Հանրաճանաչ Գրառումներ

Խմբագրի Ընտրություն - 2019

7 մերսման հնարքներ ցավազրկման համար

Այնպես որ, երկար սպասված մարտերը սկսվեցին, սկզբում թույլ էին, բայց դեռ ցավոտ, բայց արդեն տհաճ: Այս պահին շնչառությունը սովորաբար դեռեւս պահանջված չէ, բայց երբ բռնկման ուժը մեծանում է, եւ առաջին ցավալի զգացողությունները հայտնվում են, շնչառության առաջին տեսակը կօգնի - դանդաղ Սովորաբար մարդը մեկ րոպեում կազմում է մինչեւ 17 շնչառական շարժումներ եւ միշտ թուլանում է, քան վառվում է: Անեսթեզիզացնել միջին ուժի ցավերը, անհրաժեշտ է շնչել խորը եւ դանդաղ: Սկսելու համար, դանդաղ եւ խորը շունչը 3 վայրկյանում - վառել 7 վայրկյան: (Ավելի լավ է պատրաստել երկրորդ ձեռքի ժամացույցը գազի դիմաց): Այսպիսով, դուք ստանում եք 6 րոպե շնչառական շարժումներ: Որքան ուժեղ է contractions, այնքան դանդաղ է, որ պետք է շնչել: ներթափանցել 5 վայրկյանում - վառել 10 (4 րոպե շնչառական շարժումներ են ստանում): Եվ ապա ավելի հազվադեպ է `ներթափանցել 6 վայրկյանում, 12-ի համար շնչառություն (մոտավորապես 3 շնչառական շարժումներ ստանալու համար): Այնուամենայնիվ, վերջին տարբերակը պահանջում է որոշակի վերապատրաստում:

Երբ contractions ուժեղ եւ ցավոտ դառնում, դանդաղ շնչելը չի ​​օգնում: Նա փոխարինում է շնչառության հաջորդ տեսակով ` ալիքի շնչառություն: Պայքարը շարունակվում է ալիքներում, նախ աճում է, ապա այն պահում է որոշ ժամանակ, ապա պայքարը նվազեցնում է: Շնչառությունը պետք է կրկնի այս ալիքը. Նախ, շնչում է դանդաղ ու խորը, ապա աճի ուժը մեծանում է, եւ շնչառությունը հաճախակի եւ մակերեսային է դառնում (այսպես կոչված, շնչառական շուն), ապա պայքարը դադարում է, եւ շնչառությունը աստիճանաբար դառնում է դանդաղ եւ խորը: Կտրուկների միջեւ ընդմիջումների ժամանակ դուք պետք է հանգստանաք, բայց եթե ընդմիջումները կարճ են, եւ պայմանները ուժեղ եւ ցավոտ են, դուք պետք է շնչեք դանդաղ շնչառական շնչառության միջեւ (որպեսզի չկորցնեք հաջորդ ճնշման սկիզբը), օրինակ, 3 նյարդայնանալ, վառել 7 վայրկյան:

Շունչով շնչելը, ցանկության դեպքում, կարող է փոխարինվել այլ տեսակների կողմից: Առաջինն է մոմ շնչելը (դանդաղ խորը շնչառություն քթի միջոցով եւ բերանի միջոցով կտրուկ արտաշնչում): Դուք դեռ կարող եք անել ուշացումով (ներշնչում - exhale, քանի որ շնչում է «շուն» - փչում - մի քիչ ձգվել է, բայց արագ արձագանքումը): Դուք կարող եք նաեւ "կառուցել բուրգերը (ինհալացիա - արտազատում - փչում, ապա 2 «ներխուժում - արտազատում» - փչում, 3 «ներխուժում - արտազատում» - փչում եւ հակառակ կարգով): Այն նաեւ ցնցում է ցավից: Մի մոռացեք, որ անհրաժեշտ է շնչել ստամոքսի հետ, ինչպես նաեւ, որ ներխուժումը պետք է կատարվի քթի հետ, եւ ներխուժումը բերանի հետ (բացառությամբ շների շնչելը, այստեղ կարող եք շնչել կամ ձեր բերանի կամ ձեր քթի հետ):

Նման շունչը մեծապես քթում է քթի եւ բերանը: Դուք կարող եք ջուրով լցնել ձեր բերանը ջրի մեջ եւ ձեր քիթը ներծծում վազենզինի յուղով կամ դուք կարող եք օգտագործել Aquamaris լակի (դուք պետք է նախապես նախապատրաստեք եւ վերցնեք նրանց հետ, իսկ rodblock):

Ուշադրություն դարձրեք: Եթե ​​խտության ավարտից հետո գլուխը շատ շեղվում է («շնչում», կա արյան մեջ թթվածնի ավելցուկ), ապա պետք է մի փոքրիկ հիպոքսիա ստեղծեք, ձեր քիթը ծածկեք ձեռքով կամ վերմակով եւ մի քանի վայրկյան շնչեք:

Կարեւոր է նաեւ աշխատանքի ընթացքում ավելի շատ տեղափոխել: Երբ մկանները աշխատում են, նրանք պահանջում են ավելի թթվածին, ինչը նշանակում է, որ արյան հոսքի արագությունը մեծանում է (եւ սրտի բաբախյունը հաճախակի է դառնում), եւ, հետեւաբար, արյան հոսքը աճում է ամենուր, այդ թվում նաեւ պլասանենտային:

Եթե ​​իսկապես ցանկանում եք բղավել, մի թանկարժեք ուժ չվնասեք դրա վրա: Այս դեպքում, ավելի լավ երգելու համար. Ավելի լավ է ձայնը երգել `« Ա »,« Օ »,« Ու »եւ այլն: Վերցրեք խորը, դանդաղ շունչը ձեր քթի միջոցով, եւ ինչպես եք հրկիզել ձայնի ձայնը: Դուք կարող եք նաեւ բղավել (քաշեք «F» ձայնը), խառնաշփոթ (ձայնային «M») կամ դադար (ձայնը «H»):

Որոշակի պահին պայքարը միանում է պայքարին: Դուք չեք կարող անմիջապես մղել, պետք է բժիշկ կանչեք, նա կգնահատի արգանդի վզիկի տարածումը եւ թույլ կտա ձեզ մղել, կամ ստիպված կլինեք «գործել» մի քանի փորձ: Դուք նաեւ պետք է «պրոդիշ» ձեր դեմքի ծննդյան պահը (այս պահին մանկաբարձը կասի, որ դուք չպետք է մղել) For բարձրացնելով փորձերը կարող են օգտագործել շնչառական շուն կամ խրթին (խորը շունչ, ապա շատ փոքր շունչներ կամ հակառակը, շատ փոքր շնչեր, ապա հարթ հուզմունք):

Եվ այժմ բժիշկը թույլ է տալիս մղել, իսկ ծննդաբերության ամենակարեւոր ժամանակն է `փորձեր: Այդ ժամանակահատվածում ամենակարեւորն այն է, որ լիովին հնազանդվեն մանկաբարձին: Բայց այստեղ անհրաժեշտ է շնչել: Շնչառությունը ձգտումների մեջխորը շունչը բերանի միջոցով, պահելով շունչը (այս պահին դուք պետք է նայեք դեպի օդապարիկ եւ մղել crotch (ինչպես փորկապություն)): Դանդաղ ավարտի ժամկետը Այստեղ ամենակարեւորն այն է, որ չնկատեն կտրուկ կամ բղավել: Հակառակ դեպքում փորձերի բոլոր ուժերը կսկսեն խուճապի մեջ եւ փորձը անարդյունավետ կլինի: Եթե ​​ամեն ինչ ճիշտ եք անում, ապա մեկ պոտուգայում դուք պետք է այն 3 անգամ մղել:

Շնչառության այս բոլոր տեսակները ամեն օր լավագույնս կիրառվում են: Եթե ​​դուք օրվա ընթացքում առնվազն 15 րոպե նվիրում եք շնչառական վարժություններին, ապա առաջին հերթին այն ծանոթ կլինի մարմինին եւ կկանգնեցնեք ինքնուրույն ծննդյան ժամանակ, եւ երկրորդ, այն կսովորեցնի երեխային: Երեխայի համար կարեւոր է, որ մայրը հղիության ընթացքում գնացքների շունչը պահի: Սա կօգնի երեխային աշխատել ավելի լավ հարմարվելու հիպոքսիային:

Ցավի մյուս բաղադրիչը վախն է: Եթե ​​սպասեք ցավը, շատ ուժեղ է թվում: Դուք չեք կարող հարմարվել ցավին: Երբ գիտեք, որ ցավը կարող է կրճատվել, վախը նույնպես նվազում է: Ապագա մայրերը, հիշեք, որ երեխա նույնպես վախենում է ծննդաբերության ժամանակ, նա չգիտի, թե ինչ կլինի հաջորդ: Մի մոռացեք խոսել նրա հետ աշխատանքում, թող լսեք ձեր ձայնը, նա հանգիստ կդառնա, քանի որ այժմ նրա համար է, ամբողջ տիեզերքը ... Առողջություն ձեզ եւ ձեր փոքրիկներին: Հանգիստ հղիությունը եւ հեշտ առաքումը:
py. sy.)), ինչպես գրված է, այնպես որ ես շնչեցի: իսկապես, լավ ... եւ ժամանակ ունեի հեռախոսով խոսելու))), այնպես որ մի ժամանակ վատթարացեք, ավելի լավ է շնչել: Մի շտապեք սիրել: եւ ամեն ինչ պետք է լինի-me-cha-tel-no)), եթե հարցեր ունեք, հարցրեք))))))))

Ինչու ցավ է առաջանում ծննդաբերության ժամանակ:

  • ցավը առաջացնում է արգանդի մկանների ինտենսիվ քերծվածքները,
  • ձգվում է ծննդաբերական ջրանցքը եւ ծածկը,
  • մկանային spasms
  • խոռոչի խոշոր անոթների խոռոչում,
  • անհատական ​​հատկանիշներ, ինչպիսիք են կատվի օրգանների կառուցվածքը կամ կնոջ ցածր ցածր շեմը, երբ դա շատ ցավալի է, նույնիսկ աննշան ազդեցություններով:
  • հոգեբանական պատճառներ. ծննդաբերության վախը, տհաճ եւ անհայտ բաների ակնկալիքը, ընդհանուր լարվածությունը:

Կարեւոր է ամեն մի կին, ով պատրաստվում է դառնալ մոր, հիշելու համար. Ծննդաբերության մեջ մշտական ​​ցավ չկա: Իսկ կռիվներում եւ փորձերի ժամանակ տհաճ զգացողությունները աստիճանաբար մեծանում են, եւ աստիճանաբար իջնում ​​են հանգստի ժամանակահատվածները: Լավ կատարվում է ճիշտ ժամանակին մերսում ծննդաբերության ժամանակ եւ նվազեցնում է ցավը:

Ինչպես է ծննդաբերում մերսում:

Ծննդաբերության ընթացքում մերսելուն նպաստում է ամբողջ նյարդային համակարգի վրա, եւ դրա միջոցով `կնոջ ամբողջ մարմնի վրա, որը թույլ է տալիս հանգստանալ, մեղմել մկանների մեջ նյարդային լարվածությունը եւ հոգնածությունը, խուսափել ցավոտ սենսացիաներից եւ նույնիսկ խանգարել քերծվածքներից: Բուժման մերսման այդպիսի բարենպաստ ազդեցության մեխանիզմը բավական բարդ է:

Դրա առաջին փուլը մաշկային տարածքում մաշկի ընկալիչների բորբոքումն է: Այնուհետեւ իմպուլսը փոխանցվում է կենտրոնական նյարդային համակարգում, որտեղ ձեւավորվում է բարենպաստ արձագանք: Ծննդաբերության ընթացքում մերսման գործընթացը ակտիվացնում է բնական խթանման արտադրանք `հորմոններ եւ ֆերմենտներ, որոնք խաղում են բնական աուտոդենների դերը, որոնք նպաստում են մարմնի արագ սահուն իրավիճակին:

Բացի այդ, մերսման նպաստում է արյան շրջանառության ավելացմանը եւ հյուսվածքների եւ օրգանիզմների ավելի լավ թթվածացում, որն ունի նաեւ կինը, որը նույնպես ունի անալոգային ծննդաբերության ազդեցություն եւ պտուղը, որը խանգարում է թթվածնի սովի բացթողմանը:

Ծննդաբերության ժամանակ 7 տեսակի մերսում

Տնային ժամանակահատվածում անզգայացնող մերսում կարող է գոյություն ունենալ կնոջ համար եւ նրա օգնականը (ամուսինը, մայրը կամ մանկաբարձը), որը ներկա է ծննդաբերության:

Հետեւեք պարզ կանոններին.

