Հղիություն

Ինչպես հեռացնել փխրուն որովայնը

Pin
Send
Share
Send
Send


Բորբոքված մաշկը շատ տարածված խնդիր է: Եվ դա վերաբերում է ոչ միայն սաղավարտներին, այլեւ բավականին բարեկազմներին, քանի որ կան բազմաթիվ պատճառներ այս երեւույթի համար: Եթե ​​այն բախվում եք, ապա դուք պետք է սկսեք աշխատել ձեր վրա, որպեսզի որովայնն կրկին դառնա բարակ, գեղեցիկ եւ հարմարավետ: Խնդրի լուծումը պետք է լինի համապարփակ եւ ներառում է գործունեության մի ամբողջ ցուցակ:

Բորբոքված մաշկը `որովայնի վրա. Ինչ անել

Կա կարծիք, որ մաշկի ձգումը եւ սահելը վերաբերում են միայն լիարժեք մարդկանց, կամ, ընդհակառակը, շատ բարակ: Փաստորեն, այս խնդիրը կարող է տեղի ունենալ ցանկացած ֆիզիկական եւ հիմնականում պատճառները այն գալիս է ներքեւում.

  • Մաշկի նոսրացումը, կապված տարիքային փոփոխությունների հետ: Կոլլագեն եւ էլաստին մանրաթելերի սինթեզը զգալիորեն կրճատվում է, եւ իրականում այն ​​է, որ նրանք ստեղծում են մաշկը, չնայած ձգվող, բայց ամուր:
  • Մաշկի ուժեղ ձգում, որոնք կարող են տեղի ունենալ մեծ քաշի ձեռքբերման, հղիության ընթացքում, էնդոկրին հիվանդությունների, metabolic խանգարումներով - այս ամենը հանգեցնում է մի ընդմիջում է intracutaneous մանրաթելերի միացնող հյուսվածքների. Բավականին տարածված երեւույթը ծննդաբերությունից հետո որովայնում բաց մաշկ է, քանի որ հղիության ընթացքում խոռոչը զգալիորեն մեծանում է:
  • Արագ քաշի կորուստ որի ընթացքում կոլագենի եւ էլաստինի մանրաթելերի երկարությունը դանդաղ է դառնում մարմնի տարածքի համար, ինչը մեծապես նվազել է: Այս դեպքում քաշի կորստի մակարդակը այնքան էլ կարեւոր չէ, այնպես որ մաշկը կարող է կորցնել այն մարդիկ, ովքեր դեռ չեն կորցրել քաշը ցանկալի ձեւի մեջ:

Ցանկանալով խստացնել ձեր ստամոքսի մաշկը, պատրաստվեք այն բանի համար, որ դա արագ չի լինի: Նույնիսկ եթե բավականաչափ գործառնական արդյունք է հասել, ապա այն պետք է ամրագրվի եւ խնդիրը պետք է կանխվի ապագայում: Այս հարցի մոտեցումը պետք է լինի համապարփակ: Այն ներառում է ֆիզիկական գործունեություն, սննդային շտկում եւ գեղեցկության ընթացակարգեր տանը կամ սրահի պայմաններում: Որոշ դեպքերում կանայք դիմում են վիրաբուժական ուղղում:

Ինչպես հեռացնել չոր մաշկը որովայնի վրա վարժություններով

Սկզբում կարող է թվալ, որ ֆիզիկական ուժը եւ ստամոքսի մաշկը սաղմնավորելը որեւէ կերպ կապված չեն: Բայց դա այդպես չէ, քանի որ մաշկի եւ մկանային հյուսվածքի միջեւ կապող հյուսվածքային մանրաթելեր են: Եթե ​​որովայնի մկանները տոնում են, նրանք խստացնում են այն մանրաթելերը, որոնք միացնում են այն խորը մաշկի շերտերին: Ակտիվ մկանները բարելավում են արյան շրջանառությունը, դրանով իսկ նպաստելով մաշկի մեջ սննդանյութերի եւ վիտամինների առաքմանը, որն իր բարենպաստ ազդեցությունն ունի իր վիճակի վրա:

Եթե ​​ցանկանում եք ազատվել ձեր ստամոքսի մաշկից, նշեք հետեւյալ վարժությունները:

  • Մկանները ջերմացնում են կողային մակերեւույթի միջով: Ձգում աջ կողմում, քաշեք ձեր ձախ թեւը ձեր մարմնի երկայնքով եւ փորձեք հասնել որքան հնարավոր է: Ձախ կողմերի լանջերին ուղեկցվում են աջ ձեռքի ձգանները: Կրկնեք զորավարժությունները երկու ուղղություններով նույն քանակով:
  • Դուք պետք է պառկեք կիսաթափանցիկ մակերեսին `գորգ կամ մարմնամարզական ծածկոց: Ձեռքերը պետք է կողպեք գլխի վերեւում գտնվող կողպեքում: Միեւնույն ժամանակ բարձրացրեք վերին բռունցքը `ծնկների վրա հենված ուսի շեղբերով եւ ոտքերով: Փորձեք դիպչել ձեր անկյուններին ձեր ծնկներին:
  • Թեքեք ձեր ոտքերին, դրանք ամբողջովին մակերեսին դրեք: Բարձրացրեք մկանը սեղմելով, ձգտելով ձախ թիկնոցին ձախ ծնկի եւ հակառակը: Այս դեպքում ոտքը չպետք է դուրս գա հատակից:
  • Ձեռքերդ ձգեք մարմնի վրա, ուղղեք ձեր ոտքերը եւ բարձրացրեք դրանք: Այժմ դուք պետք է բարձրացնեք ձեր ոտքերը եւ կույտը, փորձելով կանգնել կարծես թեյի դիրքում, ապա մեղմորեն իջեցնել դրանք:
  • Դե լավ է օգնում վարժանքին: Անհրաժեշտ է շեշտը դնել ձգված բծերի եւ գուլպաների վրա, ուղղել մարմնին եւ մնալ այս պաշտոնում `30-60 վայրկյան:

Յուրաքանչյուր զորավարժություն, բացի տախտակին, խորհուրդ է տրվում կատարել 10 անգամ երկու հավաքածու: Լավ խեղդում է մաշկը Hula-hoop- ի մերսման գնդակների վրա: Սա որովայնի տեսքը բարելավելու լավ միջոց է, քանի որ այն համատեղում է ինչպես մկանների աշխատանքը, այնպես էլ մերսման ազդեցությունը:

Power Նկարագրություն

Ցանկացած ֆիթնեսի մարզիչը կհաստատի ձեզ, որ մարմնի գեղեցկությունը հիմնականում պարունակում է սնուցում եւ միայն այն ժամանակ, մարզվելը: Որպեսզի որովայնի վրա փխրուն մաշկը հեռացնելը, շատ կարեւոր է ճիշտ եւ առողջ դիետան: Սկզբում հիշեք, որ ձեր թշնամիները գերակշռում են եւ ծոմ են պահում, քանի որ կտրուկ քաշի եւ քաշի կորուստը հանգեցնում են մաշկի տոնուսի վատթարացմանը:

Հիմնականը Գեղեցիկ փորը թշնամին պարզ ածխաջրեր եւ հագեցած ճարպեր է: Սա բոլորի սիրած քաղցրավենիքն է, արագ սնունդն ու նմանատիպ այլ վտանգները: Սպիտակուցների վրա պետք է կառուցվեն հավասարակշռված դիետա (նրանք շատ կարեւոր են մկանների համար, կոլագենի եւ էլաստինի սինթեզի համար), մրգեր եւ բանջարեղեն, հացահատիկներ `որպես բարդ ածխաջրերի աղբյուրներ: Օգտակար polyunsaturated ճարպեր, որոնց աղբյուրները ձկան եւ ծովամթերք են:

Փորձեք դժվար բացառել դիետայի շաքարից, ալկոհոլից, շաքարային սոդայից: Կարեւոր է նաեւ սովորեցնել սովորել ուտել հաճախ եւ փոքր մասերում `հատվածային ճաշերը զգալիորեն արագացնում են գեղեցիկ փորը:

Կոսմետիկ միջոցառումներ տանը

Հստակ հարցի պատասխանը, թե ինչ կարող է անել ստամոքսի մաշկի հետ, կարող է ձեզ տալ կոսմետոլոգիա: Որոշ դեպքերում նույնիսկ չի կարելի դիմել մասնագետների օգնությանը `տնային միջոցների բավականին արդյունավետ միջոցներով: Այս միջոցառումների նպատակն է բարելավել մաշկի ներքին կառուցվածքը, բարձրացնելով կոլագենի մանրաթելերի շրջանակի խտությունը: Մանրաթելեր մշակելու եւ դրանք ավելի ուժեղացնելու համար անհրաժեշտ է հոգալ մաշկը պարբերաբար:

Տանը կարող եք իրականացնել հետեւյալ ընթացակարգերը `դրանք փոխարինելով եւ համադրելով արդյունքի բարելավման համար. Wraps, peels, self-massage եւ home mezotherapy: Դուք նաեւ կարող եք ձեռք բերել լավ սերուցք որովայնի փաթաթված մաշկից, ինչը կօգնի արագացնել արդյունքների հասնելը: Իհարկե, կոսմետիկայի միայնակ չի լինի, բայց լրացուցիչ ուժեղացման միջոցը չի լինի ավելորդ:

Self-massage

Մերսման տարբերակները, որոնք կօգնեն բարելավել մաշկի տոնայնությունը, բավականին շատ: Սակայն ամեն դեպքում կարեւոր է օգտագործել մերսման յուղը (դուք կարող եք վերցնել բուսական, ձիթապտղի, նուշ, ծիրան):

Մերսման ամենապարզ տարբերակը կատարվում է ափի մեջ: Անհրաժեշտ է հետեւողականորեն իրականացնում են հետեւյալ շարժումները.

