Հանրաճանաչ Գրառումներ

Խմբագրի Ընտրություն - 2019

45-ից հետո կանանց համար լավագույն 10 վիտամիններ

Վիտամինները անհրաժեշտ են մարմնի համար ցանկացած տարիքի աշխատանքը ավարտելու համար, սակայն կյանքում գոյություն ունեն այնպիսի ժամանակաշրջաններ, երբ անհրաժեշտ է համալրել հանքային բաղադրիչների պակասը: Սա հատկապես ճիշտ է այն կանանց համար, ովքեր 45 տարեկան են, քանի որ այս տարիքում է, որ հորմոնալ փոփոխություններ են տեղի ունենում եւ menopause սկսվում է:
https://youtu.be/FK-ZQW3GNmU

Եթե ​​հարց ունեք, 45-ից հետո կանանց համար վիտամինները լավագույնն են ձեռք բերել, ապա պետք է խորհրդակցեք փորձագետների հետ: Ստորեւ ներկայացնում ենք բարդույթների ամենահարմար տարբերակները:

Ինչու են անհրաժեշտ վիտամիններ

Կան մի քանի կարեւոր պատճառներ, թե ինչու են բժիշկները խստորեն խորհուրդ տալ այս տարիքում լրացուցիչ դեղատնային վիտամինների օգտագործումը.

Պահպանեք մարմինը երիտասարդ

  1. 45 տարեկանից հետո կանայք սկսում են մարմնով քաշել գործընթացը, դա կապված է ոչ միայն վերարտադրողական համակարգի խախտումների հետ, այլեւ գեղեցկության եւ երիտասարդության վերացման հետ: Կարող եք նկատել, որ 45 կնճիռներից հետո ավելի զգայուն կլինի, գանգուրները շատ բարակ են, կարող են ձեռք բերել լրացուցիչ ֆունտ, եւ մաշկը դառնում է չոր եւ մոխրագույն:
  2. Նմանատիպ ժամանակահատվածում մարմինը կլանում է հետքի տարրերը եւ կարեւորագույն վիտամինները, այդ իսկ պատճառով կարեւոր է մարմնին օգտակար նյութերով հագեցնել հատուկ համալիրների օգնությամբ: Առողջություն պահպանելու համար այս դեղերը տարին երկու անգամ են ընդունվում:
  3. Իմունային համակարգը թուլանում է, ինչը հանգեցնում է քրոնիկական հիվանդությունների առաջացմանը, որպեսզի խուսափի դրանցից կամ նվազեցնել դրանց զարգացման ռիսկը, պետք է կիրառվեն հավելյալ հանքային եւ վիտամինային բաղադրիչները:

Վիտամինների համալիրների ընտրանքները

45-ից հետո կանանց համար անհրաժեշտ է վիտամիններ վերցնել, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել բժիշկների ակնարկներին, որոնք առաջարկում են նման դեղերի ցանկը:

Վիտամինների համալիր տարբերակները շատ են

Նման կանխարգելումը հնարավորություն կտա ամրապնդել մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները, պաշտպանել վարակիչ հիվանդություններից, ինչպես նաեւ վիտամինները կնպաստի կնոջ եւ նրա առողջության տեսանկյունից բարելավմանը:

Կանանց համար, ովքեր չգիտեն, թե որոնք են վիտամինները լավագույնս գնել, ցուցակը կներկայացվի.

  1. Vitrum. Այս համալիրը օգնում է պահպանել կանանց գեղեցկությունը, ինչպես նաեւ դանդաղեցնել մարմնի ծերացման գործընթացները: Նրա կազմով կարող եք տեսնել վիտամիններ, ինչպիսիք են E եւ D, ինչպես նաեւ retinol եւ antioxidants: Սակայն անհրաժեշտ է հաշվի առնել տարիքային խումբը եւ կիրառել 45 տարեկանից հետո կանանց համար նախատեսված վիտամիններ:
  2. Supradin. Մեկ այլ բավականին տարածված համալիր, որը հասանելի է խմորիչ քաղցրավենիքի կամ օշարակի տեսքով, կարող եք գտնել նաեւ սովորական հաբեր կամ լուծելի: Այս համալիրի բաղադրությունը պարունակում է մեծ քանակությամբ ասկորբինաթթու, ինչպես նաեւ Coenzyme Q10, tocopherol եւ retinol: Այս բոլոր բաղադրիչները օգնում են պահպանել կանանց եւ գեղեցկության կանանց:
  3. Լաուրան: Այս տեսակի վիտամինները կարող են վերագրվել կենսաբանական հավելումին, եւ թեեւ այն չի պարունակում շատ վիտամինային նյութեր, սակայն դեղը ունի hyaluronic թթու, tocopherol եւ ascorbic թթու: Այս հավելումը օգնում է պահպանել մազերի, մաշկի եւ եղունգների գեղեցկությունը, ինչպես նաեւ վերացնում է կնճիռները, քանի որ նպաստում է կոլագենի արտադրությունը:

Վերոհիշյալ դեղերը բավական բյուջե են, եւ որոշ հիվանդներ ասում են, որ Supradin հաճախ ալերգիկ ռեակցիա է առաջացնում:

Հանրաճանաչ վիտամինային համալիրներ

Կան 45-ից հետո կանանց համար վիտամինների ցանկ, որոնք շատ տարածված են, չնայած նրանց համար գինը բավականին բարձր է:

Նման պատրաստուկները օգնում են բարելավել ընդհանուր պայմանը menopause ժամանակահատվածում, դարձնել հնարավոր է մազերը ավելի ուժեղ եւ առողջ, ուժեղացնել եղունգները, ինչպես նաեւ կատարելագործել երանգը:

Կոմպակտ 45+

Վիտամինների այս համալիրը հատուկ մշակված է, հաշվի առնելով տվյալ ժամանակահատվածում կնոջ տարիքը եւ մարմնի կարիքները:

Իր կազմով դուք կարող եք տեսնել մեծ քանակությամբ վիտամին նյութեր, ինչպես նաեւ էական հավելումներ, որոնք դրական ազդեցություն ունեն մարմնի աշխատանքի վրա:

Այս կոմպոզիցիայի շնորհիվ Complivit- ը կարող է մի քանի ամիս տեւել, առանց վնասելու առողջությանը:

Բացի մեծ քանակությամբ վիտամինային տարրերից, համալիրը պարունակում է այլ նյութեր.

  1. Ցիմիցֆուգայի քաղվածք Այս բաղադրիչը դրական ազդեցություն ունի մարմնի հորմոնալ ֆոնային վրա, որը հատկապես կարեւոր է տղամարդկանց շրջանում:
  2. Մայրենիի քաղվածքներ Նյութը օգնում է հանգստացնել նյարդային համակարգի եւ բարելավել աշխատանքը:
  3. L - կարիտիտին: Անհրաժեշտ է արագացնել մարմնի նյութափոխանակությունը, որն օգնում է կնոջը պահել իր քաշը: Այս բաղադրիչը նաեւ բարենպաստ ազդեցություն ունի սրտանոթային համակարգի վրա:

Թմրամիջոցների անընդհատ օգտագործմամբ դուք կարող եք տեսնել, որ թթվասերի քանակը նվազել է, ինչպես նաեւ նրանց ինտենսիվությունը նվազել է, բացի գլխացավերի նվազումից եւ տատանումները նվազում են:

Բժիշկների կարծիքով, եթե հիվանդը չգիտի, թե որն է վիտամինները լավագույնս գնել, արժե նախընտրանքը տալ այս դեղին:

Համալիրը պարունակում է մի շարք վիտամին նյութեր եւ հանքային բաղադրիչներ, որոնք անհրաժեշտ են 45 տարեկանից հետո կնոջ կողմից, դեղը լրացուցիչ հարստացված է հզոր հակաօքսիդիչներով եւ բուսական քաղվածքներով:

Այս հավելվածում կա, որ կան այնպիսի տարրեր, որոնք անհրաժեշտ են մկանային համակարգի տոնայնությունը պահպանելու համար, ինչպես նաեւ ամրացնել մարմնի կմախքի համակարգը:

Կազմը ներառում է `

  • կալցիում,
  • վիտամին b12,
  • երկաթ,
  • վիտամին b6,
  • մագնեզիում,
  • ասկորբինաթթու,
  • վիտամին D,
  • folic թթու,
  • թոքոերոլ:

Ֆոլիկ թթուները օգնում են արագացնել մաշկի բջիջների վերածննդի գործընթացը, ինչպես նաեւ ապահովում է մարմնի լավ սնուցում:

Դեղը արտադրվում է Ռուսաստանում «Evalar» ընկերության կողմից, արտադրանքը լիովին էկոլոգիապես մաքուր եւ բնական է, այն բաղկացած է բուժիչ բույսերի քաղվածքներից եւ հանդիսանում է կանացի հորմոնների անալոգիա:

Կոմպոզիցիայի մեջ առկա է տրիդերենդե սապոնինի քաղվածք, եւ բացի այդ չոր tsimitsifuga- ի այս քաղվածքից: Այս բաղադրիչները ունեն sedative ազդեցություն:

Այս գործիքը նախատեսված է տղամարդկանց շրջանում, որպեսզի կարգավորվի կնոջ հոգեկան-էմոցիոնալ վիճակը: Բացի այդ, այս դեղը օգնում է սթրեսը սրտից եւ արյան անոթներից ազատել, դրանով իսկ կարգավորելով իրենց աշխատանքը:

Եթե ​​դուք օգտագործում եք դեղը ամբողջ ժամանակ, եսոպաուսալ ախտանշանները կարող են ամբողջությամբ վերանալ, կամ դրանց ինտենսիվությունը զգալիորեն կնվազի:

"Formula Woman 40 Plus"