  • Ծննդաբերության ընթացքում մերսումը կարող է անել չոր ձեռքերով (հիմնականը `դրանք տաք պահել, քանի որ սառը սենսացիա կարող է հանգեցնել ռեֆլեքսային մկանային խթանիչ) կամ հատուկ քսուքների եւ հելիների օգնությամբ, որոնք բարելավում են մաշկի սահելը եւ կարող են պարունակել անզգայացնող մասեր: Մի հուսահատություն, եթե դուք մոռացեք մերսման սերուցքը ծննդատներում անցկացվող դասընթացների ընթացքում: Մանկաբարձարանում դուք միշտ կարող եք խնդրել որոշ նավթային ժելե:
  • Հնարավոր է, անուշահոտ յուղերի օգտագործումը նրանք ավելի խորը թուլացում են նպաստում: Բայց միեւնույն ժամանակ անհրաժեշտ է պարզել, արդյոք ապագա մայրը նրանց վրա ալերգիկ ռեակցիա չունի եւ արդյոք արյան ճնշման բարձրացման պատճառ է դառնում:

1. Ծննդաբերության ժամանակ ծնոտեղեն

Մինչեւ պայմանագրերը լիովին չեն ընդգրկվում, դուք կարող եք սահմանափակել կետի մերսման ծննդաբերության ժամանակ: Հնարավոր է, որ ապագա մայրը հիշի, թե որտեղ կան երկու կարեւոր կետեր, որոնք աշխատանքի ընթացքում պետք է ազդեն: Առաջինը գտնվում է ձեռքի կողքին, ձեռքի եւ մատանի միջեւ ընկած ժամանակահատվածում (կարելի է հստակ տեսնել, եթե ձեր մատների լայնությունը տարածեք): Երկրորդը գտնվում է կոկիկի չորս մատների ներսում (սա կոճղի տարածքը, որտեղից դուրս է գալիս ոսկորները արտաքինից եւ ներսից): Այս միավորները շարունակաբար սեղմել, մատը պետք է տեղադրվի մարմնի մակերեսին ուղղահայաց: Շարժումը պետք է լինի կարճ, ներկառուցված, եւ ոչ ավելի, քան մեկ րոպե: Այնուհետեւ դուք պետք է մի ընդմիջում տաք մի քանի րոպե եւ շարունակեք ազդեցությունը տվյալ ռիթմով: Հասկանալի է, որ ծննդաբերության ժամանակ աշխատող մի կին եւ նրա օգնականը կարող են այդպիսի մերսումներ անել: Ակտիվ խանգարումների վրա ճիշտ ազդեցությունը նպաստում է կնճիռների ուժեղացմանը եւ անզգայացմանը, իսկ արգանդի վզիկի առաջացումը ավելի արագ է ընթանում, եւ այս ամենը տեղի է ունենում առանց ավելորդ ցավի:

2. Կծկման ընթացքում որովայնի շնչելը

Յուրաքանչյուր ճնշման սկզբում դուք կարող եք նրբորեն հարվածել ստորին որովայնին: Որպեսզի դա անել, ձեր ափերը տեղադրեք ստորին մասում եւ թույլ եղեք որովայնը խոնարհեցնել ձեր մատների թիկունքներով կենտրոնից դեպի կողմն ու ետ: Կերակրման ինտենսիվացման պահին ճնշման ինտենսիվությունը կարող է մեծանալ, բայց միայն փոքր: Եթե ​​աշխատանքի մեջ մերսումը ծնվում է օգնականի մեջ, ապա ավելի հարմար կլինի նրան մնալ:

3. Ծննդաբերության ընթացքում ծնկի իջեցում

Կանանց, ովքեր ծանոթացնում են menstrual ցավից, հաճախ նշում են, որ աշխատանքի առաջին փուլի սենսացիաները նման են այնպիսիների, որոնք տեղի են ունենում «կրիտիկական օրերում», ցածր որովայնի ցավն ու ցածր ետը: Այս պարագայում, մերձավոր շրջանում մաշկը շատ օգնում է (սա մի տարածք է, որը պարզապես ներքեւում է իրանից): Ինչ նկատելի է այս գոտում: Ծննդի անզգայացման ազդեցության գաղտնիքը, երբ այն ենթարկվում է դրան, պարզ է: Փաստն այն է, որ սրբիչ plexus- ը գտնվում է այստեղ, որը կապված է պալվիկ օրգանների հետ եւ պատասխանատու է դրանց իննավարման համար: Երբ այս տարածքը խթանում է, արգանդի եւ այլ օրգանների նյարդային ազդակների փոխանցումը արգելափակվում է, դրանով հնարավոր է նվազեցնել ցավը:

Սուրբ վայրի մերսումը կարող է կատարվել մի կողմից, կամ էլ միանգամից, բարձիկներ կամ կոկորդներով, ափի բանալին կամ եզրը, բռունցքը կամ ձեռքի մերսողը: Հիմնական բանը այն է, որ ազդեցությունը բավականին ինտենսիվ էր. Ճնշում, ակտիվ ճնշում, թակել եւ թակել են թույլատրելի: Ցանկության դեպքում դուք կարող եք ընդգրկել ոչ միայն պահը, այլեւ շրջապատող լայն տարածքը:

Հզոր, անալգետիկ քաշի ազդեցություն կարելի է հասնել, երբ սահուն նոպայի ազատման վայրերը սեղմելով սեղմելիս `ազդեցությունները, որոնց վրա զգալիորեն օգնում են զգալ:

4. Iliac- ի մերսման ժամանակ

Այս մեթոդը հիմնված է ցավի աղբյուրի փոխանցման սկզբունքի վրա: Ինչպես մենք ունենք երեք տաճար, գլխացավը թեթեւացնելու համար, դուք կարող եք շնչել եւ մերկացնել որովայնի կծիկի ոսկորները, որոնք ներքեւում գտնվում են որովայնի երկու կողմերում: Նպաստել դրանք երկուսն էլ միաժամանակ, օգտագործելով ակտիվ rubbing. Ծննդաբերության ընթացքում այսպիսի զանգվածը կարող է զուգորդվել ցածր որովայնի արդեն նկարագրված ճառագայթահարման հետ (այս դեպքում arm շարժումները պետք է անցնեն ճարպային ոսկորներից կենտրոնին եւ ետին), ինչպես նաեւ ձեռքի շարժումները, որոնք առաջանում են կարմրուկի ոսկորներից դեպի պերինային - սա բարելավում է արյան շրջանառությունը արգանդում .

5. Ծննդաբերելիս ծնկների զանգվածը

Կարեւոր ռեֆլեքսային գոտիները գտնվում են նաեւ հետույքների շրջանում `սարիական նյարդի ելքի տեղում: Նրանց հայտնաբերելու համար հարկավոր է նշել երեւակայական կենտրոնը յուրաքանչյուր կոկորդի վրա (որպես կանոն, կա մի փոքրիկ ֆոսա, որը կարող է հանգեցնել ճնշման վրա փոքր ցավի): Թիկունքային կենտրոնի շրջապտույտով քշելիս կամ ձեր մատնահետքերով սեղմելը օգնում է հանգստանալ հյուսվածքի մկանների հանգստացմամբ - սա մեծ ճանապարհ է, որը կախված է ծննդաբերության ցավից:

6. Կիսաթաղանթների ընթացքում խոպոպներ մերսում

Նրբագեղ ներքին ողնաշարի մեջ ափի մեջ ողողում է գերազանց տեխնիկա, ցավազրկող քերծվածքները: Որպեսզի դա անենք, սովորում է իր կողքին եւ կոճապղպեղը սեղմելով ափի մեջ, մոր ներքին մակերեսին մաշկը սեղմելով, հարվածել է ցավիից մինչեւ ծնկի եւ ետ: Քանի որ խտության ինտենսիվությունը մեծանում է, գլխուղեղի ճնշումը նույնպես պետք է աճի:

Աշխատանքի ընթացքում սթրեսները թեթեւացնելու համար

Ինչ ցավ է նկատվում կնոջ պայմաններում, որոշվում է նրա անհատական ​​հատկանիշներով եւ ցավի շեմի մեծությամբ: Բացի այդ, պտղի չափը եւ տեղը արգանդում, ինչպես նաեւ ավելի վաղ փոխանցված սերունդների քանակը մեծ նշանակություն ունի:

Ցավը ճնշելու համար կան մի քանի մեթոդներ: Դրանք կարող են լինել դեղորայք կամ կոնսերվատիվ մեթոդներ: Հատուկ վարժությունների եւ այլ մեթոդների համար անհրաժեշտ է փոքր նախապատրաստություն: Ի տարբերություն թմրանյութերի, մերսման եւ պատշաճ շնչելը չի ​​վնասելու երեխային, եւ դրա համար կարող եք փորձել: Բայց որոշ դեպքերում այդ բարվոք ձեւերը չեն կարող բավարար լինել:

Ինչ մեթոդներ պետք է դիմել, դուք պետք է որոշեք հղիության ընթացքում, ապա ծնունդը ավելի հեշտ կլինի, եւ անհանգստացեք այս ակնկալվող մոր մասին: Ի վերջո, այդ զգացմունքների մի մասը, որ նա աշխատում է աշխատանքի ընթացքում, անմիջականորեն կապված է իր հուզական վիճակի հետ:

Ինչ անել, ծնելիության ցավը թեթեւացնելու համար

Միշտ չէ, որ թմրամիջոցներն են `աշխատանքի եւ աշխատանքի ժամանակ անհանգստություն եւ ցավ դնելու համար միակ ճանապարհը: Ապագա մոր համար ամենակարեւորը դրական վերաբերմունքն է: Կինը պետք է հիշի, որ ամեն ինչ այդպես է անցել, եւ այդքան սարսափելի բան չկա, ինչպես թվում է: Անցնելով դժվարին դատավարության միջոցով, նա նոր կյանք է տալիս, եւ շատ շուտով նա իր զավակին իր ձեռքերում պահելու է:

Ցավը թեթեւացնելու համար կօգնեն նաեւ պարզ կանոններ եւ մեթոդներ.

  • մերսում կամ ինքնակառավարման մերսում
  • զուգարանն ամեն անգամ դնելով
  • ցուրտ սեղմել է պարանոցի կամ դեմքի վրա
  • ցնցուղ

Մերսում կամ ինքնասոսնումը ոչ միայն կօգնի ձեզ հանգստանալ, այլեւ թեթեւացնել սթրեսը եւ լարվածությունը: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս աշխատող կնոջ ամեն ժամ գնալ զուգարանին, ոչ պատահական: լիարժեք միզապարկը ճնշում է ներքին օրգաններին եւ ստիպում է ավելի ցավոտ աշխատել:

Սառը ցնցումը պարանոցի կամ դեմքի վրա ակտիվացնում է ընկալիչները եւ ազատում է անհանգստությունը: Բայց դուք կարող եք թեթեւացնել մկանային լարվածությունը եւ հոգու օգնությամբ: Ջուրը հանգստացնում է, հանգստացնում: Եթե ​​բժիշկը չի արգելում, դուք կարող եք խմել ջուրը, ինչպես նաեւ կերակրել սննդարար նախուտեստներ. Նրանք կօգնեն լրացնել այն էներգիան, որը կինը մի քանի անգամ ավելի արագ է կորցնում ծննդաբերության ժամանակ:

Բացի այդ, սիրելիների աջակցությունը մեծ նշանակություն ունի: Վերջերս, գործընկեր ծննդաբերությունները դարձան համաժողովրդական: Նրանց նպատակահարմարության մասին կարծիքները տարբերվում են, բայց մի բան հստակ է. Եթե նրա մայրը կամ սիրելի մարդը աշխատանքի մեջ կնոջ կողքին է, շատ ավելի հեշտ կլինի նրան հաղթահարել սթրեսը եւ ցավը:

Կերպարների ընթացքում տհաճ սենսացիաներ առաջանում են ամբողջ մարմնում, գերակշռված մկանների պատճառով, սակայն ցածր հետեւի տատանումները, ինչպես նաեւ ստորին հետեւը: Այս դեպքում մերսում օգնում է լավ: Սնկի վրա ճնշումը հանգեցնում է սպազմին եւ հանգեցնում է վիճակը:

Շատ կարեւոր է շնչել ճիշտ: Սա սովորեցնում է ծննդաբերությունից առաջ դասարանում, սպասող մայրերին, ուստի չպետք է բաց թողնել: Նրանք նաեւ ասում են, թե ցավն ինչ է: Շնչառությունը պետք է լինի ավելի դանդաղ, քան սովորական, հանգիստ, եւ պայքարի գագաթնակետին `ընդմիջվող եւ հաճախակի:

Շարժումը եւ մարմնի դիրքը ոչ միայն կօգնեն ցավը կանխել, այլեւ արագացնել առաքման գործընթացը: Անհրաժեշտ է օգնել փոխել կնոջ դիրքորոշումը առավել հարմարավետության համար:

Ճշգրիտ մարմնի դիրքը կարող է արագացնել արգանդի վզիկի դիացման գործընթացը եւ հանգստանալ լարված մարմնի վրա:

Երբ շարժվում կամ քայլում է, երեխայի գլուխը ավելի մեծ ճնշում է գործադրում պարանոցի վրա եւ առաջացնում է ավելի արագ զարգանալ: Երբ կրճատումներն ավելի հաճախակի են լինում, ավելի լավ է վերցնել ուղղահայաց դիրքը. Սա կստիպի կնոջը կոտրել եւ ուժ ձեռք բերել:

Աշխատանքային գործունեությանը նպաստող գործերի թվում կան հետեւյալը.

  • բոլոր չորս անկյուններում,
  • մեկ այլ անձի աջակցությամբ հանգստանալու վրա
  • ծնկի իջեցնելով աթոռին կամ մահճակալին
  • նստած հատուկ գնդակի հղիության համար:

Կանանց համար կարեւոր է հենց այն դիրքորոշումը, որով այն չի տուժի եւ հարմարավետ: Անհրաժեշտ է մի քանի անգամ պաշտոններ փոխել, ուստի բժշկական անձնակազմի կամ նրան մոտ գտնվողների օգնությունը պարզապես անհրաժեշտ է: Նրանք, ովքեր առաջինը ծնված չեն, ավելի հեշտ կլինի, նրանք արդեն գիտեն բոլոր սենսացիաներ եւ նախապես գիտեն հարմարավետ դիրք, որը կօգնի հաղթահարել կոլիկ:

Tranquilizers եւ barbiturates

Նրանք չեն ցավում ցավից, բայց օգնում են հաղթահարել սթրեսը եւ կանխել անհանգստությունը: Շատ կանանց համար սա բավական է, քանի որ նրանց անհանգստություններից ոմանք խորացնում են խուճապը եւ վախը:

Սակայն այդ դեղերը կարող են բացասական ազդեցություն գործել աշխատանքի վրա: Կինը կարող է կորցնել վերահսկողությունը, թե ինչ է տեղի ունենում, իսկ երեխային `ծննդյան ժամանակահատվածում:

Painkiller կամ քնած հաբ

Их применяют при усиленных ощущениях, когда женщина не способна терпеть и схваткообразная боль в животе приводит к потере сознания. Вот только принимать их нужно заранее, а не ждать, когда станет нестерпимо больно. Լավ կլինի, որ դեղամիջոցը տնօրինվի, երբ նախապատրաստական ​​պայմանները սկսվեն:

Նման դեղամիջոցները երեխայի եւ մոր համար անվտանգ են, խանգարում են քերծվածքները, ինչպես նաեւ հանգստացնում են որովայնի մկանները, բայց չեն թուլացնում աշխատանքային գործունեությունը:

Միակ թերությունն այն է, որ շնչառական դեպրեսիայի ռիսկը մոր կամ երեխայի մեծ դեղաչափերով, ինչպես նաեւ ավելորդ թուլությունն է, կնոջ քնկոտությունը:

Անզգայություն ծննդաբերության ժամանակ:

Անբուժելիությունը, առանց ցավի, վերջերս անհնար էր թվում: Այնուամենայնիվ, բժշկության զարգացումը հնարավորություն է տալիս հղի կնոջը դառնալու մորս դառը ցավոտ: Միեւնույն ժամանակ ստեղծվում են առավելագույն հարմարավետ պայմաններ, որոնք նվազագույնի են հասցնում սթրեսային պետությունների զարգացումը, վերացնել վախը: Ցավոտ սինդրոմը լիովին դադարեցվել է, եւ դրա հետ մեկտեղ անհանգստանում է ենթագիտակցական մակարդակում:

Հատկանշական է, որ ծննդաբերության ընթացքում ցավերի կրճատումը երբեմն նախապայման է: Անզգայացումը չի հասցնում քրոնիկական հիվանդությունների առկայությունը: Այսպիսով, բժիշկները թեթեւացնում են կնոջ տառապանքը աշխատանքի մեջ, լիովին ազատվում են հուզական սթրեսից: Այս ամենը դրական ազդեցություն ունի վերականգնման ժամանակահատվածի եւ դրա տեւողության վրա:

Ծննդաբերության ընթացքում ցավազրկումը `« համար »եւ« դեմ »

Բոլոր հղի կանանցից հեռու ընտրեք հեշտ առաքում առանց ցավի: Շատերը խոսում են այդ ժամանակահատվածում անեստեզիայի դեմ: Նրանց ռիսկերը կապված են պտղի անզգայացուցիչ բաղադրիչի վրա բացասական ազդեցության հետ: Բացի այդ, նման հղի կանայք վստահ են, որ անեսթեզիայով ծնված երեխան ավելի վատ կկարողանա հարմարվել նոր շրջակա միջավայրի պայմաններին: Սակայն անեստեզիայի ժամանակակից մեթոդները լիովին բացառում են այդ գործոնների առկայությունը:

Մանկաբարձության ոլորտում վերջերս կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ժամանակին առաքման, դեղորայքի պահպանման ժամանակ անհրաժեշտ ցավազրկումը նվազագույնի է հասցնում բարդությունների զարգացմանը: Բժիշկները պնդում են, որ ծննդաբերության ժամանակ անզգայացման մասին ասվում են հետեւյալ դրական կետերը.