  • ճնշում
  • փաթաթելով ափի եզրին
  • թրթռացող շարժումները մատների բարձիկներով,
  • մատների շարժումներ,
  • ավարտական ​​հարվածներ:

Լավ արդյունքներ ձեռք բերվում են վակուումային մերսման միջոցով, որոնց համար օգտագործվում են հատուկ բանկաներ: Դուք կարող եք դրանք գնել դեղատան վրա: Ճապոնական բժշկությունը առաջարկում է իր սեփական մերսման մեթոդը բարելավել որովայնի մաշկի տոնը: Անհրաժեշտ է գլորում սրբիչը խիտ վարդի մեջ դնել, ստամոքսի վրա դնել եւ գլորում եւ ցատկել, դրանով իսկ ճկելով նախորդ որովայնի պատը:

Պարզ միջոց է հեռացնել չոր մաշկը որովայնի վրա - տնային ջրատաքացուցիչը ջերմաստիճանի փոփոխությամբ:

Ամփոփում է

Ամրոցները մեծ միջոց են մաշկը հագեցնելու համար սննդարար նյութերով, խստացնում են այն, արագացնում են ճարպի կորստի եւ նյութափոխանակության գործընթացները: Այս կամ այն ​​խառնուրդը կիրառվում է մաշկի վրա, այնուհետեւ փորը փաթաթված է ֆիլմի հետ, եւ նրա տարածքը տաքացվում է: Կան որովայնի մաշկը խստացնելու համար խառնուրդների մեծ քանակ, ներառյալ հետեւյալը.

  • Մեղրի յուղ: Mix 2 ճաշի գդալ հեղուկ մեղր եւ 50 մլ ձիթապտղի յուղ, ավելացնել մի քանի կաթիլներ հեղուկ վիտամին E.
  • Բաղադրությունը կակաոյի հետ: Մաքի կակաո կարագ ձեր ձեռքերում, կիրառեք այն նախնական որովայնի պատին եւ փաթեթավորեք փաթեթավորմամբ:
  • Մեղր մանանեխ: Միավորել չորս ճաշի գդալ մեղր եւ երկու ճաշի մանանեխ: Նախքան բաղադրությունը կիրառելը պետք է ջեռուցվի:

Նաեւ դեղատոմսերի համար դուք կարող եք գնել դեղատան մեջ ջրիմուռների եւ կավի փոշի: Սովորաբար Խորհուրդ է տրվում անցկացնել 10-15 պրոցեդուրաների դասընթացներ, դրանք պարբերաբար կրկնում:

Նման ընթացակարգը, որպես կլեպ, կատարյալ օգնում է խստացնել որովայնի փաթաթված մաշկը: Մաշկի մեռած շերտի արտահոսքը նպաստում է վերականգնողական գործընթացների ակտիվացմանը: Դուք կարող եք օգտվել ձեռք բերված scrubs համար կլեպ կամ պատրաստել դրանք ինքներդ. Ուշադրություն դարձրեք հետեւյալ բաղադրատոմսերին.

  • Միացրեք երկու ճաշի գդալ սուրճ եւ մեկ ձու:
  • Հեղուկի մեղրի եւ խոշոր ծովի աղի համադրությունը լավ է աշխատում:
  • Խառնել երեք ճաշի միջին տերեւ կանաչ թեյ եւ 2 ճաշի գդալ բուսական յուղ:

Տնային մեսոթերապիան նույնպես կարող է օգտագործվել: Այս ընթացակարգը իրականացնելու համար դուք պետք է ձեռք բերել հատուկ սարք, որը կոչվում է գեղձավոր, որը նախատեսված է փոքր ասեղների զանգվածով: Նրանք պիրսացնում են մաշկը եւ ներարկում են բուժիչ միացությունները: Որպես ակտիվ նյութեր, դուք կարող եք օգտագործել շիճուկ hyaluronic թթու, վիտամին խառնուրդներ, սպիտակուցի խտանյութեր:

Մասնագիտական ​​կոսմետոլոգիա `որովայնի մաշկը բարձրացնելու համար

Ոչ միշտ չէ, որ տնային բուժիչ միջոցները բավարար են մաշկի չարիքի դեմ պայքարելու համար: Օրինակ, ոչ բոլորը կարողանում են ծննդաբերելուց հետո որովայնի շողացող մաշկը հեռացնելով, օգտագործելով միայն այդ միջոցները: Այնուհետեւ մասնագիտական ​​կոսմետոլոգիան կարող է գալ փրկարարական աշխատանք: Դա շատ թանկ է, բայց արագ եւ երկարատեւ արդյունքներ է տալիս: Ժամանակակից մասնագետները կարող են մեզ առաջարկել հետեւյալ մեթոդները.

  • Մաշկի ուժեղացում Լուծվող hyaluronic թթու gels. Մասնագետը ենթարկում է բազմաթիվ տարանջատված ներարկումներ `ձեւավորելով մաշկի սնուցում եւ աջակցություն:
  • Կենսաբազմազանություն մեսոնիտի հետ, որոնք թույլ են տալիս մաշկը խուսափել սալջարդից, ապահովելով այնպիսի ամրագրման:
  • LPG մերսում, կնքելով էլաստին մանրաթելեր: Այն իրականացվում է հատուկ սարքով, մաշկի վերամշակման տարածքը եւ այն դարձնելով գլանային մերսման տարրերով:
  • Կրիոթերապիացածր ջերմաստիճանի շնորհիվ մաշկի խստացումը:
  • Մեզոթերապիա մասնագիտական ​​մակարդակում, այն նաեւ ներառում է ակտիվ բաղադրիչների հետ միացությունների մաշկի ներածումը:

Հատուկ ծանր դեպքերում էսթետիկ վիրահատությունը կօգնի պայքարել որովայնի մաշկի վրա: Գործընթացները հակասում են եւ առաջարկում են վերականգնման ժամանակաշրջան, այնպես որ դուք պետք է որոշեք դրանք միայն քննություններից եւ մասնագիտական ​​խորհրդատվություններից հետո: Նրանք սովորաբար չեն թողնում վնասվածքները եւ չեն կարող բացասական հետեւանքներ ունենալ, եթե իրականացվեն որակյալ մասնագետներ:

Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես հաղթահարել որովայնի մաշկի անբավարարությունը, եւ դուք կարող եք սկսել հենց դրա վրա: Հիշեք, որ հասնելով արդյունքների, դուք պետք է շարունակեք պահպանել ճիշտ ապրելակերպը, քանի որ ոչ ոք անձեռնմխելի է մաշկը վերածելուց:

Ինչու ստամոքսի մաշկը դառնում է փխրուն, առաջացնում

Որովայնի մաշկի տարիքային փոփոխությունները քիչ թե շատ պարզ են: Մարմնի նյութափոխանակության գործընթացները դանդաղում են, երիտասարդության այնպիսի կարեւոր բաղադրիչների արտադրության մակարդակը, ինչպիսիք են hyaluronic թթու, collagen եւ elastin նվազում է, եւ, հետեւաբար, մաշկի առաձգականությունն ու առաձգականությունը կորցնում են:

Սակայն բացի բնական ծերացումը, մյուս գործոնները կարող են ազդել որովայնի մաշկի առաձգականության վրա.

  • Հղիությունը (խոշոր պտուղը, պտղի արագ աճը, առաջացնում է ձգվող նշանների տեսքը, բազմակի հղիությունները, կեսարիի բաժինն է),
  • Քաշի կտրուկ փոփոխություն (հատկապես ծերության մեջ),
  • Մնացորդը, որը հանգեցնում է մարմնի վիտամինային պահուստի անհամամասնությանը եւ ապահովում է այն էական էքստրեմալ տարրեր,
  • Մարմնի ներդաշնակ գործունեության վրա ազդող քրոնիկական հիվանդությունների առկայությունը,
  • Հանգիստ ֆիզիկական ակտիվություն, որը հանգեցնում է մկանային տոնուսի եւ դանդաղ նյութափոխանակության պրոցեսների նվազմանը,

Ինչպես հեռացնել տատանվող մաշկը

Որովայնի շրջանում մաշկի առաձգականության կորստի խնդիրը պետք է մոտեցվի համապարփակ կերպով `միաժամանակ ներդնելով գոյություն ունեցող խնդրի վրա ազդելու մի քանի եղանակ: Որովայնի մաշկի կեղտման դեմ պայքարի առավել արդյունավետ մեթոդներից կարելի է առանձնացնել հետեւյալը.

  • Զորավարժություններ
  • Պիլինգ
  • Ամփոփում է,
  • Մերսում,
  • Առողջարարական բժշկության բաղադրատոմսեր:

Twisting

Որովայնի համար ամենատարածված վարժությունը պառկում է հատակին:

Սկսելու համար անհրաժեշտ է վերցնել մեկնարկային դիրքորոշումը: Այս դեպքում մենք վերադառնում ենք հատակին եւ հարմարավետ դիրք ենք զբաղեցնում `դիտելով որոշ պայմաններ.

  1. Մենք մեր ոտքերը նետում ենք փոքր բարձրության վրա (նստարան, աթոռ) կամ ծունկով ծունկով (ավելի բարդ տարբերակ),
  2. Միեւնույն ժամանակ, նետը պետք է լինեն սերտ շփում հատակին,
  3. Զենքը հատվում է կրծքավանդակի կամ գլխի հետեւում,
  4. Ղեկավարը մի փոքր բարձրացրեց հարկի բարձրությունը:

Ավելի դժվար է իրականացնել, բայց միաժամանակ ավելի արդյունավետ է վարժեցման գրքույկը: Իր պատշաճ կատարման համար դուք պետք է հետեւեք ստորեւ ներկայացված հրահանգներին.

