Հղիություն

Online քննություն ձեր ամաչկոտության եւ ամաչկոտության համար

Pin
Send
Share
Send
Send


Յուրաքանչյուր ոք պետք է մի փոքր ամաչի: Զբաղվածության նորմալ մակարդակը մարդուն ստիպում է հաղորդակցության մեջ ավելի ընդունելի դարձնել, նրան տալիս է հմայքը, որ «առանց բարդույթների մարդիկ» չունեն: Բայց ինչպես, հետաքրքիր է, դուք ամաչկոտ եք:

Պատասխանել այո կամ ոչ:

1. Եթե կուսակցությունում իմ հանդերձանքը շատ է տարբերվում մյուսների հագուստներից, ես զգում եմ անհարմար:

2. Ինձ համար տհաճ կլինի, եթե ինչ-որ մեկը ցանկանում է կարդալ իմ օրագիր կամ անձնական նամակագրություն:

3. Ինձ համար դժվար է որոշել մեկին ճաշի հրավիրել, քանի որ վախենում եմ լսել մերժման մասին:

4. Եթե ես հրավիրում եմ մասնակցելու անծանոթ խաղին, ես, ամենայն հավանականությամբ, մերժում եմ:

5. Հանդիպման ուշանալու համար ես չեմ համարձակվում մտնել սենյակ, որովհետեւ ներկաների բոլոր տեսակետները շտապ կմնան ինձ:

6. Խոսելով լսարանին, ես չեմ կարող աչքիս նետել նախապես պատրաստված տեքստից, նույնիսկ եթե ես տեղյակ եմ զեկույցի թեմայի մասին:

7. Մարզասրահում կամ պարում ես սովորաբար համեստորեն կանգնում եմ պատին, ամաչելով իմ անհարմարությունից:

8. Խուսափում եմ ծիծաղել կամ ծիծաղելի պատմություններ ասելու: Ուշադրություն դարձրու, որ նրանք ինձ ուշադրությամբ են լսում, ես սովորաբար ամաչում եմ եւ կորցնում եմ պատմությունը:

9. Երբ ես ինչ-որ մեկի մեջ չարիք էի, ես միշտ հասկանում եմ դա:

10. Այն ինձ հաճելի է դառնում նորաձեւ հագուստով հասարակական վայրերում:

11. Անհամապատասխանությունը մասնակցում է մրցույթներին, անկախ իմ դասընթացի մակարդակից:

12. Եթե դասախոսությունից հետո մի բան դեռ պարզ չէ, ես կխնդրեմ ուսուցչին նորից բացատրել:

13. Լողափում կամ լողավազանում ես չեմ տատանվում լողանալու հայցով:

14. Երբ պարային դասում կամ սպորտային ակումբում մարզիչը ընտրում է իր գործընկերը ցուցադրելու վարժությունը, ես միշտ հույս ունեմ, որ ինքը ուշադրություն կդարձնի ինձ:

15. Ինձ հաճելի է լսել ուրիշների կողմից իմ աշխատանքի մասին կարծիքը:

16. Կախարդի առարկա դառնալով, ես միշտ ծիծաղում եմ բոլորի հետ եւ ամենեւին էլ չի վիրավորվելու:

Հաշվի առնելով բջիջների A- ի եւ բացասական բջիջների դրական պատասխանների թիվը բլոկից Բ. Ավելացնել թվերը `սա ձեր ամաչկոտության մակարդակի ցուցանիշն է:

14-ից մինչեւ 16: Դուք սարսափելի ամաչկոտ եք: Դուք չափից շատ ուշադրություն եք դարձնում այն ​​բանի վրա, թե ինչ կարծիք ունեք ուրիշների մասին ձեր արտաքին տեսքի, ձեւի, հետախուզության կամ մարդկանց հետ հաղորդակցվելու ունակության մասին: Ժամանակն է ավելի անկախ դառնալ եւ սովորել պաշտպանել ձեր սեփական կարծիքը:

10-ից 13-ը: Մարդկանց կարծիքը կարեւոր է ձեզ համար, եւ երբեմն այդ կախվածությունը կարող է խնդիրներ առաջացնել: Դուք պետք է սովորեք զգալ ավելի հանգիստ, ապա դուք կազատվեք հասարակության կողմից չճանաչված լինելու վախից:

7-ից մինչեւ 9: Shyness- ը ձեր անձնական հատկություններից մեկն է, բայց հաջողությամբ պայքարում եք: Վերանայեք ձեր ամենախոցելի տեղը որոշելու համար հարցերի ցանկը `հետախուզություն (պատասխաններ« այո »2-ին եւ 6-ին,« ոչ »-ից մինչեւ 12-ը եւ 15-ը), արտաքին տեսքը (« այո »1-ին եւ 5-ին,« ոչ »-ին, 10-ին եւ 13-ին) սոցիալական դիրքորոշումը («այո» 3-ին եւ 8-ին, «ոչ» -ը `9-ին եւ 16-ին) կամ սպորտային հագուստները (« այո »4-ին եւ 7-ին,« ոչ », 11-ին եւ 14-ին):