  • ցավը նվազեցնելու,
  • սթրեսի վերացումը
  • պտղի հիպոքսիայի կանխարգելումը:

Սակայն, ինչպես ցանկացած բժշկական կարգի, ծննդաբերության ընթացքում անզգայացնող ներարկումն ունի թերություններ.

  • ալերգիկ ռեակցիայի զարգացում,
  • աշխատանքի թուլացում:

Ծննդաբերության ընթացքում ցավերի տեսակները

Ծննդաբերության ժամանակ ցավազրկման մեթոդները, կախված օգտագործվող միջոցներով եւ մեթոդներով, կարելի է բաժանել հետեւյալը.

  • ոչ թմրամիջոցների մեթոդները
  • դեղորայք,
  • տարածաշրջանային անզգայացում:

Անզգայացման տեխնիկայի ընտրությունը որոշվում է պտղի եւ հղի կնոջ վիճակում: Բժիշկները համարում են անեսթեզիայից օգտվելու հնարավորությունը, ուշադրություն դարձնելու համար.

  • հղիության տարիքը
  • մրգերի քանակ
  • հղի կանանց համար հակացուցվածություն չկա:

Աշխատանքային անեստեզիայի ոչ դեղագործական մեթոդներ

Ծննդաբերության ժամանակ ոչ թմրամիջոցների անզգայացումն ամբողջովին վերացնում է դեղերի օգտագործումը: Միեւնույն ժամանակ, բժիշկները օգտագործում են տարբեր հոգեբանական մեթոդներ, ֆիզիոթերապիա եւ շնչառական շնչառություն: Այսպիսով, հնարավոր է շեղել կանանց ցավից, որքան հնարավոր է, կրճատելու պարանոցի բացման գործընթացը, պտղի արտահոսքի հետ կապված տառապանքը: Ընդհանուր մեթոդների մեջ.

  1. Հոգեբան-պրոֆիլակտիկա - անցկացնել դասընթացներ, որոնցում հղի կնոջը ներկայացվում է ծննդյան գործընթացի առանձնահատկությունները, սովորեցնում է ճիշտ հանգստանալ, շնչել, մղել:
  2. Լորձի շրջանի եւ սուսի մերսումը `նվազեցնում է ցավը, դարձնում է ավելի հեշտ տեղափոխել արգանդի վզիկի տարածման ժամանակաշրջանը:
  3. Շնչառական տեխնիկան օգնում է հանգստանալ, բայց ոչ այնքան խորը ցավ զգալ:
  4. Ասեղնաբուժություն - նախածննդյան ժամանակահատվածում հատուկ ասեղների տեղադրումը օգնում է հանգստացնել ֆիզիկական լարվածությունը, պատրաստել հղի կնոջը ծննդաբերության համար:
  5. Ջերմ վաննաներ `նվազեցնել արգանդի մկանների տոնայնությունը, արագացնել գործընթացը բացահայտելու, նվազեցնել ցավը:

Աշխատանքային ցավի օգնության բժշկական մեթոդներ

Քանի որ անունը ենթադրում է, այդպիսի անեստեզիայի մեթոդները ներառում են դեղերի օգտագործումը: Անբավարարությունը ցավազրկման ծննդաբերության համար ընտրվում է առանձին: Պետք է հիշել, որ այդ դեղերը կարող են թափանցել պլանտենցիների արգելքը, այնպես որ դրանք կարող են սահմանափակ օգտագործվել `աշխատանքի որոշակի ժամանակահատվածում եւ բժշկի կողմից սահմանված դեղաչափով: Անզգայացման մեթոդի համաձայն որոշվում է հատկացնել:

  1. Ներարկային անզգայացում: Այն ներառում է դեղերի ներմուծումը անմիջապես ընդհանուր շրջանառության մեջ, հանգեցնում է գիտակցության լիակատար անջատմանը: Հիվանդն ընկղմվում է քնի մեջ, դա բացառում է զգայունությունը:
  2. Էպիդուրալ անզգայացում: Այն ներառում է դեղամիջոցը ողնաշարի մեջ: Արդյունքում, արգելափակված է մարմնի ստորին մասերից նյարդային ազդակների փոխանցումը:
  3. Ներարկման անզգայացում: Անզգայացումը վարվում է շնչառական համակարգի միջոցով:

Աշխատանքի բժշկական անզգայացումը դրական է ազդում կնոջ հետագա վերականգնման վրա: Ակնկալվող մայրը չի զգում վախը, գալիք առաքման հետ կապված զգացմունքային սթրեսը: Աշխատանքի ցավի բուժման ժամանակակից սկզբունքներն ունեն բազմաթիվ առավելություններ, այդ թվում `

  • առաքման գործընթացի ամբողջական վերահսկողությունը,
  • ոչ մի կողմնակի ազդեցություն
  • նվազագույն ազդեցություն պտուղի վրա:

Աշխատանքի ցավի օգնության ժամանակակից մեթոդները

Ծննդօգնության ժամանակակից անզգայացումը լիովին բացառում է ծննդաբերության ժամանակ դեղերի օգտագործման հետ կապված բարդությունների առաջացումը: Անզգայացնող դեղերի ազդեցությունը պտղի վրա իրեն նվազեցնում է: Սա օգնում է ծնել առողջ երեխա, արագացնում է կնոջ մարմնի վերականգնման գործընթացը հետծննդյան ժամանակաշրջանում: Անզգայացման ընդհանուր, լայնորեն կիրառվող ժամանակակից մեթոդների շարքում.

  • էպիդուրալ անզգայացում
  • պուդենդալ բլոկ (սահմանափակումային նյարդի շրջանում անզգայացնողի ներդրում),
  • ծննդկան հյուսվածքների ներածումը (նվազեցնում է զգայունությունը, կրճատում է ցավը երեխայի ծննդյան միջոցով անցնելու ժամանակ):

Ցավն օգնում է աշխատանքի ընթացքում - էպիդուրալ անզգայացում

Ծննդաբերության ընթացքում էպիդուրալ անզգայացումը տարածված է նրա բարձր արդյունավետության, մանկության վրա ազդեցության բացակայության պատճառով: Միեւնույն ժամանակ, հնարավոր է, որ կնոջը ապահովի աշխատանքային առավելագույն հարմարավետ պայմաններում: Թմրամիջոցը տարածվում է շրջանում 3-ից 4-ամյա լեղապարկի մեջ: Նյարդային ազդակների փոխանցման օգնությունը վերացնում է ցավի զգացումը: Կինը ինքն է գիտակցում եւ կարող է լսել իր երեխայի առաջին աղաղակը, ինչպես բնական ծննդաբերության ժամանակ:

Այնուամենայնիվ, ծննդաբերության ժամանակ այդ անեստեզիան ունի իր թերությունները: Հիմնականում `

  • Աշխատանքի մեջ գտնվող կնոջ անբարյացակամությունը, որը վատ է զգում կնճիռների ժամանակաշրջանում
  • հեռացման ժամկետի երկարաձգումը,
  • մայրանում արյան ճնշման ուժեղ նվազման պատճառով երեխայի սուր հիպոքսիա առաջացնող վտանգը:

Ներգաղթային ցավազրկումը ծննդաբերության ժամանակ

Ցավազրկողներ ծննդաբերության ժամանակ հազվադեպ են ներխուժում: Սա պայմանավորված է բարդությունների բարձր ռիսկով: Անզգայացուցիչների մեծ մասը օգտագործելով, գործողության նվազում կա, արգելակման զարգացում, ինչը բացասաբար է անդրադառնում առաքման գործընթացին: Բացի այդ, գոյություն ունի մկանային կառուցվածքների տոնայնությունը նվազեցնելու հնարավորություն, որը պտուղի արտաքսման գործընթացում վատ է արտացոլում. Պայմանները դառնում են թույլ, կարճ տեւողություն եւ ինտենսիվություն:

Բնական անզգայացում, ծննդաբերության ժամանակ

Երբ մտածում են, թե ինչպես ազատվել ծննդից, կանայք հաճախ հանդիպում են բնական անեսթեզի մեթոդների: Այս մեթոդները բացարձակապես բացառում են երեխայի եւ մոր համար անվտանգ դեղերի օգտագործումը: Նրանց ակցիան ուղղված է թուլացմանը: Այդ թվում `

  • երաժշտական ​​թերապիայի օգտագործումը,
  • լյարդի տարածքի մերսում,
  • շարժիչի գործունեությունը:

Ծննդաբերություն ջրի մեջ

Ջերմ ջեռոցը հանգստանում է, շեղում է, լավ է գործում աշխատանքի մեջ եւ նույնիսկ բարելավում է պտղի արյան մատակարարումը: Տաք ջրով մնալը կարող է զգալիորեն նվազեցնել աշխատուժի առաջին ծանրաբեռնվածության ընթացքում աշխատող կնոջ ցավը, երբ արգանդի վզիկի տարածումը տեղի է ունենում: Սակայն, լոգանքի լցնելուց առաջ, լրջորեն կշռադատեք այս ծննդի բոլոր կողմերն ու կողմերը:

Դեղորայքի ցավազրկումը

Ծննդաբերության ցավը տարիներ առաջ փորձվեց: Այդ նպատակով օգտագործվել են թմրամիջոցներ, ինչպիսիք են մորֆինները, ափիոնի թուրները եւ ազոտային օքսիդը: Այս մեթոդների հիմնական թերությունն էր թմրամիջոցների ցավազրկողների բացասական ազդեցությունը պտուղի վրա: Մասնավորապես, նրանք կարող են առաջացնել նորածինների շնչառության թուլացում:

Ժամանակակից մանկաբարձության մեջ թմրամիջոցների խանգարումներից առաջացած պրեպեդոլը հաճախ օգտագործվում է: Այն ունի լավ անալգետիկ ազդեցություն եւ պակաս, քան մյուս դեղերը `ազդում երեխայի վրա:

Հաճախ ցավոտ երկար ցնցումների շնորհիվ, աշխատուժի կանայք անսպասելի գիշերներ են անցկացնում: Կուտակված հոգնածությունը կարող է խանգարել ամենակարեւոր պահին: Այդպիսի դեպքերում, սահմանված դեղերը, որոնք քնում են:

Նախքան կնոջ ցավազրկողներին, համոզվեք, որ խորհրդակցեք մանկաբարձ-գինեկոլոգի եւ անեսթեզիոլոգի հետ:

Ցավերի ֆիզիոլոգիա

Կտրվածքները `բնական ծննդի մի մասը: Նրանց առաջացումը նշանակում է արգանդի ծնկի իջման եւ երեխայի շարժումը սկիզբ առնող կնոջ արգանդում, այլ ոչ թե արտաքսումը: Ըստ սահմանման `ցավը նշանակում է որոշակի պաշտպանական ռեակցիա, մարմնի ազդանշան` անսարքության մասին: Բայց ծննդաբերության դեպքում այն ​​տարբերվում է:

Ինչու է ցավը առաջանում աշխատանքի ժամանակ:

  1. հղիության վերջում արգանդը մարմնի հսկայական մկանային օրգան է դառնում, սեղմումը, համապատասխանաբար, զգացվում է առավել ինտենսիվ,
  2. Կտրումը նշանակում է մկանային երկարատեւ եւ լայնակի մանրաթելերի անհամապատասխան սեղմում եւ տեղաշարժում,
  3. նեղության վերջավորության ճնշման ժամանակ, եւ լարվածությունը, արգանդի մեջ լյարդի լարվածությունը,
  4. կնոջ մարմինը հոգնած է եւ անցնելու ժամանակ չունի, զգացմունքների բորբոքման ցավ զգացողություն կա: Հղիություն.