  1. Անհրաժեշտ է տեղադրել ձեր մեջքը հատակին, ուղղել ոտքերի թեւը (ավելի պարզեցված տարբերակով, թույլատրվում է հանգստանալ անկողնու վրա),
  2. Դրան հաջորդում է մարմնի եւ ոտքերի միաժամանակ բարձրացում, կարծես մեր օրգանիզմը փակելու գիրքը,
  3. Մենք վերադառնում ենք մեկնարկային դիրքի եւ կրկնում ենք վարժությունը:

Սկսելու համար խորհուրդ է տրվում իրականացնել 10 տիտրերով 3 հավաքածու: Թեքերի թիվը աստիճանաբար ավելացել է մինչեւ 30 անգամ:

Որովայնի մկանները զարգացնելու եւս մեկ արդյունավետ վարժություն է տախտակը: Ավելին, այս վարժությունը ազդում է ոչ միայն ABS- ի, այլեւ մկանների խմբի համալիրում, ամրացնելով ետ, կրծքավանդակը եւ զենքը եւ ոտքերը:

  1. Այս զորավարժությունը կատարելու տեխնիկան ենթադրում է հետեւյալ հրահանգները.
  2. Մենք զբաղեցնում ենք հակված դիրքորոշումը դեմքի ներքեւի ներքո եւ հանգստացնելով գոգնոցը եւ մարմնով, մարմնի ձգվող (միեւնույն ժամանակ, մենք փորձում ենք պահել մեր ուղիղ ուղիները, կարծես ուղիղ գծից գլխից դեպի կրունկներ նկարելը)
  3. Այս պաշտոնում մեկ րոպեի ընթացքում կամ այնքան ժամանակ, որքան ֆիզիկական կարողությունները:

Պիլինգը շատ արդյունավետ է մաշկի վրա: Չգիտակցվող գազի վնասվածքի եւ մեռած բջիջների արտազատման հետեւանքով սկսվում է վերականգնման գործընթացը, ինչը նպաստում է մաշկի խստության եւ երիտասարդացմանը:

Մեղր փաթեթավորեք

Մեղր մի պատճառի համար արժե իր օգտակար հատկությունների համար: Այս արժեքավոր արտադրանքը կարող է թթվածնի մաշկի բջիջները հագեցնել, օգնում է մաքրել դերմիսի խորը շերտերը, մաշկը մեղմ եւ ճկուն է դարձնում:

Clay- ը ավարտում է

Կավը ծածկում է շատ արդյունավետ մաշկի վիճակը: Նմանատիպ փաթեթի ազդեցության ներքո մաշկը մաքրվում է, արյան շրջանառությունը բարելավում է, մաշկի բջիջները հագեցած են թթվածնով, նյութափոխանակության ավելացմամբ, եւ մաշկի առաձգականությունը մեծանում է:

Պարբերաբար կատարելով եւ այլ մեթոդների հետ միասին, մերսումը կարող է դառնալ շատ արդյունավետ օգնական որովայնի մաշկի խայթոցի դեմ պայքարում: Արյան շրջանառության վրա իր բարենպաստ ազդեցության շնորհիվ մերսում օգնում է թթվածնի մաշկը հագեցնել, սնուցող նյութերի մատակարարումը եւ նյութափոխանակության պրոցեսների ակտիվացումը: Այս ամենը նպաստում է մաշկի ավելի արագ բուժմանը եւ դրա առաձգականության ձեռքբերմանը:

Մերսման տեխնոլոգիա.

  1. Ձեռք բերելով հակված դիրք, մենք սկսում ենք շնչել ստամոքսի ներքեւից ներքեւ թեթեւ շարժումներով,
  2. Այնուհետեւ, մաշկը մաշկը հետեւում է (մաշկի փոքր տարածքները փոխարինվում են կոճակով եւ մատնահետքերով, մի փոքր հետաձգվում եւ ազատվում են)
  3. Այժմ, անցեք տուֆի շրջանաձեւ ուղղությամբ, ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ,
  4. Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում կատարել որովայնի ափի եզրին քաշում,

Այլ ավանդական բժշկության բաղադրատոմսեր

Ավանդական բժշկության օգտագործումը, իհարկե, շատ հաջողված եղանակ է որովայնի մաշկը սահելու դեմ պայքարում, քանի որ այն բաղադրատոմսերը, որոնք փորձարկվել են ամբողջ սերունդների կողմից: Ավելին, այդ մեթոդները հասանելի են բոլորին եւ չեն պահանջի մեծ միջոցներ ներդրումներ կատարել:

Սառույցը հաճախ օգտագործվում է մաշկի երիտասարդացման ժամանակ: Այս բաղադրատոմսը չի շրջանցել այնպիսի խնդիր, ինչպիսին է որովայնի մաշկի առաձգականությունը:
Պարզապես պետք է ջնջեք խնդրի տարածքը ամեն օր սառույցի խորանարդով: Արդյունավետությունը բարձրացնելու համար դուք կարող եք սառեցնել նախապես պատրաստված եւ խոտաբույսերի լարված խառնուրդները:

Հանքային ջուր, ինչպես նաեւ եթերային եթերային յուղի ավելացում

Խիտ հարկադրող կոնտեյներով դուք պետք է մի բաժակ ոչ գազավորված հանքային ջրի եւ 3 կաթիլների վիշապի եթերայուղի խառնեք: Խառնուրդը մանրակրկիտ ցնցված է եւ հարվածում է որովայնի տարածքին `մերսման շարժումներով:

Սեղանի մեթոդներ

Flabby մաշկի դեմ պայքարում հիանալի լուծում կլինի մասնագիտացված սրահների եւ կլինիկաների մասնագետների ծառայություններից օգտվելը:

Սրահների եւ կլինիկաներում իրականացվող ընթացակարգերից կարեւորում են.

  • Հիդրոմասաժ,
  • Վակուումային մերսում,
  • LPG մերսում,
  • ՌԴ բեռնաթափման,
  • Մեզոթերապիա,
  • Բիոէվիզալիզացիա,
  • Քիմիական պիլինգ:

Ջրային մերսում

Հիդրոմասեզը ենթադրում է ճնշման տակ մատակարարվող ջրի հոսքի մաշկի ազդեցությունը: Գործընթացը կարող է իրականացվել ինչպես սովորական ջրի, այնպես էլ հանքային ջրի հետ: Արդյունավետությունը բարձրացնելու համար ջուրը հաճախ ավելացնում է աղերը եւ եթերային յուղերը: Ջրի ջրի ազդեցությունը մարմնի որոշակի տարածքների վրա, ապահովում է բուժվող տարածքի ներքին գործընթացների ակտիվացումը, ճարպային բջիջների ոչնչացումը եւ մաշկի խստությունը:

Վակուումային մերսում

Վակուումի մերսումն անմիջական ազդեցություն է ունենում մարմնի խնդրահարույց տարածքի վրա հատուկ սարքով `կոմպրեսորային: Այս ազդեցությունը բարելավում է արյան շրջանառությունը եւ նյութափոխանակությունը, դրանով իսկ առաջացնելով մաշկի ակտիվ վերականգնում եւ կանխարգելում է ծերացման գործընթացը:

LPG-massage- ը կատարվում է հատուկ համակարգչային ապարատի միջոցով տարբեր կոնֆիգուրացիաների ակտիվ փչակներով: Данная технология позволяет индивидуально подбирать силу воздействия на проблемную область кожи в зависимости от ее фактического состояния, сокращая площадь кожного покрова до 20%.

ՌԴ բեռնաթափումը ենթադրում է ռադիոհաճախականություններով որովայնի մաշկի վրա ազդեցություն, ջերմություն դերմիների տարանջատված շերտեր: Նման ազդեցությունը նպաստում է կոլագենի եւ էլաստինի արտադրությանը, ինչը խստացնում է ազդեցությունը:

Մեզոթերապիա

Մեզոթերապիան վերաբերում է մաշկի առաձգականության վրա ներարկումների ներարկումներին: Մաշկոկտեյլը, որը բաղկացած է վիտամինների համալիրից եւ hyaluronic թթվից, ներծծվում է մաշկի տակ: Նման կազմը կարող է ակտիվացնել էլաստինի եւ կոլագենի արտադրությունը, վերականգնել նյութափոխանակության գործընթացները, դրանով իսկ մեծացնելով իր էլաստիկությունը:

Քիմիական կեղեւ

Քիմիական պիլինը նպատակաուղղված է մաշկի մաշկի բջիջների վերին շերտի ոչնչացմանը եւ վերացմանը, որի շնորհիվ գործարկվում է ակտիվ վերականգնողական գործընթաց, եւ բուժվող տարածքի մաշկը երիտասարդացվում է եւ խստացնում:

Ինչպես կանխել որովայնի մաշկի flabbiness

Ավելի երկար եւ վայելել գեղեցիկ եւ առաձգական փորը, դուք պետք է հետեւեք հետեւյալ կանոններին.