3-ից 6-ը կյանքի ուղին ձեր ճանապարհով, հաշվի առնելով ուրիշների կարծիքները: Լավագույն հավասարակշռություն:

0-ից մինչեւ 2: Ձեր անձի մասին ուրիշների կարծիքը բոլորովին հետաքրքրված չէ: Դուք լողում եք ձեր սեփական ձեւով, բայց ձեր շրջապատի նկատմամբ, շատ ցուրտ եւ անտարբեր մնացեք: Մարդիկ մի փոքր ուշադրություն կդարձնեն ձեր կյանքը ավելի հեշտ եւ ավելի հետաքրքիր:

Տեղեկատվություն

Զգուշորեն կարդացեք հարցերը եւ տվեք պատասխանը ընտրելով ընտրանքներից միայն մեկը, միայն A, B կամ C, կախված դրանցից որն է ավելի շատ արտացոլում ձեր կյանքի վիճակը: Վերջում դուք կարող եք ստանալ ընդհանուր թեստի արդյունքների մեկնաբանություն:

Դուք արդեն անցել եք քննությունը: Դուք չեք կարող նորից սկսել:

Դուք պետք է մուտք գործեք կամ գրանցվեք, որպեսզի սկսեք քննություն:

Այս գործընթացը պետք է կատարեք հետեւյալ թեստերի համար.

Արդյունքները

Դուք 0 միավորով 0 հնարավորից վաստակել եք (0)

  1. Ոչ միակողմանի 0%

Դուք գործնականում չգիտեք, թե ինչ խաբեություն կամ ամաչկոտություն է:քանի որ դու «առանց բարդությունների» մարդ ես, եւ կարծում եք, որ ուշադրությունը չի կարող գերակշռել: Դուք «լողանում եք» եւ լիովին չեք կարողանում անել առանց դրա: Դուք հետաքրքիր եք, ծանոթ եք մեծ թվով մարդկանց, որոնցից ոմանք օգնում են իրականացնել ձեր նպատակներն ու ձգտումները: Սա լավ բան է, եթե դա մի բան չէ, երբեմն չափազանց շատ եք ստանում, եւ միշտ չէ, որ կարողանում եք նկատել այլ մարդկանց, ինչը չի նպաստում սերտ կամ մասնագիտական ​​հարաբերությունների հաստատմանը: Ես խորհուրդ եմ տալիս կարդալ այն առաջարկությունները, որոնք «Ակտիվ լսելը եւ ինչ զարգացումներն են դրա զարգացման համար» հոդվածից: Ավելի խորը կապեր հաստատելու համար:

Կանանց համար խորհուրդ եմ տալիս այս անվճար դասընթացը դիտել:

Տղամարդիկ Դուք պետք է դառնաս եւ դուք ժամանակ չունեք ամաչկոտ: Ես խորհուրդ եմ տալիս ուսումնասիրել, ահա այս նյութը:

Գիտեք, երբ լռեք, որպեսզի չզղջան իրենց, եւ երբ հայտնվի իր ամբողջ փառքի մեջ: Ուշադրությունը չի վախեցնում ձեզ, այո, դուք մտահոգված եք, բայց, չնայած դրան, կարող են առաջ շարժվել, ինչպես գիտեք, վախը սառեցվում է, պարզապես պետք է սկսել խոսել, ապա ընդհանրապես անհետանալ: Ինչու ճանաչում են ոչ միայն գործընկերները, այլեւ սերտ մարդիկ: Չնայած այն հանգամանքին, որ դուք սովոր եք ձեռք բերել ձեր սեփականը, ես կցանկանայի, որ դուք ծանոթանաք «15 կանոնները, որոնք հարուստ եւ հաջողակ մարդիկ օգտագործում են», քանի որ երբեք ուշ չէ նոր բաներ սովորել:

Կանանց համար խորհուրդ եմ տալիս այս անվճար դասընթացը դիտել:

Տղամարդիկ Դուք պետք է դառնաս եւ դուք ժամանակ չունեք ամաչկոտ: Ես խորհուրդ եմ տալիս ուսումնասիրել, ահա այս նյութը:

Դուք սովոր եք առաջնորդվել ուրիշների կարծիքով:, նույնիսկ եթե դուք միշտ չեք համաձայնում նրա հետ, դուք երբեք չեք հայտարարի: Դուք տաղանդավոր անձնավորություն եք, եւ դուք կարող եք հասնել մեծ հաջողության, եթե դուք չեք վախենում հասարակությունից եւ ընդհանրապես, հայտարարեք ինքներդ: Մշտական ​​բնակության վայրի սթրեսը շատ լավ չի ազդում ձեր առողջության վրա, ինչն էլ ձեզ հաճախ զգում ես նուրբ: Ժամանակն է հայտարարել իրենց ամաչկոտության դեմ պայքարը եւ, ի վերջո, սկսում են զարգացնել ինչպես իրենց կարիերայում, այնպես էլ հասարակական կյանքում: Գործնական խորհուրդներ, թե ինչպես դա անել, դուք կսովորեք հոդվածից «Ինչպես դիմել ամաչկոտության մեթոդներին բոլորի համար մատչելի»:

Կանանց համար խորհուրդ եմ տալիս այս անվճար դասընթացը դիտել, նա ձեզ կասի, թե ինչպես պետք է դիմել գորշ մուկից մի թագուհուն:

Տղամարդիկ Դուք պետք է դառնաս եւ դուք ժամանակ չունեք ամաչկոտ: Ես խորհուրդ եմ տալիս ուսումնասիրել, ահա այս նյութը:

Փորձությունը պարզելու ամաչկոտության մակարդակը

Կարդացեք հետեւյալ հայտարարությունները եւ նշեք ձեզ համար առավել հարմար քանակ:

  1. Օտարների հասարակությունը տհաճ է ինձ համար եւ ստիպում է ինձ լարված լինել:
  2. Ես միշտ անհարմար եմ զգում, երբ շփվում եմ մարդկանց հետ:
  3. Ես անհարմար եմ զգում օտարների ներկայության մեջ: Նրանց հետ ես անօգնական եմ զգում:
  4. Տոնական միջոցառումների եւ կորպորատիվ միջոցառումների ժամանակ ես զգում եմ, որ ահավոր անհարմար է եւ չի կարող հանգստանալ:
  5. Իմ գործընկերների եւ ծանոթների հետ զրույցների ժամանակ ես մշտապես վախենում եմ մի հիմար բան ասել:
  6. Ես զգում եմ խայտառակություն, երբ պետք է խոսեմ հայտնի կամ հեղինակավոր անձի հետ:
  7. Իմ սովորական ընկերության կամ շրջակա միջավայրի հակառակ սեռի ներկայացուցիչների ներկայությունը ինձ դիպչում է մթնոլորտից:
  8. Ես փորձում եմ խուսափել այլ մարդկանց հետ ուղղակի աչքի շփումից:
  9. Ես միշտ փորձում եմ խուսափել հակամարտություններից, խուսափել վեճերից եւ վեճերից:
  10. Ես անընդհատ մտածում եմ այն ​​մասին, թե ինչ կարող եմ ասել կամ անել որոշակի իրավիճակում, թեեւ այդ իրավիճակում իմ մտքում ոչ մի գաղափար չի առաջացել:

Եթե ​​հասնեք եզրակացությանը վեց կամ ավելի հայտարարությունները համապատասխանում են ձեր վարքագծին, այս դեպքում կարելի է պնդել, որ Ձեր ամաչկոտության մակարդակը բավականին բարձր է: Եթե ​​ընտրում եք ընդամենը երկու կամ երեք պատասխան, կարող եք վստահ լինել, որ դուք ունեք ամոթալիության բոլորովին նորմալ մակարդակ, որն ընդհանուր է գրեթե բոլոր մարդկանց համար:

Ինչպես ազատվել ամաչկոտությունից:

  1. Դիտեք ձեր ամաչկոտությունը: Մտածեք այն մասին, թե ինչն է դարձել նրա արտաքին տեսքի հիմնական պատճառը. Կրթության առանձնահատկությունները, հաճախակի քննադատությունը, չարորակ տեսքը, գործողությունների եւ գործերի ձախողումը: Նպատակը գնահատել, թե արդյոք դուք կարող եք վերացնել ձեր ամաչկոտության պատճառները կամ դուք պետք է մասնագետների օգնությամբ:
  2. Մտածեք այն մասին, թե ինչպես պետք է լինեք վստահ անձ, որը ամաչկոտության նշաններ չունի: Փորձեք փորձել նրա պատկերով եւ հաստատել ձեր հիշողության մեջ վստահության զգացումը:
  3. Նայիր ինքներդ հայելու մեջ: Ինչն ինքներդ չեք ընդունում: Ինչ եք պարզապես ատում ձեր մեջ: Վերլուծեք, թե արդյոք այդ հատկությունը իսկապես արժե ատելությունն ու մերժումը, որ զգում ես: Ձեռք բերեք ինքնակազմակերպման կամ արտացոլման, ստիպելով ինքներդ ընդունել այնպես, ինչպես դուք եք:
  4. Սովորեք նայեք դեպի ինքներդ եւ ձեր վարքագիծը կողքից: Օբյեկտիվ լինել: Մի չափազանց լուրջ վերաբերվեք: Սովորեք ծիծաղել ինքներդ:
  5. Պահեք ձեր սեփական նվաճումների ամսագիր, որտեղ գրեք ձեր բոլոր հաղթանակները, բոլոր պահերը կյանքում, երբ դուք առանց ամաչկոտության, ինքներդ ձեզ վստահությամբ ձեռք բերեցիք ցանկալի արդյունք:
  6. Դիտեք վստահ մարդկանց `ինչպես են նրանք վարվում, ինչպես են քայլում, ինչպես են նայում, ինչպես են նրանք խոսում: Պատճեն իրենց վարքագիծը, ժեստերը, քայլելը, զրույցի ոճը:

Եթե ​​մեր խորհուրդը բավարար չէ, որ ձեր ամաչկոտության մակարդակը նվազեցվի, ապա կկատարեք հաղորդակցման հմտությունների զարգացումը:

Pin
Send
Share
Send
Send