Նախքան փորձերը, սենսացիայի բնույթը փոխվում է: Պերինեին ուժեղ ճնշումը ավելանում է ընդհանուր ցավին, որի արդյունքում կծկվել է: Սա ռեակցիա է երեխայի ներդիրի մասի տեղադրումը փոքրիկ կույտ մուտքի մոտ: Բարձրանալիս անհանգստություն բարձրացրեց: Պտղի ինքնահանումից առաջ, սենսացիաների գագաթնակետը տեղական վայրերում ընկնում է վագինային, ուղղանկյուն եւ պերինային:

Ինչն է որոշում ցավը աշխատանքի ընթացքում:

  • հոգեբանական վիճակը, սթրեսը նպաստում է ադրենալինի ազատ արձակմանը, ինչը սենսացիա է առաջացնում,
  • աշխատանքի տեւողությունը `սպառված մարմինը չի կարողանում պատշաճ կերպով արձագանքել իրադարձություններին, ուստի ցավը մեծանում է,
  • բարդությունների առկայությունը `մեծ պտուղ, պալվիկային ներկայացում, կնոջ այլ պաթոլոգիական պայմանները ազդում են ցավի բնույթին:

Ժամանակակից ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կինն ավելի ակտիվ է դառնում մտավոր միջամտության մեջ, այնուամենայնիվ, դժվար է նրան աշխատանքի ընթացքում ցավը հաղթահարել: Բոլոր կաթնասունները, որոնցից մեկը պատկանում է, ծնվում են նմանատիպ օրինակով: Սակայն բնական պրոցեսի ընկալման եւ սարսափելի բանի տարբերությունը անմիջականորեն ազդում է զգացողության վրա:

Ցավի օգնության մեթոդներ

Ծննդաբերությունից առաջ պատշաճ կերպով դիմանալը օգնում է այնպիսի միջավայրին, որով կնոջը բնակվում է: Հանգստություն, անձնակազմի անձնակազմի եւ վստահության զգացում, անվտանգության զգացում, հղի կնոջ հարմարեցում ցանկալի ռեժիմին: Դժվար է նրան նման երկրում ընդունել այն, ինչ տեղի է ունենում, վերահսկել իր զգացմունքները եւ վերահսկել զգացմունքները:

Կան երկու հիմնական եղանակներ, որոնք օգտագործվում են աշխատանքի շրջանում աշխատանքային ցավերից ազատվելու համար `թմրամիջոցներ եւ ոչ դեղեր: Առաջին դեպքում օգտագործեք դեղեր տարբեր ակտիվ նյութերով: Այս խմբում ընդգրկված են հակասպազմոդիքսներ, անալգետիկներ, թմրամիջոցներ, թմրամիջոցներ եւ հանգստացնող ազդեցություններ:

Շատ դեպքերում դեղերը արդյունավետ են, երբ խոսքը գնում է ժամանակակից մանկաբարձության մեջ օգտագործվող իրական անեսթեզիների մասին: Բայց դրանք հարմար չեն ինքնուրույն օգտագործման համար եւ մի շարք հակասություններ ունեն: Խանգարումների ընթացքում ցավազրկողների հիմնական թերությունն այն է, որ ակտիվ նյութը տարբեր աստիճաններում ներթափանցում է մոր արյան մեջ եւ երիկամների միջոցով:

Հղի կանանց պրոֆեսիոնալ հոգեբանական պատրաստվածությունը վերաբերում է ոչ թմրամիջոցների կամ անկախ մեթոդի, որը օգնում է ծննդաբերության ժամանակ աշխատանքային պայմանագրերի գոյատեւմանը: Այն ներառում է մերսման հատուկ տեսակները, ջրային օգտագործումը, հատուկ շնչառությունը, կեցվածքը, թուլացումը, արոմաթերապիան եւ այլն:

Արդյոք հիվանդանոցում քրոնիկ հիվանդություններ կան: Այո, բայց ոչ միշտ: Ամեն ինչ կախված է գործից եւ ապացույցներից: Դուք կարող եք հաշվի առնել բժշկական անձնակազմի օգնությունը, ենթակա է նախնական պայմանավորվածության `էպիդուրալ անզգայացման ժամանակ աշխատանքի մատակարարման վերաբերյալ:

Self-ցավազրկում

Ցանկացած անկախ մեթոդների օգտագործման հաջողության հիմնական բաղադրիչը ցավը կանխարգելում է տեխնիկին նույնիսկ հղիության ընթացքում: Ինքնօգնության գործնական հմտությունները կարելի է ձեռք բերել ապագա ծնողների հատուկ դասընթացներում:

Ինչպես խանգարել աշխատանքային պայմանագրերը ինքներդ:

  1. վարպետ ինքնասպասարկման, մարմնի վրա թուլացման կետերը հիշում,
  2. կանգնել հարմար դիրքում կամ շարժվել, մի նստեք,
  3. եթե դուք չունեք ուժ կամ ցանկություն շրջել սենյակում, ապա ավելի լավ է ցատկել կամ հարվածել ֆիթբոլի վրա,
  4. սովորել, թե ինչպես շնչել ճիշտ աշխատանքի եւ ցավերի ժամանակ, ցավի գագաթնակետին,
  5. եթե կլինիկայի սարքավորումը թույլ է տալիս օգտագործել ջրի ընթացակարգերը:

Առավելագույն ազդեցությունը տալիս է մի քանի մեթոդների համադրություն: Զգայուն պահը կարող է զուգահեռաբար շնչել ճիշտ: Փորձառու կանայք դեռ կարողանում են հարվածել ֆիթբոլի կամ զբոսանքի վրա:

Մերսում Այն նվիրված է տեղանքի տարածքների խթանմանը ողնաշարի երկու կողմերում: Որպեսզի խանգարող ցավը խանգարվի այս կերպ, ճնշումը չպետք է թույլ լինի: Մորները, ովքեր փորձել են սեղմել կետերը, ծննդաբերության ընթացքում խթանելու համար, նշում են, որ մանիպուլյացիայի ժամանակ կանգնածը մեծ նշանակություն չունի: Ոմանք ոտքի կանգնեցրին կամ ոտքի վրա կանգնած կանգնածները, մյուսները նստած էին ֆիտբոլի վրա, մյուսները, իրենց ամուսինների օգնությամբ:

Շնչառություն: Աշխատանքային շունչը նվազեցնելու համար աշխատանքային ցավը թեթեւացնելու համար: Դա նաեւ հեշտացնում է անհանգստությունը, հանգստացնող մկանները եւ հագեցած հյուսվածքները թթվածնով: Կատարված գործողությունները վերահսկելը օգնում է կնոջը աշխատանքի մեջ եւ արհամարհում արգանդի ցավոտ քաշի մասին մտքերից:

Ինչպես շնչել քերծվածքները.

  • մինչդեռ ցավը կարելի է հանդուրժել, կարեւոր է շնչել խորը, տնտեսական կերպով ներծծվել քթի միջոցով եւ երկար հեռանալ բերանից,
  • քանի որ սենսացիաների ինտենսիվությունը մեծանում է, մի ցանկություն կա միանգամից պայմանավորվել, լարվածություն առաջացնել, դա չի կարող անել, դուք պետք է փորձեք ձեր ողջ ուժով հանգստանալ ձեր մկանները, կարող եք հարվածել ձեր որովայնին վերեւից ներքեւ,
  • Այս ժամանակահատվածում շնչառությունը այլեւս չափված չէ, հետեւաբար անհրաժեշտ է անցնել «շան նման» մեթոդին `հաճախ, արագ, անընդհատ,
  • սկզբից ուշադրությունը տեղափոխվում է մանկաբարձուհի, նա պատմում է ձեզ, երբ դուք պետք է շնչեք պայքարից, եւ երբ օդ ստացեք եւ սահեցրեք շնչառությունը:

Աշխատանքի մեջ աշխատող կնոջ ավելի մեծ հարմարավետության համար խորհուրդ է տրվում հագուստի ավելցուկային կամ խստապահանջ շարժումը վերցնել, որքան հնարավոր է շուտ օդափոխել սենյակը: Լավ է, եթե ծխի խոնավացուցիչը կա: Կինը կարող է խանգարել եւ հանգստանալ: Ոչ պակաս կարեւոր են ձգվող հանգստության միջեւ ընկած ժամանակահատվածներում հանգստանալու փորձերը. Փակեք ձեր աչքերը, կվիճեք քնում:

Բնական ծնունդը հնարավոր է առանց ցավի:

Բնական ծննդաբերությունը միշտ ուղեկցվում է ծանր ցավով: Նրանց ինտենսիվությունը պայմանավորված է տատանվող կնոջ, նրա ցավի շեմի եւ առողջության վիճակի բնութագրմամբ: Կարեւոր է նաեւ ընդհանուր ընթացքի համար մկանների պատրաստվածության աստիճանը:

Ծնունդները բաժանված են երեք փուլով.

  • Կտրվածքներ: Դրանց ընթացքում բացում է արգանդը, որն ունի մեծ թվով ընկալիչների: Արգանդը սկսում է պայմանագիր կնքել, աստիճանաբար կրճատելով պայմանների միջեւ ընկած ժամանակահատվածը: Արգանդի լորձաթաղվածքների մի հատված կա, ավելցուկային ճնշում: Սնկությունը զգացվում է որովայնի ամբողջ շրջանում, տալիս է ցածր ետ:
  • Փորձերը: Երեխան շարժվում է ծնված ջրանցքի մեջ, ձգելով դրանք: Ցավը տեղափոխվում է դեպի վագին, ուղղանկյուն եւ պերինա: Այն սուր է, ունի հստակ տեղայնացում:
  • Ծնվելուց հետո երեխայի տեղը: Որպես կանոն, անցնում է ամբողջովին ցավ:

Ցավին սաստկություն կարող է մեծանալ, եթե աշխատող կնոջը բարոյական կերպով պատրաստ չէ նրանց: Խուճապի եւ վախի դրսեւորումները բացասաբար են ազդում սթրեսային հորմոնների ազատ արձակումից եւ ադրենալինի եւ կորտիզոլի վախը մեծացնում են սպազմերը, դառնում է ավելի ծանր:

Օբյեկտիվորեն, ցավը կարող է շատ ուժեղ լինել վաղաժամ առաքման, մեծ երեխայի ծննդյան, երկարատեւ աշխատանքի, օքսիտոցինի կողմից աշխատանքի խթանման դեպքում, ինչպես նաեւ, եթե կանայք հղիությունից առաջ ցավոտ ժամանակներ ունենային:

Ինչպես հեշտացնել ծննդյան գործընթացը:

Չնայած հնարավոր չէ ամբողջովին վերացնել ցավը, այն կարող է կրճատվել: Ոչ միայն ժամանակակից բժշկական պատրաստուկները չեն օգնում, այլեւ մեր նախնիների մեթոդները:

Կինը պետք է նախապես մտահոգի ծննդաբերության եւ աշխատանքի հեշտացման հարցի վերաբերյալ: Կա մի քանի եղանակ, որը կնպաստի ծննդի գործընթացին, որի մասին հղի կնոջը կսովորեն ապագա ծնողների դասընթացները:

Բնությունը ինքնին օգնում է կնոջը. Նրա մարմնում արտադրվում է ցավազրկող մի ամբողջ հորմոն: Պատշաճ վարք եւ շնչառություն անում հրաշքներ: Մայրը այնքան էլ կենտրոնացած չէ մենամարտերում, նա տհաճ սենսացիաներից խուսափում է: Ծանր ծննդաբերության դեպքում մոտակա բժիշկներ կան, որոնք, անհրաժեշտության դեպքում, կթուլանան կնոջ վիճակում թմրանյութով: Ինչպես վարվել, երբ կռիվները եւ երակները, նրանց ավելի հեշտ տեղափոխելու համար, ավելի ցավոտ են դարձնում:

Դրական մոտեցում

Հիշեք, որ ծննդաբերությունը `մարդու ծննդյան նորմալ գործընթացը աշխարհին պետք չէ վախենալ նրանցից: Այնուամենայնիվ, պետք է մանրակրկիտ նախապատրաստվել կարեւոր իրադարձության համար.

  • Նախապես հիվանդանոցում հավաքեք տոպրակը: В случае ранних родов не придется метаться по дому в поисках документов и вещей.
  • Выбрать родильный дом и акушера. Съездить в родильное отделение и поговорить с врачом нужно не позднее, чем за месяц до предстоящих родов.
  • Решить, будет ли супруг присутствовать при рождении ребенка. Если да, то ему тоже нужно пройти психологическую подготовку (и вовремя сделать необходимые анализы). Ոչ բոլոր տղամարդիկ բարոյապես պատրաստ են աշխատել կնոջ կողքին, այնպես որ դուք պետք է հնարավորինս շուտ որոշեք այդ հարցի վերաբերյալ: Դուք կարող եք մորը կամ մերձավոր ընկերոջը գտնել որպես գործընկեր:

Ինչպես օգնել ինքներդ ձեզ համահունչ դարձնել դրական: Դպրոցում հղի կանայք խորհուրդ կտան, թե ինչպես կարելի է հեշտությամբ աշխատել ցավը աշխատանքի ընթացքում, հարմարեցնել այն լավատեսական ձեւով: Իրոք, շատ շուտով նա կկարողանա սեղմել երկար սպասված երեխային իր կրծքին, ինչը կարող է ավելի գեղեցիկ լինել: Դուք պետք է գնաք ծննդյան նման դրական մտքեր եւ զգացմունքներ:

Արդարացվել է, որ նյարդային լարվածությունը եւ վախը բացասաբար են ազդում արգանդի վզիկի տարածման վրա: Երկար գործընթացը մայրն է, որը տառապում է անտանելի տառապանքից, ուշացնում է աշխատանքի ժամանակը: Այս ժամանակահատվածը շատ կանանց կողմից համարվում է ավելի դժվար, փորձերի համեմատ, քանի որ նրանք ավելի արագ են անցնում: Հանգստությունը, հանգստությունը եւ ձեր ուժի հանդեպ ունեցած վստահությունը հնարավորություն կտան գոյատեւել ոչ այնքան ցավոտ պայմանավորվածություններ:

Եթե ​​վախը հղի կնոջ հետ է, նա չի կարող ինքնուրույն հաղթահարել այն, իմաստ ունի այցելել հոգեբան: Որպես կանոն, մասնագետը ստանում է կանանց խորհրդատվություն: Նա կասի ձեզ, թե ինչպես պետք է ճանաչել անհանգստության պատճառը եւ լավ զգացմունքներով աշխատել կնոջը:

Նախորդ եռամսյակում ծննդաբերության համար մկանների պատրաստում (վարժություններ, մերսում, դիետա)

Ոչ միայն մտքի, այլեւ մարմինը պետք է պատրաստ լինի ծննդաբերության համար, քանի որ շուտով դա ստիպված կլինի անել ծանր աշխատանք: Հղիության ընթացքում կանայք խորհուրդ են տալիս վերահսկել իրենց ֆիզիկական առողջությունը:

Հեշտ է ծնելը կօգնի:

  • Զորավարժությունների ամենօրյա հավաքածու: Այն նպատակ ունի ուժեղացնել մկանները եւ կանխել արցունքները: Առավել հայտնի են kegel մկանային վարժությունները perineum: Ապացուցված է, որ դրանք նվազեցնում են այս տարածքի վնասը եւ օգնում արգանդի ծննդաբերությունից հետո ավելի արագ վերականգնել:
  • Վեգինին մերսում, օգտագործելով բնական յուղ: Այն բարելավում է հյուսվածքների առաձգականությունը, ծննդաբերության ընթացքում նրանց վնասվածքի հավանականությունը զգալիորեն կրճատվում է:
  • Դիետան: Հղիության վերջին ամսվա ընթացքում պետք է խստորեն պահպանել հատուկ դիետա: Խորհուրդ է տրվում մսից, ձկից եւ ձուից հրաժարվել, սահմանափակել կաթնամթերքի սպառումը, նվազեցնել աղի ընդունումը: Համոզվեք, որ ուտել եք բուսական յուղեր (ձիթապտղի, կտավատի): Նման ճաշացանկը նպաստում է հյուսվածքների լավ ձգմանը եւ երեխայի հեշտ անցումը ծննդյան միջոցով:

Հարմար է աշխատանքի ժամանակ

Կեղտոտ ժամանակահատվածում մի կին պետք է լսի իր մարմնին եւ ընդունի այն դիրքորոշումը, որը թույլ կտա դիմակայել ցավին: Հարմար է որեւէ մեկի համար, որ կարողանա ձեռք բերել բոլոր չորս անկյունները, հետեւելով ետին, հեշտ է ուրիշների համար կախել: Դուք կարող եք ստել ձեր ձախ կողմում եւ թեքել ձեր ոտքերը:

Միայն կռիվների ընթացքում կին կկարողանա ընտրել այնպիսի ընտրություն, որը հարմար է իրեն: Անհրաժեշտ է բացառել ստամոքսի ճնշումը, իսկ աշխատանքի մնացած կնոջը չի սահմանափակվում:

Աշխատանքի ընթացքում ցավազրկումը

Ցավոք, ծննդաբերության բժշկական անեսթեզիայով հայտնի մեթոդներից ոչ մեկը կատարյալ չէ: Բոլորը, մեկը կամ մեկը, ազդում են պտղի վրա, եւ աշխատանքի տեւողությունը եւ դրանց օգտագործումը միշտ չէ, որ հնարավոր է: Այնուամենայնիվ, կան ցավազրկման մեթոդներ, որոնք չունեն հակադրություններ մոր եւ երեխայի համար:

Ոչ թմրամիջոցների անզգայացման մեթոդները լիովին անվնաս են, շատ պարզ եւ արդյունավետ, դրանք կարող են օգտագործվել աշխատանքի ցանկացած փուլում: Self-analgesic- ի մեթոդները ներառում են ընդհանուր մերսում, հատուկ շնչառական տեխնիկա, հանգստացնող կախոցներ եւ շարժիչային տեխնիկա, ֆիթբոլի (մարմնամարզական գնդակի) օգտագործումը եւ ծննդաբերության ընթացքում ջրվեժը: Այս տեխնիկայի տիրապետման համար անհրաժեշտ է միայն մեկ բան `ցանկություն:

Ակտիվ դիրքորոշում

Խանգարումներից ցավը նվազեցնելու առաջին եւ ամենակարեւոր գործոնը ծննդաբերության ընթացքում ակտիվ վարք է: Այս տերմինը վերաբերում է մոր ազատ վարքագծին, պահքի մշտական ​​փոփոխության եւ ծխի շուրջ շարժմանը, մարմնի առավել հարմարավետ դիրքի որոնմանը: Իրենց կողմից շարժումները զգալիորեն կրճատում են ցավերի ընդհանուր զգացումը: Եվ ոչ միայն այն պատճառով, որ ցանկացած գործողություն խանգարում է:

Առաջին հերթին, ցավի մակարդակը կախված է արյան շրջանառությունից: Աշխատանքի ժամանակ արգանդի մկանային մանրաթելերը պայմանագիր են կնքել `էներգիան վատնելու համար: Մեր մարմնի բոլոր բջիջների աշխատանքի հիմնական «էներգետիկ վառելիքը» թթվածնային է, իմոմետրիումի բջիջները (արգանդի մկանները) բացառություն չեն: Ինչպես հայտնի է, թթվածինը պարունակվում է արյան մեջ, հետեւաբար, բջջի շնչառությունը կախված է արյան արյան հոսքի մակարդակից եւ արագությունից: Երբ մարմինը կայուն է, ընդհանուր արյան հոսքը նվազում է, արգանդի մկանների թթվածնի մատակարարումը դանդաղեցնում է եւ ցավը մեծանում է: Եթե ​​աշխատող կնոջը ծխում է քայլում կամ հարմարավետ կեցվածքով շարժվում է, շարժման արդյունքում արյան հոսքի մակարդակը բարձրանում է եւ արգանդի բջիջները ավելի լավ են մատակարարվում թթվածինով: Հետեւաբար, ծննդաբերության ակտիվ վարքագծով, ցավից ցավը շատ ավելի թույլ է, քան կայուն դիրքերը: Նույնիսկ այն դեպքերում, երբ աշխատող կնոջը չի կարող խանգարել բժշկական պատճառներով, նա կարող է ակտիվորեն վարվել պայքարում `հարվածում, անկողնում ծնկի իջնում, ծնկներ եւ ծնկի իջնում: Այս աննշան շարժումները զգալիորեն նվազեցնում են քաշի ցավը:

Երկրորդ, ցավ զգացումը կախված է ընդհանուր լարվածությունից: Ավելի կոնկրետ, այդ հասկացությունների միջեւ `ցավ եւ լարվածություն, ուղղակի համամասնական հարաբերություններ կան: Այսինքն, այնքան ավելի շատ ենք լարում, այնքան ավելի ցավոտ ենք, եւ հակառակը: Կտրման ժամանակ, երբ արգանդը լարված է եւ ցավալի սենսացիաներ, որոշ կանայք բնազդաբար «սառեցնում են», ամբողջովին դադարում են շարժվել: Աշխատանքի մեջ աշխատող կնոջ վարքը պայմանավորված է ցավից վախով: Մայրը, կարծես, թաքնվում է ցավից եւ ինքն իրենից բռնկված ժամանակը: Ծննդաբերության ժամանակ այս վարքագիծը չի բերում թեթեւացում. Մինչ «մահանալը», ակնկալվող մայրը անխոհեմ է ընթանում, ինչը հանգեցնում է ցավալի աճի: Աշխատանքի ընթացքում չափազանց մեծ սթրեսների դեմ պայքարում հիմնական օգնականը շարժիչ ուժն է: Ի վերջո, երբ շարժման մեջ ենք, մեր մկանները հերթականորեն լարվում են եւ հանգստանում, հետեւաբար, բացառվում է հիպերտոնուսը (ավելորդ մկանային լարվածությունը): Եվ եթե շարժումը օգնում է հանգստանալ, ապա այն նվազեցնում է ընդհանուր ցավը:

Շարժման ընթացքում ծննդաբերությունը կարող է շատ բազմազան լինել: Եթե ​​ծնունդը առանց բարդությունների է հասնում, ապա կնոջ ներգրավման ընթացքում շարժման տեսակի ընտրությունը մնում է աշխատանքի մեջ: Այս դեպքում կա մեկ, բայց շատ կարեւոր սահմանափակում: Աշխատանքի ցանկացած փուլում չպետք է սուր, դրդիչ շարժումներ անել: Ահա միտումի ընթացքում ակտիվ վարքի ամենատարածված տեսակները:

  • քայլում ծխի կամ միջանցքում
  • կախված է դեպի կողմը եւ առաջ
  • smacking եւ twisting ամբողջ մարմինը
  • կույտերի կախված եւ պտտվող շարժումները
  • ոտքով քայլելու,
  • մարմնի կշիռը գուլպաներից մինչեւ կրունկներ փոխանցելը,
  • կես շերտերով
  • ողնաշարի կախում եւ թեքում
  • հակված դիրքով. կույտով կախված, կողքից կողմն անցնելով, կեռասի շարժումները, ոտքերի տարածումը եւ տարածումը:

Մրցումների ժամանակ պետք է վարվեն ազատորեն, ընտրելով մարմնի առավել հարմարավետ դիրքը: Կան բազմաթիվ հայտնի կեցվածքներ, որոնք կրճատում են անհանգստությունը պայմաններում եւ օգնում են հանգստանալ: Հիմնական սկզբունքն է, որով կնոջ աշխատանքը ընտրում է պայքարը տեւողության համար, հարմարավետության, կայունության եւ թուլացման մակարդակը: Շատ «ընդհանուր» դրվագներում օգտագործվում են աջակցության չորս կետեր, եւ մարմնի հիմնականում ուղղահայաց դիրքը, կան նաեւ «թափանցիկ» դրվագներ: Այնուամենայնիվ, օգնելու նպատակով, դուք պետք է փոխեք ձեր մարմնի դիրքերը հնարավորինս հաճախ եւ մի մոռացեք, որ մի փոքր շարժվեք ցանկացած պահի: Ծննդաբերության ցավը նվազեցնելու համար փորձեք հետեւյալ փորձն աշխատանքում.

  • Կանգնեք անկողնում (լվացարան, պատուհանի սալ, մահճակալի սեղան), ոտքերը փոքր-ինչ բացի: Նստեք ձեր ձեռքերը անկողնում, հանգստացեք ձեր մեջքը եւ ստամոքսը, կարծես ձեր մարմնի քաշը փոխանցեք ձեր ձեռքերին եւ ոտքերին: Կողքից կողք կողքի, ետ ու առաջ, մեկ ոտքից մյուսը անցնելը, կույտը քաշելը:
  • Կանգնեք ամբոխի կողքին, ոտքերը լայնորեն եւ կիսով չափ ծնկների վրա, մարմինը մի փոքր առաջ նետվեց, ձեռքերը հանգստանում են ձայների կողքին: Հենվելով ոտքով կամ ոտքով, կամ կողքից կտրվել:
  • Դուրս գալով, ոտքերը լայնորեն բարձրանալով եւ հենվելով մի ամբողջ ոտքով: Պետք է ամրապնդել հետեւի հետեւի հետեւանքը (գլխարկը, մահճակալի սեղանը, պատը): Ձեր ոտքերը դրեք ուսի լայնությունը, ձեռքերը դնում ձեր կծու վրա: Swing ձախ, աջ եւ ձախ. Ստացեք անկողնու վրա բոլոր չորս անկյունները, ոտքերը փոքր-ինչ բացի: Alternately arch եւ ճկուն ձեր մեջքի մեջ ողնաշարի.
  • Կանգնեք անկողնու վրա ծնկակալի դիրքում, ոտքերը փոքր-ինչ զիջում եւ կողքից կողք կողքի: Դուք կարող եք բարձեր տեղադրել ձեր անկյուններում: Կեղեւը մահճակալի վրա, ձեռքերը, նիհար, գլխարկի վրա, մեկ ծունկից մյուսին խառնուրդ: Squat դեմքը անկողնում. Ձեռքերը եւ գլուխը կարող են տեղադրվել անկողնում:
  • Նստեցեք նավի վրա, տեղադրելով այն աթոռին կամ հատուկ աթոռին (դուք չեք կարող նստել աթոռի մեջ, դա արատավոր ճնշում է առաջացնում ճարպի վրա եւ կարող է վնասել երեխային): Ծունկներին ծալեք եւ լայնորեն տարածեք (երկուսն էլ նավի եւ նստարան միշտ ծխում են):
  • Կանգնեք անկողնու կամ մահճակալի սեղանի ետեւում: Ներդիրները դրեց դրա վրա: Դուրս եկեք, կարծես ձեր ձեռքերում սահում եք,
  • Եթե ​​դուք հոգնած եք եւ ուզում եք պառկել, կախեք ձեր կողքին, կախեք ձեր ծնկների եւ կարկուտի միացումներից:

Կան այսպես կոչված «գործընկերը», որի համար կնոջը պետք է ասիստենտ, Ահա մի քանի առավել պարզ եւ հարմար դիրքեր ցավազրկման համար:

  • Կանգնեք իր գործընկերոջ հետ եւ ծնկի իջեցրեք նրա ձեռքերով, սեղմեք ձեր վերին մարմինը գործընկերոջ դեմ, ձեր գլուխը իր կողմը դարձրեք: Թեքեք ձեր ոտքերին ծնկների վրա, հնարավորինս լայն հնարավորինս եւ տեղից կողք կողքի, այլ ոչ թե ձեր ոտքերը բարձրացրեք:
  • Կանգնեք «գնացք» գործընկերոջ առջեւ: Հարցրեք նրան, որ թեւերը թեքում են զենքի մեջ (բռնցքամարտիկի կեցվածք): Տարածեք ձեր ոտքերը ծնկների վրա, նայեք ձեր գործընկերոջ վրա եւ կախեք նրա ձեռքերում, ինչպես մարմնամարզական օղակների վրա, առանց ոտքերն հատակից բարձրացնելով եւ սահում (այս դեպքում կնոջը ամրացվում է գործընկերոջ ուսերի վրա):
  • Խնդրեք ձեր գործընկերոջը նստել աթոռի կամ մահճակալի եզրին, լայն տարածված ոտքերը: Ձախողեք ձեր գործընկերոջը, ոտքերը տարածեք եւ հենվելով ձեր ամբողջական ոտքին, նայեք ձեր գործընկերոջ վրա եւ ձգեք կողմնից:
  • Կողքից կողք կողքի եւ խնդրեք ձեր գործընկերը նստել մահճակալի կողքին: Ոտքը, որը գտնվում է վերեւում, ծունկ է ծունկում եւ հանգստանում գործընկերոջ ուսի դեմ: Փորձեք թեքել եւ կտրել այս ոտքը (խնդրեք ձեր գործընկերը, ցույց տալ մի փոքր դիմադրություն այս գործողությանը):

Վերջերս, շատ ծննդատներում, աշխատուժի կանայք թույլ են տվել օգտագործել ֆիթբոլը ծննդաբերության ցավից ազատվելու համար: Fitball- ը ռետինե մարզադաշտ է, որը սովորաբար օգտագործվում է աերոբիկայի եւ պիլատեսի համար: Ֆիտբոլի օգնությամբ դուք կարող եք ստանալ մի շարք poses, հեշտությամբ փոխելով մեկը մյուսին, երաշխավորված է հանգստանալ եւ շարժվել անընդհատ, փրկելու իշխանությունը: Կտրուկների ժամանակ օգտագործելու համար ֆուտբոլը լիովին չի փչանում, այնպես որ այն մնում է փափուկ եւ գարշելի: Գնդակի վրա դուք կարող եք վերցնել վերը թվարկված բոլոր դրվագները, բացի ֆոտբոլից հատուկ դրվագներ կան.