  1. Պահպանեք ակտիվ ապրելակերպ եւ վարժություն պահպանել մկանային տոնով,
  2. Օգտագործեք ինքնակառավարման մերսման տեխնոլոգիա `հակադրական ցնցուղի հետ միասին,
  3. Խուսափեք ուղղակի արեւի լույսի երկարատեւ ազդեցությունից:
  4. Փորձեք հետեւել հավասարակշռված դիետայի սկզբունքներին,
  5. Խուսափեք քաշի հանկարծակի տատանումներից,
  6. Փորձեք սպառել առնվազն 1.5 լիտր: ջուրը օրվա համար
  7. Հղիության ընթացքում օգտագործել հատուկ խոնավեցնող եւ սնուցող կոսմետիկա հղի կանանց համար, ովքեր կարող են առանց վնասելու չծնված երեխային, զգալիորեն նվազեցնել որովայնի մաշկի այնպիսի նշանակալի ձգման անցանկալի հետեւանքները,
  8. Հրաժարվել վատ սովորություններից:

Որովայնի մաշկի առկայությունը եւ կատաղությունը կարող է զգալի խնդիր դառնալ մի աղջկա կյանքում, որը պահանջում է ոչ մի փոքր ժամանակ եւ ֆիզիկական ծախսեր իր բանաձեւի համար: Նման խնդիրը կանխելու լավագույն եղանակը կանխարգելիչ միջոցառումների կատարումն է: Սակայն, եթե խնդիրը ձեզ դեռ չի բխում, ապա այն պահանջում է համապարփակ միջոցառումների ընտրություն, որն ուղղված է մաշկը վերադարձնելու նախկին առաձգականությանը:

Ինչու ես ստամոքսի մեջ չգիտեմ մաշկը հայտնվում:

Բերանի վրա չոր մաշկի երեւույթի պատճառները շատ են, եւ այժմ մենք կանդրադառնանք հիմնականում: Պետք է նաեւ նշել, որ չոր մաշկը թարթման տարածքում կարող է հայտնվել մի քանի պատճառների համակցության արդյունքում:

    Հղիություն Թերեւս այս ամենը կարելի է համարել առավել տարածված: Ծնվելուց հետո շատ կանայք սարսափով տեսնում են, թե ինչպես են իրենց որովայնը փոխվել: Հղիության ընթացքում արգանդի չափը մեծացնում է շատ անգամներ, ինչը հանգեցնում է մամուլի մկանների ձգմանը: Արդյունքում, մաշկը եւ մկանները կորցնում են իրենց նախկին առաձգականությունը, եւ կեսարյան հատվածն ավելի է սրվում այս վիճակը:

Արագ քաշի կորուստ: Յուրաքանչյուր կին ցանկանում է լինել բարակ եւ տեղին: Եթե ​​օգտագործում եք ծայրահեղ սննդային ծրագրեր, քաշի կորուստը չափազանց արագ է: Մաշկը ժամանակ չունի հարմարվելու փոփոխություններին, եւ ստամոքսի մաշկը դառնում է փխրուն:

Ցածր ֆիզիկական ակտիվություն: Եթե ​​դուք անցնում եք պասիվ ապրելակերպի, մկանները կորցնում են իրենց տոնը, եւ նյութափոխանակության գործընթացները դանդաղեցնում են: Ինչ է տեղի ունենում, հայտնի է, եւ կինը հարցնում է, թե ինչպես է ստամոքսի քրտինքը մաքրելու համար:

  • Անզուգական սնուցում: Գեղեցիկ գործիչ ունենալու համար հարկավոր է շատ ուշադրություն դարձնել ձեր դիետային: Եթե ​​դուք սնվում եք արագ սննդի, արագ սննդի, գազավորված շաքարավազի եւ այլ նմանատիպ սննդի, ապա դա անպայմանորեն ազդում է ձեր մարմնի ձեւի եւ առողջության վրա: Դուք պետք է հիշեք, որ ծերացման գործընթացների պատճառով, որը մենք կարող ենք միայն դանդաղեցնել, մաշկը աստիճանաբար կորցնում է իր բնօրինակ հատկությունները:

  • Ինչպես հեռացնել չոր մաշկը որովայնի վրա. Խորհուրդներ

    Եթե ​​դուք ճիշտ չափաբերենք բեռը մամուլում, ապա կարող եք ազատվել չոր մաշկից որովայնի մեջ: Ոչ բոլոր կինը գիտի, որ ամենատարածված զորավարժությունները նույնպես արդյունավետ են: Եթե ​​դուք ամեն օր հափշտակել եք հաբը, հուսալով հասնել դրական արդյունքների, ապա ձեզ հարկավոր է հիասթափեցնել: Նմանապես, կախվածության իրավիճակը: Նույնիսկ եթե դուք իրականացնում եք այս վարժությունը օրական առնվազն տասնյակ անգամ, իրավիճակի զգալի բարելավում չի լինի:

    Բայց շարժման զորությունից, օրինակ, մահացածների, սլաքների կամ սլացների, դուք ավելի շատ օգուտ կստանաք: Նույն հատվածները կարող են նաեւ արդյունավետ լինել, սակայն դրանք պետք է կատարվեն մեծ թվով կրկնությունների միջոցով: Գրեթե բոլոր դեպքերում, որովայնի կորցնող մաշկը ավելորդ ճարպի հյուսվածքների առկայության հետեւանք է: Դուք կարող եք ազատվել նրանցից սպորտի եւ սնուցման միջոցով:

    Ֆիթնեսի մասնագետները մշտապես պատմում են բոլորին, որ հաջողության 10-20 տոկոսը կախված է վերապատրաստումներից: Մնացած 90 տոկոսը պայմանավորված է լավ կազմակերպված սննդակարգով: Մենք հակված ենք համարում դա չափազանցություն եւ բաժանում է վերապատրաստման եւ սննդի ծրագրի կարեւորությունը կիսով չափ: Այնուամենայնիվ, կասկած չկա, որ դուք կկարողանաք տեսնել հաջողություններ առանց պատշաճ կազմակերպված դիետայի:

    Մարդկանց հիմնական թշնամիները ավելցուկային քաշի առումով պարզ ածխաջրեր եւ հագեցած ճարպաթթուներ են: Շատ տասնամյակներ շարունակ առողջ սննդի հիմնական սկզբունքները մնացել են անփոփոխ `միկրոէլեմենտներով պտուղները եւ բանջարեղենները, ինչպես նաեւ ծովամթերքները, որոնք պարունակում են առողջ անանասացված ճարպեր:

    Եթե ​​որոշեք իմանալ, թե ինչպես ստամոքսի քաշի մաշկին հեռացնելը, ապա ստիպված կլինեք հրաժարվել որոշ ապրանքներից `քաղցր մրգեր եւ կաթնամթերք: Դա պայմանավորված է որոշ մրգերի բարձր շաքարի պարունակությամբ, եւ կաթնամթերքը նպաստում է մարմնի հեղուկի պահպանմանը:

    Բացի այդ, նրանք կարող են ամեն ինչ արթնացնել: Ձեզ համար լավագույն տարբերակները կլինեն նիհար միս, ձուկ, ծովամթերք, հացահատիկային եւ կանաչ բանջարեղենի ծրագրի մեջ: Անցեք հատվածային դիետա, որը պարունակում է առնվազն օրական հինգ անգամ սնունդ, փոքր մասերում: Սակայն ցածր կալորիականությամբ սնուցման ծրագրերը պետք է զգույշ լինեն:

    Կոսմետիկ ընթացակարգեր

    Դուք պետք է հիշեք, որ կոսմետիկա կարող է լրացնել միայն հիմնական միջոցները պայքարելու մաշկի flabbiness է tummy տարածքում: Շնորհիվ փաթաթված եւ դիմակներով, դուք կարող եք վերականգնել մաշկի առաձգականության պարամետրը: Կապույտ կամ սպիտակ կավե լավագույնը համապատասխանում է այս խնդրի լուծմանը: Դա պայմանավորված է նրանց եզակի կազմով:

    Միշտ միանգամից պետք է դիմեք ձեր ստամոքսի կավի դիմակ: Երբ դուք լոգանք եք վերցնում, ավելացրեք ջուրի, սիսեռի, նարինջի կամ նեռիի եթերային յուղեր: Դուք կարող եք օգտագործել եւ պատրաստված կոսմետիկա, որոնք ներառում են hyaluronic թթու, retinol եւ կոֆեին:

    Ֆիզիոթերապիա եւ սրահներ

    Եթե ​​դուք գրեթե հասել եք ձեր նպատակին, բայց որովայնի մեջ կան դեռեւս մաշկի ծալքները, որոնք չեն կարող վերացվել վերապատրաստման եւ սնուցման միջոցով, դուք ստիպված կլինեք այցելել սրահ: Սակայն պատրաստվեք այն հանգամանքի համար, որ դուք պետք է մասնակցեք արժանի քանակությամբ, քանի որ նրանց ծառայությունները հազիվ թե կարելի է անվանել էժան: Միեւնույն ժամանակ, առանց սպորտի եւ պատշաճ սննդի, դրանց արդյունքները կարճատեւ կլինեն:

    Այժմ ֆիզիոթերապիայի մասին շատ առասպելներ եւ լուրեր կան: Ստեղծիչները շատ առումներով գեղեցկության սրահների սեփականատերերն են, ովքեր ցանկանում են որքան հնարավոր է շատ այցելուներ ներգրավել: Մենք չենք ժխտում, որ ֆիզիոթերապիայի բարձր որակավորում ունեցող մասնագետը կարող է օգնել ձեզ հասնելու գերազանց արդյունքների, բայց դա երկար ժամանակ է պահանջում:

    Առաջինը մետաբոլիկ է, որը ներառում է օզոնային եւ թթվածին բաղնիքները: Ջրի մեջ մարմինը ազդում է մեխանիկական, ջերմաստիճանի եւ քիմիական գործոններով: Թթվածնային փուչիկները գործում են որպես զանգակատան եւ մուտքագրվում շնչառական համակարգ: Սա հանգեցնում է մարմնի հագեցմանը թթվածնի հետ, ինչը զգալիորեն արագացնում է նյութափոխանակությունը: Օզոնային մոլեկուլները, իր հերթին, կարող են ներթափանցել մաշկի միջոցով անմիջապես մանրաթելային հյուսվածքի մեջ եւ արագացնել լիպոլիզի գործընթացը:

    Հորմոնների ուղղիչ ընթացակարգեր `ռադոն եւ ածխածնի երկօքսիդի վաննաներ: Բացի նյութափոխանակության արագացման ունակությունից, հաշվի առնելով ընթացակարգերը խթանելու մեդուլլա մալլոնատան: Սա հանգեցնում է արյան անոթների խթանմանը: Ռադոնը նաեւ կարողանում է ներթափանցել ադիպոզա բջջային կառույցների մեջ եւ արագացնել դրանց օգտագործման գործընթացը: Ցածր կալորիականությամբ սննդակարգով 10-15 բաղնիքի համակցված դասընթացով կարող եք ազատվել երեք կամ չորս կիլոգրամից:

    Երրորդ խումբը ներառում է վակոակտիվ մեթոդներ `Charcot's douche, ստորջրյա մերսման եւ շրջանաձեւ douche: Ջրերի ռեզերվները տարբերվում են ուժի եւ ջերմաստիճանի պայմաններում, ինչը հանգեցնում է մաշկի կարճաժամկետ դեֆորմացմանը, որն իր հերթին առաջացնում է ընկալիչների ակտիվացում: Արդյունքում մեծ քանակությամբ vasoactive peptides, որոնք դրականորեն ազդում են արյան անոթների վրա, սինթեզվում են:

    Բացի վերը նկարագրված ֆիզիոթերապիայի տեսակներից, այսօր էլեկտրական ընթացակարգերը շատ տարածված են: Նրանք օգտագործում են իմպուլսային հոսանք, ինչը մեծացնում է մաշկի առաձգականությունը: LPG-massage- ը նախատեսված է արյան շրջանառության խթանման, մաշկը խստացնելու համար, արագացնում է բջջային կառուցվածքների եւ լիպոլիզի վերականգնման գործընթացները: Սակայն ոմանք համարում են, որ այս ընթացակարգը բավական ցավոտ է:

    Ժողովրդական մեթոդներ

    Ոչ բոլոր կինը կարող է այցելել գեղեցկության սրահներ, բայց ոչ ոք չի արգելում ավանդական բաղադրատոմսերը: Օրինակ, քացախի փաթաթումը կօգնի ձեզ արագ հասնել խնդիրներին: Ընթացակարգի համար դուք պետք է պտուղ քացախ եւ դրա գումարը մեկ ճաշի գդալ է, որը պետք է լուծարվի մի բաժակ ջրի մեջ: Այնուհետեւ հյուսել կամ շղարշը մի քանի շերտերում հագեք եւ զգույշ նոսրացրեք այն առաջացրած լուծույթով: Ներդրեք շոր (շղարշ) ձեր որովայնին եւ փաթեթավորեք կպչուն ժապավենով:

    Սա արագացնում է քացախ մոլեկուլների ներթափանցումը մաշկի մեջ եւ դրանով իսկ ուժեղացնում փաթաթման ազդեցությունը: Դուք կարող եք օգտագործել ընթացակարգի համար ոչ միայն քացախ, այլ նաեւ մեղր, ծովային կամ մումիա: Առավելագույն ազդեցություն ստանալու համար մենք խորհուրդ ենք տալիս, որ նախքան ընթացակարգը սկսելը լավ է մաշկը գոլորշիանալ: Փաթեթը պետք է պահվի մարմնի վրա, մոտավորապես 60 րոպե եւ կրկնեք կարգը ամեն շաբաթ:

    Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես կարելի է ձեր ստամոքսի չոր մաշկը հեռացնել, կարող եք օգտագործել սուրճը: Սա թույլ կտա վերացնել «նարնջի կեղեւի» ազդեցությունը, ինչպես նաեւ խթանել արյան հոսքը: Սմբուկ պատրաստելու համար սուրճի հիմքերը կարող եք օգտագործել բնօրինակի ձեւով կամ միջամտել ձիթապտղի յուղով: Կան շատ նման բաղադրատոմսեր, եւ բոլորն էլ ձեզ լավ արդյունքներ կտան:

    Ինչպես ձեր ստամոքսի մաշկը հանելու համար տես ներքեւում գտնվող տեսանյութը:

    Ինչ է տեղի ունենում մաշկի քաշի կորստի ընթացքում

    Երիտասարդ տղաների եւ աղջիկների համար հեշտ է նիհարել, քանի որ նրանք ունեն արագ նյութափոխանակություն, եւ էպիդերմիսն ինքն իրեն է քաշում: Կանանց եւ ծերերի համար մաշկի կախվածության խնդիրը ավելի կարեւոր է: Նույնիսկ մարմնի քաշի դանդաղ կորուստով, ինտեգրությունները դառնում են փխրուն եւ քմահաճ: Սա պայմանավորված է էլաստինի եւ կոլլագենի սպեցիֆիկացիաների նվազեցման շնորհիվ, որոնք վերահսկում են էպիդերմիսի էլաստիկությունը եւ առաձգականությունը: Եթե ​​դա ձեր գործն է, քաշը կորցնելուց հետո ստիպված կլինեք ձեր բոլոր ուժերը նետել `խուսափելու համար:

    Սագի մաշկը

    Արագ քաշը տանը `գեղեցիկ եւ տոտանի մարմնի թշնամին: Ինչու: Կան մի քանի պատճառ.

    • Շաբաթական ավելի քան 5 կգ կորստի դեպքում մաշկը ժամանակ չունի հարմարվելու փոփոխություններին: Այն կարող է կրճատվել, բայց դանդաղ տեմպերով: Իրավիճակը սրվում է հեղուկի պակասով, նվազեցված էլաստին եւ կոլագենի տոկոսով:
    • Շատ խիստ դիետան հանգեցնում է արագ քաշի կորստի եւ առողջության վատթարացման: Սահմանափակ քանակությամբ էլեկտրաէներգիայի մատակարարում, տան վրա գրեթե ոչ մի վարժություն չկա, եւ տոնուսը պահպանելու համար վարժությունը շատ կարեւոր է:

    Տղամից հետո կանանց խայթում են փորը: Դա բնական է, քանի որ քաշի կորուստը տեղի է ունենում մի օրից պակաս: Ինչպես քաշը կորցնելուց հետո որովայնի մաշկը խստացնելը: Խնդիրի գոտին արագ վերադառնալու է նորմալ, եթե լավ ուտեն, շատ հեղուկներ խմեք, իսկ մեկ-երկու ամիս հետո, զորացրեք մկանային համակարգը ամրապնդելու համար: Կաթի ծանր ալիքների շնորհիվ կարող է սահեցնել կրծքավանդակը: Կերակրման ավարտից հետո նա մի փոքր կփոշի, բայց դուք պետք է օգնեք նրան `կրելու օժանդակ կոթող, մարմնամարզություն, խոնավացրեք:

    Ինչպես վերականգնել մաշկը կորցնելուց հետո քաշը

    Այս իրավիճակը շատ ավելի հեշտ է կանխել, քան հետեւանքները շտկելը: Եթե ​​քաշը կորցնում է, դանդաղեցրեք: Սննդամթերքի եւ ջրային ռեժիմի զգալի դեր է խաղում: Համոզվեք, որ հետեւեք այս ուղեցույցներին.

    • Խմեք 2 լիտր ջուր: Բավարար քանակությամբ հեղուկը կստիպի մաշկը hydrated եւ թույլ չի տա, որ այն քաշի:
    • Կերեք շատ միրգ եւ բանջարեղեն:
    • Թույլ տալ ձեր ընկույզը, սերմերը, ձիթապտղի յուղը, միջին յուղայնության ձուկը: Այս արտադրատեսակները պոլիոհամակարգերի ճարպաթթուների աղբյուր են, որոնք շատ կարեւոր են առողջ էպիդերմի համար:
    • Ապահովել սպիտակուցներ `մսի, կաթնամթերքի, լոբազգիներ:

    Զորավարժություններ

    Տան ցանկացած մարզաձեւ մաշկի խստացում է ապահովում: Հիմնական բանը այն է, որ դրանք կանոնավոր են: Ֆիզիկական գործունեության նման սխեման կազմակերպեք. Ամեն առավոտյան 15-20 րոպե անցկացրեք առավոտյան զորավարժությունները, շաբաթական երկու անգամ կատարեք սրտային ուսուցում 40-50 րոպե եւ շաբաթական մեկ անգամ նույն ժամանակահատվածում ուժեղ ուսուցում: Շատ արդյունավետ վարժություններ, որոնք պայքարում են ձանձրալի մաշկի դեմ `խորը squats, plank, մամուլ, սահում ամբողջ մարմնի, կախված է բար, ձգվում է:

    Նախքան ընթացակարգը վերցրեք մի հակադրություն ցնցուղ, եւ ամեն առիթն ամեն առիթն է դա անել: Դուք կարող եք ավելացնել գել սուրճը գել եւ խնդրահարույց տարածքների ինտենսիվորեն մերսում: Ծածկեք մաշկը, կարմրացնելու համար: Ցնցուղից հետո կիրառեք հակաէլուլիտային նյութ: Տանը, դուք կարող եք անել այդ տեսակի մերսում:

    • Պահածոներ: Լվանալ մաշկը յուղայնությամբ կամ մերսման յուղով: Այնուհետեւ սեղմեք սիլիկոնային բանկա եւ տեղադրել այն էպիդերմիս, որպեսզի 1-1,5 սմ է ներս ներսում: Միացնել բաժակը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, նկարագրելով շրջանակները, spirals, zigzags: Տեւողությունը `առավելագույնը 7 րոպե:
    • Մեղր: Ավելացնել ձեր սիրած եթերային յուղերը ջերմ հեղուկ մեղրով: Դիմեք խառնուրդը մաշկի վրա, քաշեք ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Երբ ձեռքերը սկսում են մնում, կատարեք հոտ: 5-10 րոպե անց, տաք ջուր եւ դիմել կրեմ:

    Flabby մաշկը որովայնի վրա - ինչ անել?

