է տրվում սննդի մեջ գետնանուշներ ուտել: Այն իդեալական է արագ հագեցվածության եւ երկարատեւ քաղցկեղի համար: Գետնանուշի կալորիական պարունակությունը 100 գրամի դիմաց կախված է բազմաթիվ գործոններից, եւ, մասնավորապես, խոհարարության մեթոդի վրա:

    Սննդաբանները կարծում են, որ ընկույզի օգտակար հատկությունները պայմանավորված են վիտամինների, հանքանյութերի եւ օրգանական թթուների ազդեցիկ բովանդակությամբ: Փոքր բուռ օգտակար օգտակար հանածոների համար բավական կլինի, որպեսզի անձը մարմնին տրամադրի անհրաժեշտ քանակությամբ էներգետիկ արժեքավոր բաղադրիչներ:

    Կանանց համար

    Շատ հետազոտություններից հետո գիտնականները եզրակացրել են, որ օգտակար ընկույզը նվազեցնում է կաթնասունների մեջ չարորակ ուռուցքների ձեւավորման հնարավորությունը: Բացի այդ, ապրանքը թույլ չի տալիս ցիկլերի խափանումները եւ դրական ազդեցություն ունենա վերարտադրության վրա: Երիտասարդության ընթացքում օգնում են բարելավել հորմոնները: 50 տարեկանից բարձր կանանց համար կանաչիների օգուտները դրսեւորվում են հորմոնների արտադրության նվազում եւ քաղցկեղի բջիջների արտադրության խոչընդոտ: Կոկոսի փայլի մեջ արմունկների օգտագործումը կարեւոր է կանանց համար, քանի որ ապրանքը պարունակում է շատ սնուցիչներ, ունի հաճելի համային հատկություններ եւ վերացնում է ավելցուկային ճարպի տեսքը:

    Տղամարդկանց համար

    Տարիքով, սեռական ակտիվության նվազում, հոգնածության, քնկոտության եւ անտարբերության առաջացում: Այս պարագայում հաճախ որոշակի դեղամիջոցներ են սահմանվում, ինչպես նաեւ պարտադիր դիետա `օգտակար յուղերի առկայությամբ: Բացի այդ, ընկույզը օգտակար է մարզիկների համար, քանի որ դա կարող է բարելավել կալցիումի կլանումը եւ սպառելուց հետո մկանային հոգնածության զգացումը:

    Էրեկտիլային խանգարումներից տառապող տղամարդիկ օրական պետք է սպառեն 25-30 գրամ այս առողջ ընկույզը: Տղամարդկանց համար աղած ախոռի առավելությունն այն է, որ այն օպտիմալացնում է վերարտադրողական համակարգի գործունեությունը տարբեր պաթոլոգիաների առկայության դեպքում եւ վերացնում դրանց հետագա զարգացումը:

    Կարող է գետնանուշներ հղիության ընթացքում եւ կրծքով կերակրելիս

    Հղիության վաղ շրջանում առողջ ընկույզների ընդունումը կարող է ազդել երեխայի նյարդային համակարգի զարգացման վրա եւ նվազեցնել նեյրոնիկ խողովակի պակասի եւ թերությունների հավանականությունը 70% -ով: Ծննդաբերությունից հետո, կնոջը որքան հնարավոր է ճնշված է, բայց ապրանքի օգուտների եւ սերոտոնինի բովանդակության շնորհիվ այն կարելի է հեշտությամբ խուսափել:

    Լակտացիայի ժամանակ դա կարող է վնաս հասցնել երեխային, քանի որ գետնանուշում հայտնաբերված բաղադրիչները կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա: Բայց ջերմային բուժումից հետո առողջ ընկույզը փոքր վտանգավոր է դարձել երեխայի համար եւ խորհուրդ է տալիս բժիշկներին փշրանքների արագ քաշի համար:

    Ինչ տարիքում կարող են երեխաներին գետնանուշ տրվել:

    Walnut- ը երրորդ տեղն է զբաղեցնում այն ​​ապրանքների ցանկում, որոնք կարող են լուրջ ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել, այնպես որ, նախքան երեխայի տալը, պետք է խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ, ինչպես նաեւ տեղեկություններ հավաքեք ծնողների եւ նրանց հարազատների քրոնիկական հիվանդությունների վերաբերյալ: Եթե ​​սեռի մեջ այս ընկույզի անհանդուրժողականությունը եղել է, հարկավոր է մի քիչ սպասել լրացումներով: Վերջին զեկույցներում հայտնի դարձավ, որ բժիշկներին թույլատրվում է երեխայի դիետային օգտակար պարարտանյութ բերել միայն 3-4 տարի անց:

    Գյուղացին օգտակար է քաշի կորստի համար:

    Փորձագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել սիսեռի արժեքի եւ օգտակար հատկությունների պատճառով արգանակի օգտագործման համար քաշի կորուստը: Եթե ​​դուք օգտագործում եք գետնանուշը որպես դիետայի որպես ինքնատիպ ապրանք, ինչպես նաեւ հավելում բոլոր տեսակի սննդամթերքի, դուք չեք կարող զգալ սովի զգացում երկար ժամանակ, եւ արդյունքում ավելի քիչ ուտել: Քաշը կորցնելու քաղցր եւ աղի պարարտանյութերը խստիվ արգելված են: Նման ճաշացանկով արտադրանքը կնվազեցնի քաշը կորցնելու եւ հետագայում վնաս հասցնելու գործընթացը:

    Դիաբետի գետնանուշ

    Շատ քննարկումներից հետո Տորոնտոյի գիտնականները եկան այն եզրակացության, որ լեգիրների ընտանիքի բոլոր անդամները դրական ազդեցություն ունեն շաքարային դիաբետով տառապող մարդու մարմնի վրա: Առողջ զովացուցիչ անասունների օգտագործման դեպքում դեղաչափը դիտարկելու համար հնարավոր է վերահսկել շաքարի մակարդակը եւ հեռացնել թունավոր նյութերի մարմինը: Լավագույն այս սնունդը `խաշած կամ տապակած ուտելու համար: Խաշած գետնանուշի օգուտները դրսեւորվում են շաքարային դիաբետի առաջացման կանխարգելման ունակությամբ, ինչպես նաեւ քաղցկեղի բազմաթիվ խնդիրներ եւ սրտի եւ արյան անոթների հիվանդություններ:

    Գետնանուշները ավանդական բժշկության մեջ

    Մարդու առողջության համար արմատախիլ արածների օգուտները կամ վնասները պետք է ուսումնասիրվեն մինչեւ բուժիչ նյութերի պատրաստումը: Այն ակտիվորեն օգտագործվում է ժողովրդական բժշկության մեջ, որպես անկախ արտադրանք եւ որպես շատ բուժիչ բաղադրիչների հիմնական բաղադրիչ: Գետնանուշի օգտակար հատկությունները օգտագործվում են արդյունավետ քրոնիկական հիվանդությունների բուժման համար.

    1. Հեմոֆիլիա: Рекомендуется применять 1 ст. լ арахисового масла трижды в день перед едой. Это средство можно заменить 150 г сырых или немного обжаренных орехов.
    2. Ларингит . 120 г неочищенного ореха варить в течение 15 минут. Употреблять отвар ежедневно по 50 мл для восстановления голоса и снижения температуры тела.
    3. Պրոստատիտ Միավորել մի բուռ խորոված ընկույզով 3 tbsp. լ Althea rhizomes. Տեղադրել ջերմոցով 500 մլ տաք կաթով: Թողնել գիշերում, ներարկել, 10 օրվա ընթացքում կերակուրից 10 մլ խմել:

    Բորբոսներից բացի բուժման նպատակով օգտագործվում են կաթ, ընկույզի յուղ: Գետնանուշից գարեջուրի օգուտները հեշտ խոլերեթային գործողություն են: Այն կթուլացնի մարսողության խնդիրներից, դրականորեն ազդում է մաշկի եւ ուղեղի գործունեության ընդհանուր վիճակի վրա:

    Ցեղի թուրմը ամրապնդելու է իմունային համակարգը

    Գետնանուշի հյութերի օգուտները երկար ժամանակ օգտագործվել են բժշկության նպատակով: Դրա վրա հիմնված նրբերանգը համարվում է իմունային համակարգի ամրապնդման լավագույն միջոցը: Խոհարարություն պատրաստելու համար տապակել գետնանուշները եւ դրանք կլանել: Թափոնների օղին լցնել 250 մլ-ի համար 4 տ.փոստի չափով եւ մոտավորապես երկու շաբաթ տաք տեղում թափել: Ամեն օր կաթով կաթիլ 10 կաթիլ: Inshell գետնանուշ, որի օգտագործումը անվիճելի է, շատ հաճախ օգտագործվում է, սակայն պահանջում է երկարատեւ ջերմային բուժում:

    Peanuts հետ մեղր է բարձրացնել ուժ

    Անխափան գետնանուշ, մեղրով ավելացնելու համար: Սկզբում այդ բաղադրիչները խառնվեցին համտեսելու համար, սակայն հետագայում նկատեցին, որ նրանք սեռական ունակությունների ավելացման պատճառ են դառնում: Բայց մինչ ժողովրդական միջոցների օգնությամբ հիվանդությունների բուժման անցնելը, դուք պետք է խորհրդակցեք մասնագետի հետ:

    Գետնանուշ կաթ, ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների համար

    Եթե ​​ամբողջ ընկույզը կարող է նյարդայնացնել մարսողական օրգանների լորձաթաղանթը, ապա կաթը օգնում է ստամոքս-աղիքային համակարգի հետ կապված խնդիրներին: Կաթի ամենօրյա օգտագործմամբ կարող է զգալիորեն բարելավել մարսողական համակարգի աշխատանքը `դյուրացնել խոցերի եւ գաստրիտների ընթացքը:

    Մարինացված գետնանցումներ ճնշումից

    Գետնանուշները օգտակար են շրջանառության համակարգի ցանկացած ձեւի մեջ, քանի որ այն մատակարար է համարվում անհրաժեշտ նյութերի մարմնին, որոնք նպաստում են սրտի եւ արյան անոթների բնականոն գործունեությանը: Մարինացված գետնանուշները ակտիվորեն օգտագործվում են հիպերտոնիկ տառապող մարդկանց կողմից: Ձեռնարկ պատրաստելու համար հարկավոր է 100 գ հում մրգեր լցնել քացախ, ծածկել եւ ուղարկել ջերմ տեղ: Եթե ​​դուք վերցնում եք 10 ատամներ դատարկ ստամոքսի վրա եւ առաջ bedtime, ապա շուտով ավելացած ճնշումը կդադարի լինել խնդիր:

    Գետնանուշային խոռոչի արգանակ

    Ընկույզը կարող է վերացնել շնչառական համակարգի ցանկացած բորբոքային պրոցեսները, ուստի խորհուրդ է տրվում թոքերի փոխանակման հետ կապված խնդիրներ առաջացնել: Հացահատիկի դեմ ընկույզների պատրաստում պատրաստելու համար անհրաժեշտ է 90 գ ընկույզ պատրաստել 20 րոպե 350 սմ ջրի մեջ: Ըմպեք այս հեղուկը ամեն առավոտ 15 րոպե նախաճաշից առաջ: Դասընթացի դասընթացը `1 ամիս:

    Որ գետնանուշ առողջ է. Հում կամ տապակած

    Հում սմբուկի օգուտները դեռ քննարկվում են, քանի որ որոշ դեպքերում դրանց օգտագործումը կարող է մեծ վնաս հասցնել մարմնին: Օգտագործելով այս պարգեւը բնության մեջ չմշակված ձեւով, կարող է հանգեցնել խիստ ալերգիայի եւ մարսողական օրգանների խանգարումների:

    Տապակած գետնանուշները, որոնց օգտագործումը վաղուց ուսումնասիրված է, ավելի շատ հավատարիմ են ներքին օրգաններին եւ պահում են բոլոր օգտակար հատկությունները պատրաստելուց հետո: Անկախ նրանից, թե որքան են ասում աղի աղացած աղցանների օգուտների մասին, նման ապրանքը միշտ չէ, որ բավարարում է սպասելիքները: Դուք պետք է այն տանեք այն տանը, քանի որ խանութի ապրանքները չեն զրկվում բուրմունք ուժեղացուցիչների մեծ քանակից:

    Անտինուտրիենտներ

    Արգանակի կազմը բաղադրիչներն են, որոնք նվազեցնում են այնպիսի մարտկոցների մարմնի ձուլումը, ինչպիսիք են ցինկը եւ երկաթը `սա phytic թթու եւ այլ հակաբիոտիկներ: Արդյունքները չեզոքացնելու համար անհրաժեշտ է ավելի շատ մրգեր եւ բանջարեղեն ուտել:

    Ապրանքի օգտագործման հիմնական հակադրությունը `բաղադրիչի մարմնի անհատական ​​անհանդուրժողականությունը եւ ալերգիան: Ընկույզի օգտագործումը, որը կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաների միտում, կարող է հանգեցնել լուրջ հետեւանքների `սկսած անզգայացմամբ եւ ավարտվում է լուրջ սննդային թունավորմամբ:

    Ինչպես ընտրել եւ պահել գետնանուշ

    Հյութալի գետնանուշները պետք է փաթեթավորվեն բեռնարկղերում: Նախքան գնելը, դուք պետք է ուշադիր ստուգեք փաթեթավորման վնասվածքի, խոնավության կամ միջատների համար: Մեղու հոտը կոռուպցիայի հիմնական նշանն է: Անհրաժեշտ է սառնարաններում ընկույզներ պահել, հերմետիկորեն փակ կոնտեյներով դնելով, ոչ ավելի, քան 9 ամիս:

    Loading...