  • կախել, պալատը պտտել, գարնանը ետ գալ, կողքից կողքից, նստած գնդակի վրա,
  • ստացեք բոլոր չորս անկյունները, կրծքավանդակը, զենքն ու կզակը, բռնվելով գնդի վրա եւ քամելով այն,
  • սուտ ձեր կողմը, դնելով գնդակը ձեր կողմից, եւ ձեր ձեռքը եւ գարուն է դրա վրա,
  • ապավինեք գնդակի հետ ձեր կողքին, կողք կողքի նստած դիրքով լայն տարածված ոտքերով,
  • ճոճում, զարկելով ետ գնդից, նստած կամ ծնկի իջնելով, հենվելով գնդակին, երկարաձգված եւ գարուն,
  • պառկած իր կողմում, տեղադրելով գնդակը գնդիկների եւ դրանց գարնան միջեւ:

Ինչպես տեսնում եք, ծննդաբերության ակտիվ վարքը չի պահանջում հատուկ ֆիզիկական պատրաստվածություն: Ծննդօգնության «ակտիվ» անեսթեզի օգտագործման համար անհրաժեշտ է միայն աշխատավայրում աշխատել կնոջ գիտելիքն ու ցանկությունը `ծննդաբերության մասնակից լինելը եւ ոչ պասիվ հիվանդը:

Ցավազրկողը

Աշխատանքային ցավի օգնության ամենաարդյունավետ մեթոդը հատուկ շնչառական մեթոդ է: Շնչառության անալգետիկ ազդեցությունը հիմնված է գերակշռող օքսիդացման վրա `թթվածնի արյան գերակշռում: Ուղեղի շնչառական կենտրոնը, կնոջ արյան մեջ թթվածնի ավելցուկ գրանցելով, ուղարկում է գլխուղեղի միզուղի `էնդորֆինների ազատման համար պատասխանատու մարմնի հիմնական հորմոնային աղեղը: Այս նյութերը, որոնք կոչվում են «հաճույք հորմոններ», կարգավորում են մարդու ցավերի զգայունության շեմը: Որքան ավելի շատ էնդորֆինները գաղտնի են պահվում, այնքան ավելի ցավային շեմը, ինչն է պատճառը, որ շնչառությունը շնչում է եւ ցավերում, ավելի վատ է, քան անալոգիզը:

Շնչառական տեխնիկան կարող է օգտագործվել աշխատանքի ցանկացած փուլում առանց սահմանափակումների: Դրանք կիրառելի են մարմնի ցանկացած դիրքում, նրանք հավասարապես արդյունավետ կերպով օգնում են ինչպես աշխատանքային նորմալ աշխատանքի, այնպես էլ աշխատանքի տարբեր անբավարարությունների զարգացմանը:

Աշխատանքի սկզբում, երբ ցնցումները գրեթե ցավ չեն, խորհուրդ է տրվում օգտագործել «փորոտ շնչառություն»: Կռվի սկիզբը, աշխատանքի մեջ կնոջը դանդաղ դանդաղեցնում է քթի հետ, հետո բերանը երկարացնում է օդը (կարծես ջրի վրա փչում է): Նման շնչառությունը օգնում է հանգստանալ, հանգստացնում է նյարդային հուզմունքը եւ ապահովում է թթվածնի բարձր խթանման, խթանող եւ խառնաշփոթ ցավերով արյան հագեցվածություն:

Աշխատանքի առաջին փուլի կեսին, երբ ցնցումներն աճում են եւ ցավալի են, «մոմ շնչելը» լավ օգնում է: Սա հաճախակի առաձգական շնչառություն է, որի մեջ ներծծվում է քթի ներթափանցումը եւ բերանի ներխուժման միջոցով (կարծես մոմը փչում էին): Քանի որ պայմանները աճում են, շնչառությունը դառնում է ավելի ինտենսիվ, բայց շարունակում է մնալ շատ հաճախ: Դուք պետք է շնչեք այս ձեւով միայն ծծմբային ժամանակահատվածում, ցավ ավարտից հետո, կինն ունի խորը շունչ ու շնչառություն, շնչում է նրանում եւ հանգստանում է մինչեւ հաջորդ ճնշումը:

Ծառայության ծանրաբեռնվածության ժամանակ, երբ պայմանները դառնում են հատկապես երկար եւ հաճախակի, ապա առավել արդյունավետ է շնչել գնացքի շարժիչը: Այս շունչը նախորդ տեխնիկայի փոխարինումն է: Մենամարտի սկզբում սպասվող մայրը օգտագործում է որովայնային շնչառություն, փրկելով իր ուժը: Որպես ցավը ուժեղանում է, շնչառությունը արագացնում է եւ դառնում է հնարավորինս ինտենսիվ դեպրեսիայի գագաթնակետին: Այնուհետեւ, քանի որ ցավը ցրում է, կինն quiets եւ evens շնչառական.

Երկրորդ փուլում, երբ պտուղը սկսում է շարժվել ծննդաբերական միջոցով, յուրաքանչյուր ծանրաբեռնվածությունը ուղեկցվում է կեղտոտ ձգտումով `աղտոտելու ցանկությամբ: Այս սենսացիան առաջացնում է պտղի գլխի ճնշումը ռոքում, որը գտնվում է վագինի կողքին: Այս փուլում աշխատող կնոջը պետք է խուսափել վաղաժամ փորձերից եւ հնարավորինս հանգստանալուց, օգնելով երեխային ծնվելու միջոցով: Այս նպատակին հասնելու համար անհրաժեշտ է շունչ շնչել: Սա հաճախակի մակերեսային բերանի շնչառություն է, որը իսկապես հիշեցնում է շների շնչառությունը: Երբ շնչում է «շան» դիֆրագմը `որովայնի հիմնական մկանները` շարունակական շարժման մեջ է, ինչը անհնարին է դարձնում: Շնչառությունը ունի առավելագույն անալոգային եւ հանգստացնող ազդեցություն:

Կախարդական շոշափում

Ծննդաբերության համար ոչ թմրամիջոցների ներարկվող անզգայացման այլ արդյունավետ մեթոդը մերսում է: Կերպարների ժամանակ մարմնի վրա որոշակի կետեր եւ տարածքներ խթանելու միջոցով ակնկալվող մայրը կարող է ինքնուրույն կարգավորել ցավի ազդակը, նվազեցնել ցավ մակարդակը եւ հանգստանալը:

Հղի կանանց համար մերսման տարածքի առավել «սիրված» է ստորին կողմը, ավելի շուտ, սրբազան տարածքը: Sacrum - ողնաշարի ստորին մասում, ողնաշարի ֆիքսված կապը: The sacral նյարդային plexus գտնվում է այս տարածքում ողնաշարի լարը `նյարդային ganglion innervating արգանդի եւ այլ օրգանների փոքր pelvis. Սխալ տարածքի խոռոչման ժամանակ (ցածր մեջտեղում մեջտեղում), կինը արգելափակում է նյարդային ազդակների փոխանցումը, դրանով նվազեցնելով ցավը: Մերսում կարելի է կատարել մեկ կամ երկու ձեռքերով, տարածքը բարձիկներ եւ կոկորդներով վարելը, բռունքի հիմքը, ափի հիմքը, ափի ներսը կամ ձեռքի մերսողը: Մասաժի ընթացքում շարժումը կարող է սեղմել, սեղմել, կարող եք թակել, շեղել եւ նույնիսկ թեթեւակի շոշափել ազդեցության տարածքը: Սուրբ վայրի մաշկի վրա չկան գրգռում, դուք կարող եք պարբերաբար քսել կրեմով կամ յուղով: Եթե ​​դուք չեք համալրել մերսման նավթը, մի հուսալքվեք, խնդրեք ձեր մանկաբույժը հեղուկ նավթային ժելեի համար, որը միշտ գտնվում է հիվանդանոցում:

Կռվի ժամանակ կարող եք խթանել որովայնի կողմերում գտնվող կատվի ոսկորների հեռացումները: Այս ոսկորները պետք է ազդեն նույն կերպ, ինչպես սրբազան տարածքը: Դուք կարող եք փորձել տարբեր մեթոդներ. Սեղմել, սեղմել եւ թողնել, հարվածել, շտկել: Ընտրեք մերսման խթանման տեսակը, որն առավել արդյունավետորեն նվազեցնում է ձեր ցավը: Այս մեթոդը մի տեսակ շեղող մանեւր է, որը կրում է ցավի աղբյուրը:

Պարբերաբար, խտության ժամանակ, նրբորեն հարվածում է ստորին որովայնի կիսաթանկարժեք շրջանը, արգանդի տարածքը (առավելագույն մասը): Դուք կարող եք նույն ճոճվող շարժումները կատարել ձեր ձեռքերը դեպի պելվիկ ոսկորների կողային ծայրերից, որովայնային հոդի ուղղությամբ դեպի պերինին եւ ետ: Այս շարժումները հանգստացնում են կնոջը աշխատանքի մեջ, օգնում են հանգստանալ եւ բարելավել արգանդում արյան շրջանառությունը,

Հաջորդ տարբերակն այն է, թե որքան հեշտ է մերսման, պառկելու կամ գնդի վրա նստելը: Սեղմեք ափերի ներքին կողմերը դեմքի ներքին մակերեսին: Во время схватки двигайте руки с надавливанием, не отрывая ладоней, — от паха к коленям и обратно, В этой области проходит возвратный нерв, иннервирующий тазовые органы. Массаж внутренней поверхности бедра помогает снизить болевые ощущения и максимально расслабиться.

В партнерских родах помощник может постоянно проводить легкий расслабляющий массаж всего тела, избегая лишь зоны груди, промежности и живота роженицы. Прикосновение рук близкого человека успокаивает будущую маму и помогает лучше расслабиться.

7. Массаж между схватками

Կտրուկների միջեւ ընկած ժամանակահատվածում խորհուրդ չի տրվում որովայնի մաշկը դիպչել, քանի որ դա հղի է չափազանց ինտենսիվ արտահոսումից: Այնուամենայնիվ, մերսում շատ օգտակար է: Օգնականը կարող է ձգվել կնոջ պարանոցի եւ մանրաթելային տարածքը, հետեւի վերին մասը, ամբողջ մարմնի ընդհանուր լույսը հանգստացնող մերսման համար, որպեսզի կինը կարողանա հանգստանալ եւ վերականգնել հաջորդ պայքարը: Միեւնույն ժամանակ կարեւոր է հիշել, որ անցանկալի է, որ ձեր մեջքին պառկելը ցանկալի է, քանի որ ցածր վենա կավան կարող է սեղմվել, եւ կարող է գլխուղեղի օրգանների արյան շրջանառությունը խանգարել:

Ցավով օգնություն մերսման հետ `անկախ կամ օգնականով:

Ծննդաբերության ընթացքում մերսման համար դիմակահանդեսի ընտրությունը կախված է յուրաքանչյուր ակնկալվող մայրի անհատական ​​բնութագրերից. Մարմինը ինքնին առաջարկում է, թե ինչպես է այն ավելի հարմար է նստել մերսման ընթացքում. Կողմում, բոլոր կրծքավանդակի վրա, ծածկի վրա նստած կամ նստած, ծնկակալի դիրքում, ամեն ինչ կախված է դուք

Եթե ​​դուք ունեք օգնական, ապա հնարավոր կեցվածքների ընտրությունը կլինի ավելի լայն: Օրինակ, որտեղ աշխատում է մի կին, որն իր ոտքերին ծնկի է տալիս կամ ուղղում, ինչպես իր օգնականի վրա կախված, իր պարանոցը ձեռքերով անցկացնում է, միեւնույն ժամանակ, ցածր հետեւի լավն է հանգստանում, եւ գործընկերը կարող է լրացուցիչ մերսում պահել իր երեխային: Աշխատանքների հարմարավետությունը օգնականի հետ այն է, որ այս դեպքում հնարավոր է համատեղել ծննդաբերության ընթացքում տարբեր տեսակի մերսման տեսակներ, օրինակ, կնոջը հարվածում է ստամոքսի եւ կծում է կարմրուկի ոսկորները, մինչդեռ գործընկերը գործում է պահակին:

Այնուամենայնիվ, օգնականի բացակայությունը չի նշանակում, որ անզգայացնող նյութը պետք է լքվի: Ի վերջո, միայն կինը կարող է իմանալ, թե ինչպիսի ազդեցություն ունի եւ որն է այն, որն այժմ կարիք ունի: Այսպիսով, լսեք ձեր մարմնին եւ առաջնորդվեք ձեր սենսացիաներով, դուք, անշուշտ, կկարողանաք ընտրել այնպիսի մերսման տեսակներ, որոնք առավել արդյունավետ են ձեզ համար եւ օգնել ձեզ ավելի հեշտությամբ անցնել պայմանավորվածությունների ժամանակաշրջանի ընթացքում:

Երբ մերսելը դա արժանի չէ:

Չնայած այն հանգամանքին, որ ծննդաբերության ժամանակ անզգայացնող մերսումը ցուցադրվում է գրեթե բոլոր կանանց համար, հարկ է առանձնացնել առանձին քննարկել հնարավորինս խոչընդոտները դրա իրականացման համար: Հղիության ժամանակ անմիջականորեն ցանկացած դիպչում կարող է շատ տհաճ լինել կնոջ համար: Այս դեպքում պետք է լքեն մերսումը:

Լուրջ հակասություններ են սովորական աշխատանքի ժամանակից շեղումները (օրինակ, աղքատ աշխատուժը, պտղի շարժումը դադարում է ծննդի միջոցով, սեռական պտղի հիպոքսիան, արյունահոսությունը եւ այլն): Ծննդաբերության ընթացքում մերժումը մերժվելու է CTG սենսորների տեղադրման, ինչպես նաեւ աշխատանքի երկրորդ փուլում, երբ փորձերը սկսվելու են:

Լուսանկարը, Shutterstock- ը

Շատերը հիվանդանոցներ ներարկում են ներարկումներով: Եվ ծննդատունը բացառություն չէ, մանավանդ որ յուրաքանչյուր մայր մայրը լսել է մայրերի պատմությունները, որոնք արդեն տեղի են ունեցել, թե ինչպես են նրանք մշտապես «խեղդվել» ծննդյան ժամանակ: Հայտնի է, որ բոլորը:

Ծննդաբերության ընթացքում ցավը բնական երեւույթ է: Այնուամենայնիվ, կանանց ուժը նվազեցնելու անհանգստությունը նվազագույն է:

Ցնցուղ, մերսում, շարժում

Ջերմ ցնցուղը հանգստանալու եւ տառապանքից շեղվելու է: Որոշ պանիրներ խորհուրդ են տալիս նստել տաք ջրով լոգանքով, ինչ-որ չափով, այն կթուլացնի ցավը: Սակայն դա չի կարող կատարվել, եթե ջուրը հեռանա:

Մերձավոր մարդիկ կարող են անել ապագա մայրը, որովայնի մերսում: Սա այս ոլորտում է տալիս ուժեղ ցավ: Գործընկերների դասընթացների ընթացքում նրանք կսովորեցնեն ձեզ հանգստանալու մերսման աշխատանք տանել կնոջը աշխատանքի մեջ:

Շարժման միջեւ պայմանավորվածությունների միջակայքում արագացնել արգանդի վզիկի տարածումը: Դուք կարող եք պարզապես քայլել, բարձրանալ սանդուղք կամ ճոճվել ֆիթբոլի վրա: Դուք պետք է դադարեցնեք միայն պայմանավորվածությունների տեւողությունը, չմոռանալով նրանց միջեւ բացերը հաշվել:

Երաժշտություն եւ արոմաթերապիա

Երաժշտությունը եւ արոմաթերապիան կատարյալ լրացում են վերը նշված բոլոր մեթոդներին: Նրանք կօգնեն հանգստացնել եւ հանգստանալ, եւ դա հեշտ առաքման երաշխիք է: Փորձագետները նշում են, որ ձեր սիրած երգերը լսելը դրական է ազդում ծննդաբերության ընթացքի վրա:

Արոմաթերապիան կարող է օգտագործվել որպես ցավազրկման միջոց: Ակնկալվում է, որ հասմիկի յուղը արագացնում է ընդհանուր գործունեությունը, եւ նարդոս եւ բերգամոտի յուղը հանգստացնում է: Rose- ի եթերային յուղը նվազեցնում է ցավը, դրա համար անհրաժեշտ է միայն մի քանի կաթիլներ թողնել բույրերի լամպի մեջ:

Բոլորը ֆիտբոլում:

Սա մեծ գնդակի վրա, որի վրա կարող եք նիհարել, պայքարել դրա վրա: Երբ պայքարը կրճատվել է, թույլատրվում է կախել ֆոտբոլից կամ նույնիսկ ցատկել: Այն վերացնում է ողնաշարի բեռը, շեղում է կինը ցավից:

Fitball- ը գրեթե բոլոր ցեղային ծխերում է: Եթե ​​դա չստացվի, դուք կարող եք գնդակը բերել ձեզ հետ, այն անպայման կօգտագործվի: Fitball- ը պետք է լինի փափուկ, թեթեւակի պղտորված, եւ այն պետք է ընտրվի բարձրության առումով:

Ճիշտ շնչառություն եւ ... երգում:

Առողջ շնչառությունը կարեւոր դեր է խաղում ծննդյան գործընթացում: Կախված աշխատանքի աստիճանից, շնչառության ձեւը տարբերվում է.

  • Պայքարը սկսվեց: Անհրաժեշտ է շնչել խորը, խորը, ներսից քթի ներթափանցմամբ եւ բերանով դուրս գալուց:
  • Պայքարը տեւում է ավելի քան մեկ րոպե: Կիրառված «շան» շնչառությունը `մակերեսային եւ հաճախակի: Շնորհիվ այն բանին, որ բերանը չոր է, դուք պետք է պահել մի շիշ ջրի կողքին:
  • Ծննդաբերության ժամանակահատվածը: Խորը եւ մակերեսային շնչառական փոխարինող: Կինը պետք է ճիշտ շնչի շնչահեղձի հրամանով:

Մինչ պայքարը, երգը պետք է լինի մելոդիկ եւ հանգիստ, պայքարում է ավելի ուժեղ: Արտաքին շնչումից հետո ներխուժման փորձերի ժամանակ օգտակար է ձայնասկավառակներ (a, o, u): Այս տեխնիկան վաղուց արդեն օգտագործվել է տարբեր ազգերում, այն արդյունավետորեն ազատում է ցավը:

Դուք կարող եք ընտանեկան երգեր սովորել հղի կանանց համար: Ավելի լավ է նախազգուշացնել մանկաբարձին, որ աշխատանքի մեջ կնոջը ծնվում է ծնված, որպեսզի չբռնի նրան գվարդիայի պահից:

Երբ պետք է դիմել անեսթեզիային:

Անզգայացումը պահանջում է լավ պատճառներ.

  • նախնական աշխատանք,
  • աշխատուժի անբավարար վարքագիծը, որը սպառնում է նրան եւ երեխաներին, խուճապի,
  • փսխում, սրտխառնոց,
  • շատ ծանր ցավ
  • արյան ճնշման վտանգավոր բարձրացում
  • սրտանոթային եւ շնչառական համակարգերի պաթոլոգիաները
  • երկարատեւ աշխատանք:

Բժիշկների անհիմն օգտագործումը բացասաբար է անդրադառնում երեխային: Անկախ նրանից, թե որքան եք ուզում վերացնել ցավը, ավելի լավ է դիմանալ, քան երեխային բուժելուց հետո:

Ջուր որպես օգնական

Aquawaterapy- ի հիմնական առավելությունը գտնվում է ջրի հանգստացնող եւ անզգայական հատկությունների մեջ: Տաք ջրում ջերմաստիճանը զգացվում է ավելի մեղմ, արյան շրջանառությունը բարելավվում է, կինը հանգստանում եւ հանգստանում է հարմարավետ մարմնի դիրքերից, քիչ հոգնած: Ջուրը վերացնում է աշխատանքի ժամանակ նման անհանգստության առաջացումը, ինչպիսիք են չոր մաշկը, չափից ավելի տխրությունը, ցնցումները կամ տաք զգացումը,

Վերջերս, շատ ծննդատներում սկսեցին կիրառել ոչ թմրամիջոցների անեսթեզի կոտրվածքներ ջրի ազդեցության օգնությամբ: Ծարավապաշտությամբ ծննդաբերելու համար ծննդատներում տեղադրեք հատուկ լողավազաններ եւ ջրամբարով ջրամբար: Ռոդբլակի ջրային ռեժիմների տարածքները հատուկ ձեւով ախտահանում են: Անշուշտ, ծննդաբերության ընթացքում, առանց վտանգի ենթարկելու, կնոջ եւ պտղի առողջության համար հնարավոր է միայն որակյալ բժշկական մասնագետի հսկողության ներքո: Հատուկ սանհանգույց օգտագործելով, ակնկալվող մայրը պետք է ամբողջությամբ տեղադրվի, ունենալով մարմնի դիրքը պտտելու եւ փոխելու ունակություն: Ջրի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի նորմալ մարմնի ջերմաստիճանը (36.0 ° С -37.0 ° С) եւ չպետք է ընկնի 30.0 ° С-ից ցածր: Աշխատանքի մեջ գտնվող կնոջ կողքին (ցնցուղի կամ մերսման լոգանքի մոտ) միշտ պետք է լինեն ծննդաբերող գործընկեր կամ ծննդատան մասնագետ:

Ցավոք, ցավերի օգնության այդ հրաշալի եղանակը չի կարող միշտ օգտագործվել: Աշխատավայրում ջրամբարում մնալով աշխատանքի ընթացքում կարելի է համարել բոլորովին անվտանգ միայն այն ժամանակ, երբ երեխան եւ արգանդը պաշտպանված են պտղի միզապարկի պատի տակ: Մեմբրանի կաթվածից հետո անհետանում է ստերիլ արգանդի եւ ոչ ստերիլ վագինի միջեւ վերջին արգելքը: Ի վերջո, ջուրը կարող է ներթափանցել արգանդի խոռոչի մեջ եւ առաջացնել իր վարակը: Ծննդաբերության հոգու օգտագործման սահմանափակումները պակաս են. Այս մեթոդը պետք է լքվի միայն այն դեպքում, երբ բժիշկն առաջարկում է կնոջը մահճակալին:

Եթե ​​ծննդաբերությունը անառարկելի է, դուք կարող եք հաճախակի այցելել ցնցուղ ամբողջ աշխատանքային շրջանի ընթացքում: Դրա համար անհրաժեշտ է երկու պայման. Հղի կանանց համար հագեցած ցնցուղի առաքման միավորի ներկայությունը եւ ապագա մայրին ջրի ընթացակարգերի ընթացքում դիտելու հնարավորությունը: Հղի կանանց համար նախատեսված լոգախցիկները պատրաստվում են բաց դռներ (առանց դռների, բժշկական դիտարկման համար), օգտագործեք «ոչ սայթաքել» ծածկոցով ծածկոցներ եւ պատերին պատված են հարմար բռնակներ: Հանգստացնող մոր կողքին գտնվող ցնցուղի ողջ մնալու ընթացքում միշտ պետք է լինեն մանկաբարձուհի կամ բժիշկ: Իհարկե, սա հնարավոր է միայն ծննդաբերության անհատական ​​կառավարման դեպքում, սակայն գործընկերության աշխատանքի դեպքում աշխատող կնոջ ամուսինը կարող է դառնալ «դիտորդ» եւ օգնական:

Օպտիմալ անալգետիկ եւ հանգստացնող ազդեցությունը կարելի է հասնել ջրի ճառագայթով, ինչպես ջրային զանգակատունը: Որպեսզի դա անենք, վերցրեք ցնցուղի գլուխը ձեռքին եւ փոխեք ջրի ճնշումը թույլից մինչեւ միջին եւ նույնիսկ ուժեղ, ջուրը ստամոքսի շրջանաձեւ շարժման ընթացքում պայքարում: Եթե ​​դուք ունեք օգնական, դուք կարող եք խնդրել նրան, որպեսզի մերսել ստորին հետեւի եւ sacral տարածքը ջրով: Կտրուկների միջեւ հարկ է ջրի ճնշումը թույլ դարձնել եւ ուղղորդել հոսքը դեմքին, ուսերին, կրծքավանդակի եւ ոտքերի վրա, ձգտելով լիարժեք հանգստանալ: Ծննդաբերության ընթացքում անեստեզիայի համար ջրի ջերմաստիճանը իդեալական է 36-40 ° C, ցածր ջերմաստիճանը ազդում է նյարդային համակարգի վրա, եւ տաք ջուրը կարող է արյունահոսություն առաջացնել:

Երեխայի ծնունդը ամենակարեւոր իրադարձությունն է կնոջ կյանքում: Իհարկե, այս միջոցառումը նախորդող գործընթացը պահանջում է մեծ ուժ եւ համբերություն ակնկալվող մայրից: Բայց ցավից եւ անտանելի ցավից ծննդաբերությունը չարժե սպասել, ծննդաբերությունը պարգեւատրելի աշխատանք է: Եվ եթե կինը պատրաստվում է ծննդաբերության, գիտի, թե ինչպես օգնել իրեն եւ ժպիտով ծնվելու, այս հուզիչ իրադարձությունը դառնում է իսկական տոն: Փառատոնի ցավը տեղը չէ:

Էլիզավետա Նովոսելովա, մանկաբարձ-գինեկոլոգ, Մոսկվա

Ինչն օգնում է թեթեւացնել ցավը:

Նախքան հիվանդանոցային հիվանդանոց այցելելը խորհուրդ է տրվում ընդունել սիրած բաներ, որոնք կնպաստեն կնոջը հանգստանալու եւ ավելի հաճելի միջավայր ստեղծելու համար: Իհարկե, այդ կետերը չեն նվազեցնի ցավը, այլ թույլ կտան անցնել ժամանակը:

Փորձագետները խորհուրդ չեն տալիս աշխատանքի ընթացքում պառկել, դանդաղ քայլելը օգնում է ոչ միայն թեթեւացնել ցավը, այլեւ արագացնել աշխատանքային գործունեությունը: Հղի կնոջ ուղղահայաց դիրքը մինչեւ ամենակարեւոր պահը դրական ազդեցություն ունի երեխայի վրա, որի համար երեխայի ծնունդը չափազանց բարդ է: Երբ կռում, wiggling, քայլում, երեխան ընդունում է հարմարավետ դիրքը եւ խթանում է բացումը արգանդի վզիկի. Ցավից ազատվելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս ցատկել ֆիթբոլի վրա կամ կախել պատից:

Թույն ցնցուղը օգնում է հեշտացնել որոշ կանանց ցավը: Նա թույլ է տալիս շեղել առաջիկա ծննդից: Սակայն երկարատեւ շփումը ջրի հետ, օրինակ, լողավազանում կամ լոգանքով ընկղմվելը հանգեցնում է պայմանավորվածությունների թուլացման, որի արդյունքում արգանդի պտուղը դադարում է դադարեցնել, իսկ աշխատանքային գործունեությունը հետաձգվում է:

Նախածննդյան ժամանակահատվածի ճիշտ ընթացքի համար անհրաժեշտ է կենտրոնանալ շնչառության վրա: Խորը շունչը եւ արտազատումը օգնում են պահպանել այն ուժը, որը պահանջվում է փորձերի ընթացքում, ինչպես նաեւ թույլ է տալիս երեխայի մարմնի թթվածնով հարստացնել: Հիստերիկ վիճակը եւ աղմուկները սպառել են կնոջը, որի հետեւանքով նա չի կարողանում արագ ծնել երեխա:

Մերսում աշխատանքի ընթացքում

Մերսելը բավականին տարածված եւ արդյունավետ միջոց է մեղմելու պայմանները: Դա պայմանավորված է նրանով, որ արյան շրջանառությունը ակտիվանում է, կինը սկսում է հանգստանալ եւ հանգստանալ: Արդյունք ստանալու համար անհրաժեշտ է մերսել լորձաթաղանթի շրջանը, քանի որ արգանդի վրա ազդում են նյարդային վերջավորություններ: Նման մանիպուլյացիաները կարող են կատարվել ինքնուրույն կամ խնդրել գործընկերոջը: Դարբնոցի ճնշման ժամանակ կարող է լինել ավելի ինտենսիվ, քան միջեւ:

Եթե ​​պայմանագրերի մեղմացման ընդհանուր մեթոդները չեն օգնում, փորձագետները խնդիրը լուծում են բժշկական մեթոդների կիրառմամբ: Անզգայացումն անհրաժեշտ է, որպեսզի աշխատուժը ցավ չպատճառի: Սակայն բնական գործընթացում նման միջամտությունը բացասաբար է անդրադառնում երեխային եւ ակնկալվող մայրին:

Ինչպես խանգարել ցավը ինքներդ:

Աշխատանքի առաջացման ամենաառաջին դրսեւորումը քերծվածքների հայտնվելն է:

Սկզբում դրանք շատ ուժեղ եւ ցավոտ չեն: Սակայն ժամանակի ընթացքում նրանց բնավորությունը փոխվում է, պայմանները դառնում են ուժեղ եւ շատ ցավոտ:

Յուրաքանչյուր հղի կին պետք է պատրաստի իրեն նման կարեւոր պահի համար:

Ինչպես եք դրսեւորել եւ ձեր ծննդի հաջողությունը կախված կլինի:

Ինչ կարող է անել կնոջ ինքնուրույն:

• Քաղցկեղի ընթացքում ցավը նվազեցնելու առաջին եւ շատ արդյունավետ միջոցը ձեր ուշադրությունը շեղելը: Դա կարող է լինել որեւէ բան, հաշվի առնելով քայլերը, ծածկված ծաղիկների վրա ծածկված ծաղիկները, ծննդաբերական հիվանդանոցից անցնող կապույտ մեքենաները: Պատկերացրեք եւ փորձեք կենտրոնանալ ցավի եւ փորձի վրա: Զանգահարեք մեկին հեռախոսով, շփվեք ավելի շատ: Թող ժամանակն է նստել եւ մտածել վատի մասին, որ ունենաք նվազագույն գումար: Այս տեխնիկան օգնում է լավագույնը, երբ contractions այնքան ուժեղ եւ ցավոտ չեն:

• Երկրորդ, շատ արդյունավետ միջոց, բոլոր մանկաբարձները համարում են ինքնասպասարկման: Նրա կինը պետք է կարողանա ինքնուրույն անել: Սա շատ հեշտ է, քանի որ միակ ակտիվ կետը, որն իսկապես օգնում է ցավին, երկու կետն է ցածր մեջքի վրա ողնաշարի աջից եւ ձախից (նկարում, այդ կետերը նշվում են կարմիր աստղերով): Մենք դրանք ինտենսիվորեն ենք սեղմում, ինչպես ուզում ենք: Դուք ինքներդ կզգաք, որ ճնշում գործադրեք այդ կախարդական կետերի վրա, դուք ստանում եք հետեւյալ հետեւանքները.

# 9674, կենտրոնանալ մերսման գործընթացի վրա,

# 9674, հանգստացեք լոսյոն շրջանը: Հղիության ցածր ցավը ծննդաբերում է եւ ձգում է,

# 9674, խթանող արյան շրջանառությունը pelvic տարածքում,

Այս տեխնիկան զբաղեցնում է առաջատար դիրքը մնացածի շրջանում, որն օգտագործվում է մորմոնների ընթացքում:

Ծննդաբերելուց առաջ զբաղվել այս մերսումով: Կիրառեք տանը, հայելու առաջ: Ձեր մարմնի դիրքը կարող է բազմազան լինել - կանգնել ուղիղ, նիհար առաջ, նստել, սահել ձեր կողքին: Ընտրեք այն դիրքորոշումը, որով ցավը նվազագույն է:

Մերսում կատարելու համար դուք կարող եք ներգրավել ամուսնու կամ մեկ այլ սիրելիի: Սովորեցրեք նրան նախօրոք:

Միասին այցելեք դպրոց հղի կանանց `ցավազրկման ծննդաբերության համար: Հաճախ արտաքին օգնության օգտագործումը անխուսափելի է այն դեպքերում, երբ կինն ինքն իրեն չի կարողանում հաղթահարել ցավը, նա բացարձակապես ուժ չունի: Այնուհետեւ մեկ այլ անձի մերսումը շատ դրական ազդեցություն կունենա:

• Մեկ այլ գաղտնի եւ գերազանց ազդեցություն ունի կնոջ նման դիրքորոշումը. Որոշակի աջակցություն: Լավագույն գլխաշոր, պատուհաններ, բարձրադիր աթոռ եւ այլն (բարձրությունը պետք է լինի կրծքավանդակի մակարդակում կամ մի փոքր ավելի ցածր): Ձեռքերդ պահեք եւ կռվիր, առջեւի թեքեք: Որովայնը կախված է, դրանով նվազեցնելով պտղի ճնշումը նյարդերի վերջավորության վրա եւ ցավը աստիճանաբար նվազում է: Այս պաշտոնում դուք կարող եք լինել այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք:

• Վերցրեք բոլոր ավելորդ հագուստները: Հաճախ, կինն ունի ուժեղ զգացմունքային ջերմություն: Նա ինտենսիվ է թափում: Հետեւաբար, շատ տաք հագուստը միայն անհանգստություն կստեղծի: Ազատեք որեւէ մեկին: Ցանկանում եք քայլել նույն լողավազանների եւ կոշիկի մեջ: Եթե ​​միայն հնարավոր դառնաք հնարավորինս հեշտ:

• Եղեք լավ օդափոխվող տարածքում: Թող նույնիսկ թույն լինի: Ստացեք ավելի թարմ օդը: Խոնավ սենյակ (թող ձեր հարազատները օգնի):

• Մի տեղ մի տեղ: Քայլեք սենյակում: Շատ կանանց համար դա խանգարում է եւ օգնում է մի փոքր նվազեցնել ցավը:

• Մինչեւ ծննդաբերության պրակտիկան ֆիթբոլի վարժություններ: Բայց չեն անցնում, քանի որ երկար նստաշրջանները հեշտությամբ կարող են առաջացնել արգանդի ծնկի իջման սկիզբը: Ներկայումս նման սարքերը հասանելի են առաքման սենյակներում: Դուք կարող եք ապահով օգտագործել դրանք: Այս մեթոդի հիմնական առավելությունն այն է, որ լարվածությունը նվազեցվի փոքրիկ տերեւի գոտկատեղից եւ օրգաններից, խթանելով արգանդի նորմալ բացումը:

Հիմնական կանոնը `նախօրոք պատրաստեք ծննդաբերության համար:

Կարդացեք գրականությունը, դիտեք տեսանյութը, մասնակցեք դասախոսություններին: Ձեր ներգրավեք ձեր ապագա ծնունդը:

Փորձեք գոյատեւել ձեր կյանքի այսպիսի բարդ պահը:

Հեշտ ծննդաբերություն:

Ծննդաբերության անեստեզիա `առանց դեղամիջոցների

Գրեթե բոլոր կանայք, որոնք տարբեր աստիճանի ծննդաբերության ցավ են տանում: Ինչու է ցավը ծննդաբերության ժամանակ: Նախեւառաջ աշխատանքի ընթացքում (աշխատանքի առաջին փուլում) ենթարկվում է արգանդի վզիկին, որի մեջ կան շատ ընկալիչներ, որոնք շատ ցավոտ են ցավին: Բացի դրանից, արգանդը նեղանում է, նրա կապերն ու հատվածները խստացնում են, որովայնի խոռոչի ճնշումը փոփոխվում է: Այս փոփոխությունների հետեւանքով ցավը սովորաբար ձանձրալի է եւ հաճախ զգում է այն սխալ տեղում, որտեղ տեղի է ունենում, սովորաբար տալիս է պահը եւ ցածր մեջքը:

Մինչեւ երեխայի ծնունդը, ծնված ցողունի ցածր մասում գտնվող հյուսվածքները առաջանում են եւս մեկ ցավ. Այն զգացվում է հեշտոցում, ռեկտում, պերինայում: Также известно, что отрицательные эмоции, страхи перед родами у некоторых женщин снижают порог болевой чувствительности, поэтому схватки и потуги воспринимаются ими как сильные боли.

Как можно обезболить роды

Существуют медикаментозные и немедикаментозные методы обезболивания родов. Медикаментозные методы обезболивания родов чаще всего применяются, если в родах есть какие-то осложнения, и, естественно, при оперативных родах ( кесаревом сечение ). Սակայն նորմալ ծննդաբերության ժամանակ համապատասխան շնչառությունը, աշխատանքի ընթացքում դիրքավորումը եւ վարքագիծը, մերսումն ու բնական անեսթեզիան օգնում են:

Աշխատանքային ժամանակահատվածում ցավազրկման այս պարզ, ոչ-ստանդարտ մեթոդները սովորելու համար նպատակահարմար է ներկա գտնվել ծննդաբերության նախապատրաստման դասընթացներին, որտեղ ակնկալվող մայրը սովորում է աշխատանքի ընթացքի մասին, սովորելու շնչառական վարժություններ, որոնք թույլ են տալիս կենտրոնանալ շնչառության վրա աշխատանքի ընթացքում եւ ուշադրություն դարձնել ցավից: .

Բնական անզգայացում

Հիմնական անզգայացումը մեզ տրված է բնության կողմից: Մենք խոսում ենք էնդորֆինների մասին, որոնք մեզ հայտնի են երջանկության հորմոններ: Պատկերացրեք, այս հորմոնները ծննդաբերության ժամանակ արտադրվում են մեծ քանակությամբ:

Endorphins- ն ունենում է անալգետիկ եւ տոնիկ ազդեցություն, եւ այն արյան մեջ ազատվում է քերծվածքների ժամանակ: Սակայն մարմինը բավարար քանակությամբ այս բնական եւ բնական անեսթեզի համար ստանալու համար անհրաժեշտ է, որ աշխատուժի ճիշտ հոգեբուժական վերաբերմունքը աշխատի:

Առողջ դիրքորոշումը եւ վարքը ծննդաբերության մեջ

Եթե ​​կան հակադրություններ, ապա կինը կարող է ընտրել այնպիսի դիրքը եւ այնպիսի վարք, որը կարծես իր առավել հարմարավետ է: Որպեսզի որեւէ մեկի համար հարմար կլինի լինել շիտակ դիրքով. Քայլել, կանգնել, հարթել, նիհարել եւ տարբեր պոզաներ ընդունել, որոնք նախատեսված են ողնաշարի թեթեւացնելու համար:

Ավելի հեշտ է ինչ-որ մեկին դիմանալ քերծվածքներին (հիմնականը `ձեր ետին պառկելը, քանի որ արգանդը կկտրի ցածր վենա կավը, արյան հոսքը դեպի սրտի կփակվի, ճնշումը կընկնի, ձեր գլուխը կախված կլինի, գիտակցության կորուստը հնարավոր է): Փոխելով դիրքորոշումը `ցանկացած անհանգստության առաջին եւ բնական ցանկությունը:

Մերսում, որպես անզգայացուցիչ

Մերսում, ինչպես շնչառությունը, կարող է զգալիորեն կրճատել ցավը ծննդաբերության ժամանակ: Այն կարող է կատարվել կնոջ կողմից կամ ծննդյան պահին ներգրավված որեւէ մեկից (ամուսինը, հարազատները, մանկաբարձը): Մերսում հանգստանում է, բացի նրանից, որ ցավում է մի կին:

Մանգոյի նպատակն է պայքարել մարմնի առավելագույն թուլացումից հետո: Ծննդաբերության ընթացքում մերսման համար բազմաթիվ եղանակներ եւ ուղիներ կան, հետեւյալ զանգվածային մեթոդները սովորաբար օգտագործվում են `stroking, rubbing, kneading կամ սեղմելով, բայց ամենից կարեւորը դասական հանգստացնող մերսում բոլոր back մկանային խմբերի, մերսում է sacral տարածքի, ներքեւի որովայնի եւ ներքին ձայները: Ստորին որովայնի մաշկը կարող է հարվածել (կենտրոնից դեպի կողմերը), դուք նույնպես կարող եք կատարել այս շարժումները լոմբարային շրջանում:

Անալգիզիկ: պատշաճ շնչառություն

Կռվի ժամանակ շնչառության ճիշտ տեսակը օգտագործելով, մենք հասնում ենք մի փոքր հաճելի գլխապտույտ: Այս պահին այս պահին տեղի է ունենում փրկարարների եւ անդորֆիների ազատում: Բացի անալոգիզային ազդեցությունից, պատշաճ շնչառությունը նպաստում է աշխատանքային գործունեության ակտիվացմանը, քանի որ արգանդը մկանների օրգան է, եւ արդյունավետ աշխատանքի համար անհրաժեշտ է թթվածին հարուստ արյուն:

Եվ, իհարկե, երեխա, որը պայքարում է բնական, բայց դեռեւս թթվածնի թթվածնով, շատ շնորհակալ կլինի ձեզ համար, քանի որ եթե շնչառությունը ճիշտ է, երեխան ավելի թթվածնի կստանա:

Կռվի սկզբում դուք պետք է ամբողջությամբ շունչ քաղեք ձեր բերանից, իսկ հետո քերծեք խորը շունչ: Սա այսպես կոչված տնտեսական շնչառություն է: Որոշ կանայք ավելի հեշտ են շնչել եւ շունի նման եւ հաճախ եւ մակերեսային: Աշխատանքի առաջին փուլի ավարտին: երբ երեխայի գլուխը իջնում ​​է, ցանկություն կա խստացնել, բայց դա դեռ անհնար է: Այս ցանկությունը հաղթահարելու համար դուք կարող եք շնչել եւ հաշվի առնելով `առաջինը` լիարժեք վզրոցը եւ խորը ներխուժումը, այնուհետեւ `մի քանի կարճ շնչառություն` արտազատում (1-ից 5 եւ հակառակ հերթականությամբ), վերջացրած շուրթերի երկար վզով:

Աղբյուրները. Http://www.doc-baby.ru/beremenosty/kak_obezbolit_shvatki_samostoyatelno.html, http://www.kakprosto.ru/kak-819831-kak-obezbolit-shvatki, http://www.missfit.ru/ տառապում / անզգայացում /

Առայժմ ոչ մի մեկնաբանություն չկա:

Loading...