Սա վիտամինների եւ հանքանյութերի համալիր է, որը ստեղծվել է 45 տարեկանից հետո հաշվի առնելով կանանց մարմնի կարիքները: Այս դեղի բաղադրությունը պարունակում է A եւ E վիտամիններ, ինչպես նաեւ ասկորբինաթթու, այս բաղադրիչները բարենպաստ ազդեցություն ունեն մաշկի, մազերի եւ եղունգների վրա:

"Formula Woman 40 Plus"

Հանքանյութերը եւ հետքի տարրերը հնարավորություն են տալիս ուժեղացնել սրտի եւ արյան անոթները, ինչպես նաեւ նվազեցնել այդ օրգանների բեռը:

Բաղադրիչները, ինչպիսիք են սիլիկոնները, ցիտրուսային կենսաֆլավոնոիդները եւ բույսերի քաղվածքները, թույլ են տալիս ունենալ տոնիկ ազդեցություն մարմնի վրա եւ արագացնել նյութափոխանակությունը:

Կանանց կարծիքները վիտամինային բարդությունների մասին

Վերջերս հաճախակիացվում էի զգացմունքները, ուստի դիմեցի ձեր բժշկի օգնությանը: Բժիշկը խորհուրդ տվեց հարմարեցնել դիետան, ինչպես նաեւ սահմանեց «Չի-Կլիմ» դեղը: Չգիտեմ, որ լավ միջոց է, բայց ես կարող էի նկատել արդյունքը միայն երկու շաբաթվա ընթացքում: Դեղամիջոցներից որեւէ կողմնակի բարդություններ չկային, ես դա համարում եմ գումարած բնական կազմ:

Էլիզավետա, 49 տարեկան

Վերջերս նա սկսեց նկատել, որ նրա դեմքը հայտնվում է ավելի խորը կնճիռներ, մաշկի գույնը դառնում է ձանձրալի եւ մազերը չորացել են: Բացի այդ, դեպրեսիվ պետություն է առաջացել, եւ ես անընդհատ ուզում էի քնել, քանի որ արագ հոգնած եմ: Երբ ես հանդիպեցի այդ նշանները, որոշեցի խմել Complivit 45+ վիտամինները: Թմրադեղը օգնում էր տրամադրության տակ գտնվող ճոճանակների եւ շարունակական հոգնածության հաղթահարմանը: Հաճելի էր այս գործիքի գինը:

Վիտամիններ 45 տարեկանից բարձր կանանց համար (աջակցելով մարմնի)

Այս տարիքում ավելանում է ադրենալ խցուկների բեռը: Էստրոգենի ցածր մակարդակը անտեսելը հանգեցնում է հորմոնալ խանգարումների: Այս դեպքում հաճախ խորհուրդ է տրվում վիտամին B- ի պարունակությամբ ուտել: Սակայն բավականին դժվար է պահպանել արտադրանքի օգտակարությունը: Նրանք չեն կարող ջերմային վերամշակվել: Բացի այդ, այս կատեգորիայի օրգանական միացությունները շատ զգայուն են արեւի լույսի համար: Multivitamin համալիրները նախատեսված են համապատասխանելու կանանց մարմնի բնութագրներին: Ընդգրկել անհրաժեշտ օգտակար բաղադրիչների օրական դրույքաչափը:

Լավագույն վիտամիններ կանանց համար ծննդաբերությունից հետո

Հինգ ամսվա հղիության, հատկապես առաջինը, կնոջ կյանքում, ռեկորդ է նրա համար անսովոր բեռների տեւողության եւ ինտենսիվության համար: Երեխայի ծնվելուց հետո մարմնի ներքին պաշարների օգտագործման հետ կապված իրավիճակը որոշակիորեն բարելավում է, բայց եթե կինը կերակրում է երեխային կրծքի կաթով, ապա մարմնի վրա աճող բեռը շարունակվում է: Կրծքի կաթով երեխան պետք է ոչ միայն ընդունի բոլոր նյութերը, որոնք խթանեն փոքր օրգանիզմի աճը եւ զարգացումը, ոչ միայն սպիտակուցները, ճարպերն ու ածխաջրերը, այլեւ հանքային նյութերի մի ամբողջ համալիր, ինչպիսիք են կալցիումի եւ ֆոսֆորի, իմունոգլոբուլինները `տարբեր մայրական հակամարմինները, որոնք պաշտպանում են բակտերիալ եւ վիրուսային վարակները:

Քիչ մարդիկ հիշում են, որ նորածինը նաեւ վիտամիններ է պահանջում, եւ դրանք կարող են միայն կրծքի կաթից: Հետեւաբար, լակտացիայի ժամանակ կանայք պետք է կամ շարունակեն օգտագործել multivitamin հանքային համալիրների օգտագործումը կամ սկսեն դա անել, քանի որ հղիությունից հետո կանայք կարող են տարբեր ախտանիշներ ունենալ, որոնք կապված են վիտամինի պակասի հետ: Այս նշանները ներառում են.

  1. ավելացել է սաղարթ եւ չոր մաշկը,
  2. տեսքը ավելացած խոնավ եղունգները եւ մազերը,
  3. քնի խանգարումը, քնկոտությունից մինչեւ անքնություն:

Որոշ դեպքերում մի կին ունի մկանային-ախտահարված համակարգի վիրահատության ախտանիշներ `հոդերի ճեղքվածք, անեմիայի ախտանիշներ եւ ստամոքս-աղիքային խանգարման անբավարարություն: Հաճախ ծննդաբերությունից հետո ծնելիության կամ վատթարացման արդյունքում ծնված քաղցկեղի առաջացմանը նպաստում է հետծննդաբերական դեպրեսիան: Ինչ վիտամիններն ու հանքային համալիրները նախատեսված են փոխաբերական գործընթացները կարգավորելու համար, որպեսզի կնոջ մարմինը հաջողությամբ հաղթահարվի ծննդաբերությունից հետո ծագած խնդիրների հետ:

Doppelherz V.I.P ծննդատուն եւ ծննդատուն

Հեղինակության վարկանիշը: 4.9

Այս թմրանյութը հայտնի է գերմանական Khaisser Pharma ընկերության կողմից, որը արտադրում է տարբեր վիտամինային հավելումների բազմաթիվ տեսակներ, առաջին հերթին զբաղեցնում է կազմի գործունեության եւ հավասարակշռության, ինչպես նաեւ օգտագործման ցուցիչների լայնությունը: Այս համալիրը, ի հավելումն վիտամիններից (12 տարբեր տեսակներ), պարունակում է նաեւ տարբեր հանքանյութեր `կալցիում, մագնեզիում, որը ինտենսիվորեն ներծծվում է կրծքի կաթում, ինչպես նաեւ ցինկ, յոդ եւ երկաթ:

Դժվար է զանգահարել երկաթի հետքային տարր, քանի որ մարդկային մարմինը բաղկացած է միջինից այս բաղադրիչի 5 կամ 6 գ-ից, եւ առաջին հերթին դա անհրաժեշտ է երկաթե դեֆիցիտի անեմիայի կանխարգելման համար, որը հաճախ զարգանում է բուժքույր մայրերին:

Բացի այդ, այս դեղը պարունակում է պոլիոհամակարգային ճարպաթթուների աղբյուր, որոնք անհրաժեշտ են անոթային հիվանդությունների կանխարգելման համար: Doppelherz- ը հղիության եւ լակտացիայի օգտագործման համար պարզ է. 1 պարկուճ օրական մեկ անգամ, ցանկացած ժամանակ, բայց նախընտրելի է, միեւնույն ժամանակ, սնունդով: Դեղերի մեկ փաթեթը պարունակում է 30 խցիկ, որը նախատեսված է ամսական դասընթացների համար: Դեղերի մեկ փաթեթի արժեքը 2018 թ. Աշնանը Ռուսաստանի Դաշնության դեղատներում վաճառվում է 350-ից մինչեւ 1070 ռուբլի, գների փոփոխությունը շատ մեծ է `կախված դեղատան սեփականության ձեւից: Որքան էլ ամենաէժանն են դեղատնից ստացված դեղերը `քաղաքային ցանցի դեղատներում, իսկ ռեկորդում ամենաթանկը դեղամիջոցներն են` «Ռադուգա» դեղատան ցանցում:

Ուժեղ եւ թույլ կողմերը

Թմրանյութի անբավարարությունը կարող է լինել բացառությամբ այն բանի, որ հազվադեպ զարգացող անհանդուրժողականությունը միայն իր գինը է, քանի որ ամենավատ դեպքերում օրական ընդունման արժեքը կարող է հասնել մինչեւ 100 ռուբլի, եւ նույնիսկ ավելի բարձր, ինչը կանանց շատ կատեգորիաներով չի կարող թույլ տալ:

Մյուս կողմից, Doppelherz- ը բուժքույրական եւ հղի կանանց համար թմրամիջոց է արտադրության բարձր գերմանական որակով: Դրա բաղադրությունը հավասարակշռված է, հարմար է վերցնել: Այս միջոցը բարձր արդյունավետություն է առաջացնում հղի կանանց եւ հղիների ավիտամինոզ ախտանշանները վերացնելու համար: Ֆոնդերի բացակայությունը կարող է համարվել նաեւ անհատական ​​անհանդուրժողականության հազվագյուտ զարգացում թմրամիջոցների անհատական ​​բաղադրիչներին, հետեւաբար, այս գործիքի նշանակումը, հատկապես հղիության ժամանակ, պահանջում է նախնական խորհրդակցություն մասնագետի հետ:

Այբուբեն «մայրիկի առողջություն»

Հեղինակության վարկանիշը: 4.8

«Մոր Առողջություն» այբուբենը հակաօքսիդանտների, հանքանյութերի եւ վիտամինների պատրաստուկների մի ամբողջ գործարան է: Մեկ փաթեթը պարունակում է 60 տարբեր գունավոր հաբեր: Դրանցից 40 դեղահատ են ծածկված, իսկ մնացած 20 դեղահատերը չեն ծածկված: Նրանցից առանձնանում են նարնջագույն եւ դեղին: Անհրաժեշտ է դիմել հղի կանանց եւ կերակրող կանանց օրական մեկ անգամ 3 անգամ մեկ սեղանի վրա, սննդի ընթացքում: Այսպիսով, մեկ փաթեթը բավարար է ընդունելության 20 օրվա համար:

Նարնջի հաբը պարունակում է ասկորբինաթթու եւ թիամին, ֆոլաթթու, բետա-կարոտին, երկաթ եւ պղինձ, ինչպես նաեւ տաուրին, որը մարմնի նյութափոխանակության պրոցեսները խորացնում է:

Դեղին դեղահատը պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ եւ միկրոէլեմենտներ `մանգան, սելենում, մոլիբդեն, յոդ եւ ցինկ: Վիտամինների շարքում են riboflavin եւ nicotinamide, վիտամին E.