    Կա կարծիք, որ մաշկի ձգումը եւ սահելը անհանգստացնում են միայն շատ բարակ մարդկանց: Փաստորեն, մաշկի ծալքերը կարող են հանգեցնել անհարմարության եւ բարակության: Նրանք առաջանում են հետեւյալ դեպքերում.

    • Դերմերի թուլացումը կապված տարիքային փոփոխությունների հետ: Սա նվազեցնում է կոլագենի եւ էլաստին մանրաթելերի սինթեզը `ստեղծելով առաձգական, բայց մաշկի երկարատեւ կմախք:
    • Հղիության, էնդոկրին հիվանդությունների կամ մետաբոլիկ խանգարումների ընթացքում արագ քաշի առաջացման ընթացքում մաշկի ինտենսիվ ձգումը, որը հանգեցնում է ներծծվող կապի հյուսվածքի մանրաթելերի խզմանը:
    • Արագ քաշի կորուստ, որի ընթացքում էլաստին եւ կոլլագեն մանրաթելերի երկարությունը դանդաղ է դառնում մարմնի նվազեցման համար: Նվազման աստիճանը երկրորդական նշանակություն ունի, եւ նույնիսկ այն մարդիկ, որոնց քաշը նորմալ չէ, կարող է բախվել «որովայնի վրա մաշկը խստացնելով, քաշը կորցնելուց հետո խայթելով»:

    Լուսանկարը medgel.ru- ից

    Քաշի կորցնելուց հետո անհամապատասխան ծալքերով դիմավորեցինք, որոշ կանայք որոշեցին կրկին քաշ ստանալ: Մի շեղվեք մի ծայրահեղությունից, քանի որ մաշկի վիճակի նպատակը կարող է մասամբ վերականգնել իր էլաստիկությունը եւ առաձգականությունը:

    Որպեսզի որոշում կայացնեք պայքարել սաղմնային որովայնի հետ, դուք պետք է նախապատրաստվեք այն բանի համար, որ դա երկարաժամկետ գործընթաց է: Չնայած այն հանգամանքին, որ ազդեցությունը շատ արագ կարող է հասնել, այն կարող է ամրագրվել եւ կանխվել խնդիրը միայն կրկնվող աշխատանքով նախօրոք կրկնելուց: Ձեր զենքը կլինի հետեւյալ ոլորտների համադրությունը.

    • Ֆիզիկական գործունեություն
    • Տնային խնամք,
    • Մասնագիտական ​​կոսմետոլոգիայի ընթացակարգերը,
    • Վիրաբուժական ուղղում:

    Ձգումից կորցնելուց հետո ինչպես հեռացնել որովայնից սահուն մաշկը:

    Առաջին հայացքից կարող է թվալ, որ ֆիզիկական ուժը կապված չէ մաշկի հոտերի հետ: Այս մտածելակերպը հիմնականում սխալ է, քանի որ մաշկի եւ մկանի հյուսվածքի միջեւ կապող տարրեր են `միացնող հյուսվածքի մանրաթելեր: Այսպիսով, եթե մամուլը լավ վիճակում է, այն հեռացնում է այն մանրաթելերը, որոնք կապում են խոր մաշկի շերտերին: Հետեւաբար, եթե ստամոքսը փխրուն է, կասկած չկա, թե ինչ անել ֆիզիկական վարժությունների հետ:

    Ակտիվ մկանները խթանում են արյան միկրո շրջանառությունը, ինչը մեծացնում է սնուցիչների եւ վիտամինների առաքումը, ինչը դրական ազդեցություն է ունենում մաշկի վերականգնման վրա: Հետեւյալ զորավարժությունները կօգնեն արդյունավետորեն խստացնել տան մեջ որովայնի մաշկը.

    1. Ջերմացրեք ձեր մկանները, կողային մակերեսը կատարելով: Երբ աջ կողմը թեքում է, ձախ ձեռքը քաշեք մարմինը, փորձելով հնարավորինս հասնել: Ձախ կողմում ձախ կողմում ձախ կողմում:
    2. Կորցնում է կիսաթափանցիկ հիմքի վրա, մարմնամարզական գորգ կամ գորգ, ձեռքերը կոտրեք ձեր ղեկավարի ետեւում: Միեւնույն ժամանակ, բարձրացրեք մարմնի վերին մասը, հենվող ուսի շեղբերները զարկելով եւ ծնկների վրա թեքում է ոտքերը, փորձելով դիպչել ծնկների անկյունները:
    3. Թեքեք ձեր ոտքերին, դնելով ամբողջ ոտքը բազայի վրա: Բարձրացրեք մարմինը, կտտացնելով, ձախ թիկնոցով եւ հակառակը: Համոզվեք, որ ոտքը դուրս չի գալիս հատակից:
    4. Вытяните руки вниз вдоль туловища, прямые ноги поднимите вверх. Поднимайте таз и ноги, как бы стремясь стать в позу березки и медленно опускайте его назад.
    5. Выполните упражнение «планка» — удерживайте прямой корпус с упором на вытянутые руки и носки в течение 30-60 секунд.

    фото с сайта neboleyka.info

    Սկսեք յուրաքանչյուր զորավարժության 10 կրկնությունների 2 հավաքածու, բացառությամբ պլանի, աստիճանաբար ավելացնելու համարը: Hula-hoop- ն ունի նաեւ լավ տոնիկ ազդեցություն, հատկապես եթե դուք ընտրում եք մոդելի մերսման գնդակներ: Սա հրաշալի զորավարժություն է, որը համատեղում է մկանային աշխատանքը մերսման ազդեցությամբ:

    Ինչպես հեռացնել տատանվող որովայնը տանը կորցնելուց հետո:

    Տնեց ինքնուրույն պայքարը թույլ է տալիս Ձեզ պարբերաբար եւ համակարգված կերպով աշխատել մաշկի ծալքերը վերացնելու համար: Դուք չպետք է ակնկալեք ակնթարթային արդյունք, քանի որ այդ մեթոդները ուղղված են մաշկի նորմալ ներքին կառուցվածքի վերականգմանը եւ կոլագենային շրջանակի խտության բարձրացմանը: Մարմինը ժամանակ է հատկացնում մանրաթելերի արտադրման եւ հաստացման համար, բայց կանոնավոր խնամք չի մնա առանց վարձատրության:

    Կատարեք հետեւյալ ընթացակարգերը տանը, փոխարինելով եւ համատեղելով դրանք `ուժեղացնելու ազդեցությունը.

    • Self-massage
    • Ամփոփում է,
    • Պիլինգ
    • Տուն Մեզոթերապիա:

    Մաշկը քաշից հետո կորցրել է, ինչ անել, պրոֆեսիոնալ կոսմետոլոգիայում:

    Կոսմետոլոգիան կարող է առաջարկել արագ եւ հստակ ազդեցություն ունեցող խնդիրների լուծման արդյունավետ միջոցներ: Իհարկե, դա բավականին թանկ է, բայց եթե կարողանաք թույլ տալ, ապա ինչու չօգտվեք այդ հնարավորությունից: Կահույքի հետ խորհրդակցելուց հետո ընտրեք մեթոդներից մեկը.

    • Դանդաղ լուծվող hyaluronic թթուների գալիքների ամրացում: The beautician կկատարի բազմաթիվ subcutaneous ներարկումներ, ներարկում գել տարբեր ուղղություններով եւ ձեւավորում է մի շրջանակ, որը կապահովի եւ սնուցում է dermis,
    • Մեզոնիտների հետ կենսագունդը, նաեւ ենթարկվելով ենթարկվելով մաշկը ամրագրված վիճակում: Ժամանակի ընթացքում հոսքերը թափվում են, բայց այս ժամանակահատվածում ձեւավորված միացնող հյուսվածքի կամուրջները մաշկը շարունակում են կրկին վերածվել,
    • LPG- ի մերսման միջոցը, որպես որովայնի կորցնող մաշկը խստացնելու միջոց, լայն կիրառություն է գտել `էլաստին մանրաթելերի սեղմման համար: Այն կատարվում է հատուկ սարքով, որը մղում է մաշկի մի հատվածում եւ խառնվում է գլանային զանգվածով,
    • Մեղմոթերապիան հիմնված է մերսման ազդեցության վրա, որի մեջ մակերեւույթը հաջորդաբար լցվում է օդով, նրբորեն սեղմում է եւ մաշկը ձգվում է,
    • Electromyostimulation - օգնում է բացել պահեստային capillaries, եւ բարձր արյան հոսքը թույլ է տալիս բերել ավելի սննդարար է մաշկի. Բացի այդ, ցածր հաճախականությունների հոսքերը ուղղակի ազդեցություն են ունենում կապի հյուսվածքի մանրաթելերի վրա,
    • Կրիոթերապիա `ցածր ջերմաստիճանի տեղական կիրառումը գործում է բջջային մակարդակում` ազատելով նյարդային հաղորդիչները `ի պատասխան նյարդային համակարգը ակտիվացնում է տեղական պաշտպանիչ եւ վերականգնողական մեխանիզմները:

    Լուսանկարը youtube.com- ից

    Էսթետիկ վիրաբուժությունը նաեւ առաջարկում է բազմաթիվ տարբերակներ `որովայնի վրա կորցնել չոր մաշկը: Չնայած այն հանգամանքին, որ գոյատեւման վիրահատության հեռանկարը, անեստեզիան եւ վերականգնման ժամանակահատվածը քիչ մարդիկ են, երջանիկ, երբեմն դա միակ ձեւն է, որպեսզի գործիչը վերադարձնի իր նախկին ձեւը: Մի վախեցեք վնասվածքներից, փորձառու վիրաբույժը պլանավորում է կտրվածքների տեղը, որպեսզի նրանք չտեսնեն աչքը: Իսկ ներծծող շերտը թողնում է մի գծի ետեւում, որը հազիվ նկատելի կլինի, նույնիսկ եթե ուշադիր ուսումնասիրվի:

    Իմանալով, թե ինչպես վերացնել ստամոքսի մաշկը, հեռացնել խնդրի լուծումը մինչեւ ուշ, քանի որ ավելի վաղ սկսվեց գեղեցկության համար պայքարը, այնքան ավելի մեծ է հաղթանակի հավանականությունը:

    Flabbiness- ի պատճառները

    Ախր տեսքը կարող է պայմանավորված լինել բազմաթիվ պատճառներով: Ամենատարածվածներն են `

    • Հղիության եւ ծննդաբերության մասին: Հղիության ընթացքում, որովայնի մկանները եւ մաշկը զգում են արգանդի ուժեղ ճնշումը, որը շատ արագ մեծանում է չափերով: Այդ պատճառով մաշկը եւ մկանները խստորեն ձգվում են, կորցնում են նախկին առաձգականությունը: Իրադրությունը կարող է սրվել կեսարյան հատվածից հետո:
    • Ինտենսիվ քաշի կորուստ: Դիագրամային քաշի կորուստով մաշկը ժամանակ չունի հարմարվելու եւ տեղափոխվելու իր մշտական ​​վիճակի մեջ, որի արդյունքում առաջանում են կնճիռներ եւ շրթներկ:
    • Այլ մաշկի առաջացման պատճառներից կարելի է նշել ֆիզիկական ուժի բացակայությունը, ինչը հանգեցնում է այն հանգամանքի, որ մկանները շրջապատում են, եւ նյութափոխանակությունը դանդաղեցնում է:
    • Անհրաժեշտ է նաեւ ներառել սխալ սննդակարգը: Սոդա, չիպսեր, արագ սննդամթերք, կիսաթանկարժեք պատրաստվածքներ, որեւէ մեկի համար գաղտնիք չէ, որ այս ամենը չափազանց բացասական ազդեցություն ունի մաշկի վրա եւ գործի վրա:
    • Ոչ պակաս տարածված պատճառը սթրեսն է, որի ընթացքում մարդկության գեղեցիկ կեսին ներկայացուցիչները հաճախ ճնշող ցանկություն ունեն ճաշակի տապալման համար ուտելու ճնշող ցանկություն:
    • Եվ, իհարկե, մեկ այլ պատճառ էլ մարմնի ծերացումը է, որը հանգեցնում է մաշկի առաձգականության եւ առաձգականության կորստի:

    Ինչպես հաղթահարել վեճը:

    Հսկայական թվով կանայք սխալմամբ կարծում են, որ խնդրի տարածքի վրա տեղական ազդեցությունը կարող է հանգեցնել դրական արդյունքների: Շատերը սկսում են, օրինակ, մամուլը անորոշ ժամանակով կտրել, սպասելով դրական արդյունք կարճ ժամանակում: Փաստորեն, անկախ նրանից, տեսանյութերի թեմաներն ու վերնագրերը որքան էլ լավ են, օրինակ `« Կշտացեք ստամոքսի յոթ օրվա ընթացքում »կամ« որովայնի առաձգական մաշկը օրական հինգ րոպեում », գործնականում ամեն ինչ այլ է:

    Նախեւառաջ արժե հասկանալ, որ խնդիրը կորցրած մաշկի տեսքով չի երեւում մեկ-երկու օրվա ընթացքում, եւ դուք կպայքարեք այն մեկից ավելի շաբաթվա ընթացքում: Բացի այդ, կարեւոր է հիշել, որ այդ արդյունքը կարող է հասնել միայն այն դեպքում, եթե համապարփակ միջոցներ են ձեռնարկվում: Այսպիսով, դիտեք դրանք:

    Հավասարակշռված սնուցում

    Այս հարցում հաջողության բանալին ձեր diet- ի վերանայումն է եւ պատշաճ սնուցման անցումը: Ոչ մի դեպքում չպետք է նստել սպառող դիետայի վրա, առաջարկելով մեկ ամսվա ընթացքում 10-15 ֆունտ: Համոզված եղեք, որ այս դիետան ավարտվում է, քաշը, որը իջել է, ավելի շատ է, քան վերադառնալու համար, հաշվի առնելով մի քանի ֆունտ ստեռլինգ:

    Ինչու է ստամոքսը ծխում:

    Սագի որովայնը ազդում է ոչ միայն ճարպի, այլեւ բարեկազմ մարդկանց վրա: Սագի մաշկը ձեւավորվում է երեք հիմնական գործոնների անհավասարակշռության պատճառով, որոնք ապահովում են որովայնի տեղը: Այս կարեւորագույն կետերը ներառում են `ճարպի հաստությունը, մաշկի տոնայնությունը եւ մկանային տոնը: Այս գործոններից որեւէ մեկի շեղումը կարող է հանգեցնել նրան, որ ստամոքսի խայթոցը, ուրվագիծը կորցնում է իր գրավչությունը, եւ անձը սկսում է զգալ որոշակի դժվարություններ հագուստի ընտրության եւ լողափում շատ անհարմար զգալ:

    Հետեւյալ պատճառները հանգեցնում են ստամոքսի անբուժելի ձեւի ձեռքբերմանը.

    1. Մաշկի տակ կուտակված յուղի չափազանց հաստ շերտ: Ծայրամասային հյուսվածքի կառուցվածքը նման է ցանցին, որի բջիջները կարող են մեծացնել վաթսուն անգամ: Նման փոփոխությունը տեղի է ունենում հիմնականում նստած կենսակերպի, հորմոնալ անհավասարակշռության, պատշաճ սնուցման սկզբունքների խախտման, անընդհատ սթրեսային իրավիճակների եւ այլ գործոնների պատճառով: Մեծացնելով ճարպային բջիջները, մաշկը ձգվում է, որը սկսում է քաշել: Հատկապես նմանատիպ գեղագիտական ​​թերությունը արագորեն երեւում է այնպիսի խնդրահարույց տարածքներում, ինչպիսիք են որովայնը, ազդրերը, հետույքը:
    2. Քաշը կորցնում է, երբ մեծ քանակությամբ քաշը կորցնում է: Ավելորդ քաշի մարդկանց մեջ, մաշկը խնդրահարույց տարածքներում միշտ ձգվում է: Երբ քաշի կորստի արդյունքում տարանջատված ճարպը կորցնում է, մաշկը մնում է սահուն: Սա պատճառներից մեկն է, որ շատ բարակ մարդիկ շատ գրավիչ չեն:
    3. Հղիության ժամանակ քաշի բարձրացում: Մի կին, որը երեխա է կրում, պտղի կողմից կիրառվող ճնշման պատճառով կորցնում է մաշկի եւ մկանների տոնը: Ծննդից հետո մաշկը վերականգնվել է, բայց շարունակում է մնալ ծանր: Ամբողջապես խուսափեք կամ նվազեցրեք որովայնի սահումը, եթե դուք ապահովում եք հղիության ընթացքում պատշաճ մաշկի խնամք, հնարավոր է կիրառել չափավոր ֆիզիկական վարժություն:
    4. Վատ զարգացած որովայններ: Հիմնականում անգործուն ապրելակերպը ֆիզիկական ակտիվության բացակայության ֆոնի վրա հանգեցնում է մկանային տոնուսի նվազմանը:
    5. Մաշկի առաձգականության կորուստ, ծերացման պատճառով: Կանայք, ովքեր երբեք չեն զգացել ավելաքաշի կամ սաղմնային որովայնի խնդիրը, որոշակի տարիքում կարող են հայտնաբերել, որ մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունը:

    Սուր ծածկույթը որովայնի վրա, ինչպես արդեն հասկանալի է, միշտ չէ, որ գիրության արդյունք է: Առարկայական տարածքներում առաձգականության կորուստը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, հետեւաբար, այս գեղագիտական ​​արատների հետ գործելու եղանակները բազմազան են, բայց առավել արդյունավետ:

    Ինչպես հաղթահարել բորբոքված որովայնը:

    Հնարավոր է վերափոխել մաշկը տարբեր եղանակներով իր նախկին առաձգականությունը, սակայն այն, որ կարող է վերացնել խնդրի արմատը, արդյունավետ է: Պետք է զգույշ վերլուծել ձեր ապրելակերպը եւ պարզել, թե ինչն է խթան հանդիսացել ստամոքսի քաղցկեղի հայտնաբերման համար: Եթե ​​պատճառները հիմնված են ավելորդ քաշի վրա, եւ գիրություն չի անցել անտեսված փուլում, մերսումներ, սպորտային դասընթացներ, դիետայի վերանայում թույլ են տալիս լուծել խնդիրը:

    Միանգամայն այլ իրավիճակ է, երբ ավելցուկային զանգվածը աղետալի մասշտաբի է հասնում, քանի որ նման վիճակում մարդը պարզապես չի կարողանում սկսել ակտիվորեն վերապատրաստել, իսկ մերսումներն ու սնուցման ճշգրտումները բերում են միայն աննշան բարելավումներ: Նման դեպքերում ձերբազատվելու մաշկից ազատվելու միակ միջոցը վիրահատությունն է, երբ ավելորդ մաշկը եւ ճարպը հեռացվում են, եւ անձը հնարավորություն է ստանում ներգրավվել իր գործչի ճշգրտության մեջ:

    Եթե ​​մաշկը սկսում է ստամոքսի կեսին կեսարյան հատվածից կամ հղիությունից հետո, ապա զորավարժությունը կժամանի փրկարարական աշխատանք: Մասնավորապես ուշագրավ են գեղեցկության սրահների առաջարկած ճարպային ավանդներից ազատվելու տարբեր ընթացակարգերը.