Վերջապես, սպիտակ կամ սերուցքային դեղահատը երեքն են, որոնք երեկոյան ժամերին առաջարկվում են, ի լրումն արդեն հայտնի վիտամիններ, վիտամին K- ի, որը ազդում է արյան հյուսվածքի, կենսատին, կալցիումի պանտոտենատ, ցիանոոբամամին, վիտամին D, ինչպես նաեւ ֆոսֆորի, կալցիումի եւ հակասուսի իմունային գործոնը քրոմ է:

Նման բազմազան տարրերի եւ վիտամինների լայն տեսականի իսկապես բարդ է, որը կարող է իրականացնել հղի եւ բուժքույր կնոջ առողջությունը: Այս հրաշալի վիտամինների համալիրը արտադրվում է Vneshorgorg Pharma- ի ներկրող ներկայացուցչի կողմից եւ 60 փաթեթի մեկ փաթեթի արժեքը կազմում է 325 450 ռուբլի: Ըստ այդմ, ամսական կտրվածքով դուք պետք է գնել այս դեղամիջոցի առնվազն երկու տուփ:

Համապատասխան «մայրիկ»

Հեղինակության վարկանիշը: 4.7

Վիտամին-հանքային համալիրը Complivit "Mom" պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ անհրաժեշտ վիտամինները `11 կետի չափով: Սրանք A, E, C, թիամին եւ riboflavin վիտամիններ, B5 եւ B6 վիտամիններ, ֆոլաթթու եւ վիտամին B12, նիկոտինամիդ: Բացի այդ, այս համալիրը ներառում է կալցիումի եւ մագնեզիումի, երկաթի եւ ֆոսֆորի, պղնձի, մանգանի եւ ցինկի: Ստորեւ բերվածից, այս համալիրի կազմը բավական տպավորիչ եւ ամբողջական է: Հղի կանանց համար, E վիտամին E, որը խանգարում է հղիության վաղ հղիության ժամանակ, վիտամին A, որը ձեւավորում է պտղի տեսողական պիգմենտներ, վիտամին B6, որը խանգարում է բանավոր հակաբեղմնավորիչների բացասական ազդեցությանը, եթե հղի կինն ավելի վաղ վերցրեց դրանք: Վերջապես, folic acid- ը եւ երկաթը նվազեցնում են պտղի նյարդային խողովակի թերությունների վտանգը, ինչպես նաեւ երկաթյա դեֆիցիտի անեմիան:

Վերցրեք «Complivit» - ը պետք է լինի մեկ օր, մեկ պարկուճ: Մեկ փաթեթ, որն ընդգրկում է 30 խցան, առաջարկվում է բուժման ամսական ընթացքի, դեղատների արժեքը 120-ից մինչեւ 230 ռուբլի: Այս վիտամին-հանքային համալիրը արտադրվում է «Pharmstandard» հայրենական ընկերության կողմից:

Elevit կերակրման

Հեղինակության վարկանիշը: 4.7

Վիտամին-հանքային համալիրը «Elevit Feeding» հատուկ մշակվել է Bayer- ի գերմանական ընկերության «Berlimed» բաժնի մասնագետների կողմից եւ օգտագործվում է հղի կանանց կողմից հղիության ընթացքում: Ի տարբերություն վերը նշված բարդույթների, այս թմրանյութը պարունակում է նիացին եւ լուտեին: Կաղապարների այլ բաղադրիչներն են օմեգա-3 չհաշվառված ճարպաթթուները, 9 տարբեր վիտամիններ (ռետինոլ, թիամին, ֆոլաթթուն եւ այլն), ինչպես նաեւ հանքանյութերի համալիր `յոդ, սելենում, կալցիում եւ երկաթ: Արտադրողի կարծիքով, այս համալիրի կանոնավոր օգտագործումը նպաստում է նորածնի բոլոր օրգանների եւ համակարգերի լիարժեք զարգացմանը, մասնավորապես `ուղեղի եւ տեսողության զարգացմանը:

Ընդունման համար անհրաժեշտ է մեկ օրվա ընթացքում միայն մեկ պարկուճ: Դուք կարող եք սկսել այս դեղը անմիջապես հետո ծնվելուց եւ վերջին լակտացիայից առաջ: Մեկնարկում է «Elevit Feeding» ընկերությունները, որոնք գտնվում են Իսպանիայում եւ Շվեյցարիայում: Մեկ ամսական գնի, այսինքն `30 փաթեթի մեկ փաթեթը ներկայումս կազմում է 700-ից 910 ռուբլի:

30 տարուց հետո կանանց լավագույն վիտամինները

Վերը նկարագրված իրավիճակը, ընդհանուր առմամբ, բնորոշ է առավել առողջ կանանց: Բայց այս «հույսի հովտում» փոքր ձախողումները սկսում են դանդաղ ձեւավորել: Աշխատանքի վրա հենվում է, երեխաներին բարդելու դժվարություններ, ընտանիքում անխուսափելի անհամաձայնություններ, ֆինանսական պարտավորությունների ամենաբարձր մակարդակ - այս ամենը դրսեւորվում է սթրեսով: Աստիճանաբար սկսվում են «փոքր խնդիրներ», որոնք կոչվում են «փոքր տարիքային փոփոխություններ», բայց նրանք այդպիսով սպառնում են դառնալ «խոշոր» ժամանակի ընթացքում եւ նույնիսկ ավելի շատ խանգարում են կանանց:

Նման փոփոխությունները ներառում են աչքերի շուրջ նուրբ wrinkles ցանց, առավոտյան մաքրելու անհրաժեշտությունը, լրացուցիչ ֆունտ ստեռլինգի առաջացման եւ ավելացված բարդության վերացման անհրաժեշտությունը:

Ի վերջո, միջին տարիքի շրջանում, 30-ից 40 տարիների ընթացքում, այդ քրոնիկական հիվանդությունները սկսում են դրսեւորվել, ինչը դեռեւս երիտասարդ տարիքում անհանգստություն չուներ, կամ այնպիսի հիվանդությունների դեբյուտ է, ինչպիսիք են սահմանային արտրիֆիկացված հիպերտոնիան, ստամոքս-աղիքային խանգարման ֆունկցիոնալ խանգարումները, տարբեր գինեկոլոգիական պաթոլոգիա: Այն նպատակին հասնելու համար, քանի դեռ հնարավոր է պահպանել ամբողջական առողջության միջին տարիքը նրա առողջության հետ եւ կիրառել, ներառյալ վիտամինային բարդույթները եւ դեղերը: Ահա նման ֆոնդերի մի քանի տիպիկ ներկայացուցիչներ:

Հեղինակության վարկանիշը: 4.9

Ներկայացված Pharmstandard- ի արտադրանքը վիտամինային համալիրների լայն տեսականի է արտադրում, որը կոչվում է «Complivit»: Այս Complivit Selenium, Radiance, Oftalmo, Magnesium, Mom հղի եւ lactating, առողջ աչքերով, Anti- սթրես եւ շատ ուրիշներ: Բայց միջին հաշվով մարդկանց համար առավել հավասարակշռված եւ օգտակար է ոչ միայն կանանց, այլեւ տղամարդկանց համար, կամ հիմնական վիտամին պատրաստելը սովորական Complivit- ը: Այս ապրանքը պարունակում է 11 վիտամիններ, 8 տարբեր օգտակար հանածոներ, այդ թվում `կալցիում, ֆոսֆոր, երկաթ եւ լիպոաթթու, որը ցուցադրում է հզոր հակաօքսիդիչ հատկություններ:

Դեղը կիրառվում է օրական մեկ անգամ մեկ պարկուճ, եւ դրա արժեքը ավելի քան ժողովրդավարական է: Տարեկան դեղամիջոցների համար նախատեսված 30 խցիկներից մեկի փաթեթը 2018 թ. Աշնանը դեղատներում է 112-ից մինչեւ 140 ռուբլի: Պարզապես ամսական ընթացքը ժամանակի երկարությունն է, որը կարող է կիրառվել վիտամինների համալիր առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու, հատկապես այն պատճառով, որ դա հղի եւ սնուցող կանանց համար հակասում է, չնայած որ այս նպատակների համար կա հատուկ, բարելավված համալիր, որը մենք գրել ենք վերեւում:

OPTI-WOMEN - հավասարակշռված համալիր phytoestrogens

Հեղինակության վարկանիշը: 4.8

Այս թմրամիջոցը էլիտար ներկրված բարդույթներից մեկն է, քանի որ դրա արժեքը բավականին բարձր է: 60 փաթեթի մեկ փաթեթը կարժենա մոտավորապես 1200 ռուբլի: Այս վիտամինային համալիրը հավանաբար առավել ծավալուն եւ լիարժեք մեկն է: Այն բաղկացած է 23 բաղադրիչներից, մենք չենք ցանկանա այս վիտամիններն ու հանքանյութերը: Այնուամենայնիվ, այս համալիրում կան ամեն ինչ ոչ միայն կանանց մարմնի կայուն կարիքների բավարարման համար, այլ նաեւ բիոբլավոնոիդներ, բուժիչ բույսերի եւ ֆիտոոստոգենների քաղվածքներ, որոնք նրբորեն կարողանում են փոխել վերարտադրողական համակարգի տոնայնությունը եւ անհրաժեշտ է 30-35 տարեկան կնոջ համար:

Բացի այդ, այս վիտամին-հանքային համալիրի բաղադրիչը ներառում է լրացումներ, որոնք կարող են բարելավել մարմնի էներգետիկ արդյունավետությունը եւ կարող են կանխարգելիչ միջոց հանդիսանալ այն մարզիկների համար, ովքեր սպորտով են զբաղվում կամ ժամանակ առ ժամանակ վերցնում են բուսական կամ ցածր կալորիականությամբ դիետա: Բացի այդ, այս վիտամին-հանքային համալիրը պարունակում է նման հազվագյուտ բաղադրիչներ `մոլիբդեն, ալֆա-լիպոաթթու, խաղողի սերմերի քաղվածք, լուտեին, էներգետիկ դոնոր` ալֆա կարոտեն, ցիտրուս եւ սոյայի կենսաֆլավոնոիդներ եւ isoflavones, ինչպես նաեւ այլ բաղադրիչներ:

Դեղամիջոցի մեկ փաթեթը պարունակում է 120 դեղահատ, մեկ ընդունողը բաղկացած է երկու հաբերից, ուստի խառնուրդների թիվը 60 է: Անհրաժեշտ է օրվա 2 դեղամիջոցը ներդնել, այնպես որ մեկ փաթեթը նախատեսված է ամսական ընդունման համար: Արտադրել այս համալիրը Optimum Nutrition- ում:

Centrum - վիտամինային համալիր «Ա» -ից ցինկ

Հեղինակության վարկանիշը: 4.8

Կենտրոնը «Ա» -ից ցինկ է բնորոշ բարդ վիտամին եւ հանքային միջոց, որն օգտագործվում է beriberi բուժման համար, ինչպես նաեւ չափահաս տղամարդկանց կամ կանանց մարմնի վիտամինների եւ միկրոէլեմենտների պակասի կանխարգելման համար: Այս համալիրը չունի որեւէ «սեռական» նախապատվություն, եւ այն կարող է ընդունվել ցանկացած չափահաս, թուլացած անձ ծանր հիվանդությունից հետո, ներառյալ վարակիչը: Այս խառնուրդը կարող է օգտագործվել հակաբիոտիկ թերապիայի ժամանակ, սուլֆայի դեղամիջոցների օգտագործման դեպքում, ինչպես նաեւ քիմիաթերապիայի բուժման համար չարորակ նորագոյացություններ բուժելու համար:

Մեկ փաթեթ կամ պլաստիկ կարող է պարունակել 30 դեղահատ, որոնք կիրառվում են օրական մեկ դեղահատ կամ ճաշի ընթացքում կամ հետո: Այս հաբերները, բացի այդ, հայտնի վիտամիններից, ինչպես. A, E, ասկորբինաթթու, B եւ D խմբերի վիտամիններ, վիտամին K եւ նիկոտինամիդը պարունակում են լուտին, ինչը բարելավում է օպտիկական նյարդային նյարդերի ֆրֆիզմը, ցինկ, քրոմ, մանգան, մոլիբդեն, սելենում: Համալիրը պարունակում է կալցիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում եւ երկաթ:

Արտադրել վիտամիններ Centrum Ավստրիական դեղագործական ընկերությունը Wyeth-Lederl Pharma GmbH. Այս թմրանյութը էժան եւ արդյունավետ պրոֆիլակտիկա է, եւ կարող է լինել ցանկացած բժշկության կրծքավանդակի մեջ: Մեկ փաթեթի միջին արժեքը մոտավորապես 500 ռուբլի է, որը նաեւ ամսական ընդունման փոխարժեքի գինը է:

40-45 տարեկանից հետո կանանց լավագույն վիտամինները

Կնոջ կյանքի այս փուլը դրսեւորվում է ձվարանների եւ սեռական ցիկլի անկման վտանգավոր խմբերով: Դարերի միջեւ ընկած ժամանակահատվածը դառնում է անկայուն, պարբերականները կարող են դառնալ նաեւ ավելի սակավ, եւ այդ ախտանիշները ցույց են տալիս, որ menopause- ի անխուսափելի մոտեցումը: Կնոջ հորմոնալ համակարգում «խանգարման» քվինտեստը մենոպաեզա է:

40 կամ 45 տարեկանից բարձր բոլոր կանայք ավելի ու ավելի քիչ են տեղեկացնում տաք շղարշների եւ ջերմության, շնչելու, օդային պակասի եւ խորը շունչ ձեռք բերելու անհաջող փորձերի, քնի խանգարումների, հուզական աննպատակ անբավարարության, գլխացավերների եւ կրճատման մասին: Այդ դեպքում, եթե դուք չեք համապատասխանում ամբողջ menopause, ապա արդյունքը կարող է լինել սրտանոթային համակարգի ֆունկցիոնալ խանգարումներ: Սրանք այն ախտանիշներն են, ինչպիսիք են թոքիկարդիան եւ ցավը սրտի մեջ: Աստիճանաբար առաջանում է օստեոպորոզիայի առաջընթացը, մաշկի անբավարարությունը, դեպրեսիան եւ կյանքի որակի անխուսափելի վատթարացումը: Այս ամենը պայմանավորված է էստրոգենի պակասի պատճառով, որը արտադրվում է երիտասարդ կնոջ կողմից, կանխարգելում է ատերոսկլերոզի, օստեոպորոզի առաջացումը: խթանեց նորմալ կոլագենի եւ էլաստինի սինթեզը `դրանով իսկ պահպանելով մաշկը հարթ եւ գեղեցիկ:

Ահա թե ինչու է այս տարիքի կանանց համար հատուկ մշակված հանքային վիտամինային համալիրների կազմը պարունակում է phytoestrogens կամ ստերոիդ հորմոնների էստրրիոլային անալոգային անալիզներ, որոնք թույլ են տալիս նվազեցնել տհաճ ժամանակաշրջանի ախտանշանները: Պետք է ասել, որ ծանր դեպքերում անհրաժեշտ է գինեկոլոգի եւ էնդոկրինոլոգի բուժումը, եւ նույնիսկ փոխարինող թերապիան թույլատրվում է իրական էստրոգենների հետ: Այնուամենայնիվ, կանանց մեծամասնությունը հաջողությամբ օգտագործում է հետեւյալ գործիքները `շտկելու համար menopause ախտանշանները:

Doppelgerz Ակտիվ Menopause

Հեղինակության վարկանիշը: 4.9

Kweisser Pharma ընկերությունը արտադրում է տարբեր բիոլոգիական ակտիվ վիտամիններ, Doppelherz- ի ընդհանուր անվան տակ համալիր հավելումներ եւ menopausal խանգարումների հայտնաբերված կանանց համար, որոնք օգտագործվում են Doppelherz ակտիվ Menopause- ի նման համալիրի օգտագործումը `նրանց բարդ թերապիայի մեջ: Ի տարբերություն բազային համալիրի, ինչպես նաեւ հղիության եւ լակտացիայից հետո օգտագործված ֆիտոոստոգենները, որոնք հայտնի կուլտուրական գործարանի isoflavones են, ավելացվում են այդ դեղահատերը, դրանք մեկուսացված են սոյայից:

Այս ֆլավոնները նման են կառուցվածքին `estradiol- ի էստրոգեն խմբի հիմնական բնույթի հիմնական հորմոն: Արդյունքում, կամ էլ menopause եւ menopause ախտանիշները ավելի քիչ են արտահայտվում, կամ նրանք ընդհանուր առմամբ պակասեցնում են կնոջ ընդհանուր արձագանքը: Այլ կերպ ասած, դա շատ հեշտ է բերում menopause ախտանշանները: Բացի այդ, դեղը ներառում է կալցիում osteoporosis- ի եւ վիտամին D3- ի կանխարգելման համար, որը անհրաժեշտ է կալցիումի կլանման համար: Համալիրը պարունակում է B վիտամիններ, ֆոլաթթու եւ բիոտին: Համալիրի վաճառք 350-630 ռուբլի գնով: Սա 30 տախտակների մեկ փաթեթի միջին արժեքն է: Այս թմրադեղն ընդունվում է օրական 1 անգամ մեկ դեղահատով, համապատասխանաբար, վերը նշվածը ամսական գնի արժեքն է:

Համապատասխանում է կանանց 45 + -ին

Հեղինակության վարկանիշը: 4.8

Հաջորդ պրոֆիլակտիկ դեղը, որը հագեցած է մենոպաուայի նախնական ախտանիշներից, տաք փափկությունների, քրտինքի եւ ավելորդ նյարդայնության առաջացման հետ, «Complivit for women 45 +»: Մենք արդեն վերը նշված ենք ստանդարտի, սովորական «Complivit» -ի մասին, որը ցույց է տալիս միջին տարիքի տղամարդկանց եւ կանանց: Վիտամին-հանքային համալիրի նույն տարբերակը նշված է բացառապես կանանց համար, ովքեր ձվարանների հորմոնալ ֆունկցիայի վերացման ժամանակաշրջանում:

Բացի վիտամինների, հանքանյութերի եւ հետքի տարրերի սովորական հավաքածուից, այս համալիրը պարունակում է բուսական ֆիտոոստրոգեն `cimicifuga քաղվածքների տեսքով: Այս ակտիվ բաղադրիչը նույնն է, ինչ նախորդ նախապատրաստման մեջ սոյայի կենսաֆլավոնոիդները, որոնք կարողանում են նվազեցնել մենոտաուզի մեղմ եւ չափավոր ախտանիշները եւ արդյունավետորեն նրանց հետ վարվել որպես բարդ թերապիայի մի մաս: Բացի դրանից, motherwort քաղվածք ունի հանգստացնող հանգստացնող ազդեցություն, եւ L-carnitine- ն բարելավում է ընդհանուր կենսունակությունը եւ բարելավում է ուժը:

«Complivit for women 45+» - ը կարելի է ձեռք բերել դեղատներում, դրա գինը ցածր է, միջին հաշվով, 30 պլանշետների մեկ փաթեթ կարելի է ձեռք բերել 180-ից 340 ռուբլի: Արտադրողը նույնն է, ինչ «Ֆարմարմստարդ» բնօրինակ «Complivit» ընկերության դեպքում, եւ մեկ փաթեթը նախատեսված է նաեւ ամսական բուժման համար, քանի որ դեղը օրական մեկ անգամ է ընդունվում:

Ladys բանաձեւը Woman 40+

Հեղինակության վարկանիշը: 4.8

Այս դեղը պատկանում է նաեւ բարդ վիտամին-հանքային հավելումներին, եւ նախատեսված է 40 տարեկանից բարձր կանանց մոտ: Այս գործիքը տնտեսապես տեղակայված է միջին վերին գներով, եւ 30 տախտակների մեկ փաթեթը ձեզ կազատվի 770-ից 1100 ռուբլի գնով: Այս թմրանյութը արտադրվում է ամերիկյան «Pharmamed» առեւտրային ընկերության կողմից եւ ակնհայտորեն կարող է օգտակար լինել ժամանակակից աշխարհում գործող իդեալների եւ այս տարիքի գործակիցների ձգտող կանանց համար:

Այս թմրանյութի բաղադրությունը ներառում է տարբեր ցիտրուսային կենսաֆլավոնոիդներ, սելենում, պապաին եւ բրոմելիններ, որոնք պապայական մզվածքներ են, որոնք լավ են այրվում ճարպերը: Հետագծային տարրերի մեջ կա բոր եւ սիլիկոն, վիտամիններ A, C, E, կանաչ թեյ եւ խաղողի սերմերի քաղվածք եւ այլ ակտիվ նյութեր: Արդյունքում, այս հավելումը նպաստում է կնոջ մարմնում նյութափոխանակության նորմալացմանը, ֆիզիկական ակտիվության առկայության դեպքում նվազեցնում է գիրության ռիսկը, մաշկը դառնում է ավելի առաձգական եւ առաձգական: Bioflavonoids- ը բարելավում է կանանց սեռական հորմոնների փոխանակումը եւ կանխարգելում է մենոպաուզի ախտանիշները, որոնք, ինչպես նախկին դեպքերում, հիվանդի արդյունավետության համար պետք է արտահայտվել մի փոքր: Այս թմրանյութը օգտագործվում է menopause վաղ նշանները, երբ ստացվում ավելցուկային քաշը, եթե կա նյարդայնություն եւ անքնություն, երբ հիշողությունը վատթարանում է: Պահանջվող փոխարժեքը 1 ամսվա համար, օրական 1 դեղատոմսով սնունդով:

50 տարեկանից հետո կանանց լավագույն վիտամինները

Երբ կանայք հասնում են 50 տարեկանից բարձր տարիքին, սկսվում է նյութափոխանակության փոփոխությունը, որը տառապում է անաբոլիզմի ընդհանուր նվազումից: Մարմինը շարունակվում է ցածր մակարդակի վրա `սպառման եւ էներգիայի արտադրության ցածր մակարդակով: Այս տարիքին հասնելու դեպքում, որպես կանոն, կինը արդեն լավ ծանոթ է մենոպաուզի ախտանիշներին, եւ երբեմն էլ արդեն անցյալի բանն է: Այնուհետեւ կանխարգելման հիմնական սկզբունքներն են `պահպանել գոյություն ունեցող առողջությունը երկար տարիներ` առանց մարմնի գործընթացների կտրուկ միջամտության եւ ավելորդ բեռի:

Համոզվեք, որ հաշվի առնեք, որ լյարդի նվազեցման ունակությունը այս տարիքում նյութափոխանակության եւ թմրանյութերի փոխակերպման համար: Պետք է հասկանալ, որ տարեցության մեջ վիտամին-հանքային համալիրների վարման հիմնական նպատակներն են `սրտանոթային պատահարների կանխարգելումը, արյան շրջանառության բարելավումը եւ արյան լիպիդների սպեկտրի նորմալացումը, զարգացած օստեոպորոզը կանխարգելելը եւ բուժումը, որի համար անհրաժեշտ է բավարար քանակությամբ վիտամին D: Կան շատ վիտամիններ եւ հանքային համալիրներ, հատուկ նախագծված է մեծահասակների շրջանում կանանց առողջության բարելավման համար: Նկատի առնենք նրանցից ոմանք.

Այբուբեն 50+

Հեղինակության վարկանիշը: 4.9

Այս թմրանյութը մշակվում է, թեթեւակի նվազեցված վիտամին `հանքային համալիրում, որտեղ փոփոխություններ են կատարվում հանքանյութերի եւ վիտամինների անհրաժեշտ կոնցենտրացիաները, որպեսզի լիարժեք բավարարեն հասունացած հասուն օրգանիզմի ամենօրյա կարիքը, զուրկ գիտնական մտավոր եւ ֆիզիկական ուժեղացման:

Մեկը բաղկացած է երեք գունավոր դեղահատերից `վարդագույն, կապույտ եւ սպիտակ: Վարդագույն դեղահատը պարունակում է վիտամին C, թիամին, վիտամին A եւ ֆոլաթթու, երկաթ եւ պղինձ: Կապույտ հաբը պարունակում է վիտամին E եւ պիրիդոքսալ ֆոսֆատ, վիտամին B6 եւ բետա-կարոտեն, նիկոտինամիդ եւ տարբեր մագնիսական տարրեր `ցինկ, յոդ, մանգան եւ սելեն: Դեղը պարունակում է lycopene եւ lutein: Սպիտակ պլանշետները կալցիումի պանտոտենատ են, վիտամին B12, քոլեկալցերֆերոլ, բիոտին եւ կիտրինի եւ քրոմի ավելացրած վիտամին K: Արդյունքում, այս հավասարակշռված համալիրը պարունակում է 13 հանքային եւ 9 վիտամիններ `լուտինային եւ բետա-կարոտենի ավելացումով:

Թվում է, որ տարբերություն չկա «Այբուբեն» եւ «Այբուբեն 50 +» չափանիշների միջեւ: Այնուամենայնիվ, դրա դեղաչափը հաշվի է առնում սննդաբանների, հերոնետոլոգների առաջարկությունը եւ բավարարում է նյութի ընդունման տարիքային չափանիշները: Այս համալիրը կիրառվում է յուրաքանչյուր տիպի մեկ տախտակ ամեն օր, ցանկացած ժամանակ եւ ցանկացած ժամանակ, նույնիսկ միաժամանակ: Այն արտադրվում է հայրենական «Վնեշորգֆարմմ» ընկերության կողմից, իսկ 20 տոննայի համար նախատեսված 60 պլանշետների մեկ փաթեթը կկազմի 240-ից 340 ռուբլի:

Կանանց համար ամենատարածված ունիվերսալ վիտամինները `կան արդյոք:

Ի վերջո, այս վերանայումն ավարտելը պետք է հիշատակել այնպիսի հաճախակի հարցումների կատեգորիաներից, ինչպիսիք են «կանանց համար լավագույն ունիվերսալ վիտամինները» որոնումը: Մենք պարզեցինք, որ կանանց մարմնի կյանքում յուրաքանչյուր ժամանակահատված ունի իր սեփական նյութափոխանակության առանձնահատկությունները, եւ անհրաժեշտ է դրանք հաշվի առնել դեղամիջոցներ փնտրելու համար, որոնք թույլ են տալիս կանխել beriberi- ը կամ բուժել:

Այնուամենայնիվ, եթե դուք դեռ խոսում է ունիվերսալ միջոցի մասին, ապա այն կարող է վերագրվել այնպիսի դեղամիջոցին, որը նշված է հղիության, լակտացիայի վիճակում եւ, մասնավորապես, menopause վիճակում, 30 տարին լրացած կանանց համար: Այն ապրանքները, որոնք չունեն ոչ մի առանձնահատկություններ, չեն պարունակում ֆիտոոստոգեններ եւ նյութերի բարձր կոնցենտրացիա, որոնք անհրաժեշտ են հղի կանանց համար եւ կարող են համարվել համընդհանուր: Կան շատերը:

Վերոնշյալ վերոհիշյալ միջոցները ներառում են Complivit- ը, որը նկարագրվել է համապատասխան բաժնում: Ամենաէժան multivitamin preparations- ից կարելի է զանգահարել Undevit- ը, որը վաճառվում է շիշի մեջ 50 հատի 50 գրամի միջին արժեքով կամ G Eksavit- ում, որը պարունակում է ընդամենը վեց վիտամիններ եւ նույնիսկ ավելի էժան:

Ի վերջո, ես պետք է ասեմ, որ վիտամինային եւ հանքային համալիրները պետք է ձեռնարկվեն, երբ առկա են կամբերբրիբի սպառնալիք կամ հորմոնալ փոփոխությունների ժամանակ, մտավոր եւ ֆիզիկական սթրեսի ավելացում կամ հղիություն: Վերցրեք վիտամինները իմ ողջ կյանքի ընթացքում, քանի որ փորձագետները խորհուրդ են տալիս դա ոչ մի իմաստ:


Ուշադրություն. Այս վարկանիշը սուբյեկտիվ է, գովազդ չէ եւ գնում է որպես ուղեցույց: Նախքան գնելը, պետք է խորհրդակցեք մասնագետի հետ:

Գնահատում `40, 45, 48 տարեկանից հետո լավագույն կանանց համար վիտամիններով պատրաստված լավագույն 15-ը

Ինչպես պահել առողջությունն ու գեղեցկությունը

40 տարեկանից հետո կանանց մարմնում տարբեր ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ են տեղի ունենում, կապված տարիքային հետ կապված գործընթացների հետ: Դրա հիման վրա գիտնականները տարբերվում են երեք կենսաբանական շրջաններից.