    • Ուլտրաձայնային կավիտացիա: Դա ճարպային բջիջների դեմ պայքարի մեթոդ է ուլտրաձայնային հետազոտություն: Գործընթացը կատարվում է հատուկ ապարատի օգտագործմամբ, որի արդյունքում ճարպային բջիջների ոչնչացումը:
    • Մերսման հետ փաթաթում: Նպատակահարմար արյան շրջանառության խթանումը, որի արդյունքում հյուսվածքների եւ նյութափոխանակության սնուցման որակը մեծանում է, եւ մաշկը խստացնում է:
    • Էլեկտրոիպոլիզ: Էլեկտրական ազդակների ազդեցության հետեւանքով ճարպային կուտակման մեթոդները:

    Անհրաժեշտ չէ սահմանափակել սրահի ընթացակարգերը, լավ արդյունքը կարող է բերել եւ կոսմետիկ գործիքներ, ներառյալ մացառները, տաքացման քսուքները եւ այլ ապրանքներ: Նրանք հատկապես օգտակար են մաշկի արտաքին վիճակի համար, դերմինը լավ պահված տեսք են տալիս:

    Ինչպես ուտել խստացնել sagging որովայնը եւ մաշկը

    Վերացնել ավելորդ ճարպը, առանց իշխանությունը կարգավորելու անհնարին է: Դիետան պետք է ամբողջովին վերանայվի եւ կառուցվի ձեր սեփական մենյու այնպես, որ այն դառնա առողջ եւ առողջ: Սպառված ապրանքները պետք է ապահովեն մարմինը բոլոր անհրաժեշտ հանքանյութերով եւ վիտամիններով: Համոզվեք, որ հետեւեք խմելու ռեժիմին: Պտուղը պետք է հեշտությամբ ներծծվի մարմնում: Հետեւյալ արտադրատեսակները համապատասխանում են հետեւյալ չափանիշներին `նապաստակ միս, հավի միս, կաթնամթերք եւ ոչ կաթնամթերք, բանջարեղեն, հատապտուղ, մրգեր, հնդկացորեն եւ ոսպ, ձվի սպիտակ:

    Նռան, խորոված, թունա, հալիբուտ, սկումբրիա, գրեյփֆրուտ, ձիթապտղի յուղ եւ կանաչ թեյ ոչ միայն հեշտությամբ մարսվում են, այլեւ ճարպային այրող սննդամթերք: Լիովին բացառեք ձեր մենյունից, դուք պետք է աղ, ալյուր, տապակած, կծու, ճարպ: Անհրաժեշտ է լքել ալկոհոլային եւ գազավորված ըմպելիքները: Օրական ռացիոնալը պետք է բաժանվի վեց փոքր մասի: Ճաշի միջեւ, եթե այդպիսի հնարավորություն կա, ապա լավագույնը հավասար ժամանակաշրջանների պահպանումն է: Վերջին ճաշը պետք է լինի ոչ ուշ, քան երկու ժամ առաջ bedtime- ը: Եթե ​​դուք հետեւեք այս առաջարկություններին, ապա նյութափոխանակությունը նորմալ է, ճարպերը կսկսեն այրել:

    Մերսում դեմ ցելյուլիտի եւ որովայնի

    Դա ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկն է, որը խորհուրդ է տրվում ընդգրկել բորբոքված դեմքի դեմ պայքարի համալիր միջոցառումները: Մերսում շարժումները խթանում են արյան հոսքը դեպի հյուսվածքներին, ինչը թույլ է տալիս կարգավորել ճարպային բջիջներից քայքայվող նյութերի եւ հեղուկների արտահոսքը: Իհարկե, եթե այդպիսի հնարավորություն կա, ապա ավելի լավ է դիմել պրոֆեսիոնալ մերսման թերապեւտին, ով որոշի, թե կոնկրետ տեխնիկան կիրառել տվյալ իրավիճակում:

    Դուք կարող եք մերսել ձեզ: Հիմնական բանը, որ պարբերաբար անցկացվում են նիստերը: Նախ, քսուքը կամ յուղը կիրառվում է մաքրված մաշկի վրա, եւ հետո սկսում են դանդաղեցնել շարժումները, վերածվելով ողորկման, թեթեւ քաշում եւ փխրուն: Ընթացակարգի տեւողությունը պետք է լինի առնվազն 15 րոպե: Որպեսզի չխրախուսի խնդիրը, շարժումը պետք է իրականացվի միայն մաշկի նվազագույն ձգված գծերով:

    Փաթեթավորեք տանը

    Գործընթացը նպատակ ունի այրելու ճարպը, կարող է լինել տաք կամ սառը, օգտագործելով տարբեր գործիքներ եւ արտադրանք: Փաթաթված նստաշրջանը օգնում է հանգստանալ եւ բարելավել տրամադրությունը, որը կարեւոր դեր է խաղում քաշի կորստի գործընթացում: Գործընթացը, անկախ օգտագործվող միջոցներից, պահանջում է հետեւել հետեւյալ կանոններին.

    1. Մինչեւ փաթաթելը չի ​​կարող ուտել, հատկապես մեծ քանակությամբ սնունդ:
    2. Դուք պետք է օգտագործեք միայն թարմ կազմը, որը պատրաստվում է անմիջապես նիստից առաջ:
    3. Ընթացակարգի տեւողությունը պետք է լինի առավելագույնը կես ժամ:
    4. Եթե ​​հայտնվում են կլեպ կամ ծակոտկոտության նշաններ, նրանք չեն ծածկում իրենց:
    5. Մի չափազանց քաշեք մաշկը: Դա հանգեցնում է բնական շրջանառության խախտման:

    Տնային փաթաթման ամենաարդյունավետ միջոցներն են `

    • Լամինարիա: Ջրաբաշխիչը կարելի է գնել դեղատան վրա: Լամինարիայի չորս ճաշի գդալը եռացող ջրի մեջ եփում են, մինչեւ նրանք խտանում են, ապա դրանք կիրառվում են խնդրահարույց տարածքի մեջ եւ ամրագրվում ֆիլմի միջոցով: Դուք պետք է փաթեթավորեք ջերմ պատշգամբում եւ հարմարավետ դիրք գրեք ձեզ համար: Կես ժամից հետո վերցնել լոգանք եւ կրեմ կրեմ մաշկը:
    • Մեղրով: Մեղուների բնական արդյունքում (մի քանի ճաշի գդալ) ավելացնել մի քիչ կակաոյի փոշի: Խառնուրդում կարող եք մտնել ցանկացած ցիտրուսային եթերային յուղ եւ դարչին (փոշի) մի քանի կաթիլ: Հաջորդ կարգը նման է ջրիմուռների օգտագործման ընթացակարգին:

    Դիմակներ, քսուքներ եւ մացառներ

    Հստակորեն ազդում է մաշկի վիճակը: Ֆոնդերը կարելի է ձեռք բերել պատրաստի դեղատան կամ խանութում: Արդյունավետ կոսմետիկ արտադրանքները ստացվում են տանը: Առավել տարածված են հետեւյալ ստեղծագործությունները.

    1. 3: 1 հարաբերակցությամբ, ցանկացած բուսական յուղ եւ կարմիր պղպեղ (փոշի) խառնել թողնել թողնել 15 րոպե: Դիմակը կիրառվում է 20 րոպե, իսկ հետո լվանում է օճառով, մաշկը հակաէլուլիտային կրեմով:
    2. Պատրաստել լավ տնային մացառ, կարելի է պատրաստել 1: 2 հարաբերակցությամբ վերցված սուրճի եւ մեղրի ձավարներից: Այս գործիքը լավագույնն է օգտագործել ցնցուղ ընդունելու ժամանակ: Scrub կիրառվում է թեթեւ rubbing շարժումների հետ միասին մերսում գծերի.
    3. Մեծ մեղրամիսը ձեռք է բերվում մեղրից: Ապրանքը խառնվում է ոչինչից, բայց օգտագործվում է իր մաքուր ձեւով: Այն կիրառվում է ցնցուղից հետո, ապա փաթաթվել է բուժվող տարածքը եւ լվանալ հեռու մնացորդներին, որոնք չեն ներծծվում:

    Ոչ մի էկզոտիկ ապրանքի օգտագործման կարիք չկա, ինչը մեծապես հեշտացնում է խնդիրը:

    Մեծ թվով կիլոգրամ կորցրած մարդիկ չպետք է կանգ առնեն այնտեղ: Քաշը կորցնելու մեծ ջանքերով դուք պետք է եւս մեկ քայլ անեք, հաղթահարելու մաշկը, եւ այդ թիվը կստանա ցանկալի ձեւ:

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send