  • հորմոնալ մածուն,
  • գագաթնակետային սեռական ակտիվություն եւ menstrual ցիկլի ավարտը,
  • հորմոնալ հանգստի վիճակ:

Քառասունհինգ տարի անց, կինը ունի menopause, որի ընթացքում սկսում է աստիճանաբար վերականգնել հորմոնալ մակարդակը, նյութափոխանակության պրոցեսները դանդաղում են, մկանային հյուսվածքներում թուլություն կա, սրտի աշխատանքում, անոթներում, նյարդային համակարգում խանգարումներ կան:

Դա կարեւոր է: Առողջ ապրելակերպը, լավ սնունդը չի օգնի կանխարգելել պաթոլոգիաների զարգացումը: Բժիշկը ընտրած մուլտիվիտամինային համալիրների ամենօրյա ընդունումը հնարավորություն կտա փոխհատուցել օրգանական միացությունների պակասը, ինչպես նաեւ հետքի տարրերը, երկարացնել երիտասարդությունը `պահպանելու մաշկի գեղեցկությունը:

Avitaminosis- ի ախտանիշները եւ նշանները

Մարմնի հատուկ վտանգը օրգանական միացությունների բացակայությունն է: Պրոֆեսիոնալ վիճակի հիմնական պատճառներն են սննդամթերքի աղեստամոքսային օրգանների հիվանդությունները, որոնցում սննդանյութերի աղքատությունը նվազում է, աղքատ սննդակարգը, թմրադեղերի բուժումը `հզոր թմրանյութերի օգտագործմամբ:

Վիտամինային դեֆիցիտի առաջին նշանները 40 տարի հետո `

  • տհաճ ստամոքսի անհանգստություն,
  • մարսողական գործընթացի խաթարումը,
  • տեսողական կտրվածքների նվազում
  • պիլինգ մաշկ, պզուկ,
  • ինտենսիվ ճեղքվածքային անկում
  • ատամի արծաթի ոչնչացումը, gums արյունահոսությունը,
  • մարմնի պաշտպանվածության նվազեցում
  • անընդհատ ցուրտ
  • buns, մաշկի հիվանդությունների նկատմամբ զգայունություն,
  • սեռական արտաքին օրգանների պաթոլոգիաները. բորբոքում, սնկային վարակներ,
  • խեղաթյուրված ուշադրությունը, հիշողությունը,
  • հոգնածություն, նվազեցրեց նորմալ գործունեությունը,
  • գիշերային քնում, ցերեկային քնկոտություն:

Այս տարիքում աղջիկները ախտորոշված ​​են կվնասի հիվանդությամբ: Հիպոթիրիոզները եւ հորմերոիդները հորմոնների խանգարում են նյութափոխանակության պրոցեսները, ինչը բացասաբար է անդրադառնում մաշկի արտաքին վիճակին եւ բարեկեցությանը: Требуется комплексная терапия – коррекция рациона питания, а также витамины для женщин после 45 лет.

Органика для красоты и молодости

Կանանց վերարտադրողական համակարգը պահանջում է մշտական ​​աջակցություն, աղքատ ապրելակերպ եւ սնուցիչների պակաս կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ վերարտադրողական օրգանների վրա: Վերցրեք դիետան, 48 տարուց հետո բավականին պարզ է, հիմնականը, դրա մեջ ներառել օրգանական միացություններ:

Ինչ վիտամիններ է անհրաժեշտ մարմինը.

  • retinol,
  • վիտամին b12,
  • ասկորբին,
  • կոբամին,
  • tocopherol,
  • D2 եւ D3 նյութերը:

Բացի դրանից, 45 տարեկանից հետո մի կին պետք է վերցնի B խմբի, կալիումի, այլ մագնիսական տարրերի նյութերը, որոնց դեֆիցիտը ախտորոշվել է մարմնում: Դեղագործական պատրաստուկները ընտրվում են խնդրի հիման վրա, քրոնիկական պաթոլոգիաների առկայությամբ:

Օրգանական նյութերի հատկությունները.

  • Retinol- ը հակաօքսիդիչ է, որը պաշտպանում է տեսողությունը, ոսկրային հյուսվածքը, վերականգնում է մազերը եւ էպիդերմիզը: Խթանում է կոլագենի, էլաստինի արտադրությունը, դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը: Բաղադրությունը ներառում է կրեմ, կարագ, լյարդ, խավիար (կարմիր):
  • Ascorbicum- բարելավում է մաշկի տորգորը, ուժեղացնում է անոթային ցանցը, տարածում է օգնությունը, երեսի երանգը: Օգտակար բաղադրիչներով հագեցած սնունդը պետք է թարմացվի, հակառակ դեպքում միացությունները կոտրվեն: Ասկորբինաթթուը ​​հայտնաբերվել է նարինջի, մանդարինի, քաղցր պղպեղի, կաղամբի (խմորիչ), վարդի եւ վարունգների մեջ:
  • Կոբամինը կարգավորում է ճարպերի, սպիտակուցների, ածխաջրերի նյութափոխանակությունը: Մասնակցում է ոսկրային հյուսվածքի ձեւավորմանը, ուստի այն պետք է ստանա 40-ից հետո կնոջ կողմից: Ներկայացվի պանրի, մսամթերքի, լյարդի եւ ձկների:
  • Ergocalciferol եւ cholecalciferol - ամրացնում ոսկորները, օգնում են հաղթահարել սթրեսը, ավելացնում Ca ի կլանումը: Summertime- ը այս օգտակար բաղադրիչն արտադրելու լավագույն ժամանակն է, այն նաեւ հայտնաբերվել է ձվի դեղնուցներով եւ սնկով:

Դա կարեւոր է: Կալիումի բացակայության առաջին նշանները աչքերի տակ են մաշկը: Այս վիտամինի դեֆիցիտը 40 տարուց հետո ազդում է արյան պլազմայի, երիկամի գործառույթի, էպիդերմի վիճակի, ատամի արգանդի, ոսկորների կոագուլյացիայի վրա: Լոբի, ձիթապտուղ, սպանախ, կարմիր պղպեղ, բրոկոլի եւ պտուղներ կօգնեն լրացնել իր պակասը:

Մուլտիվիտամինային համալիրներ կանանց համար

Օրգանների մատակարարման եւ հետքի տարրերի համալրումը կօգնի սինթետիկ միացություններ: Վիտամինները պետք է բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: Հավասարակշռված բարդույթները մարմնին մատակարարում են բավարար քանակությամբ նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են աղջկա համար, որպեսզի պահպանեն վերարտադրողական համակարգը, հորմոնալ մակարդակը:

Կան դեղագործական դեղեր, որոնց թվում են լավագույնները.

  • Բույսերի քաղվածքների վրա հիմնված դեղեր, որոնք դրական ազդեցություն ունեն մաշկի, մազի վրա, նպաստելով դրանց վերականգնմանը:
  • 40 տարեկանից հետո աղջիկների համալիրները, որոնք պարունակում են ginseng: Խորհուրդ է տրվում խմել արդյունավետությունը բարձրացնելու համար:
  • Արյան ոսկրային հյուսվածքի ամրապնդման միջոց, զգուշացնող կոտրվածքներ:
  • Գինկգո Բիլոբայի դեղամիջոցները, ուղեղի գործառույթը ակտիվացնելու, հիշողությունը բարելավելու, քրոնիկական հոգնածության չեզոքացմանը:
  • Սինթետիկ դեղամիջոցներ, որոնք կանխում են օստեոպորոզը: Նրանք խմում են որպես խափանման միջոց:

40 տարուց հետո մուլտիվիտամինային համալիրները պետք է պարունակեն բավարար քանակությամբ օրգանական նյութեր եւ հետք տարրեր, որոնք անհրաժեշտ են լիարժեք կյանքի համար, աշխատելու, պահպանելու մաշկի գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը, վերարտադրողական համակարգը, նվազեցնելով menopause ախտանիշները:

Բացառություններ `նշանակման եւ կողմնակի ազդեցությունների նկատմամբ

Մինչեւ multivitamin համալիր օգտագործելը, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ, բացահայտեք հնարավոր հակադրությունները: Խորհուրդ չի տրվում ընդունել սինթետիկ դեղեր.

  • արտադրանքի ակտիվ բաղադրիչներից մեկին գերազանցունակության դեպքում,
  • էստրոգենի կախյալ օրգանների ներկայությունը,
  • մանկական ժամանակաշրջան,
  • կրծքի կերակրման կերակրատեսակներ:

Որոշ բարդույթներ պետք է ձեռնարկվեն զգուշությամբ, լյարդի հիվանդությունների, ուղեղի վնասվածքների, էպիլեպսիայով: Այս իրավիճակներում միայն բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ դեղամիջոցի անվանումը:

Դա կարեւոր է: Անբարենպաստ ռեակցիաները `ալերգիայի ժամանակ (ակտիվ նյութերից մեկին զգայունության դեպքում): Երբեմն, մարմնի քաշի բարձրացում, էպիգաստրիում:

Լավ multivitamin համալիրները ունեն մեծ ընտրություն, բայց բոլորն էլ նշանակվում են առանձին եւ ընդունվում են ըստ սխեմայի `2-3 ամիս, եւս վեց ամիս կամ մեկ տարի:

Նախքան սինթետիկ դեղը գնելը, դուք պետք է ուսումնասիրեք, վտանգավոր հիվանդության ներկայությունը բացառելու եւ մարմնի մեջ վիտամինների մակարդակը որոշելու համար, դա կանխելու է հիպերվիտամինոզի զարգացումը: Օրգանական նյութերի պակասը, ինչպես նաեւ դրանց ավելցուկները կարող են բացասաբար անդրադառնալ կնոջ ընդհանուր վիճակին, պատճառել թունավորումը:

Ինչ պետք է իմանաք:

Մի վախեցեք վիտամինների հրաշալի ազդեցությանը հույսով, որ նրանք կկատարեն ձեր աշխատանքը: Նույնիսկ ամենաարդյունավետ վիտամին-հանքային համալիրների ընդունումը չի վերացնում առողջ ֆիզիկական ակտիվությունը, մաքուր օդում վարժվելու եւ լավ սնուցման սկզբունքներին հետեւելու անհրաժեշտությունը: Բացի դրանից, հոմոֆոնալ մակարդակներում գլոբալ փոփոխությունների պատճառով, կանանց շրջանում որոշակի կանոններ պետք է պահպանվեն.

  • պարբերաբար (տարեկան առնվազն 1 անգամ) անցնելը էնդոկրինոլոգիական հետազոտություն. Դա թույլ կտա ժամանակին նկատել փոփոխություններ թիրախային հորմոնների մակարդակում եւ գործել: Եթե ​​ձեր ընտանիքի անդամներից որեւէ մեկը (քույր, մայր, տատիկ) ախտորոշվել է վահանագեղձի դիսֆունկցիան, իմաստ ունի սկսել կանխարգելիչ միջոցներ, որոնք նպաստում են գեղձի աշխատանքին պատշաճ մակարդակին: Հատուկ միջոցների ընտրությունը մնում է ներկա բժիշկի համար:
  • ֆիտոոստոգենները կարող են լրացուցիչ օգնություն ցուցաբերել կյանքի որակի պահպանման պայքարում `այնպիսի նյութեր, որոնք նման են կանանց էստրոգենի: Խորհրդակցեք ձեր գինեկոլոգինMenopause ախտանշանների համադրությունը կարող է ազդել բուսական միջոցների ընտրության վրա, քանի որ դրանք տարբերվում են իրենց կազմից եւ հորմոնալ մակարդակները պահպանելով, կարող են հանգստացնող, տոնիկ կամ այլ ազդեցություն ունենալ:

45-ից հետո կանանց համար վիտամիններ. Ինչ պետք է իմանալ

Վիտամինները օրգանական ծագում ունեցող նյութեր են, որոնք առաջացնում են որոշակի գործընթացներ մարդու մարմնում: Այսինքն, նրանք ոչինչ չեն արտադրում, այլ միայն խթանում են նյութերի սինթեզը: Դուք կարող եք դրանք ստանալ երկու ձեւով `սննդի միջոցով կամ հատուկ պատրաստված բարդույթների տեսքով: Յուրաքանչյուր տարիքի ունի վիտամինային բաղադրիչների սեփական հարաբերակցությունը: Կարեւոր է վերցնել բոլոր գոյություն ունեցող կենդանիները.

  • A (retinol): Դրա բացակայությունը հանգեցնում է տեսողության խանգարում (եղջերվերի չորացում, գիշերային կուրություն):
  • Բ խումբը բաղկացած է 12 տեսակից, որոնք համարվում են կյանքի եւ առողջության համար: Նրանք նշված են համապատասխան թվով: Դրանք ներառում են riboflavin, nicotinic թթու, thiamine, folic թթու եւ այլն: Նրանց պակասը հանգեցնում է լյարդի հիվանդության, այտուցվածության, հոդերի ցավից, անեմիա:
  • C. Այն է, որ հայտնի է բոլոր այն ամինաթթուները, որոնք ամրացնում են իմունային համակարգը: Դրա բացակայությունը հանգեցնում է արյունահոսության գոմերի, շագանակագույն:
  • D. Calciferol նպաստում է ոսկրի հյուսվածքի միջոցով կալցիումի նորմալ կլանմանը: Հակառակ դեպքում, հաճախակի քրտնաջան աշխատանքը հնարավոր է նույնիսկ փոքր վնասներից, ռախիտից: Արդյունքում, մկանային կորսետի բեռը մեծանում է, անընդհատ վնասում են:
  • E (tocopherols): Նրանց պակասը հանգեցնում է մկանների եւ նյարդային հյուսվածքների հիվանդությունների:
  • K. Սա այսպես կոչված phylloquinone եւ pharnoquinone է: Մարմնի այս նյութերի փոքր քանակությունը հանգեցնում է արյան հյուսվածքի մակարդակի բարձրացմանը, ինչը վրդովեցնում է թրոմբոցային վտանգը:
  • N. Այս նյութը անհրաժեշտ է լյարդի նորմալ գործելու համար:
  • R. Այս խմբի նյութերը ամրացնում են արյան անոթները, դրականորեն ազդում են ամբողջ սրտանոթային համակարգի վրա:
  • Ուիթի Մեթիոնինը `կարեւորագույն տարր, որը ապահովում է մաշկի պաշտպանությունը խոցերի արտաքին տեսքից եւ զարգացումից:
  • F. Սրանք օմեգա խմբի ճարպաթթուներ են (3, 6): Նրանք օգնում են պահպանել մաշկի առաձգականությունը, դանդաղեցնելով ծերացման գործընթացը:

Կինը պետք է սպառվի այդ բոլոր վիտամինները որոշակի համամասնությամբ: Երեք աննորմալ վիճակ կարելի է առանձնացնել: avitaminosis, hypovitaminosis, hypervitaminosis: Աշնան բոլոր երեք պետությունները վտանգավոր են մարմնի համար, կարող են հանգեցնել անդառնալի պաթոլոգիական փոփոխությունների: Այդ պատճառով, մի շարք դիետաների չեն ներգրավվում:

Ինչպես պահպանել կանանց երիտասարդությունը տարիքում:

45 տարուց հետո կանանց համար վիտամինները մեծ նշանակություն ունեն: Այդ ժամանակահատվածում նրա մարմինը ենթարկվում է անդառնալի գործընթացների, որոնք ազդում են նրա բարեկեցության, արտաքին տեսքի վրա: Դա վերաբերում է menopause. Այս ժամանակահատվածը բնութագրվում է `

  • Էստրոգինի արտադրության նվազումը `ձվարանների կողմից արտադրվող կանանց հորմոն: Կանխարգելման եւ օրթալային ցիկլի ավելացման ինտենսիվության նվազում կա: Reproductive ֆունկցիան հարթեցվել է, կինը այլեւս չի կարողանա հղիանալ:
  • Ծերացման նշանների ինտենսիվ արտաքին տեսք. Մաշկի փափկություն, կնճիռներ, մոխրագույն մազերի տեսք, մազերի կորուստ:
  • Կալիումի ոսկրային հյուսվածքի պակաս կլանում, նրա աղերի լվացում: Սա հանգեցնում է օստեոպորոզի, փխրուն ոսկորների զարգացման:
  • Արյան անոթների պատերի ճարպային ավանդները, որոնց հետեւանքով աթերոսկլերոզ է:
  • Ձայնի ավելացում `կողմերի եւ որովայնի ճարպային տեղանունների տեղայնացման հետ: Սա տեղի է ունենում արյան հորմոնների կոնցենտրացիայի բարձրացման արդյունքում:

Այս տարիքի համար առողջապահական խնամքը առաջ է գալիս, ուստի պետք է ձեռնարկվեն վիտամինային համալիրներ, որոնք կանխում են սիրտ-անոթային հիվանդությունները:

45 տարեկանից հետո ինչ կինը վիտամիններ է խմել:

Այս տարիքը բնորոշվում է հորմոնալ ճշգրտման սկզբնավորմամբ, ուստի այս գործընթացից առաջ կինն անհանգստանում է, սկսում է զգալ ֆիզիկական անբավարարություն: Նրա մաշկը արագորեն վատանում է, կնճիռները հայտնվում են: Հետեւյալ բաղադրիչների ընդունումն առաջ է գալիս.

  • D - skeletal համակարգի պաշտպանությունը, հաճախ ընդունված հանքանյութերի հետ միասին: Այն թույլ է տալիս բարելավել մարմնի կալցիումի կլանումը, ուժեղացնում է կմախքը:
  • K - ներծծում է արյունը, նվազեցնում սրտանոթային հիվանդությունների զարգացումը (սրտի հարվածներ, հարվածներ):
  • F - դանդաղեցնում է մաշկի ծերացման գործընթացը:

Վիտամիններ կանանց համար, 50 տարի հետո, հեշտ է ընտրել լավագույն հավասարակշռությունը

Այս տարիքի կանանց շրջանում կանանց շրջանում մենոպաուսան նշանակում է կանանց հորմոնի արտադրության ամբողջական դադարեցում: Այն է, ով պատասխանատու է մարմնի բազմաթիվ գործընթացների համար. Ca- ի կլանումը, պահպանելով օպտիմալ ճարպային հավասարակշռությունը: Հետեւաբար, կարեւոր է ապահովել ազատ ռադիկալները հեռացնելով հակաօքսիդանտների ընդունումը: Նրանց մեծ համակենտրոնացումը քաղցկեղի զարգացման ռիսկն է:

Խորհուրդ է տրվում ուշադրություն դարձնել ընդհանուր իմունիտետին, ոսկրերի եւ սրտանոթային համակարգի վիճակին: Դրա համար 50 տարուց հետո վիտամինների պարտադիր ընդունումը `կանանց համար` A, E, C, K, D. Նրանք թույլ են տալիս վերահսկել հիմնական գործընթացների ընթացքը, ապահովել արտաքին գործոնների բացասական ազդեցություններից պաշտպանություն:

50 տարեկանից հետո կինը խմելու համար ինչ վիտամիններ է ազդում իր մարմնի, կենսակերպի վիճակի վրա: Բժիշկը կարող է սահմանել անհրաժեշտ դեղերը:

Վիտամիններ կանանց համար 55 տարի հետո `ընտրեք ցանկալի բարդույթը

55 տարեկանը հասնում է իր տեսքը պահպանելու ցանկությունը բնական է, հետեւաբար, այնքան կարեւոր է դանդաղեցնել ծերացումը, ոչ միայն պահպանել ոսկորները եւ սրտերը, այլեւ մազերը, ատամները, լորձաթաղանթները: Որոշ տարրերի ազդեցությունը տարբերվում է ավելի վաղ տարիքից: Անհրաժեշտ է ստանալ ստացումը:

  • D- ը ոչ միայն օստեոպորոզի կանխարգելումն է, այլեւ մաշկի, լորձաթաղանթի խոնավության պահպանումը: Սա օգնում է պահպանել մաշկի առաձգականությունը, կնվազեցնի կնճիռների ձեւավորումը, բարելավում է ատամների եւ մազերի վիճակը:
  • K- արդյունավետ ատամների ամրապնդման գործում, այնպես որ կարող եք երկար ժամանակ ողջունել ամբողջական ժպիտ: Այն արյան դյուրացման գործընթացը դարձնում է օպտիմալ, արդյունքում, որ աչքերի տակ ոչ մի վնասվածք չի ձեւավորվում (ընդհանուր):
  • Օմեգա -3, օմեգա -6 ճարպաթթուները նորմալացնում են ճարպային նյութափոխանակությունը, նվազեցնում է մաշկը: Վիտամին F- ն նպաստում է տարանջատված ավանդների այրմանը, նվազեցնելով քաշը: Որպես «շղթայական ռեակցիա» `բարելավելով արյան շրջանառությունը, սրտանոթային համակարգի վիճակը:

Համոզվեք, որ շարունակում եք ամրացնել վիտամինները (A, C, E):

60 տարեկանից հետո վիտամիններ կանանց համար

Այս տարիքում կա մարմնի բոլոր պրոցեսների դանդաղում, այդ թվում, աղեստամոքսային տախտակ: Այդ իսկ պատճառով օրգանական նյութերը, միկրո-, մակրոտնտեսաներն ուտելիքը սպառվում են, շատ ավելի կլանված են: Արդյունքում առաջանում են բազմաթիվ խնդիրներ:

  • Մետաբոլիկ խանգարումներ `լյարդի ֆերմենտների արտադրության ճնշման արդյունքում: Դա հանգեցնում է մարմնի քաշի ավելացմանը:
  • Խոլեստերինի շերտերի ձեւավորում, նավի պատերի բարակացում: Թթվածնի բացակայությունը, արյան շրջանառության արատավորումը հանգեցնում են բազմաթիվ ներքին օրգանների, այդ թվում `սիրտին: Բացի այդ, շատերը բարձրացրել են արյան ճնշումը եւ քրոնիկ հիպերտոնիան:
  • Դիտարկված տեսողական խանգարում, հիշողությունը, որպես թթվածնի անբավարարություն:
  • Կալցիումի, մագնեզիումի եւ ֆոսֆորի հետքի տարրերի բացակայությունը բացասաբար է անդրադառնում ոսկրի կմախքի եւ մաշկի վիճակը: Այն դառնում է չոր, կնճիռներ խորացնում, նորերը զանգվածաբար են հայտնվում:

Այս ամենը մեծացնում է քաղցկեղի առաջացման ռիսկը, հատկապես քրոնիկական հիվանդությունների սրման ֆոնին: Հետեւաբար անհրաժեշտ է նյութեր վերցնել, որոնք օգնում են մարմնին գործարկել գործընթացները, որոնց ինտենսիվությունը զգալիորեն նվազել է տարիքային փոփոխությունների արդյունքում: Ամենակարեւորը E, C, A, B եւ D. խմբի ներկայացուցիչներն են:

Ինչպես ձեր մարմինը մատակարարել ձեզ անհրաժեշտ ամեն ինչով:

45 տարեկանից բարձր կանանց համար վիտամինները կարեւոր նշանակություն ունեն մարմնի պատշաճ գործելու համար: Հետեւաբար, հարկ է հատուկ ուշադրություն դարձնել սննդին: Դա այնտեղից գալիս է անհրաժեշտ նյութերի մեծամասնությունը: Այն պետք է լինի ամբողջական եւ բազմազան: Հետեւյալ արտադրատեսակների հիմնական վիտամինները `

  • Ա - կաթնամթերք, սպանախ, մաղադանոս, տավարի լյարդ, կարագ, կարմիր խավիար, ճարպ ձուկ: Դանդաղեցնում է ծերացումը, խթանում է կոլագենի սինթեզը:
  • B - հացահատիկային հատիկներ, լոբի (ոլոռ, լոբի), սոյայի յուղ, խոզի միս, ձուկ, խմորիչ եւ ցորենի ցորեն: Ֆոլիկ թթու, B3 եւ ուրիշներ օգնում են ամրապնդել կենտրոնական նյարդային համակարգը, ճարպային նյութափոխանակությունը:
  • С - ցիտրուս, քաղցր պղպեղ, կարմիր մրգեր, բողկ: Արյան անոթների պատերը ամրացնում են անձեռնմխելիության բարձր մակարդակը:
  • D - հնդկացորեն, տավարի միս, ձվի դեղնուց, բուսական յուղ: Ամռանը խորհուրդ է տրվում ավելի շատ ժամանակ անցկացնել արեւի տակ: Օգնում է կալցիումի կլանել, ամրացնել ոսկորները: Ընդունումը օստեոպորոզի կանխարգելումն է:
  • F - չորացրած միրգ, ձիթապտղի յուղ, ձկան յուղ: Սա գեղեցկության հիմնական խթանիչն է, որը նորմալացնում է տարանջատված ճարպային մնացորդը: Սա նշանակում է, որ շնչառությունը նվազում է:
  • E- ընկույզ, ցորենի սերմեր, կաթնամթերք, տերեւի գազար, ձիթապտղի յուղ: Այն հզոր հակաօքսիդիչ է, որը խանգարում է lipoproteins- ի օքսիդացմանը: Արդյունքում, չի ձեւավորվում խոլեստերինի պաստառներ, սրտանոթային համակարգի պահպանումը եւ պաշտպանությունը տեղի է ունենում:
  • N - սունկ, շոկոլադ, ընկույզ, կաթնամթերք: Այս վիտամինն ապահովում է լյարդի համապատասխան գործառույթը:
  • K - կանաչ թեյ, ձիթապտուղ, սպանախ, սոխ: Այն պետք է ձեռնարկվի, որպեսզի խուսափեն մաշկից (սեւ շրջանակներ աչքերի տակ):
  • P - դեղձ, բանան: Սրտի պաշտպանությունը, արյան անոթների ամրապնդումը:

Մարմնի բնականոն գործունեությունն ու պայմանները ապահովելու համար դուք պետք է հավասարակշռեք դիետան անհրաժեշտ բոլոր վիտամինների ստացման համար:

50-ից հետո կանանց համար վիտամինները պարբերաբար պարունակվում են, ուստի վերը նշված ապրանքները մշտական ​​են իրենց ամենօրյա դիետայում: Այս կանոնը չկատարելու դեպքում հանգեցնում է հիպո- կամ հիպերվիտամինոզին, վերջինս ավելի վտանգավոր է:

Երկրորդ տարբերակն է հատուկ պատրաստված բարդույթներ ստանալը (դեղագործական ձեւը `խցուկներ կամ պլանշետներ): Նրանք պարունակում են ոչ միայն պահանջվող հարաբերակցության անհրաժեշտ վիտամինային նյութեր, այլեւ միկրո, մակրոպաներ, հորմոններ: Սա թույլ է տալիս ձեր մարմինը համալրել ձեր ամեն ինչով, նույնիսկ եթե դուք չեք կարող հավասարակշռել դիետան: Դուք չպետք է որոշում կայացնեք ձեր մասին եւ որոշակի դեղեր ընտրեք, բժիշկը պետք է անի դա համապարփակ հետազոտություն անցկացնելուց հետո, որոշելով հորմոնալ մակարդակը:

Ինչպես անցնել 50 տարեկանից հետո, երբ կանանց համար վիտամիններ համալիր:

Վիտամինային բարդույթները վերցնելիս պետք է հետեւեն որոշակի կանոններին.

  • Լավագույն կլանումը տեղի է ունենում առավոտյան դեղեր օգտագործելու դեպքում (եթե հրահանգների համաձայն այլ բան նախատեսված չէ): Անհրաժեշտ է ծանոթագրությունների դրույթների ուսումնասիրություն եւ իրականացում:
  • Խստորեն արգելվում է խմել համալիրը դատարկ ստամոքսի վրա: Սա հանգեցնում է սրտխառնոցին, գլխապտույտին եւ այլ պայմաններին, որոնք առաջացնում են անհանգստություն:
  • Անհրաժեշտ է միայն խմել միայն խմելու ջուրով, առանց գազի: Այլ հեղուկների հետ համակցումը կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա `αaphylactic ցնցում:
  • Միեւնույն ժամանակ չեք կարող վիտամիններ եւ հակաբիոտիկներ ընդունել: Եթե ​​նման անհրաժեշտություն առաջանա, բժիշկը պետք է նախազգուշացնի ստանալ իր առաջարկությունները:
  • Մեկ համալիրի ընթացքը 1 ամիս է, ինչից հետո պետք է առնվազն 2-3 շաբաթ ընդմիջում ստանաք:
  • Այլընտրանքային դեղեր եւ դիետիկ հավելումներ, միանգամից մի վիտամինային դեղամիջոց չեն օգտագործում:
  • Եթե ​​բժիշկը միանգամից մի քանի բարդույթներ է սահմանել, նրանք չեն կարող օգտագործվել մեկ քայլով: Առանձին տախտակներ, վիտամինների օպտիմալ կլանման սխեմա:
  • Ոչ մի դեպքում չպետք է ավելացնեն սահմանված դոզան: Հիպերվիտամինոզը կարող է հանգեցնել լուրջ հետեւանքների, կնոջ մարմնի խափանումների:

Loading...